1. Meningkatkan energi

2. Mengeluarkan racun

Air dapat membantu untuk mengeluarkan racun yang mengendap

dalam tubuh seperti usus dan ginjal. Racun-racun tersebut dibuang

melalui urin. Dengan banyak minum air putih, maka kinerja tubuh

kita akan semakin sehat.

3. Menjaga berat badan

Air putih juga dapat menahan nafsu makan, sehingga badantetap dalam kondisi yang baik.

4. Menyehatkan kulit

Air putih dapat membuang racun-racun dalam tubuhtermasuk kulit. Banyak minum air putih dapat membuat kita lebihsegar.

5. Tulang menjadi sehat

Air yang cukup bisa membantu untuuk membuat sel-sel tulangyang baru. Sehingga kesehatan tulang tetap terjaga.

6. Menjaga fungsi pencernaan

Air juga dapat membuat sistem penampungan limbah efisiendalam pencernaan, sehingga sistem pencernaan nutrisi tubuh kitajuga semakin baik.

7. Meningkatkan fungsi otak

Air juga dapat membantu otak bekerja dengan optimal, karenaotak kita ternyata mengeluarkan energi listrik, air dapat membuatfungsi listrik lebih maksimal.

8. Mengobati sembelit

Sembelit merupakan masalah klasik pada pencernaan yang disebabkan olehkurangnya jumlah air yang ada pada tubuh, hal ini menyebabkanberkurangnya gerakan usus sehingga menyebabkan sembelit. Minumlahsetidaknya satu gelas air hangat saat pagi hari untuk melancarkan sembelit.

9. Mempercepat aliran darah

Manfaat air putih bila dikonsumsi dalam keadaan panasmampu membakar lemak didalam tubuh dan sistem syaraf. Denganterurainya lemak tersebut maka akan mempercepat sertamemperlancar sirkulasi darah dari jantung ke seluruh tubuhsekaligus membuang racun berbahaya didalam tubuh.

10. Mengurangi rasa sakit ketika haid

Segelas air putih hangat bila dikonsumsi pada pagi hari bisamembantu mengurangi rasa sakit pada wanitayang sedang datangbulan. Selain itu manfaat air putih juga mampu meredakan kramsaat menstruasi.