makalah bola volly

13
7/17/2019 Makalah Bola Volly http://slidepdf.com/reader/full/makalah-bola-volly-568f08ddd8163 1/13 MAKALAH BOLA VOLLY MATA PELAJARAN PENJAS Disusun oleh : Dini Nurjanani Kelas :VIIIA No A!sen : " Jl BKR no# Desa He$arsari% Ke&a'a(an Pa(aru'an  Ko(a Banjar

Upload: dini-nurjanani

Post on 08-Jan-2016

87 views

Category:

Documents


9 download

TRANSCRIPT

Page 1: Makalah Bola Volly

7/17/2019 Makalah Bola Volly

http://slidepdf.com/reader/full/makalah-bola-volly-568f08ddd8163 1/13

MAKALAH BOLA VOLLY

MATA PELAJARAN PENJAS

Disusun oleh : Dini Nurjanani

Kelas :VIIIA

No A!sen : "

Jl BKR no# Desa He$arsari% Ke&a'a(an Pa(aru'an

  Ko(a Banjar

Page 2: Makalah Bola Volly

7/17/2019 Makalah Bola Volly

http://slidepdf.com/reader/full/makalah-bola-volly-568f08ddd8163 2/13

KATA PEN)ANTAR 

  Assalamu ‘alaikum Wr. Wb

  Puji dan syukur kehadirat Allah SWT, yang mana berkat rahmat dan karunia-Nya lah

kami dapat menyesaikan penulisan Makalah “P!MA"NA #AN $%A&!A'A ($%A )$%"* yang penulis susun untuk memenuhi salah satu tugas mata pelajaran Penjas +rkes. Tak lupa

shalaat dan salam sem+ga tetap terurah pada Nabi akhir aman Muhammad SAW, kepada

keluarga, para sahabat dan seluruh umatnya.

Penulis mengakui dalam makalah ini mungkin masih banyak terjadi kekurangan

sehingga hasilnya jauh dari kesempurnaan. Penulis sangat berharap kepada semua pihak 

kiranya memberikan kritik dan saran yang si/atnya membangun.

 (esar harapan penulis dengan terselesaikannya makalah ini dapat menjadi bahan

tambahan bagi penilaian guru bidang studi Penjas+rkes dan mudah-mudahan isi dari makalah

 penulis ini dapat di ambil man/aatnya +leh semua pihak yang membaa makalah ini. 0apan

terimakasih penulis sampaikan kepada semua pihak yang telah membantu penulis dalam

 penyusunan makalah ini sehingga makalah ini terselesaikan.

Sem+ga makalah ini dapat berman/aat bagi perkembangan ilmu pengetahuan

khususnya Penjas $rkes.

Terima 1asih

(anjar, $kt+ber 2345

Penulis

Page 3: Makalah Bola Volly

7/17/2019 Makalah Bola Volly

http://slidepdf.com/reader/full/makalah-bola-volly-568f08ddd8163 3/13

DA*TAR ISI

1ATA PN'ANTA! ............. .................. .................. .................. ............... i

#A6TA! "S"................................................................................................. ii

(A( " PN#A&0%0AN

4.4  %atar (elakang7777............7777777777777777777777...74

4.2  !umusan Masalah777777777777777777777............77777..2

4.8  Tujuan7777777777777777777777777777..............77..2

(A( "" PM(A&ASAN

4.4  Peraturan Permainan77777777777777777777777.............778

4.  %apangan (+la )+li77777777.................7777777777777777.8

2.   Net9 :aring7777777777777777....................77777777777.88.  :umlah Permain7777777777777777777...................777777.8

5.  Pergeseran permain 77777....................777777777777777777..8

;.  'ame9set77777777777777..................777...7777777777..5

<.  Memainkan (+la777777777777777.....................777777777..5

=.  Permainan #ekat Net777777777777777777....................777775

>.  (+la keluar777777777777777777777777777.....................5

?.  1esalahan @ kesalahan pada saat bermain777...................777777777777;

43.  1esalahan @ kesalahan pada saat seris777777777...................7777777.;

