MAAG / GASTRITIS dr. Ressa

APA ITU MAAG/GASTRITIS?

Peradangan pada dinding lambung

Peningkatan asam lambung

APA SAJA PENYEBABNYA?

1. Pola makan yang tidak teratur

2. Banyak mengkonsumsi kopi, teh, dan minuman bersoda

3. Mengkonsumsi makanan/ buah-buahan yang merangsang peningkatan asam lambung

4. Obat-obatan pengilang nyeri

5. Alkohol

6. Rokok

7. Stres

GEJALA

1. Perih atau sakit seperti terbakar pada perut bagian atas yang dapat menjadi lebih baik atau lebih buruk ketika makan

2. Mual

3. Muntah

4. Kehilangan selera makan

5. Kembung

6. Terasa penuh pada perut bagian atas setelah makan

7. Kehilangan berat badan

CARA PENCEGAHAN GASTRITIS

1. Makan secara teratur, porsi kecil tapi sering

2. Hindari konsumsi makananan yang terlalu pedas; buah-buahan seperti durian, nenas, nangka; sayuran yang mengandung banyak gas seperti kol; teh, kopi, rokok, dan alkohol

3. Teknik memasak yang dianjurkan: direbus, dikukus dan dipanggang adalah teknik memasak yang dianjurkan

4. Manajemen stres yang baik

TIPS DIET SELAMA BULAN PUASA1. Sahur di akhir waktu (mendekati imsak)

2. Hindari sahur dengan makanan/minuman yang meningkatkan asam lambung

3. Hindari berbuka puasa dengan porsi yang terlalu besar; lebih baik makan sedikit saat berbuka puasa, beribadah selama beberapa menit, lalu baru dilanjutkan dengan makanan lain

4. Konsumsi obat-obatan sesuai anjuran dokter

TERIMA KASIH