jurnal penelitian renang

8/16/2019 JURNAL PENELITIAN RENANG

1/9

TUGAS HARIAN PENJASKES

Disusun oleh :

Nama : Nurul Khasanatin No. Absen : 34

Kelas : VIII F

SMP NEGERI 1 MAYONG

TAHUN AJARAN 2015 / 2016JURNAL PENELITIAN RENANG

PENGARUH MODIFIKASI LATIHAN RENANG MENGGUNAKAN BAN

TERHADAP KECEPATAN RENANG 50 METER GAYA BEBAS

Abst!"

Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui apakah ada perbedaan antara

perenang ang diberikan perlakuan menggunakan ban dan tidak diberikan

perlakuan. Dan !aktor"!aktor ang mempengaruhi ke#epatan $% meter gaa bebas

ini adalah teknik& kondisi !isik dan program latihan. 'anak (ariasi latihan ang

bisa digunakan untuk menambah ke#epatan renang $% meter gaa bebas. )alah

satuna adalah dengan #ara memodi!ikasi #ara berlatih menggunakan ban dalam


2/9

sepeda dengan ukuran *+.)etelah data diambil& diolah dan dianalisis& penelitian ini

telah menja,ab bah,a adana perbedaan setelah dilakukan perlakuan pada

perenang. )ebelum diberikan perlakuan hasil rata"ratana *3&- ms dan setelahdiberikan perlakuan *4&$ ms.

Kata Kun#i: renang, pengaruh latihan, modifikasi ban.

A# PENDAHULUAN

'erenang adalah gerakan se,aktu bergerak di air& dan biasana

tanpa perlengkapan buatan /0usmiati& +%*+1. Dalam olahraga renang untuk

menambah ke#epatan limit ,aktu dibutuhkan latihan beban untuk melatih

kualitas kekuatan otot tangan dan otot kaki. 2atihan beban aitu

menggunakan sesuatu diluar badan untuk menambah dosis latihan. ntuk

mendapatkan perenang dengan gaa bebas ang baik dan bisa mendapatkan

limit ,aktu ang baik dibutuhkan gerakan kauhan tangan dan kaki ang

benar.

Dirasakan atau tidak& setiap orang ang bergerak itu diliputi oleh dua

kekuatan ang berla,anan. )atu kekuatan ang menghalangi gerakan itu

disebut hambatan& dan kekuatan ang menebabkan orang bergerak disebut

dorongan /0oepajadi& +%**: *1. Ada banak latihan menggunakan alat ang

bagus& salah satu #ontohna adalah 2ong 'elt )lider.

odi!ikasi dengan menggunakan ban ini dipilih karena mempunai

kelebihan bisa melatih lengan dan kaki dengan menambah hambatan pada

perut perenang dan alatna pun bisa digunakan oleh berbagai kalangan serta

mudah diperoleh.

odi!ikasi ini membutuhkan ban dengan ukuran *+ dan tekanan

udara $ 5a. 0umusan masalah dalam penelitian ini adalah6Apakah ada peningkatan sebelum dan setelah modi!ikasi latihan menggunakan ban angin

terhadap ke#epatan renang gaa bebas $% meter pada perenang usia **"*+

Tahun7. Tujuanna ntuk mengetahui data empiris mengenai peningkatan

pengaruh modi!ikasi latihan renang menggunakan ban angin terhadap

ke#epatan renang gaa bebas $% meter pada perenang usia **"*+ tahun.

0enang gaa bebas adalah suatu #abang olahraga ang paling #epat

diantara gaa lainna. Faktor ang mempengaruhi renang gaa bebas ini

adalah ke#epatan. )emakin #epat mengauh tangan dan kaki dengan teknik


3/9

ang benar& maka semakin #epat perenang tersebut sampai pada garis !inish.

ntuk melatih ke#epatan& salah satu #arana dengan latihan beban. 'anak

modi!ikasi latihan beban ang digunakan dalam olahraga renang& #ontohna

dengan menggunakan ban angin.

odi!ikasi dengan menggunakan ban ini dipilih karena mempunai

tujuan untuk melatih lengan dan kaki dengan menambah hambatan pada perut

perenang dan alatna pun bisa digunakan oleh berbagai kalangan serta mudah

diperoleh.

'. METODE

5enelitian ini termasuk dalam jenis penelitian kuantitati!

menggunakan One Group Pre-test - Pos-ttest Design. Desain ini dilakukan

dengan tiga tahap& aitu :

*. elakukan pre-test kepada perenang untuk mengukur (ariabel terikat

sebelum diberikan perlakuan&

+. emberikan perlakuan kepada subjek berupa

pembelajaran menggunakan ban&

3. elakukan post-test untuk mengukur (ariabel terikat setelah diberikan

perlakuan.

