BAB IIAKU TUMBUH SEHAT

a. Makanan untuk pertumbuhan Saat masih bayi hanya minum asi, asi adalah air susu

ibu Saat tumbuh makin besar, makanan makin beragam

ada nasi, sayur dan lauk ada buah juga susu, saat kecil makan disuapi ibu

Setelah besar makan sendiri, makan 3 kali sehari yaitu pagi, siang dan malam

Makan memberi tenaga, kita dapat bermain dan belajar, tumbuh besar dan pintar

Kita perlu makanan bergizi agar tumbuh sehat dan kuat makanan bergizi itu sehat ada nasi dan lauk pauk ada sayur, buah dan susu

b. Kebutuhan tubuh yang lain

Menghirup udara bersihudara bersih membuat paru-paru sehat

Air bersihair bersih untuk minum, mandi, mencuci

Pakaian bersihpakaian melindungi tubuh dari udara panas dan dingin

Rumah tempat berlindungrumah melindungi dari hujan dan panas

c. Kebiasaan Hidup Sehat

1. Menjaga kebersihan tubuh seperti: mandi 2 kali sehari, menggosok gigi, mencuci rambutMencuci tanganMencuci tangan sebelum makan, sesudah makan menggosok gigi, sebelum tidur menggosok gigi dan juga mencuci kaki dan tangan

Lanjutan...................

2. Menjaga kebersihan lingkungano Membersihkan rumaho Merapikan tempat tiduro Membersihkan kamaro Menyapu dan mengepel lantaio Menyapu halamano Membersihkan selokano Menyiram tanaman

Lanjutan..............

3. Istirahat dengan teraturagar sehat kita tidur teraturbila lelah beristirahat

4. Rajin berolahragaolahraga menguatkan otot

olahraga mencegah penyakit

Lanjutan................

5. Makan makanan bergizitidak jajan di sembarang tempat

makan nasi sayur dan lauk paukmakan buah-buahanminum susumakanan 4 sehat 5 sempurna

6. Mendapat suntikan imunisasisuntikan imunisasi mencegah penyakit

Latihan SoalAyo Pilih Jawaban yang Benar

kamu makan ........ Seharia. Satu kalib. Dua kalic. Tiga kalicontoh makanan sehat adalah.......a. Apelb. Es krimc. permen

1

2

jika kamu lelah sebaiknya......a. Istirahatb. Olahragac. Belajarrumah sehat adalah rumah yang......a. Mewahb. Bersihc. Besarcontoh kegiatan istirahat adalah.........a. Tidurb. Main Bolac. Olahraga

3

4

6