Mitos Seputar Kehamilan Dalam MasyarakatDan Penjelasan Ilmiah Beberapa Mitos Ibu Hamil yang berkembang dalam masyarakat :

1. Tidak boleh menggaruk-garuk perut hamil

Menggaruk perut saat sedang hamil akan menimbulkan stretchmark atau guratan-guratan memanjang tak berpola di kulit perut.

a) Faktanya : Stretchmark akan tetap ada meskipun tidak digaruk sama sekali. Garis-garis ini muncul karena disebabkan oleh serat-serat elastis di dalam jaringan yang berada di bawah lapisan epidermis yang meregang di luar batas, sampai titik robek.b) Ada 2 jenis bekas regangan dalam masa kehamilan :

Yang disebabkan oleh perubahan hormonal di masa awal kehamilan Yang muncul pada triwulan terakhir karena kulit teregang oleh membesarnya rahimc) Langkah-langkah untuk memperkecil resiko timbulnya guratan di masa kehamilan : Perbaiki pola makan dengan asupan yang cukup protein,seng, vit.C, B6 yang penting untuk melindungi serat-serat kolagen kulit sehingga kulit kuat dan lentur Gunakan krim, cairan/salep untuk menjaga kelembutan dan kelenturan kulit Latihan gerak badan untuk memperkuat otot-otot penahan tubuh dan mencegah terjadinya guratan.

2. Saat hamil harus makan banyak

Anggapan bahwa saat hamil harus makan dua kali lipat, satu untuk dirinya sendiri dan satu lagi untuk bayi yang dikandungnya.a) Faktanya : Biarpun bayi di dalam kandungan sangat membutuhkan banyak nutrisi untuk kesehatannya. Tetapi bukan alasan untuk makan dua kali lipat. Hal ini akan menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebih yang bisa menyebabkan gangguan metabolisme pada ibu juga pada janinnya serta akan memicu masalah lainnya dalam kehamilan, seperti keracunan kehamilan, kencing manis, hipertensi, dsb. sehingga tidak baik untuk kesehatan di masa kehamilan.Patut menjadi perhatian bahwa batas-batas aman kenaikan berat badan selama masa kehamilan adalah sekitar 11-15 kg (maximal tidak lebih dari 18 kg).Pola makan yang baik dan bergizi seimbang disertai dengan melakukan olahraga ringan secara rutin akan bisa mengontrol berat badan sehingga tidak melebihi dari 10 % dari batas normal. Sebaiknya mengurangi konsumsi makanan tinggi kalori / lemak, makan dengan porsi kecil tetapi sering lebih baik.3. Ibu hamil selalu mengalami morning sicknessMorning sickness adalah suatu keadaan dimana saat bangun tidur calon ibu akan mengalami rasa mual pada perutnya.a) Faktanya : Masing-masing calon ibu mengalami pengalaman yang berbeda-beda dalam hal ini. Ada yang merasakannya tidak saja pada pagi hari tetapi juga bahkan pada malam hari.Salah satu faktor yang mempengaruhi morning sickness adalah human Chorionic Gonadotropin (hCG) atau hormon yang dihasilkan plasenta. Umumnya akan mencapai puncaknya pada minggu ke-8 sampai ke-12, bahkan beberapa ibu akan mengalami efek yang lebih lama lagi.4. Mitos wanita hamil tidak boleh keluar malam, karena banyak roh jahat yang akan mengganggu janina) Faktanya : Secara psikologis, ibu hamil mentalnya sensitif dan mudah takut sehingga pada malam hari tidak dianjurkan bepergian. Secara medis kondisi ibu dan janin bisa terancam karena udara malam kurang bersahabat disebabkan banyak mengendapkan karbon dioksida (CO2).5. Mitos wanita hamil tidak boleh benci terhadap seseorang secara berlebihan, nanti anaknya jadi mirip seperti orang yang dibenci tersebuta) Faktanya : Sebenarnya mitos ini bertujuan supaya ibu yang sedang hamil dapat menjaga batinnya agar tidak membenci seseorang berlebihan.6. Saat hamil tidak boleh makan ikan lautMenurut mitos makan ikan laut akan menyebabkan Air Susu Ibu (ASI) menjadi berbau amis, sehingga bayi menjadi enggan untuk menyusu.a) Faktanya : Ikan justru merupakan salah satu dari penyumbang protein yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan janin dan plasenta, juga untuk kebutuhan suplai darah merah yang semakin meningkat pada masa kehanilan ini. Ikan banyak mengandung vitamin B6 (terutama yang mengandung omega 3, seperti tuna dan salmon) dimana pada masa kehamilan dibutuhkan lebih banyak ketimbang sebelum hamil, gunanya untuk embentuk protein dengan asam amino, darah merah, saraf otak dan otot-otot tubuh. Seringkali ibu-ibu hamil justru kekurangan vitamin ini sehingga sangat mempengaruhi kesehatannya.7. Makan kacang hijau atau air kelapa

Rambut bayi nantinya akan menjadi lebat jika ibu hamil banyak makan kacang hijau atau minum air kelapa hijau.a) Faktanya : Faktor lebatnya tidaknya rambut bayi tidak tergantung pada asupan keduanya, tetapi lebih pada faktor keturunan, gizi janin yang tercukupi sehingga membuat rambut bayi lebat dan bagus. Sekalipun faktanya kacang hijau mengandung serat yang tinggi juga vitamin B1, B6 dan B12. Sedangkan air kelapa hujau mengandung elektrolit yang juga sangat baik untuk kesehatan dan menyehatkan.8. Minum jamu lebih aman

a) FAKTA: penelitian terhadap bahan jamu murni pun membuktikan bahwa tidak semua jamu aman, karena dalam bahan jamu (sekalipun dari alam) tentu ada jenis dari tanaman tertentu yang mengandung alkohol dan dapat mempengaruhi rahim sehingga membahayakan janin. Jika Anda ingin mengkonsumsi jamu sebaiknya masih dalam pengawasan dokter.Obstetri Dan Ginekologi | 4