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¿Cuál es elÍndice de vida saludable de los autónomos en España?

Estudio del Instituto DKV para la Vida Saludable

Índice

Introducción. La salud de los autónomos y la importancia de los estilos de vida

El Índice de vida saludable y sus dimensiones

Objetivo y metodología

Estructura de la muestra

Resultados

Conclusiones

5

7

8

9

10

25

DKV, en colaboración con la Federación Nacional de Asociaciones de Trabajadores Autónomos (ATA), ha realizado una encuesta para analizar la adopción de estilos de vida saludables en su colectivo de trabajadores autónomos.

El estudio, que se enmarca en las actividades del Instituto DKV de la Vida Saludable, ha sido realizado por Lambda Soluciones de Gestión, que, bajo la dirección del Dr. Ángel Garijo desarrolló para DKV el Índice de Vida Saludable como herramienta de para orientar a la ciudadanía acerca de la evolución de su salud personal y estimular la adopción de estilos de vida saludables por cada persona.

En este sentido, DKV ha querido aprovechar el conocimiento en profundidad de Lambda Soluciones de Gestión del Índice de Vida Saludable.

El estudio completo está disponible en https://dkvseguros.com/salud/instituto

El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa creada para promover la mejora de la salud y la vida de la población mediante la divulgación de información y la formación orientada a inculcar hábitos saludables. A través del Instituto DKV de la Vida Saludable se pretende dar pautas útiles para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud, potenciando la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana.

DKV¿Cuál es el Índice de vida saludable de los autónomos en España?

5Instroducción

Introducción.La salud de los autónomos y la importancia de los estilos de vida

La salud, según la OMS “es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

En España, el aumento de la esperanza de vida, las mejoras en salud pública y atención sanitaria, así como la adopción de determinados estilos de vida han condicionado que, en la actualidad, el patrón epidemiológico dominante esté representado por las enfermedades crónicas que, además de limitar la calidad de vida de las personas afectadas y de las personas cuidadoras, son causa de mortalidad prematura y ocasionan efectos económicos negativos importantes en las familias, las comunidades y la sociedad.

Las enfermedades crónicas más frecuentes están relacionadas con determinantes comunes de la salud sobre los que se puede actuar con medidas de promoción de la salud y actividades preventivas. Algunos de estos determinantes son el consumo de tabaco, el consumo nocivo de alcohol, una dieta inadecuada, la inactividad física y el estrés.

A efectos de este estudio, se considera “autónomo” a la persona que opta por la situación de autoempleo. Se incluyen empresarios con empresas de hasta 5 trabajadores.

Aproximadamente el 14% de la fuerza de trabajo europea está compuesta por personas que trabajan por cuenta propia.

En España, de los 3.200.314 autónomos que había a 31 de diciembre de 2017, seis de cada diez (1.962.774 ) son autónomos persona física . Por otro lado, el 38,6% de los autónomos están dados de alta con algún tipo de sociedad, es decir, 1.237.540 personas, de los que el 67,6% tienen más de tres años de antigüedad, y uno de cada dos (el 55,4%) lleva más de cinco años al frente de su negocio. Únicamente el 14,1% de los autónomos tiene menos de un año de antigüedad como trabajador por cuenta propia. (1)

Fomentar el autoempleo se ha convertido en una prioridad en las economías contemporáneas de todo el mundo, ya que se insiste en que pueden impulsar el crecimiento y mejorar los negocios.

Sin embargo, se sabe bastante poco sobre los efectos de la asociación salud-autónomos, ya que ha sido un colectivo descuidado en la investigación internacional sobre seguridad y salud en el trabajo.

Por un lado, las personas que se convierten en trabajadores por cuenta propia reportan una mayor satisfacción laboral (2), pero también reportan más agotamiento que cuando eran trabajadores asalariados.

Por otro lado, entrar en el trabajo por cuenta propia puede ser estresante, y se ha encontrado que está asociado con la prescripción de tranquilizantes, tanto entre los propios empresarios como entre sus cónyuges.(3)

(1) ATA.- ¿ Cual es el perfíl del autónomo en 2017?. Madrid, enero 2018.(2) R. Pagan-Rodriguez, Self-employment and job satisfaction: evidence for older people with disabilities in Europe, Eur J Ageing 8(3) (2011).(3) M.S. Dahl, J. Nielsen, R. Mojtabai, The effects of becoming an entrepreneur on the use of psychotropics among entrepreneurs and their spouses, Scand J Public Health 38(8) (2010).


