k3 electric

KESELAMATAN DAN KESEHATAN KERJA

DALAM PEKERJAAN BIDANG KELISTRIKAN

Pendahuluan

Energi listrik sangat bermanfaat dalam menunjang kerja manusia. Banyak

pekerjaan berat dapat diselesaikan dengan mudah karena bantuan peralatan yang

memanfaatkan energi listrik.

Energi Listrik

Energi

Mekanik

Energi

Cahaya

Energi

Panas

Namun demikian harus diketahui bahwa disamping manfaatnya yang besar, listrik

juga menyimpan potensi bahaya yang sangat besar bila digunakan dengan cara

yang tidak benar atau mengabaikan aspek-aspek keselamatan. Oleh karena itu

pengetahuan yang mendalam tentang bagaimana menggunakan listrik dengan

aman sangat penting.

Prosedur kerja yang aman pada pemeliharaan instalasi listrik adalah hal yang

sangat mutlak untuk diikuti. Demikian juga bagaimana memberikan pertolongan

darurat bagi korban kecelakaan listrik sangat penting.

Tindakan-tindakan pencegahan terjadinya kecelakaan kerja akibat listrik

1. Rencanakan instalasi listrik menurut standar yang berlaku

2. Gunakan bahan-bahan instalasi listrik yang bersertifikat atau memenuhi

standar yang berlaku

3. Pasang instalasi menurut aturan atau standar yang berlaku

4. Ikuti dengan saksama langkah-langkah keselamatan kerja pada instalasi

listrik

Efek Arus Listrik terhadap Tubuh Manusia

Arus listrik berbahaya terhadap manusia karena manusia tidak mempunyai organ

yang mampu mendeteksi arus listrik. Manusia hanya bisa merasakan akibatnya.

Ada tiga efek arus listrik terhadap tubuh manusia dan hewan ternak.

1. Efek kimia (Chemistry effect)

2. Efek fisiologis (Physiological effect)

3. Efek panas (Heat effect)

Efek Kimia ( chemistry effect )

Dua per tiga (2/3) bagian tubuh manusia terdiri dari air. Bila tubuh

manusia mendapat tegangan listrik atau dialiri arus listrik, maka akan terjadi

proses dekomposisi atau penguraian cairan sel-sel tubuh. Sel-sel tubuh yang

merupakan komponen dasar tubuh akan mengalami pengeringan dan mati karena

cairan sel mengalami dekomposisi melalui proses elektrolisa.

Efek Fisiologis ( physiological effect )

Manusia secara tetap menggunakan arus listrik dengan tegangan sebesar 0,1 Volt

dalam tubuh untuk menyalurkan pesan-pesan ke otak atau menyalurkan sinyal

kontrol dari otak ke ujung-ujung saraf dalam otot. Bila tubuh mendapat tegangan

listrik dari luar, proses normal terganggu, otot-otot tidak lagi lentur (otot menjadi

kram/kejang).

Jantung mempunyai pusat kontrol sendiri (sino-atrial node atau SA node ) dan

arus dari luar yang mengalir melalui jantung akan sangat berbahaya. Sistem

kelistrikan arus bolak-balik umumnya dioperasikan dengan frekuensi 50 Hz (50

cycle per detik).

+

-

Satu cycle = satu gelombang

Untuk tegangan listrik arus bolak-balik dengan frekuensi 50 Hz, jantung

dipaksa berkontraksi sebanyak 100 kali dalam satu detik, atau 6000 kali dalam

satu menit. Hal ini berarti jantung dipaksa untuk berkontraksi jauh melebih

kontrkasi normal antara 70 - 80 kali per menit

Jika jantung mengalami aliran listrik dengan frekuensi 50 Hz maka terjadi 100 kali

perubahan polaritas positip dan negatip per detik, berarti otot jantung dipaksa

untuk berkontraksi 100 kali per detik, atau 6000 kali dalam satu menit, berarti 80

kali lebih cepat dari kondisi normal. Akibatnya adalah pengerutan otot jantung

dengan sangat cepat dan berakibat kegagalan jantung memompa darah. Kondisi

ini biasa disebut Cardiac Fibrillation atau Cardiac arrhythmia dan menyebabkan

kegagalan jantung (cardiac arrest ).

Efek panas ( heating effect )

Semua bahan/material penghantar listrik akan menjadi panas bila dialiri arus

listrik, termasuk tubuh manusia. Titik masuk dan titik keluar arus listrik dari tubuh

manusia akan mengalami efek yang paling serius, karena resistansi kontak yang

relatif tinggi akan menghasilkan daya yang tinggi (I2R) dan menyebabkan

konversi menjadi panas (I2.R.t) yang relatif tinggi. Lebih lanjut, albuminous

protein dalam jaringan yang mengalami pemanasan akan menggumpal

(coagulate) dan butir-butir darah merah mulai terbakar (burst ) bila otot

mengalami pemanasan 150C lebih tinggi dari temperatur yang normal.

80 Ohm

460 O

hm

460 O

hm

125 O

hm

15

Oh

m

125 O

hm

840 O

hm

840 O

hm

RESISTANSI EKIVALEN TUBUH MANUSIA TERHADAP ARUS LISTRIK

G r o u n d ( B u m I )

80 Ohm

460 O

hm

460 O

hm

125 O

hm

15

Oh

m

125 O

hm

84

0 O

hm

84

0 O

hm


220 V

46

0 O

hm

80

Oh

m1

25

Oh

m

12

5 O

hm

15

Oh

m

84

0 O

hm

84

0 O

hm

46

0 O

hm

20

5 O

hm

12

5 O

hm

15

Oh

m

84

0 O

hm

84

0 O

hm

46

0 O

hm

77

,65

Oh

m

15

Oh

m4

20

Oh

m

97

2,6

5 O

hm

220 V

10

00

Oh

m

220 V

220 mA226,18 mA

220 V220 V

220 V

EFEK ARUS LISTRIK TERHADAP TUBUH MANUSIA

EFEK KIMIA

(CHEMICAL EFFECT)

EFEK FISIOLOGIS

(PHYSIOLOGICAL EFFECT)EFEk PANAS

(THERMAL EFFECT)

2/3 bagian tubuh

manusia terdiri atas

cairan

Aliran lsitrik

menyebabkan

dekomposisi cairan sel

melalui proses

elektrolisa

Sel-sel tubuh akan

mengering kemudian

menjadi mati

Efeknya terhadap fungsi

fisiologis tubuh seperti

jantung

Denyut jantung orang sehat

dalam keadaan normal 70 - 80

denyutan per menit

Bila tubuh manusia dialiri

listrik arus bolak-balik dengan

frekensi 50 Hz, berarti jantung

harus berkontraksi sebanyak

100 kali perdetik atau 6000 kali

per menit. Hal tersebut akan

menyebabkan kegagalan

jantung

Efek panas timbul

sesuai dengan rumus

Q = I2 . R . t

Resistansi ekivalen

lihat rangkaian ekivalen

tubuh manusia

Level Arus Listrik dan Akibatnya

Bagaimana efek arus listrik terhadap tubuh manusia seperti disebutkan

diatas akan sangat tergantung pada empat faktor yaitu :

1. Level atau besar arus listrik

2. Bagian tubuh yang dilalui arus listrik

3. Lama waktu aliran listrik dalam tubuh manusia

4. Sifat arus listrik (arus searah, arus bolak-balik atau campuran keduanya).

Menurut Koeppen (peneliti di Rumah Sakit Darurat di Wolfsburg, 1935),

ada empat kelompok level arus dan efeknya seperti yang diperlihatkan dalam tabel

6.1.

Tabel 6.1 Daftar Level Arus dan Efeknya

Range

Level Arus

(mA, AC)

Efek

Konsekuensi

1 2

10 - 25

Perasaan geli dan

pusing

Gejalah lumpuh

Ledakan otot,

kenaikan tekanan

darah

Gerakan tidak terkendali karena

takut

Kegagalan pernafasan, dalam kasus

tertentu tidak sadar

2 25 - 80 Lambung kram,

ledakan otot yang

hebat

Kegagalan peredaran

darah sesudah waktu

cukup lama

Terjadi keretakan akibat ledakan

yang hebat

Otak kehilangan oxigen. Kematian

sel-sel otak sesudah 4 menit tanpa

oxigen.

3 80 - 5000 Fibrillasi jantung Kegagalan jantung dan kematian

4 Lebih dari

5000

Terbakar hebat,

kegagalan jantung

Kematian akibat terbakar, biasanya

sesudah beberapa minggu

Tegangan Kontak Maksimum yang Diizinkan

Untuk mengetahui berapa level tegangan yang berbahaya terhadap manusia, maka

resistansi listrik tubuh manusia perlu diketahui. Sejumlah pengukuran dan

perhitungan telah dilakukan dan memberikan hasil yang sangat berbeda, sehingga

tidak ada nilai aplikatif. Biasanya untuk nilai pendekatan digunakan nilai

resistansi 1000 Ohm, karena resistansi tubuh manusia tidak kurang dari nilai ini.

Menurut kesepakatan internasional, nilai tegangan kontak maksimum adalah 50

V. Nilai ini disebut tegangan kontak maksimum yang diizinkan (maximum

permisible contact voltage ). Tetapi ada pula yang menetapkan tegangan tertinggi

yang bisa disentuh manusia adalah 65 Volt dan untuk hewan peliharaan 24 Volt.

Lima Langkah Aman Bekerja pada Pekerjaan Kelistrikan (The Five Safety

Rules for Working In Electrical System )

Karena arus listrik sangat berbahaya terhadap tubuh manusia, maka pekerjaan-

pekerjaan bidang kelistrikan harus dengan cermat menerapkan standar-standar

kerja yang aman. Hal tersebut dapat dimulai dari aspek perencanaan, aspek

pekerjaan pemasangan/instalasi, pemilihan bahan dan peralatan yang memenuhi

standar (misalnya Standar Nasional Indonesia, SNI ), dan

pengoperasian/pemeliharaan serta pengembangannya.

Lima langkah aman bekerja pada pekerjaan kelistrikan diberikan dalam bentuk

urutan prosedur sebagai berikut :

1. Switch OFF

Buka semua peralatan hubung (saklar) dan alat pengaman seperti sekring

(fuse) dan Pemutus Daya (Circuit Breaker), Miniature Circuit Breaker, MCB

Kawat Fasa

Kawat Netral

Kawat Fasa

Kawat Netral

Kawat Fasa

Kawat Netral

Kawat Fasa

Kawat Netral

BOX PANEL HUBUNG BAGI

2. Pastikan bahwa arus listrik benar-benar tidak dapat disambung lagi.

Hal ini dilakukan dengan cara mengunci kembali panel hubung bagi sesudah

Switch Off dan membawa kunci panel ke tempat kerja. Hal lain yang dapat

dilakukan adalah memasang tanda-tanda peringatan secara mencolok dan

menarik perhatian.