4.2  Teknik #asar Permainan (+la )+li7777777..............777777777777;

4.  Seris tennis BTennis serisC77777777777777................7777777;

2.  Seris mengapungB6l+anting serisC777777777777777...................77;4.8  Teknik #asar Smash777777777777..............7777777777777<

4.5  Teknik dasar membl+k BmembendungC777777.............77777777777..<

4.;  1+mbinasi teknik dasarBteknik terpaduC7777777777...........77777777=

4.  %atihan k+mbinasi passing atas dan passing baah77777777................7777=

2.  %atihan k+mbinasi seris, smash, dan passing baah77777777777..................=

2.<  P+sisi Pemain777777777777777777.............7777777777>

(A( """ PN0T0P

8.4 1esimpulan dan Saran.............................................................................. ?

BAB I

PENDAH+L+AN

##  La(ar Bela,an$

Pemainan b+la +li merupakan pemainan beregu yang dimainkan +leh dua regu dengan

 jumlah pemain masing @ masing regu enam +rang. #imainkan dengan ara mem+li b+la

hilir mudik diatas net dan masing @ masing regu berusaha seepat nya menjatuhkan b+la di

lapangan laan dengan pantulan b+la sempurna. Penguasaan teknik, kemampuan /isik,

Page 4: Makalah Bola Volly

7/17/2019 Makalah Bola Volly

http://slidepdf.com/reader/full/makalah-bola-volly-568f08ddd8163 4/13

taktik , dan mental yang baik , serta kerja sama sangat di butuhkan untuk memenangkan

 permainan .

Permainan b+la +li diiptakan +leh William G. Morgan pada tahun 4>?;. (eliau adalah

se+rang pembina pendidikan jasmani pada +rganisasi D+ung MenEs Fhristian Ass+iati+n

BDMFAC di k+ta Massahusetts, Amerika Serikat. Pada mulanya , pemainan b+la +li di beri

nama mint+nete, di mana tujuan semula, yaitu untuk mengembangkan kesegaran jasmani

 pada tubuh, selain untuk bersenam umum.

1emudian, permainan ini di ubah menjadi +lleyball yang artinya mem+li b+la seara

 bergantian. Tahun 4>?2, DMFA berhasil mengadakan kejuaraan nasi+nal b+la +li di

Amerika Serikat. Pada tahun 4>5=, untuk pertama kalinya permainan b+la +lidipertandingkan di P+landia. Pada tahun 4?5> dibentuk +rganisasi b+la +li dunia dengan

nama ")(6 B"nternati+nal )+lley (all 6ederati+n C dengan berangg+ta 4; negara dan berpusat

di Paris.

Permainan b+la +li di "nd+nesia berkembang dengan sangat pesat di seluruh lapisan

masyarakat , sehingga timbul klub @ klub di k+ta @ k+ta besar di seluruh "nd+nesia.

Permainan b+la +li di "nd+nesia sudah di kenal sejak tahun 4?>2 yang di baa +leh +rang @

+rang (elanda. Namun pada saat itu permainan ini belum p+puler di masyarakat. Setelah

 pr+klamasi kemerdekaan "nd+nesia, perkembangan b+la +li nasi+nal dan +rganisasi b+la

+li semakin epat dan p+puler. Pada P$N "" di :akarta tahun 4?;4 permainan b+la +li

mulai dipertandingkan, namun pada saat itu belum ada 9 belum terbentuk +rganisasi b+la +li.

(aru pada tanggal 22 :anuari 4?;; dibentuk +rganisasi b+la +li nasi+nal dengan nama

Persatuan (+la )+li Seluruh "nd+nesia BP()"C, dengan ketua W.:.%atumenten.

Sejak saat itu mulai di dakan kejuaraan b+la +li nasi+nal dan +rganisasi b+la +linasi+nal juga ikut dalam kegiatan yang bertara/ internasi+nal, seperti Sea 'ames, Asian

'ames, bahkan $lympiade. Pada tahun 4??< untuk pertama kalinya tim b+la +li ind+nesia

mengikuti pertandingan $lympiade di Atlanta, Amerika Serikat. (ahkan untuk b+la +li

 pantai "nd+nesia merupakan negara yang menjadi unggulan dalam kejuaraan dunia.

