��

�

EFEKTIVITAS KONSELING KELOMPOK BEHAVIOR DENGAN

TEKNIK RELAKSASI UNTUK MENURUNKAN KECEMASAN

MENGHADAPI UJIAN KENAIKAN TINGKAT PADA

TAEKWONDO-IN SALATIGA

Skripsi

Diajukan pada Program Studi Bimbingan dan Konseling

Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Untuk

memenuhi syarat-syarat guna memperoleh

gelar Sarjana Pendidikan

�

Oleh Charisma Bayu Susetya

132007704

PROGRAM STUDI BIMBINGAN DAN KONSELING

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS KRISTEN SATYA WACANA

SALATIGA

2012

���

�

ABSTRAK

Susetya, Charisma Bayu. Juni 2012. Efektifitas Koseling Kelompok Behavior Dengan

Teknik Relaksasi Untuk Menurunkan Kecemasan Menghadapi Ujian Kenaikan

Tingkat Pada Taekwondo-in Salatiga. Skripsi

Kata Kunci : Latihan Relaksasi, Kecemasan, Taekwondo-in

Penelitian ini dilaksanakan dalam bentuk eksperimen semu (Quasi Experimental) dengan desain pre test post test design. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektifitas latihan relaksasi dalam pendekatan behavior untuk mengurangi kecemasan Taekwondo-in Salatiga menghadapi ujian kenaikan tingkat. Subjek penelitian yang diambil adalah Taekwondo-in Salatiga sebanyak 10 subjek yang berkategori kecemasan tinggi yang dibagi menjadi kelompok eksperimen yang berjumlah 5 subjek dan kelompok kontrol yang berjumlah 5 subjek. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling.

Berdasarkan data skala kecemasan yang dianalisis secara deskriptif terdapat 10 Taekwondo-in yang mempunyai kecemasan tinggi yang terdiri 4 perempuan dan 6 laki-laki. Alat ukur yang digunakan dalam penelitian ini adalah menggunakan skala kecemasan yang dimodifikasi dari Fitriasari (2004) sebanyak 48 item. Dalam penelitian ini, kelompok eksperimen diberi perlakuan 10 sesi latihan relaksasi. Teknik analisis data yang digunakan adalah Mann Whitney U-Test dengan bantuan program SPSS for Window Release 16.0.

Dari hasil analisis diperoleh hasil penelitian yaitu nilai Asymp.Sign.2-tailed sebesar 0,009<0,050 yang artinya ada pengurangan yang signifikan antara pre test dan post test kelompok eksperimen. Dari uji Mann Whitney post test antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol diperoleh hasil yaitu nilai Asymp.Sign.2-tailed sebesar 0,012<0,050 yang artinya ada perbedaan yang signifikan antara kelompok yang diberi layanan dengan kelompok yang tidak diberi layanan latihan relaksasi pada Taekwondo-in Salatiga.

����

�

���

�

��

�

���

�

KATA PENGANTAR

Puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa karena berkat Karunia-Nya,

penulis dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik. Merupakan kebanggaan

tersendiri karena telah melalui perjuangan berat, akhirnya penulis dapat

menyelesaikan skripsi dengan judul “Efektifitas Koseling Kelompok Behavior

Dengan Teknik Relaksasi Untuk Menurunkan Kecemasan Menghadapi Ujian

Kenaikan Tingkat Pada Taekwondo-in Salatiga”. Penulis menyadari bahwa dalam

penulisan skripsi ini tidak lepas dari dukungan dan bantuan dari berbagai pihak.

Terselesaikannya penulisan ini, penulis sungguh mengucapkan banyak terima kasih

yang sebesar-besarnya kepada:

1. Tuhan Yesus Kristus yang selalu memberikan kekuatan untuk penulis agar

mampu menyelesaikan skripsi dengan tepat waktu.

2. Drs. Sumardjono Padmomartono, M.Pd., pembimbing I yang telah banyak

mengarahkan dan membantu dalam penulisan skripsi ini.

3. Yustinus Windrawanto S.Pd, M.Pd., pembimbing II yang telah banyak

mengarahkan dan membantu dalam penulisan ini.

4. Dr. Bambang S. Sulasmono, M.Si., Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu

Pendidikan Universitas Kristen Satya Wacana Salatiga.

5. Kaprogdi BK FKIP UKSW dan seluruh dosen FKIP BK yang telah

membimbing penulis selama menempuh pendidikan di progdi BK ini dan

����

�

telah sebagian ilmu sebagai bekal penulis untuk menghadapi lapangan

pekerjaan yang sesungguhnya.

6. Seluruh Taekwondo-in Salatiga atas bantuan dan kerjasama yang baik.

7. Orang Tua yang selalu memberikan dukungan dan semangat kepada penulis

serta adik yang terkasih.

8. Rekan-rekan seangkatan dan semua pihak yang telah membantu dalam

penulisan skripsi ini.