DO NOT SWITCH ON

DANGER

DO NOT SWITCH ON

WORK IN PROGRESS

SIGN TO BE REMOVE

ONLY BY : ALI KADAFI

DO NOT

SWITCH ON

DANGER

AWAS BAHAYA

PEKERJAAN SEDANG

BERLANGSUNG

3. Pastikan bahwa tegangan benar-benar sudah tidak ada.

Hal ini bisa dilakukan dengan menggunakan voltage tester / test pen. Tetapi

untuk benar-benar menjamin bahwa tegangan sudah tidak ada, gunakan alat

ukur tegangan atau volt meter.

Kawat fasa

Kawat netral

+-

V

Pengujian ada tidaknya Tegangan

menggunakan Voltmeter

Volt meter

AC

Kawat fasa

Kawat netral

Fitting Lampu

Kawat fasa

Kawat netral

Fitting Lampu

Cara menyambung saklar

yang salah

Cara menyambung saklar

yang benar

4. Hubung singkatkan Konduktor fasa dengan konduktor netral atau

konduktor fasa dengan fasa dan bumikan

Konduktor/penghantar pada bagian instalasi yang akan dikerjakan harus

dihubung singkatkan kemudian dihubungkan ke bumi.

Kawat fasa

Kawat netral

Hubung singkat fasa ke netral

untuk rangkaian satu fasa

Hubung singkat tiga fasa ke bumi

untuk rangkaian tiga fasa

Kawat fasa

Kawat fasa

Kawat fasa

Kawat fasa

Kawat fasa

Kawat fasa

Kawat Netral

5. Tutup atau bungkus semua bagian yang terpaksa harus tetap bertegangan

karena kebutuhan pekerjaan tertentu.

Sesudah melakukan kelima langkah tersebut secara cermat barulah pekerjaan

boleh dimulai. Sesudah melaksanakan pekerjaan tersebut lakukan prosedur

balik secara benar untuk menghindari gangguan operasional sesudah

pekerjaan pemeliharaan atau pengembangan.

LIMA LANGKAH KERJA YANG AMAN PADA INSTALASI LISTRIK

(THE FIVE SAFETY RULES OF ELECTRICAL WORK)

1. TURN SWITCH OFF

2. ENSURE THAT

CUREENT CAN NOT

SWITCH ON AGAIN

3. ENSURE THAT THERE

IS NO MORE VOLTAGE

4. SHORT CIRCUITING AND

EARTHING

5. COVERING ALL

NEIGHBORING ACTIVE

PART

BEGIN WORK

1. Lepas sekring (fuse) dan bawa ke t4 kerja

2. Kunci Panel dan bawa kuncinya ke t4 kerja

3. Pasang tanda-tanda peringatan

1. Uji dengan alat tes tegangan (Test Pen)

2. Ukur dengan menggunakan Volt meter

1. Hubungsingkatkan Kawat fasa dengan

kawat netral dan hubungkan ke bumi

2. Hubung singkatkan ketiga kawat fasa dan

hubungkan ke bumi

Bungkus/tutup semua bagian instalasi yang

tetap aktip(bertegangan) karena diperlukan

untuk pekerjaan

Ubah posisi semua alat hubung (Saklar, MCB)

ke posisi OFF

Langkah P3K pada Kecelakaan Listrik

Untuk meminimalkan efek yang ditimbulkan oleh arus listrik pada kecelakaan

listrik maka haruslah diambil tindakan Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan

(P3K) bila seseorang kedapatan mengalami kecelakaan listrik. Langkah

pertolongan yang diambil pun harus dengan standar prosedur yang aman untuk

menghindarkan kecelakaan lain yang tidak diinginkan. Prosedur P3K untuk

kecelakaan listrik diperlihatkan dalam bagan pada gambar 6.2.

LANGKAH-LANGKAH P3K PADA KECELAKAAN LISTRIK

1. Putuskan Aliran Listrik

2. Evakuasi Korban dari

Tempat Berbahaya

2.1 Padamkan api yang

mulai menyala

3. Panggil Dokter

4 Identifikasi Kondisi

Korban

4.0 Pernafasan dan

denyut jantung normal

dan tidak pingsan

5.0 Baringkan korban

dalam posisi miring

6.0 Bawa korban ke

rumah sakit

4.1 Pernafasan dan

sirkulatory gagal

5.1 Lakukan

pernafasan mulut

ke mulut dan atau

pijatan jantung

dengan segera

6.1 Bawa korban ke

rumah sakit

4.2 Korban pingsan/shock


dalam posisi shock

6.2 Bawa korban ke rumah

sakit

Gambar 6.2 Bagan alir P3K untuk kecelakaan listrik

Saklar penghubung singkat untuk memutuskan aliran listrik.

Instalasi satu fasa

Instalasi tiga fasa

Instalasi tiga fasa

BAHAN UTS

K3 BIDANG KELISTRIKAN

1. ASPEK PENCEGAHAN KECELAKAN LISTRIK

2. EFEK ARUS LISTRIK TERHADAP TUBUH MANUSIA

3. FAKTOR YANG MENENTUKAN EFEK ARUS LISTRIK

TERHADAP TUBUH MANUSIA

4. LIMA LANGKAH AMAN BEKERJA PADA INSTALASI LISTRIK

5. LANGKAH-LANGKAH/PROSEDUR P3K PADA KECELAKAAN

KECELAKAAN LISTRIK

Campus

Learning to Know

(Cognitive)

Street/Field

How to do

and

to be together

Skillfull

and

Accountable

Be Professional

and

Enterpreneur

Kondisi kerja yang serasi

Terjamin

Kesehatan

Beban tambahan

akibat lingkungan

kerja

Beban Kerja

Terjamin

Produktivitas

yang tinggi

Kapasitas

Kerja

GANGGUAN PADA KESEHATAN DAN DAYA KERJA

MANUSIA

FISIS

KIMIAWI

BIOLOGIS

ME

KA

NIS

SOSIALEKONOMIS&KULTURAL

MENT

AL

PSIK

OLOG

IS

FIS

IOL

OG

IS

RO

DA

KE

SE

TIM

BA

NG

AN

DIN

AM

IS

KELELAHAN DAN

TURUNNYA

EFISIENSI

BEKERJA

GANGGUAN

KESEHATAN

HASIL

KERJA

KEPEMIMPINAN

SEMANGAT

KELOMPOK

LATIHAN

EFISIENSI

MOTIVASI

MASALAH-MASALAH

DALAM

PERUSAHAAN

MASA KINI MASA LAMPAU

PERSOALAN

PERORANGAN

MASALAH

HUBUNGAN

ANTAR ORANG

KONFLIK

KEJEMUAN

DEPRESI

KURANG

ISTIRAHAT DAN

REKREASI

KURANG VARIASI

KEGIATAN LAMA

DAN BERULANG

ANEKSIO

SUASANA PANAS

ATAU DINGIN

DAN

KESIMBANGAN

AIR DAN GARAM

HIPOGLIKEMIA

HIPOVITAMINOSIS

HIPOPROTEINEMIA

GIZI

PROBLEMA KELUARGA

1. Perkawinan

2. Anak-anak

3. Orang tua

4. Perumahan

MASALAH-MASALAH

LUAR PERUSAHAAN

1. PENURUNAN

(PENGECILAN DAN

PERLAMBATAN)

2. DISORGANISASI

3. GANGGUAN

KUMULATIF

4. PENGUBAHAN

CARA

5. KESALAHAN-

KESALAHAN

6. KECELAKAAN

PENYAKIT-PENYAKIT

1. INFEKSI

2. ANEMIA

3. ENDOKRIN

4. TUMBUHAN GANAS

5. KARDIOVASKULER

6. PARU-PARU

7. GINJAL

8. SYARAF PUSATZAT-ZAT

BERACUN

GANGGUAN KESEHATAN, EFISIENSI

DAN FAKTOR-FAKTOR LINGKUNGAN KERJA

GANGGUAN PADA KESEHATAN

DAN DAYA KERJA

Agar seseorang dapat bekerja dalam keserasian yang terbaik, artinya ada jaminan

kesehatan dan produktivitas kerja yang tinggi, maka harus ada keseimbangan

antara 3 hal berikut :

1. Beban Kerja

2. Beban tambahan akibat lingkungan kerja

3. Kapasitas kerja

Beban Kerja

Setiap pekerjaan merupakan beban bagi pelakunya, yang dapat berupa :

1. Beban fisik

2. Beban mental

3. Beban sosial

Beban fisik : terutama dirasakan oleh para pekerja kasar yang membutuhkan

kekuatan fisik (kuli kasar, buruh angkut, buruh bongkar muat). Beban fisik

maksimum yang diperkenankan adalah 50 Kg (rekomendasi ILO).

Beban mental lebih dirasakan oleh para pengusaha, pemimpin dimana

tanggungjawabnya menjadi beban mental yang lebih besar

Beban sosial lebih banyak dihadapi oleh para pekerja sosial

Beban Tambahan akibat lingkungan kerja.

Selain beban yang ditimbulkan secara langsung oleh setiap jenis pekerjaan, suatupekerjaan biasanya dilakukan dalam lingkungan dan kondisi tertentu yangmengakibatkan terjadinya hal-hal yang menjadi beban tambahan pada jasmani danrohani pekerja

Beban tambahan tersebut disebabkan oleh 5 faktor

1. Faktor fisik yang meliputi : pencahayaan, suhu udara, kelembaban, sirkulasi udara, getaran mekanis, tekanan udara dan radiasi

2. Faktor-faktor kimia antara lain gas, uap, debu, kabut, asap, awan, cairan, benda padat

3. Faktor biologi antara lain tumbuhan dan hewan

4. Faktor fisiologis seperti konstruksi mesin, sikap dan cara kerja

5. Faktor mental psikologis antara lain suasana kerja, hubungan antara para pekerja, atau antara pekerja dengan pengusaha, pemilihan kerja.

Kelima faktor tersebut dapat mengganggu atau mengurangi daya kerja para pekerja

Cara meminimalkan beban tambahan akibat lingkungan kerja antara lain :

1. Penggunaan musik di tempat kerja

2. Sistem pencahayaan yang baik

3. Dekorasi warna tempat kerja

4. Pengendalian bahan-bahan beracun

5. Pengaturan suhu yang baik/nyaman untuk bekerja

6. Perencanaan sistem manusia-mesin sebaik-baiknya

Kapasitas Kerja

Kapasitas kerja para pekerja berbeda-beda tergantung pada :

1. Keterampilan

2. Keserasian (fitness)

3. Keadaan gizi

4. Jenis kelamin

5. Ukuran fisik tubuh

6. Usia

Produktivitas/Kapasitas Kerja dan Efisiensi Kerja

Penunjang utama produktivitas dan efisiensi kerja adalah Keterampilan (Skill).

Faktor penunjang lainnya adalah kesegaran jasmani dan rohani yang tidak hanya

menggambarkan kesehatan fisik dan mentalnya tetapi sekaligus menunjukkan

keserasian seseorang dengan pekerjaannya yang banyak dipengaruhi oleh

kemampuan, pengalaman, dan pengetahuan yang dimilikinya.

PNEUMOKONIOSIS

Pneumoconiosis adalah segolongan penyakit yang disebabkan oleh penimbunan

debu dalam paru-paru. Jenis-jenis penyakit berbeda-beda tergantung dari jenis

debu penyebabnya.

