KELOMPOK 4ASWATI FITRIANIDEVY NOVITASARIERSA YULIZALOVIRA HAMZAHNANA HASTUTIOKTA PERWIRAPRIMA OKTAVIARAMADENIREZA ALHADISUYANDA DWINATRISKA HANDAYANIYULI YUNITAZULHI RAHMAYANI

NATURAL MEDICINE

Beberapa terapi yang mengandalkan pada kekuatan mengobati diri sendiri, dalam hal ini meliputi:obat-obatan herbal, diet dan terapi air.

Gingko BilobaPenggunaan : penyakit alzaimer, asma, masalah sirkulasi, depresi, antagonis PAF (Platelet Activating Factor), mengurangi ketegangan, ansietas dan meningkatkan mood.4 kategori khusus efek dari gingko biloba : a. insufisiensi serebral b. tinnitis vertigo c. penyakit perifer vaskular d. penyakit opthalmic (mata)

Mengandung flavonoid, terpen lakton, ginkgolides A,B dan C, quersetin dan kaemferol.tidak boleh digunakan saat menstruasi, dan masalah pendarahan lainnya dan tidak dianjurkan untuk penggunaan bersamaan obat pengencer darah seperti, Aspirin, Warfarin, heparin, NSAD.Dapat meningkatkan kadar Insulin dan sedasi.

2. St. Johns Wort (hypericum perforatum)Digunakan dalam bentuk tinctur ekstrak dalam sediaan pil, topikal dalam minyak/salepDigunakan untuk depresi sedang dan penyakit sarafEkstrak St. Johns Wort standarnya untuk hypericum 0,1-0,3 %, equivalent dengan 300 mg, 1-3 kali sehari boleh digunakan 1-2 bulanDapat mengganggu efektifitas obat lain dan jangan digunakan sesama obat anti depresanInteraksi obat-herb : digoksin, inhibitor protease, TCA, siklosporin, warfarin, teofilin,besi (fe)

3. Bawang Putih (allium sativum)Penggunaan : menurunkan kolesterol, anti trombolik, menurunkan tekanan darah, anti mikroba, memperkuat otot hati, mengurangi prnyumbatan darahMekanisme kerja : bawang putih mengandung asam amino dan allin, allin saat berkontraksi dengan sel mengandung enzim allinasenakan mengubah allin menjadi allicin (senyawa aktif)600-900 mg serbuk kering (1,3 % allicin)Perhatian pada penggunaan dengan anti koagulan dan hipersensitif sulfur

4. Echinaceae sp Contoh : Echinaceae purpurea, Echinaceae angustifoliaPenggunaan : Profilaksis atau mengobati gejala flu, laringitis, tonsilitasInfeksi telinga, otitis media pada pediatrik dan dewasaSinusitisMembantu sistem imunDosis secara umum utk kondisi akut 20 tetes tinctur yg diencerkan 30 ml air panas atau 1 kapsul, diberikan setiap 2 jam untuk 48 jam pertama dilanjutkan dg 30 tetes/ 1 kapsul setiap 6-7 jam untuk 10 hari smp gejala teratasi

5. Goldenseal ( Hydrastis canadensis)Bagian yang digunakan : akarPenggunaan : pengobatan flu, bakterial diarrhea, parasit intestinal, infeksi ocular trachoma, lip calm, dalam pasta gigi, herbal mixtureDosisdalam bentuk kapsul : 4-6 g per haridalam bentuk cairan : 2-4 ml 3 x sehariMekanisme kerja : goldenseal mengandung banyak alkaloid isokuinolin antara lain hidrastin, tetrahidroberberin, dan berberin (anti infectif) terhadap Streptococus dengan menghalangi nya melekat pada sel induk sehingga meyebabkan Streptococus kekurangan LIA ( Lipholeichoic acid ) yang memungkinkan bakteri menempel pada sel induk.

Sebagai phytoestrogenDosis 20-60 mg ekstrak 3x sehariPenggunaan : dysmenorhea, menopouse, premenstrual sindromOverdosis: menyebabkan nausea, pusing, mengganggu sistem saraf,dan dosis besar menyebabkan keguguran kandungan

Untuk nause (mual)Tersedia dipasaran dalam bentuk kapsul6-gingerol mutagen dalam dosis tinggi (invitro), sedangkan senyawa lainnya bersifat antimutagenSecara luas digunakan pada pengobatan tradisional cinaTidak ada kontraindikasi pada farmakope republik cinaKontraindikasi pada komisi jerman dpt meningkatkan resiko keguguran

Meningkatkan pertumbuhan sel hatiMembantu fungsi normal hatiAntioksidanhepatoprotektif

Mengandung senyawa mudah menguap dan asam valerat di akarPenggunaan terapi : insomnia, ansietas, stress, gelisah, kejang kambuhanAkar baik dalam bentuk ekstrak atau tingturInsomnia 200-500 mg, ansietas dan stress 200-300 mg 2x seharimeningkatkan efek depresan, MAO,fenitoin, warfarinDpt menyebabkan imsomnia, sakit kepala,gelisah mual, muntah, penglihatan kabur, mengganggu kemampuan menyetir dan aktivitas serupa