5opulasi adalah club renang 65utra 'onang7 ang berjumlah

anggota 4% anak. 5opulasi ang diteliti ini mempunai kriteria sebagaai

berikut : 5erenang putraputri& sudah mengerti teknik renang gaa bebas ang

benar& berumur **"*+ tahun. )ampel ang digunakan adalah sampling


4/9

purposive. Sampling Purposive. Dari kriteria"krteria tersebut terdapat *- anak

ang memenuhi persaratan.

5rosedur penelitian ini dengan #ara mengumpulkan sampel& memberi

pengarahan& melakukan pre-test & memberikan treatment & dan melakukan post-

test . Teknik menganalisis datana dibagi menjadi 3 bagian& aitu deskripti!

data& uji persaratan& dan uji t.

8. HASIL DAN PEMBAHASAN

*. Deskripsi data

Tabel 4.* 9asil ke#epatan tes renang $% meter gaa bebas sebelum

diberi latihan ban / pre-test 1 dan sesudah diberi latihan ban / post-test 1.

+. ji 5ersaratan

a. ji Normalitas

ntuk mengetahui apakah data berdistribusi normal atau tidak. 9asil

dari uji normalitas dapat dilihat pada tabel berikut:

U$% N&'!(%t!s P)t!

)esuai dengan keterangan ang terdapat pada tabel& bah,a data

berdistribusi normal.


5/9

U$% N&'!(%t!s P)t%

)esuai dengan keterangan ang terdapat pada tabel& bah,a data berdistribusi normal.

b. ji 9ipotesis

U$% t

ntuk menja,ab hipotesis ang telah diajukan pada bab sebelumna

dilakukan pengujian perbedaan rata"rata dengan menggunakan uji"t

ang dihasilkan pada tabel diba,ah ini :

U$% t P)t!

enentukan nilai kritis

Dipilih level of significant : %&%$ /$1

Derajat bebas pembagian /df 1 ; / n < * 1 ; = "* ; -

Nilai t tabel ; *&=>$

U$% t P)t%


6/9

enentukan nilai kritis

Dipilih level of significant : %&%$ /$1

Derajat bebas pembagian /df 1 ; / n < * 1 ; > "* ; = Nilai t tabel ; *&=?%

@aa ang paling #epat dari segala jenis gaa dalam berenang ialah

gaa bebas. 'ahasa asing dari gaa bebas adalah 6Crawl 7 /9aller& +%*%:

++1. ntuk menerapkan mekanika dalam suatu gaa renang& sebaikna

seorang perenang selalu men#oba menemukan teknik atau #ara ang

#o#ok untuk dirina seperti #ara mengurangi hambatan /0oepajadi& +%*+:

+1.'erdasarkan hasil analisis data diketahui bah,a nilai untuk sampel

putra thitung ang diperoleh sebesar =&-- dan ttabel sebesar *&=>$& maka

dapat disimpulkan bah,a 9o ditolak 9* diterima. Karena nilai t hitung

=&-- lebih besar dari nilai t tabel *&=>$. )ehingga dapat dikatakan bah,a

ada perbedaan nilai tes renang $% meter gaa bebas sebelum diberi

latihan ban dengan sesudah diberi latihan ban pada sampel putra.

'erdasarkan hasil analisis data diketahui bah,a nilai untuk sampel

putri thitung ang diperoleh sebesar ?&%=3 dan ttabel sebesar *&=?%& maka

dapat disimpulkan bah,a 9o ditolak 9* diterima. Karena nilai t hitung

?&%=3 lebih besar dari nilai t tabel *&=?%. )ehingga dapat dikatakan

bah,a ada perbedaan nilai tes renang $% meter gaa bebas sebelum

diberi latihan ban dengan sesudah diberi latihan ban pada sampel putri.

)edangkan nilai perbandingan rata"rata ke#epatan renang $% meter

gaa bebas dapat dijelaskan sebagai berikut:

*1 Nilai rata"rata ke#epatan renang $% meter gaa bebas pada sampel

putra sebelum diberi latihan ban sebesar %&-* ms


7/9

+1 )edangkan nilai rata"rata ke#epatan renang $% meter gaa bebas

pada sampel laki"laki sesudah diberi latihan ban sebesar %&-- ms.

)edangkan nilai perbandingan rata"rata ke#epatan renang $% meter

gaa bebas dapat dijelaskan sebagai berikut: a1 Nilai rata"rata ke#epatan

renang $% meter gaa bebas pada sampel putri sebelum diberi latihan ban

sebesar %&== ms b1 )edangkan nilai rata"rata ke#epatan renang $% meter

gaa bebas pada sampel putri sesudah diberi latihan ban sebesar %&>+

ms.

Dari data diatas dapat diberikan penjelasan bah,a renang $% meter

gaa bebas sebelum dan sesudah diberi latihan ban ada peningkatan nilai,aktu tempuhna. 2atihan ban adalah salah satu jenis latihan ang

menggunakan tambahan beban pada saat latihan& dimana

latihan kekuatan tangan dan kaki ang dipengaruhi oleh hambatan dari

ban tersebut.