Nama penyakit Debu Penyebab

Silikosis SiO2 bebas

Asbestosis Debu asbes

Berryliosis Debu Be

Siderosis Debu yang mengandung Fe2O3

Stannosis Debu biji timah putih (SnO2)

Bissynosis Debu Kapas

Anthracosis Debu arang batu

Jenis-jenis Racun

Racun-racun logam dan metaloid beserta persenyawaannya antara lain :

1. Timah hitam

2. Air raksa

3. Arsen

4. Nikel

5. Chromium

6. Berryllium

7. Cadmium

8. Vanadium

9. Fosfor

Keracunan bahan-bahan Oraganik

1. Keracunan oleh derivat arang batu dan Ter

2. Keracunan oleh halogen hidrokarbon

3. Keracunan alkohol dan diol

4. Keracunan oleh Ester, Aldehyd, Keton, Eter

5. Keracunan insektisida Fosfor Organik

Racun-racun bersifat Gas

1. Asam Cyanida

2. Asam Sulfida

3. Karbonmonoksida

4. Gas CO2 kadar tinggi

Pertolongan korban keracunan gas

1. Pindahkan korban ke tempat dengan udara lebih segar. Jangan tolong

korban di tempat kejadian

2. Tolong korban dengan pernafasan buatan, bila mengalami gangguan

pernafasan

3. Berikan oksigen kepada korban

Dermatoses

Dermatoses adalah segala jenis kelainan kulit yang timbul pada waktu bekerja

atau disebabkan oleh pekerjaan. Persentase dermatosis akibat kerja dari seluruh

penyakit akibat kerja antara 50% 60%. Karena itu penyakit ini perlu mendapat

perhatian serius.

Penyebab Dermatoses akibat kerja

1. Faktor fisik : tekanan udara, kelembaban, suhu dingin, panas, sinar

matahari, sinar X dan sinar-sinar lainnya

2. Bahan-bahan yang berasal dari tanaman : daun-daunan, ranting, getah,

akar-akaran, umbi-umbian, bunga-bungaan, buah-buahan, sayur-sayuran,

debu kayu .

3. Mahluk hidup : bakteri, virus, cacing, serangga, dan kutu

4. Bahan-bahan kimia : asam-asam dan garam organik, persenyawaan

hidrokarbon, bahan-bahan pewarna

Faktor Biologis Penyakit Akibat Kerja

Banyak penyakit yang oleh karena sifat pekerjaannya lebih memudahkan para

pekerja mendapat penyakit infeksi. Beberapa pekerjaan yang memudahkan

terjangkitnya para pekerja oleh penyakit TBC antara lain :

1. Pekerjaan yang terlalu banyak sehingga terlalu melelahkan

2. Pekerjaan dengan jumlah pekerja terlalu banyak sehingga tempat kerja

menjadi sesak

3. Pekerjaan dengan ventilasi dan pencahayaan yang buruk

4. Pekerjaan yang menimbulkan tekanan jiwa

5. Pekerjaan yang durasinya terlalu panjang

KECELAKAAN AKIBAT KERJA

Hal yang perlu diperhatikan dalam hal ini antara lain :

1. Penyebab kecelakaan kerja

2. Potensi terjadinya kecelakaan

3. Kerugian-kerugian akibat kecelakaan kerja

4. Pencegahan terjadinya kecelakaan

Alat-alat Pelindung Diri

Keadaan bahaya di tempat kerja kadang-kadang tidak bisa dikendalikan, oleh

karena itu setiap pekerja harus menggunakan alat-alat pelindung diri (personal

protective devices). Alat-alat tersebut harus memenuhi persyaratan sebagai berikut

:

1. Nyaman dipakai

2. Tidak mengganggu kegiatan kerja

3. Memberikan perlindungan efektif terhadap kemungkinan bahaya

Daftar Alat pelindung tubuh

Bagian Tubuh Alat Proteksi

Kepala Pengikat rambut, penutup rambut, topi dari berbagai bahan

Mata Kaca mata dari berbagai gelas

Muka Perisai muka

Tangan/Jari Sarung tangan

Kaki Sepatu

Alat Pernafasan Respirator/masker khusus

Telinga Sumbat telinga, tutup telinga

Tubuh Pakaian kerja dari berbagai bahan

Daftar Alat Pelindung Tubuh Menurut Keperluannya

Faktor Bahaya Bagian Tubuh yang perlu

dilindungi

Alat Pelindung Diri

Benda berat dan keras Kepala, betis, tungkai Topi logam/plastik,

Kaki, pergelangan kaki,

jari kaki

lapisan pelindung

(deckker) dari kain, kulit,

logam

Sepatuh steelbox toe

Benda sedang tidak

terlalu berat

Kepala Topi Aluminium/plastik

Benda-benda besar

beterbangan

Kepala

Mata

Muka

Tangan, jari, lengan

Tubuh

Betis, tungkai, matakaki

Topi plastik/logam

Goggles (kaca mata yang

menutupi seluruh

samping mata, kaca mata

yang sampingnya

tertutup.

Tameng plastik

Sarung tangan lengan

panjang

Jaket/Jas kulit

Pelindung dari kulit,

berlapis logam dan tahan

api

Debu Mata

Goggles, kaca mata sisi

kiri kanan tertutup

Muka

Alat Pernafasan

Penutup muka dari

plastik

Respirator, masker

khusus

Percikan api atau logam Kepala

Mata

Muka

Jari, tangan, lengan

Betis, tungkai,

Matakaki, kaki

Tubuh

Topi plastik berlapis asbes

Goggles, kaca mata

Penutup muka dari

plastik

Sarung tangan asbes

berlengan panjang

Pelindung dari asbes

Sepatu kulit

Jaket asbes/kulit

Gas, asap, fumes Mata

Muka

Alat pernafasan

Tubuh

Jari, tangan, lengan

Goggles

Penutup muka khusus

Masker/masker khusus

Pakaian karet, plastik

dari bahan tahan kimia

Sarung tangan

Betis, tungkai

Matakaki dan kaki

plastik/karet, barrier

cream untuk kulit/badan

Pelindung dari

karet/plastic

Sepatuh konduktif

Cairan dan bahan-bahan

kimia

Kepala

Mata

Muka

Alat pernafasan

Jari, tangan dan lengan

Tubuh

Betis, tungkai

Mata kaki, kaki

Topi karet/plastik

Goggles

Penutup muka dari karet

Respirator khusus tahan

kimia

Sarung tangan

karet/plastik

Pakaian karet/plastik

Pelindung khusus

karet/plastik

Sepatuh

karet/plastik/kayu

Panas Kepala

Bagian lain

Topi plastik

Sarung tangan, pelindung

dari bahan tahan

Kaki

Mata

api/panas

Sepatuh dengan sol kayu

atau bahan tahan panas

Goggles dengan lensa

tahan infla merah

Basah dan air

Terpeleset jatuh

Terpotong, tergosok

Dermatoses (Radang

kulit)

Listrik

Bahan peledak

Mesin-mesin

Sinar menyilaukan

Percikan api dan sinar

silau pengelasan

Penyinaran sedang

Penyinaran kuat

Penyinaran radio aktif

Gas atau aerosol radio

aktif

Gaduh Suara/Kebisingan

K E L E L A H A N

PROSES TERJADINYA KELELAHAN

Kelelahan adalah suatu kondidsi dimana seseorang tidak dapat lagi melanjutkan

aktivitasnya

Kelelahan dapat berupa kelelahan fisiologis (fisik dan kimia) dan kelelahan

psikologis (mental dan fungsional).

Kelelahan fisiologis adalah kelelahan yang timbul akibat terjadinya perubahan

fisiologis dalam tubuh.

Secara fisiologis, tubuh manusia dapat dianggap sebagai mesin yang

mengonsumsi bahan bakar dan menghasilkan keluaran (output) berupa tenaga

yang berguna untuk melakukan aktivitas

Ada 5 mekanisme yang dilakukan tubuh manusia yaitu :

1. Sistem peredaran darah

2. Sistem pencernaan

3. Sistem otot

4. Sistem syaraf

5. Sistem pernafasan

Kelelahan terjadi karena terkumpulnya produk-produk sisa dalam otot dan

peredaran darah, dimana produk sisa bersifat membatasi kelangsungan aktivitas

otot. DKL produk sisa mempengaruhi serat-serat syaraf dan sistem syaraf pusat

sehingga menyebabkan orang menjadi lambat bekerja jika sudah lelah.

Perdaran darahMakanan

mengandung

Glikogen

Kontraksi Otot diikuti

reaksi kimia (Oksidasi

Glukosa) untuk

mengubah Glikogen

menjadi Tenaga, Panas

dan Asam Laktat

(produk sisa)

Fase pemulihan, Asam

Laktat diubah kembali

menjadi Glikogen dengan

adanya O2 dari pernafasan

sehingga otot bisa

bergerak secara kontinyu

Kerja dan pemulihan

harus seimbang

Tiga Mekanisme Penyebab Timbulnya Kelelahan

GLUKOSAOKSIDASIO2 PRODUK SISA SACROLACTIC

PHOSPATI

CO2

TERIKAT DALAM

DARAH

DIBUANG PADA

WAKTU

BERNAFAS

PEMBUANGAN

PRODUK SISA

HARUS SEIMBANG

DENGAN

PEMBENTUKANNYA

MAKANAN KARBOHIDRAT

Disimpan dalam HATI

dalam bentuk

GLIKOGEN

Diubah menjadi

Glukosa

1 cm3 darah

membawa 0,1 mm3

Glikogen dari HATI

Bekerja

menyebabkan

Glikogen dalam

HATI berkurang

Kelelahan terjadi jika konsentrasi GLIKOGEN dalam HATI

tinggal 0,7%

OKSIDASI

Keadaan normal udara yang

masuk melalui pernafasan kira-

kira 4 lt/menit.

Kerja keras memerlukan udara

kira-kira 15 lt/menit

Jika kadar OXIGEN dalam

udara yang diperoleh melalui

pernafasan kurang dari yang

dibutuhkan, KELELAHAN

akan terjadi.

Kelelahan terjadi karena

proses OKSIDASI dalam tubuh

untuk mengubah ASAM

LAKTAT menjadi H2O dan

CO2 agar mudah dibuang,

tidak seimbang dengan

pembentukannya.

ASAM LAKTAT terakumulasi

dalam OTOT dan PEREDARAN

DARAH

SIRKULASI UDARA

YANG BAIK

SANGAT PENTING

SEBELUM

BEKERJA

SEDANG

BEKERJA

SESUDAH

BEKERJA

WAKTU

K

O

N

S

U

M

S

I

O

X

I

G

E

N

KELELAHAN PSIKOLOGIS

Kelelahan psikologis atau biasa juga disebut kelelahan palsu,

1. timbul dari perasaan seseorang

2. kelihatan dengan tingkah laku

3. pendapat-pendapatnya yang tidak konsekwen lagi

4. jiwanya yang labil dengan adanya perubahan sekalipun

menyangkut diri dan lingkungannya sendiri

PENYEBAB KELELAHAN PSIKOLOGIS

1. Kurang minat dalam perkejaan

2. Berbagai penyakit

3. Monotoni

4. Keadaan lingkungan

5. Adanya hukum moral yang mengikat dan merasa tidak cocok

6. Tanggungjawab

7. Kekawatiran

8. Konflik-konflik

Kelelahan psikologis timbul karena adanya reaksi fungsional

dari pusat kesadaran yaitu Cortex Cerebri yang berkerja atas

dua pengaruh yang antagonistik yaitu :

1. Sistem penghambat ( inhibisi)

2. Sistem penggerak ( aktivasi )

Sistem penghambat terdapat dalam thalamus dan bersifat

menurunkan kemampuan manusia untuk bereaksi

Sistem penggerak terdapat dalam Formatio Retikularis yang

dapat bersifat merangsang pusat-pusat vegetatif untuk

konversi ergotropis dari peralatan-peralatan tubuh ke arah

reaksi

Keadaan seseorang untuk setiap keadaan ditentukan oleh dua

kondisi yang antagonis tersebut.