76 DKV Estudio del Instituto DKV para la Vida Saludable

Introducción.La salud de los autónomos y la importancia de los estilos de vida

El Índice de vida saludable y sus dimensiones

El Índice de vida saludable y sus dimensionesQuiero cuidarme, de DKV, es una app de salud que persigue orientar a la ciudadanía sobre la evolución de su salud y estimularles a adoptar estilos de vida saludables como corresponsables de su salud individual a lo largo de su vida.

En nuestro país apenas se dispone de información acerca de las condiciones de salud de los autónomos.

La Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo contempla, entre otras preguntas dirigidas al trabajador, las molestias generadas por diversos factores de las condiciones de trabajo.

El análisis de las respuestas de los trabajadores de las PYME recogidas en la IV Encuesta, muestra que los factores más molestos son la “temperatura/humedad del puesto de trabajo” (18,2%), la “monotonía” (17,1%) y las “posturas de trabajo” (16,6%).

El Índice de vida saludable permite saber si uno va por buen camino en la adopción de un estilo de vida saludable, a través la puntuación de 0 a 1.000 obtenida en estos 9 indicadores:

• Indicador de calidad de sueño.

• Indicador de actividad física.

• Indicador de alimentación saludable.

• Indicador de bienestar emocional.

• Indicador de masa corporal (IMC).

• Indicador de colesterol.

• Indicador de glucosa.

• Indicador de presión arterial.

• Indicador de consumo de tabaco.

Por otro lado, en el ámbito de la prevención de riesgos, cabe destacar la campaña de difusión centrada en el colectivo de las autónomas realizada por la ATA con el Gobierno de Navarra. Se facilita información mediante la publicación en internet de una guía [21] y mediante dos vídeos, con consejos y datos sobre cómo cuidarse durante el embarazo y la lactancia, y sobre riesgos psicosociales.


98 DKV Estudio del Instituto DKV para la Vida Saludable

Estructura de la muestraObjetivo y metodología

Objetivo general

Análisis de los resultados de la encuesta de estilos de vida saludable en un colectivo de trabajadores autónomos.

Metodología

Durante el mes de marzo y abril de 2018, DKV recogió las respuestas del colectivo de autónomos de ATA al cuestionario empleado para el Índice de vida saludable (IVS), que se consideró el universo del presente estudio.

Se revisó la calidad de los datos remitidos por DKV, realizando el análisis descriptivo de las variables codificadas y recogidas: Edad, Sexo (hombre/mujer), IVS global individual (valor numérico) y valor de cada una de las dimensiones que lo integran.

En el caso de desconocimiento de los valores para las dimensiones clínicas del IVS (Glucemia, Colesterol y Presión arterial) se asignó la cifra media de aquellas respuestas que las contenían. Estas dimensiones han quedado al margen del análisis descriptivo.

Se analizaron las relaciones existentes entre las variables descritas, detectando si la distribución era homogénea entre las mismas, analizando los factores que explicarían las diferencias observadas en el valor obtenido del IVS total para los grupos de personas.

Para la comparación de las variables categóricas (sexo y edad de los encuestados, y semana, hora, y día de la encuesta) se empleó el test chi-cuadrado de Pearson, mientras que para las cuantitativas (IVS y sus dimensiones) se aplicaron contrastes de rangos mediante el test de Kruskal-Wallis, al verificar que dichas variables no seguían una distribución normal.

El análisis estadístico fue realizado mediante el programa Stata 15 (StataCorp LLC, Texas USA).

Un total de 395 personas respondieron el cuestionario entre el 16/03/2018 y el 14/04/2018.

El 65% de los encuestados fueron hombres, y el 35 % mujeres. El 90% tenían edades comprendidas entre los 35 y 64 años. No obstante, su distribución no fue homogénea, con menor proporción de mujeres conforme aumentaba la edad de los encuestados.

