la cura para la migraña

8/3/2019 La Cura Para la Migraa

1/19

Migraa

DR. LUIS BAEZ.


2/19

QUE ES LA MIGRAA?

Es un tipo comn de dolor decabeza que puede ocurrir con

sntomas como nuseas, vmitoso sensibilidad a la luz. En muchaspersonas, se siente un dolor

pulstil nicamente en un lado dela cabeza.


3/19

Algunas personas que padecenmigraas tienen sntomas de

advertencia, llamados aura, antes de quecomience el verdadero dolor de cabeza.Un aura es un grupo de sntomas,

generalmente alteraciones en la visin,que sirven de signo de advertencia deque se va a presentar un terrible dolor decabeza. Sin embargo, la mayora de laspersonas no presentan tales signos deadvertencia.


4/19


5/19


6/19

Causas, incidencia y factores deriesgo

Las migraas o jaquecas afectan a muchaspersonas: 11 de cada 100.

Los dolores de cabeza tienden a comenzarentre los 10 y los 46 aos de edad, pueden

darse en familias y se presentan con msfrecuencia en las mujeres que en loshombres. El embarazo puede reducir elnmero de ataques de migraas. De hecho,al menos el 60% de las mujeres conantecedentes de migraas tienen menosdolores de cabeza durante los ltimos dostrimestres del embarazo.


7/19

Los ataques de migraa puedenser desencadenados por:

Reacciones alrgicas Luces brillantes, ruidos fuertes y ciertos olores o perfumes Estrs fsico o emocional Cambios en los patrones de sueo Hbito de fumar o exposicin al humo del tabaco Saltarse las comidas Alcohol Fluctuaciones de los ciclos menstruales o el uso de pldoras

anticonceptivas Cefalea tensional

Alimentos que contengan tiramina (vino rojo, queso curado,pescado ahumado, hgados de pollo, higos, algunaslegumbres), glutamato monosdico (GMS) o nitratos (como eltocino, los perros calientes y el salami.

Otros alimentos como el chocolate, las nueces y la mantequillade man, el aguacate, el banano, los ctricos, las cebollas, losproductos lcteos y los alimentos fermentados o encurtidos.


8/19

Sntomas Las migraas, que pueden fluctuar de

sordas a intensas, generalmentepresentan las siguientes

caractersticas:

Pulstiles, como latidos

Usualmente son ms intensas a unlado de la cabeza

Duran de 6 a 48 horas


9/19

Los sntomas asociados abarcan:

Nuseas y vmitos

Sensibilidad a la luz o al sonido

Inapetencia Fatiga

Entumecimiento, hormigueo o

debilidad


10/19

Los sntomas que pueden persistir andespus de que la migraa se alivia

son:

Confusin mental, sentir que el

pensamiento no es claro ni agudo Necesidad de dormir ms

Dolor de cuello


11/19

Tratamiento No existe una cura especfica para las

jaquecas o migraas. El objetivo esprevenir los sntomas evitando o

alterando los factoresdesencadenantes. Cuando se tienensntomas de migraa, se debe tratar deatacarlos de inmediato, ya que

posiblemente el dolor de cabeza seamenos intenso.


12/19

Cuando aparecen los sntomas de la migraase deben tomar las siguientes medidas:

Descansar en una habitacin silenciosa yoscura.

Consumir lquidos para evitar la

deshidratacin (sobre todo si la persona havomitado)

Ensayar colocando un pao fro sobre lacabeza


13/19

Prevencin Evitar el cigarrillo

Evitar el alcohol

Hacer ejercicios regularmente

Dormir lo suficiente todas las noches

Aprender a relajarse y a reducir elestrs. Ensayar con relajacin

muscular progresiva (contrayendo yrelajando los msculos de todo elcuerpo).


14/19

magnesio

En individuos que sufren demigraas frecuentes se encontr

que los niveles de magnesioestaban bajos en comparacin conaquellos que no sufren de migraa.


15/19

Dos estudios demostraron unafrecuencia mas baja de ataques demigraa con el uso de 600mg por DIA de

magnesio. Otro estudio realizado en 86 nios con

migraa frecuente ingirieron 9mg/Kg. de

peso por da lograron una reduccin dela frecuencia de mas de 16 semanas.


16/19

Food ServingMagnesium

(mg)

100% Bran Cereal (e.g., AllBran)

cup 93.1

Oat bran cup dry 96.0Shredded wheat 2 biscuits 61.0

Brown rice 1 cup cooked 86.0

Almonds1 ounce (23almonds)

78.0

Hazelnuts1 ounce (21hazelnuts)

46.0

Peanuts 1 ounce 48.0

Lima beans cup cooked 63.0

Spinach, frozen, chopped cup cooked 78.0

Swiss chard, chopped cup cooked 75.0

Okra, frozen cup cooked 47.0

Molasses, blackstrap 1 tablespoon 48.0

Banana 1 medium 32.0


17/19

Riboflavina

Un pequeo estudio de 23 pacientes sereporto una reduccin de los ataquesde migraa despus de suplementar

con 400mg de riboflavina por da portres das.

La combinacin de riboflavina 400mg,

magnesio y feverfew resultobeneficioso para la migraa.


18/19

Food ServingRiboflavin

(mg)

Fortified cereal 1 cup 0.59 to2.27

Almonds 1 ounce 0.23

Broccoli (boiled) 1/2 cupchopped

0.10

Asparagus

(boiled)6 spears 0.13

Spinach (boiled) 1/2 cup 0.21

Bread, whole

wheat1 slice 0.06


19/19

la cura para la migraña

Documents