Bila sistem penggerak lebih kuat dari sistem penghambat maka

orang akan merasa segar untuk bekerja dan sebaliknya bila

sistem penghambat lebih kuat dari sistem penggerak, maka

orang tersebut akan merasa lelah.

Kulit Otak

Thalamus

(Sistem Penghambat )

Formasio Retikuler

(Sistem Penggerak) Sensitivitas Afferen

TANDA-TANDA DATANGNYA KELELAHAN

1. Perlemahan Kegiatan meliputi : Perasaan berat di kepala,

menjadi lelah seluruh badan, kaki terasa berat, menguap, pikiran

terasa kacau, mengantuk, mata terasa berat, kaku dan

canggung dalam gerekan, tidak seimbang dalam berdiri, merasa

ingin berbaring

2. Pelemahan Motivasi meliputi : Merasa susah berpikir, lelah

bicara, menjadi gugup, tidak dapat berkonsentrasi, tidak dapat

memusatkan perhatian terhadap sesuatu, cenderung lupa,

kurang kepercayaan diri,

cemas terhadap sesuatu, tidak dapat mengontrol sikap, tidak

dapat menekuni pekerjaan

3. Kelelahan Fisik Akibat Tekanan Psikologis meliputi : Sakit

kepala, kekakuan dibahu, merasa nyeri dipunggung, pernafasan

terasa tertekan, merasa haus, suara serak, merasa pening,

CARA-CARA MENGURANGI KELELAHAN

1. Sediakan kalori secukupnya sebagai input untuk tubuh

2. Bekerja dengan metode kerja yang baik seperti menerapkan prinsip ekonomi

gerakan

3. Perhatikan kemampuan tubuh, artinya pengeluaran tenaga tidak melebihi

pemasukannya dengan memperhatikan batasan-batasannya

4. Perhatikan waktu kerja. Atur waktu kerja, waktu istirahat, sarana-sarana kerja,

masa-masa libur dan rekreasi

5. Atur lingkungan fisik sebaik-baiknya seperti temperatur, kelembaban udara,

sirkulasi udara, pencahayaan, kebisingan, getaran mekanik, bau/wangi-wangian,

warna.

6. Usahakan mengurangi monotoni dan ketegangan akibat kerja gunakan warna

dan dekorasi tempat kerja yang serasi, sediakan musik, sediakan waktu olah

raga.

MANUSIA DAN PEKERJAAN

Beberapa Segi Manusia Dalam Kerja

Menurut W.S. Neff, Bekerja adalah kegiatan manusia mengubah keadaan-

keadaan tertentu dari alam lingkungan yang ditujukan untuk mempertahankan

dan memelihara kelangsungan hidupnya

Defenisi ini sangat luas, tetapi mencerminkan dorongan dasar dari bekerja yaitu

untuk mempertahankan dan memelihara kelangsungan hidup manusia.

Menurut Toole, Bekerja adalah kegiatan untuk menghasilkan sesuatu yang

bermanfaat bagi orang lain

Dalam defenisi ini terlihat dengan sangat jelas aspek social dari bekerja yaitu

bekerja untuk orang lain, mempersembahkan hasil karya untuk orang lain.

Lima Tingkatan Kebutuhan Hidup Manusia (menurut Maslow)

1. Kebutuhan Fisiologis, meliputi makanan, pakaian dan tempat tinggal

untuk berlindung dari panas, hujan dan dingin

2. Kebutuhan akan rasa aman. Ada kepastian perlindungan dari ancaman

terhadap jiwa dan harta benda dan jaminan kelangsungan hidup hari esok.

3. Kebutuhan Sosial, seperti bergaul dengan orang lain, diakui sebagai

bagian dari masyarakat.

4. Kebutuhan akan Harga Diri, seperti menunjukkan keberhasilan, dan

mendapatkan penghargaan

5. Kebutuhan untuk menyatakan eksistensi diri seperti yang diinginkan dan

dimampui.

Kebutuhan-kebutuhan tersebut dipenuhi manusia tingkat demi tingkat mulai dari

kebutuhan tingkat pertama sampai kebutuhan tingkat ke lima.

KEBUTUHAN FISOLOGIS

( SANDANG, PANGAN, PERUMAHAN )

KEBUTUHAN RASA AMAN

ADA JAMINAN KESELAMATAN JIWA DAN HARTA BENDA

KEBUTUHAN SOSIAL

(INGIN DITERIMA DAN DIAKUI SEBAGAI BAGIAN DARI

MASYARAKAT)

KEBUTUHAN AKAN PENGAKUAN DAN PENGHARGAAN

(KARYANYA DIAKUI DAN DIHARGAI)

KEBUTUHAN MENYATAKAN EKSISTENSI DIRI

SESUAI DENGAN KEMAMPUAN

(MENEMPATKAN DIRI PADA POSISI TERTENTU)

Manusia dan Pekerjaannya

Ketika manusia sudah berada dalam dunia pekerjaan, terdapat berbagai factor

yang mempengaruhi jalannya pekerjaan. Faktor-faktor ini penting untuk

diperhatikan, bukan hanya karena bersifat wajar secara manusiawi, tetapi juga

karena akan menimbulkan serangkaian kerugian bila tidak diperhatikan dan dapat

mandatangkan keuntungan bagi perusahaan bila diperhatikan dengan cermat.

Dilihat dari segi bahwa manusia adalah salah satu komponen sistem kerja, maka

faktor-faktor tersebut jelas harus diperhatikan jika dikehendaki suatu sistem kerja

yang optimal.

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Keberhasilan Kerja

Faktor utama yang dapat mempengaruhi keberhasilan kerja adalah kesesuaian

antara pekerja dengan pekerjaannya. Namun demikian masih banyak faktor lain

yang juga tidak kurang penting peranannya dalam mempengaruhi keberhasilan

kerja. Faktor-faktor tersebut dapat diklasifikasikan sebagai berikut :

1. Kelompok faktor-faktor diri (individual).

Faktor-faktor ini biasa juga disebut faktor internal atau faktor pribadi pekerja

antara lain :

- Aptitude

- Sifat

- Sistem nilai

- Karakteristik fisik

- Minat

- Motivasi

- Usia

- Jenis kelamin

- Pendidikan

- Pengalaman

Karena faktor-faktor tersebut datangnya dari diri para pekerja dan melekat

pada diri pekerja bahkan sebelum pekerja itu bekerja, maka selain

pendidikan dan pengalaman biasanya factor-faktor tersebut sulit untuk

diubah.

Setiap pekerjaan mempunyai cirri-cirinya tersendiri yang masing-masing

menuntut pekerja macam apa yang dibutuhkan. Karena factor-faktor diri

tidak dapat diubah, maka agar suatu pekerjaan dapat dilaksanakan dengan

baik, haruslah dilakukan pemilihan/seleksi terlebih dahulu terhadap calon-

calon pekerja yang meliputi pengukuran terhadap kemampuan diri calon

pekerja dan penilaian kecocokannya dengan tuntutan pekerjaan.

Salah satu contohnya adalah aptitude test. Pengujian ini mengukur

kemampuan dasar manusia seperti kemampuan dasar mekanis, dan

kemampuan dasar psikomotoris yang menguji hal-hal seperti kecepatan

reaksi, kecepatan gerak, dan keterampilan tangan, dan lain-lain.

Kecocokan antara pekerja dengan pekerjaanya merupakan syarat penting

karena jika diabaikan maka hasil kerjanya akan rendah. Dengan jika

pekerja bersangkutan menyadari hal ini, apa lagi jika dengan demikian ia

kehilangan kesempatan untuk memenuhi kebutuhan-kebutuhannya melalui

pekerjaannya tersebut, maka hasil kerjanya akan lebih rendah lagi.

Terlebih lagi kalau sampai menimbulkan efek psikologis lain yang bias

berakibat fatal seperti kecelakaan kerja. Hal ini jelas tidak dikehendaki

baik oleh pekerja maupun perusahaan.

2. Faktor-faktor Situasional

Berbeda dengan faktor-faktor diri, faktor-faktor situasional ini hampir

seluruhnya berada di luar diri pekerja dan pada umumnya berada dalam

penguasaan pemimpin perusahaan untuk mengubahnya dan hampir semua

faktor ini dapat diubah. Faktor situasional ini masih dibedakan atas dua

subkelompok yaitu :

a. Faktor Sosial dan Keorganisasian yang meliputi :

- Karaktersirtik perusahaan

- Pendidikan dan pelatihan

- Pengawasan

- Penggajian

- Lingkungan sosial

Tidak semua kebutuhan manusia dapat dipenuhi dengan materi, bahkan

kadang-kadang kebutuhan non-materi dapat mengalahkan kehendak-

kehendak yang didasari dengan materi. Perlakuan sebagai manusia

dibutuhkan oleh setiap pekerja sekalipun mereka adalah salah satu

komponen sistem produksi. Bila berbicara tentang segi kemanusiaan dari

seorang pekerja, maka akan segera tampak berbagai kebutuhan non-materi

seperti rasa aman, rasa terjamin, ingin perlakuan yang adil, ingin

prestasinya diketahui dan dihargai orang lain, ingin berteman, ingin diakui

sebagai bagian dari masyarakat, bahkan ingin menonjol. Menurut

Hrezberg, sebagian besar dari hal-hal tersebut adalah motivator, yaitu jika

dipenuhi akan membuat seorang pekerja mendapatkan kepuasan kerja dan

semangat dalam bekerja yang akhirnya akan mendatangkan keberhasilan

kerja. Peranan perusahaan dalam hal ini sanagat besarseperti dalam

menciptakan iklim kerja yang baik, menjalankan kepemimpinan yang

baik, mengadakan hubungan-hubungan terbuka baik formal maupun

informal, penyelenggaraan sistem upah yang adil, sistem penghargaan

dan hukuman yang tepat, pelatihan-pelatihan yang cukup, pembagian

tugas dan tanggungjawab yang wajar.

b. Faktor Fisik yang meliputi

- Mesin dan peralatan kerja

- Bahan

- Metode kerja

- Lingkungan fisik tempat kerja

Hubungan antara manusia pekerja dengan mesin serta peralatan-

peralatannya dan lingkungan kerja dapat dilihat sebagai hubungan yang

unik karena interaksi antara komponen-komponen tersebut yang

membentuk sistem kerja tidak terlampau sederhana bahkan melibatkan

berbagai disiplin ilmu.

