LANGKAH 1LANGKAH 1LANGKAH 2LANGKAH 2

LANGKAH 3LANGKAH 3

SET INDUKSISET INDUKSI

LANGKAH 4LANGKAH 4

PENUTUPPENUTUP

JENIS MAKANAN BERKHASIHAT

MAKANAN BERPROTIENMAKANAN

BERPROTIEN

MAKANAN BERKABOHIDRAT

MAKANAN BERKABOHIDRAT

MAKANAN VITAMIN/

ZAT GALIAN

MAKANAN VITAMIN/

ZAT GALIAN

MAKANAN BERLEMAKMAKANAN BERLEMAK

MAKANAN ZAT GALIANMAKANAN

ZAT GALIAN

PROTIEN

• Makanan untuk pertumbuhan

• Protien penting kepada kanak-

kanak kecil

• Kita mendapat protien dari

daging, sayuran, susu dan

sebagainya.

KARBOHIDRAT

• Makanan pemberi tenaga

• Membantu kita bekerja dengan

cergas.

• Kita mendapat karbohidrat dari jus

buah- buahan, roti, manisan dan

sebagainya.

LEMAK

• Makanan pemberi tenaga

• Kita mendapat lemak dari mentega,

minyak masak, daging dan sebagainya.

• Kita akan menghadapi masalah obesiti

sekiranya mengambil terlalu banyak

lemak.

VITAMIN DAN ZAT GALIAN

• Makanan untuk menjauhkan penyakit

• Mengekalkan kesihatan badan kita

• Buah-buahan dan sayur-sayuran

memberi vitamin, galian dan air kepada

kita. Ia juga baik untuk kulit kita.

ZAT GALIAN

• Makanan yang kaya dengan

galian adalah susu, keju, daging,

ikan dan sebagainya.

• Ia menguatkan tulang dan gigi

kita.

KEPENTINGAN MEMAKANMAKANAN SEIMBANGAN

Membantu pertumbuhan badan

Memberi tenaga yang secukupnya kepada badan

Mengelakan badan kita menghadapi penyakit

Lebihkan makanan

berprotien.

Kurangkan makanan

bergaram.

Kurangkan makanan

berlemak.

Kurangkan makanan

bergula.

Kurangkan minuman

berkarbonat.

berkarbonat

bergula

berlemak

bergaram

berproien

Buah - buahan

Sayur- sayuran

TERIMAKASIH

KOWSELLIA A/P RENGASAMY

740927 - 01 - 5720

PPG PJJ SEM 2