#-  Ru'usan Masalah

Page 5: Makalah Bola Volly

7/17/2019 Makalah Bola Volly

http://slidepdf.com/reader/full/makalah-bola-volly-568f08ddd8163 5/13

Adanya permainan b+la +li yang sering dimainkan maka menimbulkan pertanyaan

diantaranya G

4.  Apa peraturan dalam permainan b+la +li

2.  Apa teknik dasar dalam permainan b+la +li

8.  Apa yang dimaksud smash dan bagaimana ara melakukan smash dalam permainan b+la +li

5.  Apa yang dimaksud bl+kBbendunganC dan bagaimana ara melakukan bl+k 9 bendungan

;.  (agaimana ara melakukan k+mbinasi teknik dasar Btekni terpaduC dalam permainan b+la

+li

<.  (agaimana ara melakukan teknik terpadu

#.  Tujuan

Tujuan penyusunan makalah ini adalah G

4.  Memenuhi salah satu tugas mata pelajaran

2.  Mengetahui hal mengenai b+la +li

  BAB II

PEMBAHASAN

-#  Pera(uran Per'ainan

Adapun peraturan permainan b+la +li diantaranya sebagai berikut G

4.  %apangan (+la )+li

Page 6: Makalah Bola Volly

7/17/2019 Makalah Bola Volly

http://slidepdf.com/reader/full/makalah-bola-volly-568f08ddd8163 6/13

-  Ne(/ Jarin$

a.  Panjang G ?,; m

 b.  %ebar G 4 m

.  Tinggi jaring putra G 2, 58 m

d.  Tinggi jaring putri G 2, 25 m

#i bagian tepi jaring di pasang antena dengan ukuran panjang antena 4,>3 m.

.  Ju'lah Per'ain

a.  Setiap regu terdiri dari < +rang permain

 b.  Permainan adangan maksimal < +rang

0  Per$eseran Per'ain

:ika regu penerima seris berhasil mematikan b+la di lapangan laan, maka permain

 bergeser satu p+sisi searah jarum jam Bmisalnya G p+sisi satu ke p+sisi enam, p+sisi enam ke

 p+sisi lima, p+sisi lima ke p+sisi empat, dan seterusnyaC

Page 7: Makalah Bola Volly

7/17/2019 Makalah Bola Volly

http://slidepdf.com/reader/full/makalah-bola-volly-568f08ddd8163 7/13

1  )a'e/ Se(

Permainan ditentukan dengan game9set. !egu yang memper+leh 9 mengumpulkan angka

2; terlebih dahulu adalah pemenang dalam game tersebut. :ika kedudukkan angka 25 @ 25,

maka dinyatakan jus BdeueC dan regu yang memper+leh selisih dua angka terlebih dahulu

adalah pemenangnya.

1emenangan regu b+la +li ditentukan dengan dua sistemG

a.  Sistem T+ Winning Set yaitu setiap regu dikatakan menang bila telah memenangkan dua

set.

 b.  Sistem Three Winning Set yaitu regu dikatakan menanng bila memenangkan tiga set

2  Me'ain,an Bolaa.  Suatu regu berhak memukul 9 memainkan b+la maksimal 8 kali Bdisamping bl+kC

 b.  Se+rang permain b+leh memukul 9 memainkan b+la dua kali berturut @ turut Bkeuali

membl+k 9 membendungC

.  Permain diperb+lehkan memainkan b+la menggunakan seluruh bagian tubuh Bmisalnya G

kaki, kepalaC dengan atatan pantulan b+la sempurna 9 tidak berhenti.

d.  #ua atau tiga permain b+leh memukul b+la pada saat yang sama BserentakCdan hal itu di

hitung sebagai dua atau tiga kali pukulan Bkeuali membendungC

e.  :ika dua atau tiga permain menjangkau b+la tetapi hanya satu permain yang memukulnya

maka dihitung satu pukulan

3  Per'ainan De,a( Ne(

a.  Se+rang pembendung Bbl+kerC b+leh menyentuh b+la di daerah laan, asal tidak menggangu

 permain laan Bmenyentuh b+la sebelum dipukul laanC

 b.  Setelah melakukan serangan BsmashC tangan b+leh meleati net 9 masuk ke daerah laan

