OSTEOPOROSIS

.

WINTERTemplate

01APA ITU OSTEOPOROSIS??

Osteoporosis adalah tulang yang keropos,

menjadi ringan, rapuh, berubah bentuk dan

mudah patah.

02PENYEBAB OSTEOPOROSIS?

Faktor usia/ penuaan

Kekurangan kalsium

Kekurangan hormon

estrogen (hormon utama

pada wanita), biasanya

terjadi pada wanita berusia

51-75 th.

Genetik/ keturunan

Kurangnya aktivitas fisik

Mengkonsumsi obat-obatan

Pemakaian alkohol

Merokok

03TANDA DAN GEJALA??

Patah tulang

Punggung yang semakin

membungkuk

Penurunan tinggi badan

Nyeri punggung

Pengapuran tulang

04

Patah tulang

Terjadi kelumpuhan,

apabila tidak ditangani

dengan tepat

JIKA TIDAK DIATASI??

05BAGAIMANA MERAWATNYA??

Penderita osteoporosis bisa melakukan

latihan rentang gerak sendi, yaitu gerakan

sederhana untuk melatih sendi dan tulang.

Manfaat: Mengembalikan kekuatan tulang dan

mencegah kekakuan pada sendi.

06GERAKAN 1 - 8

07GERAKAN 9 - 10

08GERAKAN 11 - 15

09GERAKAN 16 - 20

WINTERTemplate

10GERAKAN 21 - 22

11GERAKAN 23 - 25

WINTERTemplate

12HARUS DIPERHATIKAN!!

Lakukan gerakan dengan benar. Ulangi

selama 7 kali untuk masing-masing gerakan.

Istirahat jika Anda merasa lelah atau nyeri

pada tulang.

Penuhi kebutuhan kalsium (telur, susu, ikan,

kedele, dll).

UBAH LINGKUNGAN ANDA!! Lingkungan yang bersih Lantai rumah tidak licin Pencahayaan terang Suasana nyaman dan tenang Tidak terdapat kondisi yang dapat

menyebabkan pasien terjatuh

13

WINTERTemplate

14PERIKSAKAN KESEHATAN!!

Periksakan kesehatan Anda ke pelayanan

kesehatan terdekat, seperti:

Rumah Sakit

Puskesmas

Puskesmas Pembantu (PUSTU)

Klinik dokter

dll..

15Manfaat mengunjungi pelayanan kesehatan?? Mendapatkan pelayanan kesehatan (pengobatan)

osteoporosis.

Mendapatkan pendidikan kesehatan (pengetahuan)

tentang osteoporosis.

16

SEMOGA LEKAS SEMBUH... ^^