Atas segala bantuan dan pengorbanannya yang telah diberikan kepada penulis,

semoga mendapat berkah dari Tuhan Yang Maha Esa. Penulis mohon kritik dan saran

yang membangun untuk menyempurnakan hasil penelitian ini.

Semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi semua pihak pada umumnya dan bagi

mahasiswa pada khususnya.

Salatiga, Juni 2012

Penulis

�����

�

DAFTAR ISI

ABSTRAK ............................................................................................................ ii

KATA PENGANTAR ......................................................................................... vi

DAFTAR ISI ...................................................................................................... viii

DAFTAR TABEL ................................................................................................. x

DAFTAR LAMPIRAN ........................................................................................ xi

BAB I PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang .................................................................................. 1

1.2 Rumusan Masalah ............................................................................. 5

1.3 Tujuan Penelitian .............................................................................. 5

1.4 Manfaat Penelitian ............................................................................ 5

1.5 Sistematika Penelitian. ...................................................................... 6

BAB II LANDASAN TEORI

2.1 Kecemasan .................................................................................... 8

2.2 Pendekatan Behavioral ............................................................... 16

2.2.1 Tujuan Pendekatan Behavioral ................................................... 16

2.2.2 Teknik Pendekatan Behavioral ................................................... 17

2.2.3 Konseling Kelompok .................................................................. 18

2.2.4 Tahapan Konseling Kelompok Behavioral ................................. 20

2.3 Relaksasi ..................................................................................... 22

2.3.1 Pengertian Relaksasi ................................................................... 22

2.3.2 Tujuan Relaksasi ......................................................................... 24

2.3.3 Manfaat Relaksasi ....................................................................... 24

2.3.4 Langkah Relaksasi ...................................................................... 25

2.4 Langkah-langkah Konseling Kelompok Behavioral

Menggunakan Teknik Relaksasi................................................ 29

2.5 Temuan Penelitian ...................................................................... 32

���

�

2.6 Hipotesis ..................................................................................... 33

BAB III METODE PENELITIAN

3.1 Jenis Penelitian................................................................................ 34

3.2 Subjek Penelitian ............................................................................ 34

3.4 Definisi Operasional ....................................................................... 36

3.5 Rancangan Penelitian ...................................................................... 37

3.6 Metode Pengumpulan Data ............................................................. 38

3.7 Teknik Analisis Data....................................................................... 45

BAB IV ANALISIS DAN PEMBAHASAN

4.1 Gambaran Umum Subjek Penelitian ............................................... 46

4.2 Pelaksanaan Eksperimen ................................................................. 47

4.3 Analisis Data ................................................................................... 51

4.4 Uji Hipotesis ................................................................................... 53

4.5 Pembahasan..................................................................................... 54

BAB V PENUTUP

5.1 Kesimpulan ..................................................................................... 57

5.2 Saran ............................................................................................... 58

DAFTAR PUSTAKA .......................................................................................... 59

DAFTAR LAMPIRAN

��

�

DAFTAR TABEL

Tabel 3.1 Data Pretest Kecemasan Kelompok Kontrol dan Kelompok

Eksperimen ....................................................................................... 35

Tabel 3.2 Perbedaan Prestest Kecemasan Kelompok Kontrol dan Kelompok

Eksperimen Terhadap Ujian Kenaikan Tingkat Taekwondi-in

Salatiga ............................................................................................. 35

Tabel 3.3 Rancangan Penelitian ........................................................................ 38

Tabel 3.4 Kisi-kisi Penyusunan Instrumen ....................................................... 40

Tabel 3.5 Favourable dan Unfavourable ........................................................... 41

Tabel 3.6 Kisi-kisi Latihan Relaksasi Dalam Konseling Kelompok ................ 42

Tabel 4.1 Data Awal Kecemasan Menghadapi Ujian Kenaikan Tingkat.. ....... 46

Tabel 4.2 Perbedaan Prestest Kecemasan Kelompok Kontrol dan Kelompok

Eksperimen Terhadap Ujian Kenaikan Tingkat Taekwondi-in

Salatiga ............................................................................................. 46

Tabel 4.3 Uji Mann Witney (U-Test) Postest Kelompok Eksperimen dan

Kelompok Kontrol ............................................................................ 52

Tabel 4.4 Uji Mann Witney (U-Test) Postest dan Pretest Kelompok

Eksperimen ......................................................................................... 5

���

�

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Satlan dan Laporan Evaluasi

Lampiran 2 Tabel Induk Skala Kecemasan

Lampiran 3 Uji Validitas dan Reliabilitas

Lampiran 4 Skala Kecemasan

Lampiran 5 Surat Keterangan Sudah Melakukan Penelitian

Lampiran 6 Instruksi Relaksasi

Lampiran 7 Panduan Observasi Saat Relaksasi dan Daftar Cek Kegiatan