Pelatihan Ketahanan jiwa

dr Gunawan Setiadi, MPH

Tirto Jiwo, Pusat Pemulihan dan Pelatihan Gangguan Jiwa

Suatu kondisi kejiwaan dimana seseorang dapat segera bangkit dan terus bergerak maju ketika menghadapi kesulitan maupun tantangan hidup yang menekan jiwa.

Ketahanan jiwa berupa tingkat-tingkatan yang berjenjang, mulai dari sangat lemah hingga sangat kuat

Ketahanan jiwa berbeda sesuai dengan perkembangan umur

Ketahanan jiwa

Para ahli belum punya satu pendapat tentang apa saja yang menjadi komponen dari ketahanan jiwa

Beberapa komponen yang sering disebut adalah:

Kemampuan mengelola stress dan mengendalikan emosi

Kemampuan memandang hidup secara positif

Kemampuan membangun dan menjaga persahabatan

Ketahanan Jiwa

Modul 1: membangun hidup yang bermakna.

Modul 2: mengelola stress dan mengendalikan emosi

Modul 3: membangun persahabatan

Modul 4: menguasai alat bantu

Latihan ketahanan jiwa

Sesuai cita cita, sehingga membuat hidup

Bergairah,

Penuh tantangan

Perlu usaha dan kerja keras

Sesuai dengan tuntunan agama Beriman

Banyak berbuat kebaikan

Sedikit dosa

Ciri hidup bermakna

Hidup Bermakna: Nick Vujicic

http://www.lifewithoutlimbs.org/about-life-without-limbs/

Hidup Bermakna Subhashini Mistry, Humanity Hospital

Hidup Bermakna Putri Herlina

Raeni binti Mugiyono

Pak Untung, guru di Sumenep, Madura

Hidup Bermakna

Ibu Sumirah, tukang pijat Panggilan https://pijatpanggilanrumah.wordpress.com/kisah-inspiratif/tukang-pijat-panggilan-bangun-mesjid/

Dian Al Mahri, pemilik Masjid Kubah Emas, Depok

Hidup bermakna

Keadaan sekarang (pelajar SMP)

Hidup yang Dicita-citakan Surga

Kematian

• Beriman • Banyak kebaikan • Sedikit dosa

Tidak bertentangan dengan kriteria

masuk surga

Hidup bermakna

Keadaan sekarang (pelajar SMP)

• Hidup bahagia • Umur 50 th menjadi

Menteri Pendidikan Surga

Kematian

• Beriman • Banyak kebaikan • Sedikit dosa

• Membuat rakyat Indonesia jadi anak

pintar • Sekolah untuk

semua

Kegiatan yang perlu dan dapat dilakukan sekarang

Hidup Bermakna Sekolah Kami, anak pemulung

Sekolah Master

Taman Bacaan Masyarakat

Wahid, mahasiswa UMP http://kabarkampus.com/2014/06/wahid-berikan-kursus-bahasa-inggris-gratis-untuk-anak-kebumen/

Hidup bermakna

Keadaan sekarang (pelajar SMP)

Menjadi dokter spesialis Jantung Surga

Kematian

• Beriman • Banyak kebaikan • Sedikit dosa

• Mencegah dan mengobati penyakit

• Membangun rumah sakit jantung

Kegiatan sesuai cita cita yang dapat dan perlu

mulai dilakukan sekarang

Hidup bermakna

Hidup bermakna

Keadaan sekarang (pelajar SMP)

Hidup bermakna Surga

Meninggal Umur 25 th

• Beriman • Banyak kebaikan • Sedikit dosa

• Mencegah dan mengobati

• Membangun rumah sakit

Kegiatan sesuai cita cita yang dapat dan

perlu dilakukan sekarang

Cita cita Menjadi menkes

Hidup bermakna

Keadaan sekarang (pelajar SMP)

Hidup bermakna Surga

Kematian

• Beriman • Banyak kebaikan • Sedikit dosa

Kegiatan yang ingin dilakukan sesuai cita

cita

Kegiatan sesuai cita cita yang dapat dan perlu

dilakukan sesuai kondisi sekarang

Kaki/ tangan dipotong (umur 25 th)

Hidup Bermakna

Jessica Cox

Sidiq Wang Xiaobing

Antonio Davis

Hidup bermakna

Keadaan Sekarang

(sudah pensiun)

• Cita cita masa kecil tidak tercapai

Surga

Kematian

• Beriman • Banyak kebaikan • Sedikit dosa

Hidup bermakna

Kegiatan sesuai cita cita masa kecil yang dapat dan perlu dilakukan sesuai dengan kondisi sekarang

Hidup Bermakna

Mbah Asrori

http://yisbarokahsurabaya.blogspot.com/2011/04/ bimbingan-belajar-gratis-anak-jalanan.html

Sedekah rombongan

Jangan mengandalkan kekuatan/ kemampuan diri sendiri

Minta tolong kepada Allah, lewat;

Sholat tahajud

Sholat dhuha

Berdzikir dan berdoa

Saran saran:

Tetapkan sasaran yang ingin dicapai secara SMART (specific, measurable, action oriented/ achieveable, time bound)

Misalnya: Membersihkan kamar mandi seminggu sekali

Membaca Al Quran dan terjemahannya, minimal 1 halaman berhari

Membantu adik/ tetangga dalam mengerjakan pekerjaan rumah

Membuat sasaran mingguan

Sesuai dengan cita cita dari anggota kelompok (minimal salah seorang diantaranya)

Kegiatan kecil, dapat terlaksana dan berkesinambungan

Dapat mulai terlaksana paling lambat 1 bulan dari sekarang

Misalnya: Membuat page FB sekolah/ kelompok

Membuat kelompok diskusi bahasa Inggris/ Arab

Membuat kelompok peminat robot

Kerja kelompok: Membuat Hidup Bermakna