Objetivo y metodología Estructura de la muestra

18 a 24 53 a 4425 a 34 55 a 6445 a 54 65 a 74 Total75 o más0

50

150

300

200

350

250

400

100

Sexo del encuestado hombre Sexo del encuestado mujer Sexo del encuestado total


DKV Estudio del Instituto DKV para la Vida Saludable

1110 ResultadosResultados

Consideración previa sobre las dimensiones del IVS

Al no disponer de los valores de las dimensiones clínicas (presión arterial, glucemia y colesterol en sangre) en todas las encuestas realizadas, se han considerado dos situaciones (que se reflejan en las tablas siguientes):

1. Encuestas en que los valores de estas dimensiones eran desconocidos y fueron sustituidos por los valores media que daban dichas dimensiones en las encuestas que se conocían

La distribución de los valores del IVS no sigue una distribución normal, observando valores diferentes para la media (676) y mediana (682, que aparece en la tabla como 50%).

2. Muestra la distribución del IVS y sus dimensiones considerando sólo las encuestas (62) con los valores de todas las dimensiones conocidas y asignadas por los encuestados

Cuando los valores de una y otra opción son comparados, se observa una reducción inferior a 50 puntos en la media y la mediana del IVS calculado con todas las dimensiones conocidas, sobre el IVS de las dimensiones clínicas normalizadas. Esto indica que son muy próximos los valores de las dimensiones clínicas desconocidas a los asignados (valores medios)

Resultados

puNTuACIóN N MEDIA DT MíN 25% 50% 75% MÁx

presión arterial 383 116,4 31,8 0 101 134 134 164

Colesterol total 383 73,2 31,8 0 68 68 115 115

Glucosa 383 197,9 44,1 0 201 201 225 225

Tabaco 383 29,7 10,0 0 34 34 35 35

IMC 383 27,2 17,8 0 8 30 39 77

Dieta 383 51,2 15,1 33 33 57 58 82

Actividad física 383 14,5 29,6 0 0 0 0 163

Sueño 383 59,3 22,0 0 40 78 78 78

Bienestar emocional 383 106,6 55,2 0 65 122 163 164

IVS 383 676,0 114,6 290 609 682 753 937


presión arterial 62 104,0 34,7 0 101 101 134 164

Colesterol total 62 59,7 30,8 0 29 51 86 115

Glucosa 62 160,7 76,2 0 66 201 225 225

Tabaco 62 28,5 10,4 0 18 34 34 35

IMC 62 26,5 18,2 0 8 30 39 77

Dieta 62 53,4 14,8 33 33 57 58 82

Actividad física 62 19,9 29,9 0 0 0 57 99

Sueño 62 61,2 21,3 8 40 78 78 78

Bienestar emocional 62 114,6 55,1 0 65 143 163 164

IVS 62 628,5 142,7 290 534 635 734 893

658 708

Media IVS hombres Media IVS mujeres



1312

Exposición al humo del tabaco

El 80% de los encuestados no es fumador (n= 308), si bien un 10% de ellos están expuestos pasivamente al humo del tabaco (n= 30).

La tabla siguiente muestra la distribución de los encuestados según su exposición al humo del tabaco.

Dieta

Destaca el consumo referido de frutas (dos o más piezas al día por el 57%), verduras (dos o más raciones al día por el 31%), o pescado (al menos 1 ración al día por el 80%), frente al de carnes rojas o embutidos (dos o más raciones semanales por el 66%).

La mayoría de los encuestados no consume o consume muy poca repostería industrial (86%) o bebidas azucaradas (80%).

Las tablas siguientes muestran los valores en relación a la composición de la dieta de los encuestados.

Peso corporal/Índice de Masa Corporal (IMC)

Más del 50% de los encuestados se encuentran dentro del rango de valores de sobrepeso u obesidad.

La tabla siguiente muestra los valores de IMC, así como del peso y altura de los encuestados.

