hidangan laut dan manfaatnya nov 2013

6

Click here to load reader

Upload: jumawan-syahrudin

Post on 11-Jul-2015

39 views

Category:

Business


2 download

TRANSCRIPT

Page 1: Hidangan laut dan manfaatnya   nov 2013
Page 2: Hidangan laut dan manfaatnya   nov 2013

Sudah sangat banyak riset

dan uji coba yang

memberikan hasil bahwa

konsumsi masakan ikan dan

hidangan laut terbukti lebih

banyak memberi manfaat

dan nutrisi bagi tubuh kita

serta mencegah risiko

berbagai penyakit

berbahaya dibandingkan

dengan konsumsi daging

Konsumsi masakan ikan dan hidangan laut

Page 3: Hidangan laut dan manfaatnya   nov 2013

Kelebihan hidangan

laut

Hidangan laut terbukti memiliki

kandungan 72 elemen mineral

yang dibutuhkan tubuh.

Hidangan laut kaya akan

protein dan rendah lemak.

Hidangan laut mengandung

banyak Omega 3 yang baik

bagi perkembangan otak.

Page 4: Hidangan laut dan manfaatnya   nov 2013

Tips dalam mengonsumsi

hidangan laut

Konsumsi hidangan ikan laut

yang bervariasi

Pastikan hidangan yang Anda

konsumsi rendah lemak

Konsumsi hidangan laut

selain ikan

Konsumsi makanan kaleng juga dapat

menyehatkan Anda

Page 5: Hidangan laut dan manfaatnya   nov 2013

Konsumsi hidangan ikan laut

yang bervariasi

Konsumsilah berbagai jenis hidangan ikan

laut yang kaya akan Omega 3 dan rendah

dalam kandungan merkuri seperti ikan

salmon, ikan trout, mackerel, sarden, dan

ikan herring.Pastikan hidangan yang Anda

konsumsi

rendah lemak

Olah makanan laut Anda dengan cara

dipanggang, direbus, atau dikukus. Hindari

proses penggorengan karena akan

memberikan tambahan lemak pada hidangan

laut yang Anda konsumsi.

Page 6: Hidangan laut dan manfaatnya   nov 2013

Konsumsi hidangan laut selain

ikan

Variasi hidangan laut sangatlah beragam dan

bukan hanya ikan saja. Tiram, remis, dan

cumi-cumi juga merupakan hidangan laut

yang sangat kaya akan Omega 3.

Konsumsi makanan kaleng juga

dapat menyehatkan Anda

Jika memasak hidangan laut merepotkan

dan membutuhkan teknik yang tinggi, Anda

juga dapat mengonsumsi makanan laut di

dalam kaleng seperti salmon, tuna dan

sarden.