Pada pabrik-pabrik yang kecil dengan jumlah pekerja yang tidak besar,

hubungan antara para pekerja dapat berkembang erat termasuk antara

atasan dan bawahan. Selain itu pekerja dapat melihat barang hasil akhir

produksi yaitu barang yang dia turut mempunyai saham didalamnya.

Hal ini menimbulkan efek psikologis tersendiri yaitu berupa rasa bangga,

rasa berperan yang dapat menimbulkan kepuasan kerja.

Sebaliknya untuk sebuah pabrik besar yang produksinya bersifat massal,

jumlah mesin yang sangat banyak, dari berbagai jenis, dapat

menimbulkan ketegangan (stress) pada pekerja. Pembagian tugas yang

sempit atau spesialisasi yang ketat menyebabkan pekerjaan bersifat

terlampau berulang-ulang, kadang-kadang dengan siklus yang sangat

singkat, sangat rutin dan menjemukan.

Mesin yang berjalan cepat memerlukan kontrol yang ketat dari para

pekerja, bagi pekerja lebih hanya dirasakan bahwa dirinya justru dikontrol

oleh mesin yang tentunya terkesan merendahkan kemanusiaannya.

Besarnya pabrik membuat pekerja tidak melihat hasil akhir produksi dan

hal ini bisa berakibat hilangnya rasa berjasa/berperan dan menyebabkan

berkurangnya rasa tanggungjawab.

Pabrik besar yang serba otomatis pun dapat menimbulkan ketegangan

dalam mengawasi panel-panel kontrol otomatis yang ada karena harus

selalu siap dengan keputusan-keputusan yang tepat bila terjadi masalah

untuk mengamankan seluruh proses.

Faktor-faktor yang mempengaruhi Keberhasilan Kerja

Faktor Diri

(Individu)

Faktor Sosial

KeorganisasianFaktor Fisik

1. Aptitude

2. Sifat

3. Sistem nilai

4. Karakteristik fisik

5. Minat

6. Motivasi

7. Usia

8. Jenis Kelamin

9. Pendidikan

10. Pengalaman

1. Karakteristik Perusahaan

2. Pendidikan dan Latihan

3. Pengawasan

4. Perupahan

5. Lingkungan Sosial

1. Mesin

2. Peralatan Kerja

3. Bahan

4. Lingkungan Fisik

5. Metode Kerja

Hasil Kerja Manusia dan Pengendaliannya

Manusia dalam bekerja mempunyai keterbatasan dalam hal kemampuan fisik.

Oleh karena itu perlu pengendalian untuk mendapatkan hasil kerja yang optimal.

Perlu dilakukan pengukuran aktivitas manusia. Selama bekerja manusia

mengeluarkan tenaga dari dalam tubuhnya yang akhirnya menuju kepada

terjadinya kelelahan.

Mengukur Aktivitas Manusia

Setiap hari manusia terlibat dengan kegiatan-kegiatannya, apakah itu bekerja atau

bergerak semuanya memerlukan tenaga. Yang penting harus diperhatikan adalah

bagaimana mengatur kegiatan ini sedemikian rupa sehingga posisi tubuh saat

bekerja atau bergerak selalu ada dalam keadaan nyaman tanpa mempengaruhi

hasil kerja.

Tubuh manusia dapat dianggap sebagai mesin, dimana untuk melaksanakan

kegiatannya dibatasi oleh serangkaian hukum alam. Kemampuan manusia untuk

melaksanakan berbagai kegiatan tergantung pada struktur fisik dari tubuhnya yang

terdiri dari struktur tulang, otot-otot rangka, sistem saraf dan proses

metabolismenya. Dua ratus enam tulang manusia membentuk rangka yang

berfungsi untuk melindungi dan melaksanakan tugas-tugas fisik.

Semua kegiatan tubuh manusia memerlukan tenaga. Tenaga tersebut diperoleh

karena adanya proses metabolisme dalam otot yaitu berupa sekumpulan proses-

proses kimia yang mengubah bahan makanan menjadi dua bentuk yaitu kerja

mekanis dan panas.

Yang dimaksud dengan pengukuran aktifitas kerja manusia adalah mengukur

besarnya tenaga yang dibutuhkan oleh seorang pekerja untuk melaksanakan

pekerjaannya. Tenaga yang dikeluarkan biasanya diukur dalam satuan kilokalori.

Ada dua kriteria yang umum digunakan untuk mengukur aktifitas manusia yaitu :

1. Kriteria fisiologis

2. Kriteria operasional

Kriteria Fisiologis

Kriteria fisiologis dari kegiatan manusia biasanya diukur berdasarkan kecepatan

denyut jantung dan pernafasan. Usaha untuk menentukanbesarnya tenaga yang

setepat-tepatnya berdasarkan kriteria ini agak sulit, karena perubahan fisik dari

keadaan normal menjadi keadaan fisik aktif akan melibatkan beberapa fungsi

fisiologis yang lain seperti tekanan darah, peredaran udara dalam paru-paru,

jumlah oksigen yang digunakan, jumlah karbon dioksida yang dihasilkan,

temperatur badan, banyaknya keringat dan komposisi kimia dalam darah dan

urine. Secara luas dapat dikatakan bahwa kecepatan denyut jantung dan

pernafasan dipengaruhi oleh tekanan psikologis, tekanan oleh lingkungan, tekanan

akibat kerja keras. Dengan demikian pengukuran aktifitas manusia dengan kriteria

fisiologis akan memberikan hasil yang benar jika faktor-faktor yang

mempengaruhi dapat dihilangkan atau dibuat sekecil mungkin.

Volume udara yang dibutuhkan selama bekerja dipakai sebagai dasar menentukan

jumlah kalori yang diperlukan selama kerja atas dasar persamaan 1 liter oksigen =

4,7 5,0 kilokalori/menit.

Kriteria Operasional

Kriteria operasional melibatkan teknik-teknik untuk mengukur atau

menggambarkan hasil-hasil yang bisa dilakukan tubuh atau anggota-anggota

tubuh pada saat melaksanakan kegiatannya. Secara umum gerakan yang dapat

dilakaukan tubuh dan anggota tubuh dapat dibagi dalam bentuk-bentuk : range

(rentangan) gerakan, pengukuran aktifitas berdasarkan kekuatan, ketahanan,

kecepatan dan ketetlitian. Untuk mengukur aktifitas-aktifita tersebut digunakan

bermacam-macam alat ukur seperti : alat pengukur tegangan, dan dinamometer.

Pengukuran aktivitas fisik berdasarkan range gerakan, digunakan untuk jenis

pekerjaan yang berulang dan tetap. Hasil gerakan tubuh dikatakan menurun atau

meningkat jika range gerakannya makin kecil atau makin besar. Alat populer yang

digunakan untuk pengukuran seperti ini adalah platform gaya.

Pengukuran aktrivitas fisik berdasarkan kekuatan dan daya tahan pada hakekatnya

tidak hanya ditentukan oleh kekuatan otot saja, tetapi juga dipengaruhi oleh

faktor-faktor subjektif lainnya seperti besarnya tenaga yang dikeluarkan,

kecepatan kerja, cara dan sikap melaksanakan kerja , kebiasaan olah raga, jenis

kelamin, umur, daya reaksi, stabilitas, letak poisisi beban, arah gerakan anggota

tubuh.

Mengukur Aktivitas Manusia

KRITERIA FISIOLOGIS KRITERIA OPERASIONAL

Berdasarkan Kecepatan

Denyut Jantung dan

Pernafasan

Didasarkan pada Kekuatan,

Ketahanan, Kecepatan, dan

Ketelitian

Mengukur aktivitas manusia adalah mengukur berapa besarnya tenaga yang

diperlukan oleh seorang pekerja untuk melaksanakan pekerjaannya.

Tenaga tersebut dukur dalam satuan kilo kalori. (1 Liter O2 = 4,7 - 5 kkal/menit)

Kriteris Fisologis agak sulit diterapkan karena perubahan fisik dari

keadaan normal ke keadaan aktip banyak dipengaruhi oleh beberapa

fungsi fisiologis lain seperti :

1. tekanan darah

2. peredaran udara dalam paru-paru

3. jumlah oksigen yang digunakan

4. banyaknya CO2 yang dihasilkan

5. banyaknya tenaga yang digunakan

6. temperatur badan

7. banyaknya keringat dan komposisi kimia dalam urine dan darah

Kecepatan denyut jantung dan kecepatan pernafasan dipengaruhi oleh :

1. Tekanan psikologis

2. Tekanan oleh lingkungan

3. Tekanan akibat kerja keras

Ketiga hal tersebut mempunyai pengaruh yang sama

Proses Terjadinya Kelelahan

Banyak defenisi yang diberikan tentang kelelahan, tetapi secara garis besarnya

dapat dikatakan bahwa kelelahan merupakan suatu pola yang timbul pada suatu

keadaan yang secara umum terjadi pada setiap individu yang sudah tidak sanggup

lagi untuk melakukan aktivitasnya. Pada dasarnya pola ini ditimbulkan oleh dua

hal yaitu : akibat kelelahan fisiologis (fisik atau kimia) dan akibat kelelahan

psikologis (mental fungsional).

Yang dimaksud dengan kelelahan fisiologis adalah kelelahan yang timbul karena

adanya perubahan-perubahan fisiologis dalam tubuh. Dari segi fisiologis, tubuh

manusia dapat dianggap sebagai mesin yang mengosumsi bahan bakar dan

memberikan keluaran berupa tenaga yang berguna untuk melakukan aktivitas

sehari-hari.

Pada prinsipnya ada lima mekanisme yang dilakukan tubuh yaitu :

1. Sistem peredaran


3. Sistem otot

4. Sistem saraf

5. Sistem pernafasan.




3. Sistem otot

4. Sistem syaraf






Kerja fisik yang kontinyu berpengaruh terhadap kelima mekanisme tersebut baik

secara sendiri-sendiri maupun sekaligus. Kelelahan terjadi karena terkumpulnya

produk-produk sisa dalam otot dan peredaran darah, dimana produk-produk sisa

ini bersifat bisa membatasi kelangsungan aktivitas otot. Atau mungkin bisa

dikatakan bahwa produk-produk sisa ini mempemgaruhi serat-serat saraf dan

sistem saraf pusat sehingga menyebabkan orang menjadi lambat bekerja jika

sudah lelah.

Makanan yang mengandung glikogen, mengalir dalam tubuh melalui peredaran

darah. Setiap kontraksi otot selalu diikuti oleh reaksi kimia (oksidasi glukosa)

yang mengubah glikogen menjadi tenaga, panas dan asam laktat (produk sisa).

Dalam tubuh dikenal fase pemulihan yaitu suatu proses untuk mengubah asam

laktat mengubah glikogen kembali dengan adanya oksigen dari pernafasan,

sehingga memungkinkan otot-otot bisa bergerak secara kontinyu, berarti

keseimbangan kerja dapat dicapai dengan baik. Apabila kerja fisik tidak terlalu

berat. Pada adasarnya kelelahan itu timbul karena akumulasi produk sisa dalam

otot atau peredaran darah yang disebabkan ketidakseimbangan antara kerja dan

proses pemulihan.