CoNSuMo DE TABACo No Sí ToTAL

No soy fumador 278 30 308

Menos de 10 cigarros al día 32 6 38

Entre 10 y 15 cigarros al día 14 3 17

Más de 15 cigarros al día 17 3 20

Cigarrillos electrónicos 0 0 0

Total 341 42 383


IMC (Kg/m2) 395 26,27389 3,888387 18,12524 23,67125 25,61728 28,72738 45,91368

peso (Kg) 395 77,43848 14,78632 47 66 77 88 125

Altura (m) 395 1,71243 0,086668 1,5 1,65 1,71 1,78 1,93

FruTAS (Nº pIEzAS AL DíA N %

Ninguna 51 13,32

una 114 29,77

Dos 103 26,89

Tres 73 19,06

Cuatro 26 6,79

Cinco o más 16 4,18

pESCADo (Nº rACIoNES DIArIAS) N %

Ninguna 76 19,84

una 263 68,67

Dos 28 7,31

Tres 12 3,13

Cuatro 3 0,78

Cinco o más 1 0,26

rEpoSTEríA INDuSTrIAL (Nº rACIoNES SEMANALES) N %

Ninguna 168 43,86

Entre 1 y 2 161 42,04

Entre 3 y 5 42 10,97

Entre 5 y 10 11 2,87

Más de 10 1 0,26

VErDurA (Nº rACIoNES AL DíA) N %

Ninguna 52 13,58

una 212 55,35

Dos 91 23,76

Tres 20 5,22

Cuatro 6 1,57

Cinco o más 2 0,52

CArNE rojA y EMBuTIDoS (Nº rACIoNES SEMANALES) N %

Ninguna 38 9,92

una 93 24,28

Dos 119 31,07

Tres 86 22,45

Cuatro 29 7,57

Cinco o más 18 4,7

BEBIDAS AzuCArADAS (Nº SEMANAL) N %

Ninguna 191 49,87

una 113 29,5

Entre dos y seis 53 13,84

Siete o más 26 6,79

ResultadosResultados



1514

Actividad física

La mayoría de los encuestados refería realizar algún tipo de actividad física (76%), si bien sólo un 7% lo hacía más de 6 horas a la semana.

Calidad del sueño y bienestar emocional

El 82% de los encuestados refirieron una buena calidad del sueño (n= 325), si bien incluso durmiendo bien, un 58% de ellos refirieron sensación de estrés (n= 188).

Las tablas siguientes muestran los valores en relación con la actividad física referida por los encuestados. Se eliminaron aquellas encuestas con valores incompatibles, en particular, referir no realizar ejercicio alguno y expresar una duración para el ejercicio (n= 12).

La tabla siguiente muestra la distribución de los encuestados según las respuestas relativas a la calidad de su sueño y su bienestar emocional.

N %

No hago ejercicio 87 23,39

Caminar 158 42,47

yoga / Taichi / pilates 26 6,99

zumba / Baile 6 1,61

Senderismo 10 2,69

Spining / Ciclismo 26 6,99

Fútbol / Baloncesto / pádel 18 4,84

Bodypump / pesas 16 4,3

Artes marciales 1 0,27

Correr a intensidad moderada 19 5,11

Correr a alta intensidad 5 1,34

N %

< 20 minutos a la semana 94 25,27

de 20 a 60 minutos a la semana 45 12,1

Entre 1 y 3 horas a la semana 116 31,18

De 3 a 6 horas a la semana 84 22,58

> 6 horas a la semana 33 8,87


CALIDAD DEL SuEñoNo TENGo

SENSACIóN DE ESTréS

A VECES TENGo

SENSACIóN DE ESTréS

AFECTA A MI SALuD ALGuNAS

VECES

AFECTA A MI SALuD

BASTANTES VECES

AFECTA A MI SALuD SIEMprE

ToTAL

Duermo entre 5 y 8 horas al día y no tengo problemas para conciliar el sueño, dormir o despertarme.

137 33 125 27 3 325

No duermo entre 5 y 8 horas al día y no tengo problemas para conciliar el sueño, dormir o despertarme, ni tomo pastillas.

0 1 22 24 5 52

pastillas algunas veces 0 0 5 3 1 9

pastillas bastantes veces 0 0 4 1 0 5

pastillas siempre 0 0 1 2 1 4

Total 137 34 157 57 10 395



1716

Diferencias en relación con el sexo y edad

En todos los grupos de edad, los valores observados fueron mayores en mujeres que en hombres, diferencia que aumentaría a partir de los 45 años.