10. Akar Ginseng Akar ginseng mengandung senyawa nitrogen, mineral, vitamin, senyawa larut lemak, dan karbohidrat.Jenis-jenis ginseng : Japanese ginseng (Panax japonicum), Asian ginseng (panax ginseng), Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus), dan American ginseng. Asian ginseng adalah yang paling populer dan tumbuh di China, Korea, dan Japan. Manfaat- memberikan sistem imun yang kuat- memberikan energi dan vitalitas tubuh yang kuat

11. Chamomile German chamomile terdiri dari 1-2% minyak menguap seperti : alpha-bisabolol, alpha-bisabolol oxides A & B, dan matricin (chamazulene), serta senyawa aktif lainnya : apigenin, luteolin, quercetin (flavonoid). GUNA Dalam pengobatan : - inflamasi - spasme (kejang) - relaksansia

CARA PAKAI- 1-2 milliliters glycerate German chamomile digunakan 1-2 kali per hari sebagai antispasmodic atau anti-inflammatory. - Untuk sakit perut cara pakainya : 2 -3 grams German chamomile bisa direbus dalam teh panas selama 10 menit, bisa diminum sampai 4 kali sehari.

DEFINISI Terapi yang dilakukan dengan meminum air sebanyak 1 1 liter pada waktu bangun tidur pagi sebelum gosok gigi, karena enzim yang ada dalam air liur sesudah bangun tidur akan tertelan bersama air yang diminum karena enzim tersebut sangat bermafaat untuk memperlancar pencernaan sehingga sisa metabolisme tubuh akan keluar dengan mudah dan tidak banyak menumpuk dalam tubuh.

MANFAAT Mendorong keluarnya zat racun yg menumpuk dalam tubuh.Meremajakan darah, karena darah mendapat oksigen dengan jumlah yang tercukupi dari air karena dalam molekul air terdapat unsur Oxigen (H2O) Kualitas hidup meningkat , tidak mudah lelah, jarang terkena penyakit ringan seperti Influenza, batuk ini karena metabolisme tubuh yang baik sehingga membuat sistem imun bekerja dengan baik

CARA KERJA TERAPI AIRMeminum air minum biasa dengan metode yang benar dapat memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, yg dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta tak terbantah, seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini. Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru.Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.

CARA MELAKUKAN TERAPI AIRPagi hari ketika baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1.5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter.Hal yang sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya. Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.Untuk permulaan, mungkin akan terasa sulit meminum 1.5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa juga. Mula-mula, ketika latihan, diminum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian. Awalnya akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tapi setelah beberapa lama, akan normal kembali.

Menurut penelitian dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini, dalam waktu seperti tertulis di bawah ini:Sembelit - 1 HariTBC Paru-Paru - 3 BulanKencing Manis - 7 HariAsam Urat - 2 HariTekanan Darah - 4 MingguKanker - 4 Minggu

DEFINISI

jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu.

Macam-macam DietDiet rendah kalori rendah karbohidrat Mengonsumsi beras merah atau roti gandum. Asupan protein dan lemak tetap diperhatikan, namun tidak terlalu tinggi. Semua jenis makanan biasanya dikonsumsi, hanya saja dikurangi kalori dan lemak. Perlu diingat, satu gram lemak sama dengan sembilan kalori. Diet jenis ini memang tidak bisa berlangsung dengan cepat, paling-paling dua kilogram sebulan. Namun, hal ini sudah cukup jika dilakukan secara konsisten.

Diet rendah kalori tinggi protein Bagi yang ingin melakukan diet ini, dia harus benar-benar fit, terutama ginjal dan lever. Jika tidak, organ tubuh akan makin terbebani dan kondisi tubuh justru melemah. Diet ini banyak mengonsumsi protein seperti daging dan telur. Di sini yang dilakukan adalah mengurangi asupan karbohidrat. Diet ini akan berlangsung lebih lama lagi, itu pun jika orang yang berdiet mampu makan sedikit nasi atau bahkan tidak sama sekali.

Makanan Diet

World Health Organization (WHO) menganjurkan setiap individu untuk memiliki energi dan berat badan yang sehat dan seimbang. Cara menurunkan berat badan yang dianjurkan adalah dengan memperbanyak aktivitas (berolah raga), mengurangi asupan kalori (mengurangi porsi makan tetapi tetap menjaga nilai gizi).

1 gram karbohidrat menghasilkan 4 kkal, 1 gram protein 4 kkal, dan 1 gram lemak 9 kkalDengan menjumlahkan nilai BMR dengan kebutuhan kalori peraktivitas, seseorang dapat dengan mudah memprediksi hasil dietnya.Jika kalori masuk > kalori keluar, maka sisa kalori akan disimpan dalam tubuh.Jika kalori masuk < kalori keluar, maka simpanan kalori (lemak) akan digunakan untuk menutupi defisit energi.Kalori masuk adalah kalori yang diperoleh dari makanan sedangkan kalori keluar adalah kebutuhan kalori untuk BMR (Basic Metabolite Rate) ditambah dengan kalori peraktivitas.

Dengan demikian, semakin tinggi BMR seseorang, maka semakin tinggi konsumsi energinya dan orang tersebut membutuhkan lebih banyak makanan untuk mempertahankan aktivitas tubuhnya.

TERIMA KASIH

********