Secara lebih jelas, terdapat tiga mekanisme penyebab timbulnya kelelahan fisik

yaitu

1.Oksidasi glukosa dalam otot menghasilkan CO2, Sacrolactic, Phosphati, dan

sebagainya. Zat-zat tersebut terikat dalam darah yang kemudian dikeluarkan

waktu bernafas. Kelelahan terjadi apabila pembentukan zat-zat tersebut tidak

seimbang dengan proses pengeluarannya, sehingga terjadi penimbunan dalam

jaringan otot yang dapat mengganggu kegiatan otot selanjutnya.

2.Karbohidrat yang bersal dari makanan diubah menjadi glukosa dan disimpan

dalam hati dalam bentuk glikogen. Setiap 1 cm3 darah normal akan membawa

1 mm3 glukosa, berarti setiap sirkulasi darah hanya membawa 0,1% dari

jumlah glikogen yang ada dalam hati. Karena bekerja persediaan glikogen

dalam hati akan semakin berkurang. Kelelahan akan timbul jika konsentrasi

glikogen dalam hati tinggal 0,7%.

3. Dalam keadaan ormal, jumlah udara yang masuk melalui pernafasan kira-kira

4 liter/menit. Dalam kondisi kerja berat, dibutuhkan udara kira-kira 15

liter/menit. Ini berarti bahwa pada suatu tingkat kerja tertentu, akan terjadi

suatu keadaan dimana jumlah oksigen yang masuk melalui pernafasan lebih

sedikit dari yang dibutuhkan. Jika kondisi tersebut terjadi, maka kelelahan

akan timbul, karena reaksi oksidasi dalam tubuh untuk mengurangi asam

laktat menjadi H2O dan CO2 untuk bisa dikeluarkan dari dalam tubuh menjadi

tidak seimbang dengan pembentuk asam laktat. Dengan demikian akan terjadi

akumulasi asam laktat dalam otot dan peredaran darah.


mengandung

Glikogen



Glukosa) untuk

mengubah Glikogen


dan Asam Laktat

(produk sisa)





sehingga otot bisa


Kerja dan pemulihan

harus seimbang


1.


PHOSPATI

CO2

TERIKAT DALAM

DARAH

DIBUANG PADA

WAKTU

BERNAFAS

PEMBUANGAN

PRODUK SISA

HARUS SEIMBANG

DENGAN

PEMBENTUKANNYA

2.

MAKANAN KARBOHIDRAT

Disimpan dalam HATI

dalam bentuk

GLIKOGEN

Diubah menjadi

Glukosa

1 cm3 darah

membawa 0,1 mm3

Glikogen dari HATI

Bekerja

menyebabkan

Glikogen dalam

HATI berkurang


tinggal 0,7%

OKSIDASI

3.



kira 4 lt/menit.







akan terjadi.



untuk mengubah ASAM




pembentukannya.



DARAH

SIRKULASI UDARA

YANG BAIK

SANGAT PENTING

Tempat Kerja yang Sesuai untuk Manusia

Lingkungan fisik tempat kerja dapat berarti semua keadaan yang berada

disekitar tempat kerja yang dapat mempengaruhi para pekerja baik langsung

maupun tidak langsung.

Faktor-faktor lingkungan kerja yang dapat mempengaruhi para pekerja

antara lain :

LINGKUNGAN FISIK TEMPAT KERJA

YANG MEMPENGARUHI KEGIATAN MANUSIA

1. Temperatur

2. Kelembaban

3. Sirkulasi Udara

4. Pencahayaan

5. Kebisingan

6. Getaran Mekanik

7. Bau-bauan

8. Warna

Temperatur

Kondisi temperatur yang optimum bagi manusia adalah 240 C. Temperatur yang

terlalu rendah, misalnya 100 C akan mengakibatkan kekakuan fisik yang ekstrim.

Temperatur 29,50 C, dapat menyebabkan aktivitas mental dan daya tanggap

menurun dan mulai membuat kesalahan dalam pekerjaan. Temperatur sampai 490

C, dapat ditahan sampai 1 jam tetapi jauh diatas tingkat kemampuan fisik dan

mental.

Kelembaban udara

Yang dimaksud dengan kelembaban adalah banyaknya air yang terkandung dalam

udara, biasa dinyatakan dalam persentase. Kelembaban sangat berhubungan atau

dipengaruhi oleh temperature udara. Secara bersama-sama, temperature,

kelembaban, kecepatan udara bergerak dan radiasi panas dari udara akan

mempengaruhi keadaan tubuh manusia pada saat menerima atau melepaskan

panas dari tubuhnya.

Suatu keadaan dimana temperature udara sangat panas kelembabannya tinggi,

akan menimbulkan pengurangan panas dari tubuh secara besar-besaran, karena

system penguapan; dan pengaruh lain ialah makin cepatnya denyut jantung karena

makin aktifnya peredaran darah untuk memenuhi kebutuhan akan oksigen.

Sebagaimana kita ketahui, bahwa tubuh manusia selalu berusaha untuk mencapai

keseimbangan antara panas tubuhnya dengan suhu disekitarnya. Keseimbangan

tersebut akan memenuhu rumus:

M + R + C E = O

dimana: M = panas yang diperoleh dari proses metabolisme

R = perubahan panas karen radiasi

C = perubahan panas karena konveksi

E = hilangnya tenaga akibat penguapan

R dan C berharga (+) jika temperatur diluar tubuh lebih panas dibanding suhu

tubuh, berarti tubuh menerima panas dari lingkungan, dan sebaliknya, jika R dan

C berharga (-) apabila suhu tubuh lebih panas dibandingkan temperatur luar.

Jika temperatur udara panas dan kelembabannya tinggi, maka rumus

keseimbangan akan menjadi: M + R + C E = O. Ini menunjukkan suatu keadaan

dimana tubuh kehilangan tenaga akibat penguapan, dan ini harus diimbangi

terutama oleh akibat penguapan, dan ini harus diimbangi terutama proses

metabolisme yang untuk berlangsungnya memerlukankan banyak oksigen;

artinya, makin panas dan makin lembab keadaan lingkungan, makin banyak

oksigen yang diperlukan untuk metabolisme, dan makin cepat peredaran darah

sehingga makin cepat pula denyut jantung. Keadaan ini sangat berbahaya bagi

orang-orang tua atau mereka yang lemah jantung.

Sirkulasi udara

Udara disekitar kita mengandung 21% O2, 78% N2, 0,03% CO2, 0,97% gas

lainnya. Oxigen merupakan gas yang sangat dibutuhkan oleh mahluk hidup,

khusunya manusia untuk menjaga kelangsungan hidup, khususnya untuk proses

metabolisme. Udara menjadi kotor apabila kadar oxigen dalan udara sudah

berkurang dan trelah tercampur dengan gas-gas lain dan bau-bauan. Udara kotor

dapat dirasakan dengan sesaknya pernafasan dan tidak boleh dibiarkan

berlangsung lama karena akan mengganggu proses metabolisme dalam tubuh dan

mempercepat terjadinya kelelahan.

Tingkat beban kerja menurut variabel faal

Variabel Faal

Beban Faal

Sangat

Ringan

Ringan Agak

berat

Berat Sangat

berat

Luar

biasa

berat

Pemakaian O2

(Ltr/menit)

0,5 0,5 1 1,0

1,5

1,5

2,0

2,0 2,5 2,5

Kalori per menit 2,5 2,5 5, 5,0

7,5

7,5 10 10 12,5 12,5

Denyut Jantung per

menit

75 -

100

100

125

125 -

150

150 -175 175

Suhu rektal oC 37,5

38,0

38

38,5

38,5 -39,5 39

Kecepatan

berkeringat

(mL/jam) untuk kerja

8 jam

200 -

400

400 -

800

600 - 800 800

Pencahayaan

Pencahayaan sangat mempengaruhi kemampuan manusia untuk melihat objek-

objek secara jelas. Pencahayaan harus dirancang sedemikian sehingga tidak

menimbulkan kelelahan mata. Pencahayaan harus disesuaikan dengan jenis

pekerjaan yang dilaksanakan dalam ruang kerja. Pencahaayn untuk pekerjaan

kasar tenrtu berbeda dengan pencahayaan yang dibutuhkan untk perkerjaan halus,

seperti membaca, menggambar dan menulis.

Kebisingan

Kebisingan sangat erat hubungannya dengan sistem pendengaran. Kondisi ruang

kerja ayang sangat bising akan mempercepat kerusakan sistem pendengaran,

sehingga untuk jenis pekerjaan tersebut para pekerja harus menggunakan

pelindung telinga, karena kalau tidak akan menimbulkan ketulian khususnya

untuk kebisingan sampai 110 db.

Ada tiga aspek yang menentukan kualitas bunyi yang bisa menentukan tingkat

gangguan kepada manusia yaitu :

1. Lama/durasi bunyi

2. Intensitas bunyi

3. Frekuensi bunyi

Makin lama telinga mendengar kebisingan, makin buruk akibatnya yaitu

kemampuan pendengaran semakin berkurang.

Tabel Skala Intensitas Kebisingan

Tingkat Kebisingan Level (dB) Keterangan

120

Batas Dengar Tertinggi

Menulikan

Sangat hiruk

Kuat

Sedang

Tenang

Sangat tenang

110

100

90

80

70

60

50

40

30

20

10

Hallintar

Mesin Uap

Meriam

Jalan hiruk pikuk

Perusahaan sangat gaduh

Pluit Polisi

Kantor gaduh

Jalan pada umumnya

Radio

Perusahaan

Rumah gaduh

Kantor umumnya

Percakapan kuat

Radio pelan

Rumah tenang

Kantor perorangan

Auditorium

Percakapan pelan

Suara dedaunan

Berbisik

0 Batas dengan terendah

Getaran mekanik

Sesuai dengan namanya, getaran mekanik dapat diartikana sebagai getaran yang

ditimbulkan oleh peralatan mekanik, yang sebagian getarannya sampai ke tubuh

manusia dan dapat menimbulkan kondisi yang tidak diinginkan.

Besarnya getaran mekanik ditentukan oleh intensitasnya (meter/detik), dan

frekuensi getar (getaran/detik). Getaran mekanis umumnya sangat mengganggu

tubuh karena ketidak-teraturannya, baik intensitas ataupun frekuensinya.

Organ-organ tubuh mempunyai frekuensi alami yang berbeda antara organ tubuh

yang satu dengan organ tubuh lainnya. Gangguan terbesar terhadap organ tubuh

tertentu terjadi bila frekuensi alami beresonansi dengan frekuensi getaran

mekanis.

Getaran mekanik dapat mempengaruhi konsentrasi kerja, mempercepat kelelahan,

menyebabkan timbulnya beberapa penyakit antara lain terhadap mata, syaraf,

peredaran darah, otot, tulang.

Bau-bauan

Bau-bauan disekitar tempat kerja dapat dianggap sebagai pencemaran terutama

bau yang mengganggu konsentrasi kerja. Bau sangat erat hubungannya dengan

penciuman. Bau yang tidak sedap seperti sampah busuk atau bangkai binatang

akan sangat mengganggu konsentrasi kerja.

