latihan ... variasi passing drill kelas : ekstra kurikuler sepak bola putra ... biodata siswa...

Download LATIHAN ... Variasi Passing Drill Kelas : Ekstra Kurikuler Sepak Bola Putra ... Biodata siswa peserta

Post on 02-Aug-2019

212 views

Category:

Documents

0 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • 86

  • Lampiran

    PROGRAM LATIHAN

    Nama Sekolah :MA MIFTAHUL HUDA Ragu Klampitan Jepara

    Materi Latihan : Variasi Passing Drill

    Kelas : Ekstra Kurikuler Sepak Bola Putra

    Alokasi Waktu : 1 x 120 menit

    A. Tujuan Latihan

    Untuk meningkatkan keterampilan passing sepak bola

    B.Materi Pokok

    Variasi Passing Drill untuk melatih kekuatan otot paha

    C. Skenario Latihan

    Hari/Minggu waktu Materi

    Latihan

    Repetisi Set Keterangan

    Senin,Rabu,Sabtu

    / Minggu I

    10 -15

    menit

    Pemanasan Peregangan,

    Lari

    mengelilingi

    lapangan 2x

    65 80

    menit

    Inti 9 4 Teknik

    Dasar

    Passing

    Variasi

    operan long

  • chip, operan

    chip ke dada

    6 1 Passing drill

    5 - 10 Penenagan Peregangan

    koreksi hasil

    latihan

    Hari/Minggu waktu Materi

    Latihan

    Repetisi Set Keterangan

    Senin,Rabu,Sabtu

    / Minggu II

    10 -15

    menit

    Pemanasan Peregangan,

    Lari

    mengelilingi

    lapangan 2x

    65 80

    menit

    Inti 10 4 Teknik

    Dasar

    Passing

    Variasi

    operan long

    chip, operan

    chip ke dada

  • 7 1 Passing drill

    5 - 10 Penenagan Peregangan

    koreksi hasil

    latihan

    Hari/Minggu waktu Materi

    Latihan

    Repetisi Set Keterangan

    Senin,Rabu,Sabtu

    / Minggu III

    10 -15

    menit

    Pemanasan Peregangan, Lari

    mengelilingi

    lapangan 2x

    65

    80

    menit

    Inti 11 4 Mengoper,menerima

    tiga pemain,teknik

    dasar sepak bola

    8 1 Passing drill

    5 - 10 Penenagan Peregangan koreksi

    hasil latihan

    Hari/Minggu waktu Materi

    Latihan

    Repetisi Set Keterangan

    Senin,Rabu,Sabtu

    / Minggu IV

    10 -15

    menit

    Pemanasan Peregangan,

    Lari

    mengelilingi

    lapangan 2x

  • 65 80

    menit

    Inti 12 4 Variasi

    operan long

    chip, operan

    chip ke

    dada,operan

    jarak jauh

    9 1 Passing drill

    5 - 10 Penenagan Peregangan

    koreksi hasil

    latihan

    Hari/Minggu wakt

    u

    Materi

    Latihan

    Repetis

    i

    Se

    t

    Keterangan

    Senin,Rabu,Sabt

    u / Minggu V

    10 -

    15

    menit

    Pemanasa

    n

    Peregangan, Lari

    mengelilingi lapangan 2x

    65

    80

    menit

    Inti 13 4 Mengoper dan