hoMBrE

25 A 34 35 A 44 45 A 54 55 A 64 65 A 74

Tabaco 29,4 29,2 27,7 30,0 34,0

IMC 44,3 30,2 27,6 25,5 28,5

Dieta 47,2 48,9 47,0 54,6 52,3

Actividad física 24,2 18,1 17,8 14,7 11,6

Sueño 66,6 73,6 72,4 73,5 71,3

Bienestar emocional 90,2 96,7 106,8 104,7 94,4

IVS 695,1 671,5 660,5 643,7 640

MujEr

25 A 34 35 A 44 45 A 54 55 A 64 65 A 74

Tabaco 33,9 30,6 28,9 33,2 35,0

IMC 30,1 24,9 24,7 24,4 4,0

Dieta 49,5 50,7 53,1 56,6 58,0

Actividad física 21,8 8,1 6,6 11,2 57,0

Sueño 37,7 35,3 34,2 36,2 30,0

Bienestar emocional 110,5 102,4 120,2 126,1 66,0

IVS 743,0 702,0 699,3 718,9 662

660 699

695 743

640 662644 719

672 702

hombre de 45 a 54 Mujer de 45 a 54







1918

Tabaco IVSBienestaremocional

SueñoActividadfísica

DietaIMC-60

-40

0

60

20

80

40

100

-20

25 a 34 35 a 44 45 a 54 55 a 64

Difererencias entre sexos por tramo de edad


El 80% de los encuestados no es fumador, si bien los hombres estarían más expuestos pasivamente al humo del tabaco (12% del total de no fumadores, frente al 5,5% de las mujeres no fumadoras).

hoMBrE FuMADor pASIVo

Consumo de tabaco No Sí Total





Total 216 30 246

hoMBrE FuMADor ACTIVo

Edad No Sí Total

25 a 34 9 3 12

35 a 44 39 11 50

45 a 54 66 20 86

55 a 64 73 14 87

65 a 74 10 0 10

75 o más 1 0 1

Total 198 48 246

MujEr FuMADor ACTIVo

Edad No Sí Total

18 a 24 1 0 1

25 a 34 14 1 15

35 a 44 39 10 49

45 a 54 38 14 52

55 a 64 17 2 19

65 a 74 1 0 1

Total 110 27 137

MujEr FuMADor pASIVo

Consumo de tabaco No Sí Total





Total 125 12 137


Se observan diferencias en la distribución de fumadores según su edad y sexo, con mayor proporción de fumadores en hombres en edades de 25 a 54 años y en mujeres en edades de 35 a 54 años.

IMC

Mientras que el 57% de las mujeres tienen valores de IMC comprendidos en el rango de peso normal, esto solo ocurre en el 30% de los hombres (encontrando el 46% dentro del rango de sobrepeso y el 24% de obesidad).

En los hombres la proporción de sobrepeso u obesidad se incrementa con la edad (del 42% en menores de 25 años a 80% en mayores de 65), mientras que entre las mujeres ésa proporción se mantiene constante a partir de los 35 años.

En las mujeres existe un 2,2 % de bajo peso, todas ellas en el tramo de edad de 45 a 54 años. No existiendo ningún caso en hombres.

DIFErENCIAS 25 A 34 35 A 44 45 A 54 55 A 64 ToTAL

Tabaco 4,45 1,37 1,21 3,26 308

IMC -14,20 -5,30 -2,88 -1,12 38

Dieta 2,37 1,83 6,11 1,94 17

Actividad física -2,37 -9,92 -11,21 -3,46 20

Sueño -28,85 -38,23 -38,19 -37,30 0

Bienestar emocional 20,37 5,73 13,46 21,39 383

IVS 47,9 30,4 38,8 75,2 383

En todos los grupos de edad se observa que las mujeres obtienen menores puntuaciones en calidad del sueño, pero mayores en bienestar emocional.



2120

hoMBrE GrupoS SEGúN IMC

EDAD BAjo (<18.5) NorMAL (18.5-24.9) SoBrEpESo (25-29.9) oBESIDAD (30 o MÁS) ToTAL

18 a 24 0 0 0 0 0

25 a 34 0 7 5 0 12

35 a 44 0 19 20 11 50

45 a 54 0 21 43 22 86

55 a 64 0 23 42 22 87

65 a 74 0 2 4 4 10

75 o más 0 1 0 0 1

Total 0 73 114 59 246

MujEr GrupoS SEGúN IMC

EDAD BAjo (<18.5) NorMAL (18.5-24.9) SoBrEpESo (25-29.9) oBESIDAD (30 o MÁS) ToTAL

18 a 24 0 1 0 0 1

25 a 34 0 11 3 1 15

35 a 44 0 28 12 9 49

45 a 54 3 27 20 2 52

55 a 64 0 11 8 0 19

65 a 74 0 0 0 1 1

75 o más 0 0 0 0 0

Total 3 78 43 13 137

Dieta

Las mujeres consumen ligeramente más frutas (el 61% consumía dos o más piezas al día, mientras lo hacía el 55% de hombres) y bastante más verduras (el 47% consumía dos o más raciones al día, frente al 22% en hombres). Las proporciones son similares para el resto de alimentos.