.  (+leh meleati ruang permain laan di baah net, asalkan tidak mengganggu permain

laan

d.  Tidak n+leh menyentuh 9 menginjak garis tengah

e.  (agian dari badan tidak b+leh menyentuh lapangn laan

"  Bola Keluar

(+la dinyatakan keluar apabila G

a.  :atuh seluruhnya di sisi luar garis @ garis batas lapangan

 b.  Menyentuh b+la diluar lapangan

Page 8: Makalah Bola Volly

7/17/2019 Makalah Bola Volly

http://slidepdf.com/reader/full/makalah-bola-volly-568f08ddd8163 8/13

.  Menyentuh antena , tali, tiang atau net di luar batas antenna

4  Kesalahan 5 Kesalahan Pa6a Saa( Ber'ain

a.  (+la dipukul menyentuh antena 9r+ds

 b.  (+la dipukul keluar lapangan

.  (+la dipukul menyentuh suatu benda di luar lapangan

d.  Pemain menyentuh net

e.  Pemain baris belakang melakukan smash dari depan garis serang

/.  Se+rang pemain memukul b+la dua kali berturut @ turut Bkeuali membl+kC

g.  Pemain pengganti masuk lapangan dengan melap+r 

#7  Kesalahan 5 Kesalahan Pa6a Saa( Ser8is

a.  (+la seris menyentuh antena

 b.  Pada saat memukul b+la , kaki menginjak garis lapangan

.  (+la tidak dilambungkan terlebih dahulu

d.  (+la dipukul keluar lapangan

e.  Mengulur @ ulurkan aktu 9 memperlambat permainan

/.  Seris dari luar garis perpanjangan lapangan.

--  Te,ni, Dasar Per'ainan Bola Voli

#  Ser8is Tennis 9Tennis Ser8isC

a  Si,a e'ulaan

(erdiri dengan kaki kiri ke depan, b+la di pegang dengan dua tangan Btangan kiri

menyangga b+la dan tangan kanan memengang bagian atasC.

!  Pela,sanaan(+la dilambungkan dengan tangan kiri ke atas kurang lebih meter di atas kepala.

Tangan kanan segera ditarik kebelakang atas kepala , telapak tangan menghadap ke depan.

1emudian b+la dipukul dengan tangan pada bagian belakang atas, dibantu dengan leutan

 pergelangan tangan, sehingga jalannya b+la t+p spin Bberputar ke depanC. 'erakan diakhiri

dengan melangkahkan kaki ke depan

-  Ser8is Men$aun$9*loan(in$ Ser8is;

Page 9: Makalah Bola Volly

7/17/2019 Makalah Bola Volly

http://slidepdf.com/reader/full/makalah-bola-volly-568f08ddd8163 9/13

a.  Si,a er'ulaan

(erdiri dengan kaki kiri ke depan , b+la dipengan dengan tangan kiri, tangan kanan

 berada di samping atas kepala setinggi pelipis.

!  Pela,sanaan

(+la dilambungkan dengan tangan kiri tidak terlalu tinggi ke atas kanan. (egitu b+la

melambung ke atas setinggi kepala, b+la segera di pukul dengan tangan kanan di bagian

tengah belakang. Pada saat memukul b+la tidak ada gerakkan9leutan pergelangan tangan,

sehingga jalannya mengapung 9mengambang. 'erakkan diakhiri dengan melangkahkan kaki

ke depan.

Pada seris mengapung sikap tangan dalam keadaan menggenggam atau ibu jari

dilipat ke dalam menempel pada telapak tangan.

