akusehat ku.co m http://www.akusehatku.com/2013/12/10-manfaat-teh-hijau-untuk-kesehatan.html

Top 10 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Yang Alami

Tidak perlu diragukan lagi, khasiat minum teh hijau bagi kesehatan tubuh memang sangat banyak. Kebaikanalam yang terkandung dalam daun teh nyatanya sudah banyak dimanf aatkan dalam berbagai produk.Sudahkah anda menikmati manfaat teh hijau untuk kesehatan? Atau anda belum yakin dengankandungan alami di dalamnya sehingga anda belum berani mencoba?

Tentu anda sering melihat iklan produk minuman segar berbahan dasar daun teh menjanjikan sejuta khasiatbagi tubuh. Tren hidup sehat yang masih berbenturan dengan cara instant.

Begitu pula dengan manf aat teh hijau dimana awalnya hanya bisa diperoleh dengan mengolah daun nyasecara langsung. Ini merupakan tradisi kuno dari bangsa jepang yang sudah merasakan khasiat minum tehbagi kesehatan secara turun temurun.

Adakah bahaya yang mungkin disebabkan oleh teh hijau?

Berbeda dengan kaf ein pada kopi yang bisa menyebabkan insomnia, gigi menjadi kuning sampairesiko kematian lebih awal. Daun teh banyak mengandung anti-oksidan sangat berguna untukkesehatan dan kecantikan. Sampai saat ini, belum ada laporan resmi mengenai bahaya minum tehhijau bagi kesehatan tubuh manusia. Jadi, anda tidak usah khawatir dengan ef ek samping yangmungkin bisa dit imbulkan.

Semakin populernya minuman kesehatan berbahan dasar daun teh hijau memang tidak lepas dari budayajepang. Tren gaya hidup negeri sakura mulai banyak dicontoh oleh masyarakat indonesia. Tentu ada posit ifdan negatif . Contoh lain adalah tren kecantikan menggunakan khasiat beras jepang untuk memutihkanwajah secara alami.

Beras putih dari jepang

Tentu saja t idak semua gaya hidup negara lain cocok diterapkan di indonesia. Namun satu hal yang pasti,manf aat teh hijau untuk kesehatan sudah diakui oleh masyarakat internasional. Dengan kandungan anti-oksidan alami seperti polif enol, anda akan mendapatkan kebaikan teh untuk kulit, rambut dan bahkanmenghalangi pertumbuhan sel kanker.

Inilah Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh Anda

1. Ada mitos mengatakan minum teh hijau berkhasiat untuk melangsingkan tubuh, benarkah mitostersebut?

Seperti yang sudah saya singgung di awal, anti-oksidan alami dalam teh hijau mengandung polif enolkatekin. Dan ilmuwan berhasil mengidentif ikasi enam jenis katekin berbeda, salah satunya adalahepigallocatechin gallate. EGCG inilah yang berperan dalam meningkatkan tingkat metabolisme tubuhmanusia sehingga proses pembakaran kalori menjadi lebih maksimal.

Selanjutnya, khasiat teh hijau juga mengurangi lemak, menekan naf su makan dan menghilangkankelebihan air dalam tubuh. Inilah mengapa minum teh hijau dikaitkan dengan diet secara alami.

2. Percayakah anda teh hijau bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol seseorang?

Ada dua kandungan alami dalam green tea yang berperan penting dalam mengatasi masalahkolesterol yaitu tanin dan katekin. Tanin berguna dalam mengurangi t ingkat LDL (Low-densitylipoprotein) atau kolesterol jahat penyebab penyumbatan darah.

Sementara katekin memiliki f ungsi untuk mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus sehinggasecara tidak langsung, manf aat minum teh hijau dapat menjaga kesehatan jantung.

3. Anda penderita alergi ringan? Ada obat alamiah murah dan manjur untuk mengatasi masalah alergi

Ya, epigallocatechin gallate pada green tea ternyata menghasilkan senyawa histamin danimunoglobulin E (IgE). Kedua senyawa ini dapat mengobati alergi pada bulu hewan, debu maupunalergi ringan lainnya.