    mendukung,operan atas

    bawah,mengoper,meneri

    ma tiga pemain dan daya

    tahan aerobic

    10 1 Passing drill

    5 - 10 Penenaga Peregangan koreksi hasil

  • n latihan

    Hari/Minggu Waktu Materi

    Latihan

    Repetisi Set Keterangan

    Senin,Rabu,Sabtu

    / Minggu VI

    10 -15

    menit

    Pemanasan Peregangan,

    Lari

    mengelilingi

    lapangan 2x

    65 80

    menit

    Inti 14 4 Teknik Dasar

    Passing,Variasi

    passing daya

    tahan

    11 1 Passing drill

    5 10 Penenagan Peregangan

    koreksi hasil

    latihan

  • Biodata siswa peserta ekstrakurikuler sepak bola MA Miftahul Huda Jepara

    No Nama Tempat,Tanggal Lahir Usia

    1. M.said Jepara,9 Oktober 2000 18 Tahun

    2. H.N ihwan Jepara,11 Januari 2001 17 Tahun

    3. A.A maulana Jepara,03 Juni 2000 18 Tahun

    4. M. bilal Jepara,02 Desember 2000 18 Tahun

    5. A.Mujibussyifa Jepara,16 Januari 2001 17 Tahun

    6. M. khoiruddin Jepara,7 Oktober 2000 18 Tahun

    7. M.veril mustofa Jepara,13 Februari 2002 16 Tahun

    8. Ahmad arwani Jepara,17 Maret 2002 16 Tahun

    9. M.al mubarok Jepara,18 Januari 2000 18 Tahun

    10. M. rohman Jepara,18 April 2000 18 Tahun

    11. Marifatul ulum Jepara,11 September 2001 17 Tahun

    12. Muhaabdan nailin. F Jepara,18 Januari 2002 16 Tahun

    13. Muhammad Khoirudin Jepara,16 Februari 2002 16 Tahun

    14. Muhammad Zawawi Jepara,20 Maret 2000 18 Tahun

    15. Muhammad Riqka Jepara,11 Oktober 2001 17 Tahun

    16. Muhammad Badrul Ulum Jepara,16 Oktober 2002 16 Tahun

    17. M.Ilyas Habbulah Jepara,23 September 2003 15 Tahun

    18. M. Aldi Mahesa Ardiansah Jepara,16 Desember 2000 18 Tahun

    19. M. Anja Sholahuddin Jepara,20 Agustus 2001 17 Tahun

    20. M. Khabibun Nizar Jepara,20 Mei 2000 18 Tahun

    21. M. Ilham Haqul Yaqin Jepara,11 Juli 2001 17 Tahun

    22. M. Alfin Nur Hidayat Jepara,15 November 2003 15 Tahun

    23. M. Syafi'i Jepara,18 Januari 2000 18 Tahun

    24. M. Abdul Ghoni Jepara,11 Maret 2003 15 Tahun

    25. M. Rizal Jepara,17 Agustus 2003 15 Tahun

    26. Feri Hidayat Jepara,11 November 2000 18 Tahun

    27. Muhammad Ary Irsyad Jepara,13 Januari 2003 15 Tahun

    28. M. Agus Sila Huddin Jepara,16 April 2000 18 Tahun

    29. Ahmad Zaenal hakim Jepara,20 Desember 2001 17 Tahun

    30. Ahmad faris sahib Jepara,30 April 2003 15 Tahun

  • DAFTAR NILAI PRE TEST KELAS KONTROL

    No Nama Deskripsi

    Jumlah A B C D E F

    1 M. Said 1 2 2 2 1 1 9

    2 Hamzah Nurul Ihwan 2 2 2 2 2 2 12

    3 A Ardian Maulana 1 2 2 2 2 3 12

    4 Muhammad Bilal 3 2 2 1 3 1 12

    5 Ahmad Mujibussyifa 2 2 2 2 1 2 11

    6 Muhammad Khoiruddin 2 2 2 2 2 1 11