-.  Te,ni, Dasar S'ash

Smash adalah memukul b+la yang dilakukan di atas net dengan kuat dan keras hingga

 b+la jatuh menukik di lapangan laan, dan sulit untuk dikembalikkan 9diterima. Smash

sendiri merupakan rangkaian gerakkan yang k+mplek terdiri dari empat tahap sehingga

diperlukan k++rdinasi gerakkan yang baik untuk melakukannya. 1eempat tahapan smash

tersebut adalahG

#  Lan$,ah a<alan

#iaali dengan sikap berdiri agak ser+ng, dengan jarak 2 @ 5 m dari net. %angkahkan kaki ke

depan kaki kiri diikuti dengan kaki kanan dan langkah panjang kaki kiri dengan p+sisi

terakhir kaki hampir sejajar untuk ditekuk9 p+sisi badan merendah.

-  Tola,an/ (u'uan

Sambil merendahkan badan kedua lengan di belakang badan, segera lakukan t+lakan ke atas

dengan kuat sambil mengayun lengan ke depan atas, tangan kanan berada di samping atas

kepala.

.  Per,enalan !ola

Perkenalan9pukulan b+la dilakukan saat menapai titik tertinggi dari l+natan, jarak b+la satu

 jangkauan tangan, p+sisi b+la tepat di depan atas kepala. %akukan pukulan di bagian atas

 belakang b+la dengan telapak tangan terbuka disertai dengan leutan tangan hingga

menghasilkan b+la t+p spin.

Page 10: Makalah Bola Volly

7/17/2019 Makalah Bola Volly

http://slidepdf.com/reader/full/makalah-bola-volly-568f08ddd8163 10/13

0  Pen6ara(an

Pendaratan dengan kedua kaki sejajar disertai gerakan ngeper pada kedua lutut, dan tetep

menjaga keseimbangan untuk segera kembali pada sikap siap n+rmal.

-0  Te,ni, Dasar Me'!lo, 9Me'!en6un$;

Merupakan salah satu teknik bertahan yang dilakukan di atas net, dengan ara mel+mpat

sambil menjulurkan kedua tangan untuk menahan smash laan.

Ada dua teknik bl+k yaitu

#  Blo&, a,(i= 

#i mana saat melakukan bl+k kedua tangan dengan kuat menahan b+la dan saat perkenaan

tangan tangan akti/ menekan b+la ke baah.

-  Blo&, asi= 

#imana saat melakukan tangan dijulurkan kdekat net tanpa disertai gerakkan apapun. Fara

ini dilakukan +leh pemain dengan p+stur tubuh pendek dengan keterbatasan jangkauan

tangan.

(l+k yang baik sangat e/ekti/ untuk melakukan pertahanan smash laan kkarena dapat

dilakukan seara per+rangan maupun berpasangan dua atau tiga pemain sekaligus.

Teknik melakukan bl+k 9 bendungan.

#  Si,a a<al

(erdiri menghadap net kaki sejajar kedua tangan di depan dada, lutut ditekuk badan agak

+nd+ng ke depan. Pandangan /+kus ke arah b+la dan pergerakkan smasher laan.

-  Pela,sanaan

%akukan t+lakan dengan kuat kedua tangan dijulurkan ke atas net selebar bahu telapak jari@  jari terbuka. Arahkan tangan ke daerah perkiraan lintasan b+la9smash laan. Saat perkenaan

 jari @ jari ditegangkan agar kuat menahan smash laan.

.  )era,an a,hir

%akukan pendaratan dengan kedua kaki disertai gerakan ngeper pada lutut, seimbangan tetap

terjaga dan segera mengambil p+sisi siap kembali pada permainan.

-1  Ko'!inasi Te,ni, Dasar9Te,ni, Tera6u;

Page 11: Makalah Bola Volly

7/17/2019 Makalah Bola Volly

http://slidepdf.com/reader/full/makalah-bola-volly-568f08ddd8163 11/13

Teknik terpadu atau latihan k+mbinasi merupakan bentuk latihan dengan mengk+mbinasikan

 beberapa unsur teknik dasar permainan +li yang ada.

F+nt+hnyaG

#  La(ihan Ko'!inasi Passin$ A(as Dan Passin$ Ba<ah

Fara melakukannya G

a.  %akukan passing atas tegak lurus setelah b+la turun lakukan pula passing baah dan setelah

 b+la naik9 melambung ke atas dan seterusnya.

 b.  0ntuk tahap pertama dilakukan di tempat dan tahap kedua lakukan sambil berjalan.