4. Khasiat teh hijau juga berperan dalam mengobati diabetes tipe 2 berkat anti-oksidan alami didalamnya. Minum green tea secara teratur akan menghambat sekresi enzim alpha-glucosidase yangbisa memperlambat penyerapan glukosa dalam darah.

5. Tahukah anda, teh hijau juga mengandung kafein seperti kopi?

Meminum minuman yang mengandung kaf ein sangat t idak dianjurkan untuk penderita hipertensi.Namun berbeda dengan teh hijau hanya memiliki presentasi kaf ein rendah, t idak seperti kopi.Banyaknya manf aat kaf ein bagi kesehatan seperti mengelola diabetes, menjaga tekanan darah danmenyehatkan jantung menjadikan green tea minuman kesehatan yang lengkap.

6. Dilema diantara resiko dan manfaat teh hijau bagi ibu hamil - harus anda ketahui

Kesehatan seorang ibu yang sedang hamil tentu harus dijaga dengan benar, t idak bolehsembarangan dan asal-asalan. Fakta mengatakan kandungan anti-oksidan dalam teh hijau sangatbaik untuk membantu tubuh meregenerasi sel-sel rusak , mengatur gula darah dan tingkat insulinserta mengendalikan hipertensi.

Salah satu manf aat teh hijau untuk ibu hamil adalah mengurangi resiko hipertensi dan diabetes padatahap akhir kehamilan berkat meningkatnya sistem kekebalan tubuh.

Bahaya teh hijau untuk kehamilan

Namun, ada resiko yang bisa saja mengancam kesehatan ibu yaitu adanya kaf ein dalam teh hijau.Meskipun jumlahnya kecil, kaf ein bersif at diuretik artinya memaksa tubuh untuk melepaskan cairantubuh sehingga menyebabkan dehidrasi. Ada baiknya jika ibu berkonsultasi dengan dokter kandunganmengenai t ingkat keamanan teh hijau pada ibu hamil.

7. Meskipun dari tadi saya mengulas tentang zat anti-oksidan ternyata ada kandungan teh hijau lainnyayaitu theanine. Zat ini merupakan asam amino yang membantu mengurangi stres dan kecemasan.Dengan kata lain, manf aat minum teh hijau bisa menenangkan pikiran anda. Sama seperti khasiatdaun pandan wangi bisa membuat pikiran lebih rileks, tenang dan mengembalikan mood.

8. Keuntungan minum teh hijau saat musim hujan seperti ini adalah meningkatkan kekebalan tubuh darivirus maupun bakteri. Sehingga anda akan terhindar dari penyakit sejuta umat yaitu f lu. Kok bisa?Ternyata kandungan vitamin C dalam green tea juga berlimpah selain anti-oksidan dan f lavonoid.

9. Bagi orang yang memiliki masalah asma berat, manf aat teh hijau sangat berguna dalam mengurangit ingkat keparahan asma. Berkat kandungan teof ilin yang bisa mengendurkan otot-otot untukmemberikan dukungan kepada saluran bronkial sehingga meringankan asma. Selain itu, khasiat greentea juga mengurangi kepekaan terhadap alergi sehingga mengurangi reaksi kambuhnya asma.

10. Kepadatan tulang rendah adalah masalah umum sebagian besar wanita indonesia. Kandunganf luoride tinggi dalam teh hijau membantu dalam menjaga tulang tetap kuat dan memperlambatkerusakan, sehingga mengurangi kemungkinan terkena masalah seperti osteoporosis.

Itulah 10 manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh yang bisa anda dapatkan jika meminumnya secarateratur. Tidak ada salahnya memulai pola hidup sehat dengan rajin minum green tea setiap hari mulai darisekarang. Selanjutnya, akan dibahas secara spesif ik serta mendalam apa saja khasiat teh hijau bagikecantikan wanita.