    7 M. Veril Mustofa 2 2 2 1 2 2 11

    8 Ahmad Arwani 2 2 2 1 2 3 12

    9 M. Amrullah Al Mubarok 1 2 2 2 2 2 11

    10 M. Mujibur Rohman 2 2 3 3 2 2 14

    11 Marifatul Ulum 2 2 3 2 3 2 14

    12 Muhammad Abdan Nailin. F 2 1 2 3 2 2 12

    13 Muhammad Khoiruddin 1 2 2 2 2 1 10

    14 Muhammad Zawawi 2 2 2 2 1 2 11

    15 Muhammad Riqka 2 2 3 1 2 2 12

    Jumlah 174

    Rata - Rata 11.60

  • DAFTAR NILAI PRE TEST KELAS EKSPERIMEN

    No Nama Deskripsi

    Jumlah A B C D E F

    1 Muhammad Badrul Ulum 1 1 2 3 2 2 11

    2 M. Ilyas Habbullah 2 1 2 2 2 2 11

    3 M. Aldi Mahesa Ardiansyah 2 2 3 2 2 2 13

    4 M. Anja Sholahuddin 2 2 2 1 2 2 11

    5 M. Khabibun Nizar 2 2 1 1 1 2 9

    6 M. Ilham Haqul Yaqin 2 2 2 2 3 2 13

    7 M. Alvin Nur Hidayat 2 1 2 2 2 3 12

    8 M. Syafii 3 2 1 2 3 2 13

    9 M. Abdul Ghoni 2 2 2 3 2 2 13

    10 M. Rizal 2 1 2 1 2 2 10

    11 Feri Hidayat 3 2 2 3 2 2 14

    12 Muhammad Ary Irsyad 2 2 2 2 1 2 11

    13 M. Agus Sila Huddin 2 3 2 3 3 3 16

    14 Ahmad Zaenal Hakim 2 2 2 2 2 1 11

    15 Ahmad faris sahab 2 2 2 1 2 2 11

    Jumlah 177

    Rata - Rata 11.80

  • DAFTAR NILAI POST TEST KELAS KONTROL

    No Nama Deskripsi

    Jumlah A B C D E F

    1 M. Said 3 2 4 3 2 2 16

    2 Hamzah Nurul Ihwan 3 2 2 3 3 2 15

    3 A Ardian Maulana 3 3 2 2 3 3 16

    4 Muhammad Bilal 3 3 2 2 3 2 15

    5 Ahmad Mujibussyifa 2 2 3 2 2 3 14

    6 Muhammad Khoiruddin 2 2 3 2 2 2 13

    7 M. Veril Mustofa 2 3 2 2 3 2 14

    8 Ahmad Arwani 2 3 2 2 3 3 15

    9 M. Amrullah Al Mubarok 2 2 3 2 2 2 13

    10 M. Mujibur Rohman 2 2 3 3 3 3 16

    11 Marifatul Ulum 3 2 3 2 2 2 14

    12 Muhammad Abdan Nailin. F 2 1 3 3 2 2 13

    13 Muhammad Khoiruddin 2 2 3 2 3 1 13

    14 Muhammad Zawawi 2 2 3 2 2 2 13

    15 Muhammad Riqka 2 2 3 2 2 2 13

    Jumlah 213

    Rata - Rata 14.20

  • DAFTAR NILAI POST TEST KELAS EKSPERIMEN

    No Nama Deskripsi

    Jumlah A B C D E F

    1 Muhammad Badrul Ulum 3 2 2 2 3 3 15

    2 M. Ilyas Habbullah 3 2 3 3 3 2 16

    3 M. Aldi Mahesa Ardiansyah 3 2 3 3 4 3 18

    4 M. Anja Sholahuddin 3 2 3 3 2 3 16

    5 M. Khabibun Nizar 3 2 2 3 2 3 15

    6 M. Ilham Haqul Yaqin 3 3 4 2 3 3 18

    7 M. Alvin Nur Hidayat 2 3 3 2 4 4 18

    8 M. Syafii 3 2 4 3 3 3 18

    9 M. Abdul Ghoni 2 3 2 3 2 4 16

    10 M. Rizal 4 2 2 3 4 4 19

    11 Feri Hidayat 3 2 2 3 4 3 17

    12 Muhammad Ary Irsyad 3 4 4 2 3 3 19

    13 M. Agus Sila Huddin 4 3 3 2 3 4 19

    14 Ahmad Zaenal Hakim 4 4 2 4 2 3 19

    15 Ahmad faris sahab 4 3 3 4 2 4 20

    Jumlah 263

    Rata - Rata 17.53

  • Passing drill operan jarak jauh

    Operan jarak dekat

    operan jarak jauh

Recommended

View more >