Temperatur dan kelembaban merupakan dua faktor lingkungan yang

mempengaruhi tingkat ketajaman penciuman seseorang. Oleh karena itu

pemakaian penyejuk udara (Air Conditioning) yang tepat merupakan salah satu

cara yang bisa digunakan untuk menghilaangkan bau-bauan yang mengganggu

disekitar tempat kerja.

W a r n a

Warna sangat berpengaruh dan memberi kesan tertentu pada tempat kerja.

Pemberian warna tempat kerja hendaknya disesuaikan dengan pekerjaan yang

akan berlangsung, ukuran ruang, dan selera warna para pekerja. Dalam hal ini

yang terutama harus diperhatikan adaalah warna dinding/tembok ruangan tempat

kerja. Warna bukan hanya berpengaruh terhadap kemampuan mata melihat objek,

tetapi warna disekitar tempat kerja juga berpengaruh secara psikologis kepada

para pekerja.

Menurut hasil penelitian , setiap warna memberikan pengaruh psikologis yang

berbeda-beda terhadap manusia. Misalnya, warna merah bersifat merangsang,

warna kuning memberi kesan yang luas dan legah, warna hijau atau biru

memberikan kesan sejuk, aman dan menyegarkan. Warna gelap memberikan

kesan sempit dan warna terang memberikan kesan leluasa.

Dalam keadaan dimana ruangan ruangan terasa sempit, warna yang sesuai dapat

menghilangkan kesan tersebut. Hal in secara psikologis akan menguntungkan,

karena kesan sempit cenderung menimbulkan ketegangan.

KESELAMATAN DAN KESEHATAN KERJA

(K3)

1. Teknik Tata Cara Kerja ( Method Engineering )

2. Manusia dan Pekerjaan ( Defenisi bekerja, kebutuhan manusia,

pengendalian hasil kerja, factor lingkungan yang mempengaruhi

kerja manusia, kelelahan )

3. E r g o n o m i

4. Studi Gerakan dan Ekonomi Gerakan

5. Standar K3 untuk berbagai bidang pekerjaan

6. K3 untuk bidang kerja kelistrikan

TEKNIK TATA CARA KERJA

Teknik Tata Cara Kerja adalah Ilmu yang digunakan untuk mempelajari prinsip-

prinsip dan teknik-teknik untuk mendapatkan rancangan sistem kerja yang

terbaik.

TEKNIK TATA CARA KERJABERBAGAI DISIPLIN ILMU

TEKNIK INDUSTRI

KONDISI OPTIMAL

SISTEM PRODUKSI

KOMPONEN SISTEM PRODUKSI

1. MANUSIA

2. MESIN / PERALATAN

3. BAHAN BAKU

4. UANG

interaksi

SISTEM KERJA YANG AMAN DAN

NYAMAN

KERJA MINIMUM KERJA MAKSIMUM

KERJA OPTIMAL

1. Hasil sangat sedidkit

2. Bisa tahan lama1. Hasil banyak

2. Tidak tahan lama

F.W. TAYLOR F.B. GILBRETH

TIME STUDY

(STUDI WAKTU)

MOTION STUDY

(STUDI GERAKAN)

TIME AND MOTION STUDY

( STUDI WAKTU DAN GERAKAN )

HASIL KERJA

ditentukan oleh :

1. Lama waktu kerja

2. Lama waktu istirahat

3. Frekuensi istirahat

HASIL KERJA ditentukan

oleh Efisiensi gerakan pada

waktu bekerja

METHOD ENGINEERING

( TEKNIK TATA CARA KERJA )

LATAR BELAKANG MUNCULNYA TEKNIK TATA CARA KERJA

PEKERJAPEKERJAAN

(JOB)COCOK ATAU MATCH ?

KERJA OPTIMUMEFEKTIFITAS DAN EFISIENSI

KERJA TINGGIPRODUKTIFITAS TINGGI

CALON PEKERJACALON PEKERJAAN

(JOB)

PROSES SELEKSIUJI PENGETAHUAN

danKEMAMPUAN DASAR PSIKOMOTORIS

KRITERIA SISTEM KERJA YANG BAIK

Suatu sistem kerja yang baik dapat diukur dengan

kriteria berikut :

1. Banyaknya tenaga yang digunakan

2. Banyaknya waktu yang digunakan

3. Banyaknya biaya yang dihabiskan

4. Efek psikologis dan Sosiologis yang ditimbulkan

HASIL KERJA MANUSIA DAN PROSES PENGENDALIANNYA

Tubuh mnusia dapat dianggap sebagai mesin yang dalam

kegiatannya dibatasi ole hukum-hukum alam

Kekuatan manusia tergantung dari struktur fisik tubuh manusia

Struktur fisik tubuh manusia terdiri dari :

1. Struktur tulang

2. Otot-otot rangka

3. Sistem syaraf

4. Proses metabolisme

Metabolisme dalam otot (serangkaian Reaksi kimia) untuk mengubah bahan

makanan menjadi dua bentuk yaitu:

1. Kerja Mekanis

2. Panas

PROSES TERJADINYA KELELAHAN

Kelelahan adalah suatu kondidsi dimana seseorang tidak dapat lagi melanjutkan

aktivitasnya

Kelelahan dapat berupa kelelahan fisiologis (fisik dan kimia) dan kelelahan

psikologis (mental dan fungsional).

Kelelahan fisiologis adalah kelelahan yang timbul akibat terjadinya perubahan

fisiologis dalam tubuh.

Secara fisiologis, tubuh manusia dapat dianggap sebagai mesin yang

mengonsumsi bahan bakar dan menghasilkan keluaran (output) berupa tenaga

yang berguna untuk melakukan aktivitas




3. Sistem otot

4. Sistem syaraf







mengandung

Glikogen



Glukosa) untuk

mengubah Glikogen


dan Asam Laktat

(produk sisa)





sehingga otot bisa


Kerja dan pemulihan

harus seimbang



PHOSPATI

CO2

TERIKAT DALAM

DARAH

DIBUANG PADA

WAKTU

BERNAFAS

PEMBUANGAN

PRODUK SISA

HARUS SEIMBANG

DENGAN

PEMBENTUKANNYA

MAKANAN KARBOHIDRAT

Disimpan dalam HATI

dalam bentuk

GLIKOGEN

Diubah menjadi

Glukosa

1 cm3 darah

membawa 0,1 mm3

Glikogen dari HATI

Bekerja

menyebabkan

Glikogen dalam

HATI berkurang


tinggal 0,7%

OKSIDASI



kira 4 lt/menit.







akan terjadi.



untuk mengubah ASAM




pembentukannya.



DARAH

SIRKULASI UDARA

YANG BAIK

SANGAT PENTING

SEBELUM

BEKERJA

SEDANG

BEKERJA

SESUDAH

BEKERJA

WAKTU

K

O

N

S

U

M

S

I

O

X

I

G

E

N

KELELAHAN PSIKOLOGIS

Kelelahan psikologis atau biasa juga disebut kelelahan palsu,

1. timbul dari perasaan seseorang

2. kelihatan dengan tingkah laku

3. pendapat-pendapatnya yang tidak konsekwen lagi

4. jiwanya yang labil dengan adanya perubahan sekalipun

menyangkut diri dan lingkungannya sendiri

PENYEBAB KELELAHAN PSIKOLOGIS

1. Kurang minat dalam perkejaan

2. Berbagai penyakit

3. Monotoni

4. Keadaan lingkungan

5. Adanya hukum moral yang mengikat dan merasa tidak cocok

6. Tanggungjawab

7. Kekawatiran

8. Konflik-konflik

Kelelahan psikologis timbul karena adanya reaksi fungsional

dari pusat kesadaran yaitu Cortex Cerebri yang berkerja atas

dua pengaruh yang antagonistik yaitu :

1. Sistem penghambat ( inhibisi)

2. Sistem penggerak ( aktivasi )

Sistem penghambat terdapat dalam thalamus dan bersifat

menurunkan kemampuan manusia untuk bereaksi

Sistem penggerak terdapat dalam Formatio Retikularis yang

dapat bersifat merangsang pusat-pusat vegetatif untuk

konversi ergotropis dari peralatan-peralatan tubuh ke arah

reaksi

Keadaan seseorang untuk setiap keadaan ditentukan oleh dua

kondisi yang antagonis tersebut.

Bila sistem penggerak lebih kuat dari sistem penghambat maka

orang akan merasa segar untuk bekerja dan sebaliknya bila

sistem penghambat lebih kuat dari sistem penggerak, maka

orang tersebut akan merasa lelah.

Kulit Otak

Thalamus

(Sistem Penghambat )

Formasio Retikuler

(Sistem Penggerak) Sensitivitas Afferen

TANDA-TANDA DATANGNYA KELELAHAN

1. Perlemahan Kegiatan meliputi : Perasaan berat di kepala,

menjadi lelah seluruh badan, kaki terasa berat, menguap, pikiran

merasa kacau, mengantuk, mata terasa berat, kaku dan

canggung dalam gerekan, tidak seimbang dalam berdiri, merasa

ingin berbaring

2. Pelemahan Motivasi meliputi : Merasa susah berpikir, lelah

bicara, menjadi gugup, tidak dapat berkonsentrasi, tidak dapat

memusatkan perhatian

erhadap sesuatu, cenderung lupa, kurang kepercayaan diri,

cemas terhadap sesuatu, tidak dapat mengontrol sikap, tidak

dapat menekuni pekerjaan

3. Kelelahan Fisik Akibat Tekanan Psikologis meliputi : Sakit

kepala, kekakuan dibahu, merasa nyeri dipunggung, pernafasan

terasa tertekan, merasa haus, suara serak, merasa pening,

CARA-CARA MENGURANGI KELELAHAN

1. Sediakan kalori secukupnya sebagai input untuk tubuh

2. Bekerja dengan metode kerja yang baik seperti menerapkan prinsip ekonomi

gerakan

3. Perhatikan kemampuan tubuh, artinya pengeluaran tenaga tidak melebihi

pemasukannya dengan memperhatikan batasan-batasannya

4. Perhatikan waktu kerja. Atur waktu kerja, waktu istirahat, sarana-sarana kerja,

masa-masa libur dan rekreasi

5. Atur lingkungan fisik sebaik-baiknya seperti temperatur, kelembaban udara,

sirkulasi udara, pencahayaan, kebisingan, getaran mekanik, bau/wangi-wangian,

warna.

6. Usahakan mengurangi monotoni dan ketegangan akibat kerja gunakan warna

dan dekorasi tempat kerja yang serasi, sediakan musik, sediakan waktu olah

raga.