-  La(ihan Ko'!inasi Ser8is% S'ash% Dan Passin$ Ba<ah

Fara melakukannyaG

a.  Pemainan 4 melakukan seris atas9 smash

 b.  Pemain 2 melakukan passing baah kea rah pemain 8

.  Pemain 8 menangkap b+la dan meneruskannya pada pemain 5 dengan digulirkan

d.  Setiap pemain setelah menyentuh b+la langsung bergerak lari berpindah tempat

-2  Posisi Pe'ain

P+sisi pemain b+la +li dibagimenjadi dua kel+mp+k yaitu G

4.  Pemain p+sisi depan 8 +rang yaitu p+sisi 2, 8, dan 5

2.  Pemain p+sisi belakang 8 +rang yaitu p+sisi 4, <, dan ;

  P+sisi 2, 8, dan 5 bertugas sebagai penyerang sekaligus pertahanan di daerah atas net

Bbl+kC. P+sisi ;, <, dan 4 bertugas sebagai pertahanan di daerah belakang dan tidak b+leh

melakukan bl+k maupun serangan dari daerah depan. P+sisi 4 melakukan seris pada aal

 permainan.

Page 12: Makalah Bola Volly

7/17/2019 Makalah Bola Volly

http://slidepdf.com/reader/full/makalah-bola-volly-568f08ddd8163 12/13

BAB III

PEN+T+P

.#  Kesi'ulan 6an Saran

#alam pemainan dan +lahraga b+la +li dapat membuat tubuh menjadi sehat karena

mengeluarkan keringat dari tubuh. (+la +li juga dapat mehilangkan atau menghidari

kejenuhan sisa 9 sisi dalam mempelajari teknik dasar pemain b+la +li. 1arena, pemainan

dan +lahraga b+la +li mempunyai peraturan yang dim+di/ikasi yang membuat sisa 9 sisi

dapat mehilangkan atau menghindari kejenuhan ketika belajar atau memainkan permainan

atau +lahraga b+la +li ini.

#alam rangkah memainkan permainan b+la +li ini, permainan ini dapat dilakukan

dengan ara membuat lapangan keil dengan teknik passing baah dan ara seris tangan

 baah , dan hendaklah dalam permainan atau +lahraga b+la +li ini ditekankan penggunaan

teknik yang benar dan terarah sehingga bisa lebih meningkatkan penguasaan teknik nya

dalam permainan b+la +li itu sendiri. #an bagi +rang yang kelebih lemak, mungkin dengan

memainkan permainan b+la +li ini bisa membakar lemak karena hasil pembakaran yaitu

dengan mengeluarkan keringat bias sedikit demi sedikit membuat kita mempunyai tubuh

yang ideal.

Page 13: Makalah Bola Volly

7/17/2019 Makalah Bola Volly

http://slidepdf.com/reader/full/makalah-bola-volly-568f08ddd8163 13/13

DA*TAR P+STAKA

  "ransyah.2335.Sehat dan Tangkas berolahraga pendidikkan jasmani.(andungG 'ra/ind+

Media Pratama  (r+n, !ihard %. dan :+e &enders+n.2334. Bugar dengan Lari. :akarta G !ajagra/ind+

Persada.

  #irekt+rat Pendidikan #asar.4??<. Metode Pengajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

di Sekolah dasar . :akarta G Maar 'empita.

  &usni, Agusta.tt. Buku Pintar Olaharaga. :akartaG Maar 'empita

  1ant+r Menteri Negara Pemuda $lahraga. 4???. Petunjuk Pelaksanaan Senam Kesegaran

 Jasmani !!!.

  1+kasih, ngk+s. 4?>;. $lahragaH Teknik dan Program Latihan. :akartaG Akademi Pressind+

#ip+skan +leh anggia nur raidah

1irimkan "ni leat mail (l+gThisI (erbagi ke Titter  (erbagi ke 6aeb++k  

J