Se observa un consumo creciente de frutas con la edad entre los hombres (pasando del 17% que consumían dos o más piezas al día entre los 18 y 24 años, a más de 60% a partir de los 55 años), así como de pescado (pasando del 50% que consumía al menos una ración diaria entre los 18 y 24 años, a más de 80% a partir de los 55 años).

Las tablas siguientes muestran los valores en relación con la composición de la dieta de los encuestados, en relación con su sexo y edad

hoMBrE FruTA DIArIA

Edad 1 o menos 2 o menos Total

18 a 24 0 0 0

25 a 34 10 2 12

35 a 44 25 25 50

45 a 54 43 43 86

55 a 64 29 58 87

65 a 74 4 6 10

75 o más 0 1 1

ToTAL 111 135 246

hoMBrE VErDurA DIArIA


18 a 24 0 0 0

25 a 34 10 2 12

35 a 44 39 11 50

45 a 54 71 15 86

55 a 64 63 24 87

65 a 74 8 2 10

75 o más 0 1 1

ToTAL 191 55 246

hoMBrE pESCADo DIArIo


18 a 24 0 0 0

25 a 34 6 6 12

35 a 44 16 34 50

45 a 54 15 71 86

55 a 64 11 76 87

65 a 74 2 8 10

75 o más 0 1 1

ToTAL 50 196 246

MujEr FruTA DIArIA


18 a 24 0 1 1

25 a 34 6 9 15

35 a 44 27 22 49

45 a 54 15 37 52

55 a 64 6 13 19

65 a 74 0 1 1

75 o más 0 0 0

ToTAL 54 83 137

MujEr VErDurA DIArIA


18 a 24 0 1 1

25 a 34 7 8 15

35 a 44 28 21 49

45 a 54 28 24 52

55 a 64 10 9 19

65 a 74 0 1 1

75 o más 0 0 0

ToTAL 73 64 137

MujEr pESCADo DIArIo


18 a 24 0 1 1

25 a 34 2 13 15

35 a 44 10 39 49

45 a 54 11 41 52

55 a 64 3 16 19

65 a 74 0 1 1

75 o más 0 0 0

ToTAL 26 111 137




2322

hoMBrE CArNE SEMANAL


18 a 24 0 0 0

25 a 34 0 0 0

35 a 44 17 33 50

45 a 54 24 62 86

55 a 64 32 55 87

65 a 74 3 7 10

75 o más 0 1 1

ToTAL 84 162 246

hoMBrE rEpoSTEríA SEMANAL

Edad No Sí Total

18 a 24 0 0 0

25 a 34 3 9 12

35 a 44 18 32 50

45 a 54 34 52 86

55 a 64 46 41 87

65 a 74 4 6 10

75 o más 1 0 1

ToTAL 106 140 246

hoMBrE rEFrESCo SEMANAL

Edad No Sí Total

18 a 24 0 0 0

25 a 34 2 10 12

35 a 44 18 32 50

45 a 54 33 53 86

55 a 64 52 35 87

65 a 74 4 6 10

75 o más 1 0 1

ToTAL 110 136 246

MujEr CArNE SEMANAL


18 a 24 1 0 1

25 a 34 3 12 15

35 a 44 15 34 49

45 a 54 20 32 52

55 a 64 8 11 19

65 a 74 0 1 1

75 o más 0 0 0

ToTAL 47 90 137

MujEr rEpoSTEríA SEMANAL

Edad No Sí Total

18 a 24 1 0 1

25 a 34 8 7 15

35 a 44 19 30 49

45 a 54 24 28 52

55 a 64 9 10 19

65 a 74 1 0 1

75 o más 0 0 0

ToTAL 62 75 137

MujEr rEFrESCo SEMANAL

Edad No Sí Total

18 a 24 1 0 1

25 a 34 6 9 15

35 a 44 26 23 49

45 a 54 33 19 52

55 a 64 14 5 19

65 a 74 1 0 1

75 o más 0 0 0

ToTAL 81 56 137


Actividad física

Las mujeres desarrollan más actividad física que los hombres. El 81% realizar algún tipo de actividad (74% en hombres) y el 68% durante al menos 1 hora a la semana (59% en hombres).

No obstante, las mujeres hacen actividad física moderada con mayor frecuencia que los hombres (63% frente a 49%), que realizan más actividad intensa (25% frente a 18%).