2atihan ban merupakan latihan ang digunakan untuk memper#epat

,aktu renang jarak pendek kususna renang $% meter gaa bebas&

memperkuat otot lengan& dan ketahanan mengauh kaki. )elama

pelaksanaan penelitian ini& sampel diberikan latihan ban selama ? minggu

dengan !rekuensi latihan 3 kali seminggu. Di setiap minggu !rekuensi

latihan menggunakan ban akan ditambah. Dalam setiap kali latihan

sampel di,ajibkan untuk menggunakan ban pada program latihan ang

diberikan.

)esuai dengan teori /)ajoto& *>>$: 3%1& bah,a latihan berbeban

mempunai dua dasar !isiologis untuk mengembangkan kekuatan se#ara

maksimum. 2atihan sesuai dengan sasaran ang diinginkan. 'ila inginmeningkatkan endurance& juga diprogram sesuai endurance. Diharapkan

agar perenang merasakan pengaruh ang maksimum. Dengan demikian

beratna beban ang diberikan harus dapat diterima oleh tubuh perenang

tersebut.

)esuai data ada peningkatan ke#epatan renang $% meter gaa bebas

pada sampel putra dimana sebelumna dari %&-* ms menjadi %&-- ms

dan peningkatan ke#epatan renang $% meter gaa bebas pada sampel

putri dimana sebelumna dari %&== ms menjadi %&>+ ms. 5eningkatan


8/9

,aktu tempuh renang $% meter gaa bebas ini menunjukkan bah,a

latihan menggunakan ban berpengaruh terhadap terhadap ke#epatan

renang $% meter gaa bebas pada sampel putra dan putri.

8ontoh penelitian terdahulu ang rele(an skripsi tahun +%*3 oleh

ri# Adi )e!tian mahasis,a ni(ersitas Negeri )urabaa dengan judul

65engaruh 2atihan Drill Tangan Terhadap Baktu Tempuh 0enang $%

eter @aa Crawl 7. embahas tentang latihan drill tangan terhadap

ke#epatan renang gaa bebas $% meter gaa bebas.

Dalam penelitianna& ri# Adi )e!tian mengulas tentang man!aat

latihan drill tangan dan !aktor"!aktor apa saja ang mempengaruhike#epatan renang $% meter gaa crawl . )ampel ang digunakan pada

penelitian ini adalah mahasis,a putra Curusan 5enkesrek ni(ersitas

Negeri )urabaa angkatan +%** ang mengikuti program kuliah

renang. Dan hasil ang diperoleh dari penelitian ini menunjukkan bah,a

nilai rata"rata renang $% meter gaa crawl dapat dijelaskan sebagai

berikut:

*1 Nilai rata"rata renang $% meter gaa crawl sebelum diberi latihan

drill tangan sebesar 4?&$433.

+1 )edangkan nilai rata"rata renang $% meter gaa crawl sesudah diberi

latihan drill tangan sebesar 4$&%=$%.

aka dari data diatas menunjukkan bah,a adana pengaruh latihan

drill tangan terhadap ke#epatan ,aktu tempuh renang $% meter gaa

crawl . leh karena itu& latihan dengan menggunakan media ban dalam

latihan beban bisa untuk diterapkan dalam latihan karena sudah terbukti

memberikan impact /pengaruh positi!1.

D. PENUTUP

*. S%'*)(!+

'erdasarkan data ang telah terkumpul& diolah dan dianalisis

sebagaimana telah dijelaskan pada bab IV se#ara umum& penelitian ini

telah menja,ab permasalahan ang telah diajukan. Demikian hipotesis

ang merupakan arah kegiatan penelitian ini telah diuji& maka dapat

disimpulkan sebagai berikut :


9/9

6Terdapat peningkatan ke#epatan renang $% meter gaa bebas

sebelum diberikan latihan dengan sesudah diberikan modi!ikasi latihan

ban angin pada perenang usia **"*+ tahun7

+. S!!+

'erdasarkan hasil penelitian dan simpulan ang didapat dari

penelitian ini& maka peneliti mengemukakan beberapa saran"saran untuk

dijadikan sebagai bahan pertimbangan. Adapun saran"saran sebagai

berikut:etode latihan ban angin ini diterapkan di setiap latihan renang

gaa bebas& 5enelitian ini dapat dikembangkan dengan menambahkan

jumlah sampel atau mengambil semua populasi untuk dijadikan

penelitian sehingga penelitian ini menjadi lebih (alid.

E# DAFTAR PUSTAKA

9udahana& Nuril 2olita. Pengaruh odifikasi !atihan "enang

enggunakan #an $erhadap %ecepatan "enang &' eter Ga(a #ebas.

nesa. Curnal Kesehatan lahraga Volume + Nomor + Tahun +%*4.

e $&)+!(.unesa.a#.idarti#le*%>+???arti#le.pd!. diakses pada *- ei

+%*?

jurnal penelitian renang

Documents