STANDAR-STANDAR K3 SECARA UMUM

Setiap organ/bagian tubuh harus mendapat perlindungan

yang baik selama melakukan aktivitas/kerja

Tangan dengan sarung tangan

Telinga dengan pelindung telinga

Kepala dengan Helm

Kaki dengan sepatuh

Mata dengan kaca mata

Hidung dengan masker

Gunakan pakaian kerja sebagaimana mestinya sesuai

jenis pekerjaan

Kondisi kerja yang serasi

Terjamin

Kesehatan

Beban tambahan

akibat lingkungan

kerja

Beban Kerja

Terjamin

Produktivitas

yang tinggi

Kapasitas

Kerja

GANGGUAN PADA KESEHATAN DAN DAYA KERJA

MANUSIA

FISIS

KIMIAWI

BIOLOGIS

ME

KA

NIS

SOSIALEKONOMIS&KULTURAL

MENT

AL

PSIK

OLOG

IS

FIS

IOL

OG

IS

RO

DA

KE

SE

TIM

BA

NG

AN

DIN

AM

IS

KELELAHAN DAN

TURUNNYA

EFISIENSI

BEKERJA

GANGGUAN

KESEHATAN

HASIL

KERJA

KEPEMIMPINAN

SEMANGAT

KELOMPOK

LATIHAN

EFISIENSI

MOTIVASI

MASALAH-MASALAH

DALAM

PERUSAHAAN

MASA KINI MASA LAMPAU

PERSOALAN

PERORANGAN

MASALAH

HUBUNGAN

ANTAR ORANG

KONFLIK

KEJEMUAN

DEPRESI

KURANG

ISTIRAHAT DAN

REKREASI

KURANG VARIASI

KEGIATAN LAMA

DAN BERULANG

ANEKSIO

SUASANA PANAS

ATAU DINGIN

DAN

KESIMBANGAN

AIR DAN GARAM

HIPOGLIKEMIA

HIPOVITAMINOSIS

HIPOPROTEINEMIA

GIZI

PROBLEMA KELUARGA

1. Perkawinan

2. Anak-anak

3. Orang tua

4. Perumahan

MASALAH-MASALAH

LUAR PERUSAHAAN

1. PENURUNAN

(PENGECILAN DAN

PERLAMBATAN)

2. DISORGANISASI

3. GANGGUAN

KUMULATIF

4. PENGUBAHAN

CARA

5. KESALAHAN-

KESALAHAN

6. KECELAKAAN

PENYAKIT-PENYAKIT

1. INFEKSI

2. ANEMIA

3. ENDOKRIN

4. TUMBUHAN GANAS

5. KARDIOVASKULER

6. PARU-PARU

7. GINJAL

8. SYARAF PUSATZAT-ZAT

BERACUN

GANGGUAN KESEHATAN, EFISIENSI

DAN FAKTOR-FAKTOR LINGKUNGAN KERJA

GANGGUAN PADA KESEHATAN

DAN DAYA KERJA

Agar seseorang dapat bekerja dalam keserasian yang terbaik, artinya ada jaminan

kesehatan dan produktivitas kerja yang tinggi, maka harus ada keseimbangan

antara 3 hal berikut :

1. Beban Kerja

2. Beban tambahan akibat lingkungan kerja

3. Kapasitas kerja

Beban Kerja

Setiap pekerjaan merupakan beban bagi pelakunya, yang dapat berupa :

1. Beban fisik

2. Beban mental

3. Beban sosial

Beban fisik : terutama dirasakan oleh para pekerja kasar yang membutuhkan

kekuatan fisik (kuli kasar, buruh angkut, buruh bongkar muat). Beban fisik

maksimum yang diperkenankan adalah 50 Kg (rekomendasi ILO).

Beban mental lebih dirasakan oleh para pengusaha, pemimpin dimana

tanggungjawabnya menjadi beban mental yang lebih besar

Beban sosial lebih banyak dihadapi oleh para pekerja sosial

Beban Tambahan akibat lingkungan kerja.

Selain beban yang ditimbulkan secara langsung oleh setiap jenis pekerjaan, suatu

pekerjaan biasanya dilakukan dalam lingkungan dan kondisi tertentu yang

mengakibatkan terjadinya hal-hal yang menjadi beban tambahan pada jasmani dan

rohani pekerja

Beban tambahan tersebut disebabkan oleh 5 faktor

1. Faktor fisik yang meliputi : pencahayaan, suhu udara, kelembaban, sirkulasi udara,

getaran mekanis, tekanan udara dan radiasi

2. Faktor-faktor kimia antara lain gas, uap, debu, kabut, asap, awan, cairan, benda

padat

3. Faktor biologi antara lain tumbuhan dan hewan

4. Faktor fisiologis seperti konstruksi mesin, sikap dan cara kerja

5. Faktor mental psikologis antara lain suasana kerja, hubungan antara para pekerja,

atau antara pekerja dengan pengusaha, pemilihan kerja.

Kelima faktor tersebut dapat mengganggu atau mengurangi daya kerja para pekerja

Cara meminimalkan beban tambahan akibat lingkungan kerja antara lain :

1. Penggunaan musik di tempat kerja

2. Sistem pencahayaan yang baik

3. Dekorasi warna tempat kerja

4. Pengendalian bahan-bahan beracun

5. Pengaturan suhu yang baik/nyaman untuk bekerja

6. Perencanaan sistem manusia-mesin sebaik-baiknya

Kapasitas Kerja

Kapasitas kerja para pekerja berbeda-beda tergantung pada :

1. Keterampilan

2. Keserasian (fitness)

3. Keadaan gizi

4. Jenis kelamin

5. Ukuran fisik tubuh

6. Usia

Produktivitas/Kapasitas Kerja dan Efisiensi Kerja

Penunjang utama produktivitas dan efisiensi kerja adalah Keterampilan (Skill).

Faktor penunjang lainnya adalah kesegaran jasmani dan rohani yang tidak hanya

menggambarkan kesehatan fisik dan mentalnya tetapi sekaligus menunjukkan

keserasian seseorang dengan pekerjaannya yang banyak dipengaruhi oleh

kemampuan, pengalaman, dan pengetahuan yang dimilikinya.

Kesehatan dan Keselamatan Kerja di Bidang Kelistrikan

Listrik sangat membantu manusia dalam mengerjakan banyak perkerjaan,

tetapi disamping itu listrik menyimpan potensi bahaya yang sangat besar.

Tindakan-tindakan pencegahan terjadinya kecelakaan kerja akibat listrik

1. Rencanakan instalasi listrik menurut standar yang berlaku

2. Gunakan bahan-bahan instalasi listrik yang bersertifikat atau memenuhi

standar yang berlaku

3. Pasang instalasi menurut aturan atau standar yang berlaku

4. Ikuti dengan saksama langkah-langkah keselamatan kerja pada instalasi

listrik

EFEK ARUS LISTRIK TERHADAP TUBUH MANUSIA

EFEK KIMIA

(CHEMICAL EFFECT)

EFEK FISIOLOGIS

(PHYSIOLOGICAL EFFECT)EFEk PANAS

(THERMAL EFFECT)

2/3 bagian tubuh

manusia terdiri atas

cairan

Aliran lsitrik

menyebabkan

dekomposisi cairan sel

melalui proses

elektrolisa

Sel-sel tubuh akan

mengering kemudian

menjadi mati

Efeknya terhadap fungsi

fisiologis tubuh seperti

jantung

Denyut jantung orang sehat

dalam keadaan normal 70 - 80

denyutan per menit

Bila tubuh manusia dialiri

listrik arus bolak-balik dengan

frekensi 50 Hz, berarti jantung

harus berkontraksi sebanyak

100 kali perdetik atau 6000 kali

per menit. Hal tersebut akan

menyebabkan kegagalan

jantung

Efek panas timbul

sesuai dengan rumus

Q = I2 . R . t

Resistansi ekivalen

lihat rangkaian ekivalen

tubuh manusia


80 Ohm

460 O

hm

460 O

hm

125 O

hm

15

Oh

m

125 O

hm

840 O

hm

840 O

hm

220 V

G r o u n d ( B u m i)

80 Ohm

460 O

hm

460 O

hm

125 O

hm

15

Oh

m

125 O

hm

84

0 O

hm

84

0 O

hm

220 V

46

0 O

hm

80

Oh

m1

25

Oh

m

12

5 O

hm

15

Oh

m

84

0 O

hm

84

0 O

hm

46

0 O

hm

20

5 O

hm

12

5 O

hm

15

Oh

m

84

0 O

hm

84

0 O

hm

46

0 O

hm

77

,65

Oh

m

15

Oh

m4

20

Oh

m

97

2,6

5 O

hm

220 V

10

00

Oh

m

220 V

220 mA226,18 mA

220 V220 V

220 V

LIMA LANGKAH KERJA YANG AMAN PADA INSTALASI LISTRIK

(THE FIVE SAFETY RULES OF ELECTRICAL WORK)

1. TURN SWITCH OFF

2. ENSURE THAT

CUREENT CAN NOT

SWITCH ON AGAIN

3. ENSURE THAT THERE

IS NO MORE VOLTAGE

4. SHORT CIRCUITING AND

EARTHING

5. COVERING ALL

NEIGHBORING ACTIVE

PART

BEGIN WORK

1. Lepas sekring (fuse) dan bawa ke t4 kerja

2. Kunci Panel dan bawa kuncinya ke t4 kerja

3. Pasang tanda-tanda peringatan

1. Uji dengan alat tes tegangan (Test Pen)

2. Ukur dengan menggunakan Volt meter

1. Hubungsingkatkan Kawat fasa dengan

kawat netral dan hubungkan ke bumi

2. Hubung singkatkan ketiga kawat fasa dan

hubungkan ke bumi

Bungkus/tutup semua bagian instalasi yang

tetap aktip(bertegangan) karena diperlukan

untuk pekerjaan

Ubah posisi semua alat hubung (Saklar, MCB)

ke posisi OFF

Gunakan peralatan kerja yang tersertifikasi atau sesuai standar K3 yang

berlaku (Sarung tangan isolasi, Obeng dan Tang berisolasi, sabuk pengaman

untuk pekerjaan pada ketinggian).

DO NOT SWITCH ON

DANGER

DO NOT

SWITCH ON

DANGER

Tanda-tanda Peringatan yang biasa digunakan dalam perbaikan instalasi listrik

AWAS BAHAYA

PEKERJAAN SEDANG

BERLANGSUNG

DO NOT SWITCH ON

WORK IN PROGRESS

SIGN TO BE REMOVE

ONLY BY : ALI KADAFI

Kawat fasa

Kawat netral

+-

V

Pengujian ada tidaknya Tegangan

menggunakan Voltmeter

Volt

meter

Kawat fasa

Kawat netral

Hubung singkat fasa ke netral


Hubung singkat tiga fasa ke bumi


Kawat fasa

Kawat fasa

Kawat fasa

LANGKAH-LANGKAH P3K PADA KECELAKAAN LISTRIK

1. Matikan Aliran Listrik

2. Evakuasi Korban dari

Tempat Berbahaya

2.1 Padamkan api yang

mulai menyala

3. Panggil Dokter

4 Identifikasi Kondisi

Korban

4.0 Pernafasan dan

denyut jantung normal

dan tidak pingsan


dalam posisi miring

6.0 Bawa korban ke

rumah sakit

4.1 Pernafasan dan

sirkulatory gagal

5.1 Lakukan

pernafasan mulut

ke mulut dan atau

pijatan jantung

dengan segera

6.1 Bawa korban ke

rumah sakit

4.2 Korban pingsan/shock

5.2 Baringkan korban dalam

posisi shock

6.2 Bawa korban ke rumah

sakit

k3 electric

Documents