La proporción de los que no hacen ejercicio físico alguno disminuye con la edad, especialmente en los hombres a partir de los 65 años y en las mujeres a partir de los 45 años.

hoMBrE ACTIVIDAD FíSICA

Edad No Moderada Intensa Total

18 a 24 0 0 0 0

25 a 34 4 4 4 12

35 a 44 11 20 17 48

45 a 54 23 42 18 83

55 a 64 21 45 17 83

65 a 74 2 4 3 9

75 o más 0 0 1 1

ToTAL 61 115 60 236



18 a 24 0 0 0 0

25 a 34 4 4 4 12

35 a 44 11 20 17 48

45 a 54 23 42 18 83

55 a 64 21 45 17 83

65 a 74 2 4 3 9

75 o más 0 0 1 1

ToTAL 61 115 60 236



18 a 24 0 0 0 0

25 a 34 4 4 4 12

35 a 44 11 20 17 48

45 a 54 23 42 18 83

55 a 64 21 45 17 83

65 a 74 2 4 3 9

75 o más 0 0 1 1

ToTAL 61 115 60 236



18 a 24 0 0 0 0

25 a 34 4 4 4 12

35 a 44 11 20 17 48

45 a 54 23 42 18 83

55 a 64 21 45 17 83

65 a 74 2 4 3 9

75 o más 0 0 1 1

ToTAL 61 115 60 236



2524 ConclusionesResultados

Calidad del sueño y bienestar emocional

La tabla siguiente muestra la distribución de los encuestados según las respuestas relativas a la calidad de su sueño, en relación con su sexo y edad.

La tabla siguiente muestra la distribución de los encuestados según las respuestas relativas a su bienestar emocional, en relación con su sexo y edad.

La proporción de encuestados con buena calidad de sueño fue algo inferior en mujeres (77%, frente 85% en hombres), especialmente en aquellas de edades comprendidas entre 35 y 54 años.

Es especialmente relevante que la proporción de encuestados con sensación de estrés es muy elevada tanto en hombres (63%) como en mujeres (69%).

En ambos sexos se observa una tendencia decreciente de la proporción de encuestados que refirieron estrés en relación a la edad, aunque hay una proporción mayor de mujeres que refirieron estrés entre 35 y 44 años (90%), así como una reducción significativa a partir de los 45 años (54% entre los 45 y 54 años, y 47% entre los 55 y 64).

hoMBrE CALIDAD DEL SuEño

Edad Sí No Total

18 a 24 0 0 0

25 a 34 9 3 12

35 a 44 43 7 50

45 a 54 73 13 86

55 a 64 74 13 87

65 a 74 8 2 10

75 o más 1 0 1

ToTAL 208 38 246

hoMBrE SENSACIóN DE ESTréS

Edad 0 0 0

18 a 24 3 9 12

25 a 34 15 35 50

35 a 44 33 53 86

45 a 54 36 51 87

55 a 64 4 6 10

65 a 74 1 0 1

75 o más 1 0 1

ToTAL 92 154 246

MujEr CALIDAD DEL SuEño

Edad Sí No Total

18 a 24 0 1 1

25 a 34 13 2 15

35 a 44 36 13 49

45 a 54 40 12 52

55 a 64 16 3 19

65 a 74 0 1 1

75 o más 0 0 0

ToTAL 105 32 137

MujEr SENSACIóN DE ESTréS

Edad 0 1 1

18 a 24 4 11 15

25 a 34 5 44 49

35 a 44 24 28 52

45 a 54 10 9 19

55 a 64 0 1 1

65 a 74 0 0 0

75 o más 0 0 0

ToTAL 43 94 137

IVS y sus dimensiones

Los valores globales del IVS observados en la encuesta fueron mayores en mujeres (mediana= 717) que en hombres (mediana= 666), y esto ocurre en todos los grupos de edad. Sin embargo y en términos absolutos el IVS global disminuye con la edad en ambos sexos.

El valor observado del IVS de sus dimensiones, permite apuntar que actuar sobre determinadas dimensiones podría mejorar considerablemente su puntuación en un 32%, considerando la media del IVS (676).

• sobre la dieta podría incrementar el IVS más de 100 puntos (por ejemplo, desde 53 puntos de media para las mujeres, hasta 165).

• sobre la actividad física, podría incrementar más de 65 puntos (por ejemplo, desde 9 puntos de media para las mujeres, hasta 82).

• sobre el bienestar emocional, podría aumentar más de 60 puntos (por ejemplo, desde 102 puntos de media para los hombres, hasta 163).


Hay que destacar la importancia de que un 80 % de los encuestados no es fumador.

Se ha observado una proporción de fumadores entre los encuestados inferior (20%) al descrito en la EES 2009 (26%), sin encontrar diferencias significativas entre sexos (la EES 2009 apuntó una prevalencia del hábito tabáquico superior en los hombres). Probablemente debido al aumento relativo de consumo de tabaco en las mujeres que se ha producido en los últimos años.

Resulta también destacable una menor exposición al tabaco en mujeres menores de 35 años, así como diferencias en la distribución de fumadores según su edad y sexo, con mayor proporción de fumadores en hombres menores de 35 años, así como en mujeres mayores de 45 años.

Conclusiones



2726 ConclusionesConclusiones

IMC

Un 70% de los hombres tiene valores de IMC correspondientes a sobrepeso (46%) u obesidad (24%); solo el 30% restante tiene peso normal.

En las mujeres, su situación es mejor, con un 57% de encuestadas con peso normal y sobrepeso u obesidad en el 43%.

Mientras en los hombres se incrementa con la edad la proporción de sobrepeso u obesidad (del 42% en menores de 25 años a 80% en mayores de 65), entre las mujeres ésta se mantiene constante a partir de los 35 años.

En las mujeres existe un 2,2% de bajo peso, todas ellas en el tramo de edad de 45 a 54 años. No existiendo ningún caso en hombres.

Estos datos son claramente más deficientes en hombres que los obtenidos en la EES 2009 para Europa, en la que se recoge un 53% de peso anormal, con un 37% de sobrepeso y un 16% de obesidad.

Probablemente esta mejor situación en el IMC de las mujeres encuestadas tenga su razón de ser en los mejores resultados en las dimensiones de dieta y actividad física.

Actividad física

La proporción de encuestados que realizan actividad física en su tiempo libre de manera habitual en los últimos siete días es asimilable a la descrita en la EES 2009 (24,9% realiza actividad intensa, 34,5% actividad moderada).

Como en la EES 2009, la proporción de los que no hacen ejercicio físico fue del 22% en la población de hombres de 65 y más años.

Como diferencia, la proporción de los que no hacen ejercicio físico alguno entre los encuestados disminuye con la edad, especialmente en los hombres (con valor máximo del 33% entre 18 a 24 años), y en las mujeres a partir de los 45 años (con valor máximo del 25% entre los 35 y 44 años).

Se observaron mejores hábitos de actividad física entre las mujeres tanto en el tipo (realizando actividad física moderada con mayor frecuencia, mientras los hombres realizaban más actividad intensa), como con el tiempo (durante al menos 1 hora a la semana).

Con respecto a los encuestados que no hacen ejercicio físico alguno, la proporción de los hombres fue máxima entre 18 a 24 años, y en las mujeres entre los 35 y 44 años.

Dieta

Se observaron mejores hábitos dietéticos en las mujeres encuestadas, lo que determinó mejores puntuaciones para esta dimensión del IVS, especialmente en mujeres entre 45 y 54 años.

Las mujeres consumen más frutas y, especialmente, verduras (siendo similares las proporciones para resto de alimentos), sin observar diferencias con la edad.

En cambio, entre los hombres sí se observa un consumo creciente de frutas, así como de pescado, con la edad.

Para ambos sexos, en el 66 % de los encuestados, el consumo de carnes y embutidos semanales es elevado, lo que supondría una clara posibilidad de mejorar el IVS.

Calidad del sueño

El 82% de los encuestados respondieron tener una buena calidad de sueño.Se observó una calidad de sueño algo inferior (77%) en las mujeres encuestadas, (especialmente entre 35 y 54 años).

No obstante, no se observan diferencias significativas de estas proporciones entre los grupos de edad, tanto en mujeres como en hombres.

En relación al estrés es especialmente relevante que la proporción de encuestados con sensación de estrés es muy elevada tanto en hombres (63%) como en mujeres (69%).

De hecho, un 58% de los que declararon tener buena calidad de sueño, también referían sensación de estrés.

El porcentaje de mujeres que se declaran estresadas entre los 35 y 44 años llega al 90% y se reduce significativamente a partir de los 45 años

Ello también se reflejó en las puntuaciones obtenidas por las mujeres para estas dimensiones del IVS, menores en calidad del sueño, pero mayores en bienestar emocional.

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