~;~~;;I=;J'''--- /.

Peb.Mar

'i!.'"l'IAP orangpastipemahmengalami in-somnia. Insom-niasendiriadalah gejala ke-

lainan dalam tidur berupa ke-sulitan dalam tidur berulanguntuk tidur atau memperta-hankan tidur walaupun ada ke-sempatan untuk itu. Penelitianmenunjukkan bahwakuranglebih 1/3dari orang dewasapemah menderita insomniasetiap tahunnya. Keadaan inidapat menurunkan kemam-puan mencema informasi yangmembuat penderita mudahberubah perasaannya (mod-dy), dan bila keadaan ini terusdibiarkan, akan menyebabkandampak pada tingginyatekanan darah, serangan jan-tung danjuga dapat meng-ganggu produktivitas kitadalam beraktivitas pada esokhari.Insomnia paling sering dise-

babkan oleh beberapa faktor,seperti kondisi medis yangmenyebabkan nyeri atau peng--gunaan zat yang memengaruhitidur. Penyebab umum insom-nia, antara lain stres, gelisah,gugup, rasa takut menjelangtidur, dan biasanya semakinbertambah,mimpiburukdalam setiap tidur, dan lekasmarah.Risiko insomnia ini kemung-

kinan lebih besar terjadi padawanita karena perubahan hor-mono Selain itu, orang yang su-dah lebih berusia 60 tahun,mengalami stres, bekerja padamalam hari serta mengalamiperjalanan jauh.Untuk mengatasi masalah

ini, beberapa individu meng-gunakan obat-obat yang mam-

a ya319

420

5 621

; Apr

722

823

, Mei -, Jun " Jut

pu mempercepat induksi tidurdan memperlama waktu tidur(sedative-hipnotik).obat-obattersebut dapat dikatakanberbahaya bagi tubuh.Berdasarkan penelitian sela-

ma 12 tahun dan menganalisislebih dari 12.000 data di Kana-da, Dr Belleville menyatakanbahwa tingkat kematian sig-nifikan serta lebih tinggi bagipengguna pil tidur dan merekayang mengonsurnsi obat untuk ,mengurangi kecemasan.Selain itu, temuan lain dari

efek samping obat tidur ini ju-ga tidak bisa dianggap enteng."Obat tidur dan obat anti-kece-masan berpengaruh pada wak-tu reaksi dan koordinasi se-hingga membuat seseoranglebih mudah jatuh dan kece-lakaan," katanya.

Oleh karena itu kita bisasegera beralih menggunakantanaman herbal. Dan salahsatu tanarnan herbal yang bisadimanfaatkan untuk masalahtersebut adalah putri malu(Mimosa pudica Linn), yangtumbuh liar di pinggir jalan, la-pangan, dan tempat-tempatterbuka yang terkena sinarmatahari. Tanaman ini memi-liki batang bulat berbulu danberduri. Daun kecil-kecil ter-susun majemuk, bentuk lon-jong dengan ujung lanci, war-na hijau tapi adajuga yangmerah. Dan appabila disentuhakan menutup (sensitif-plant).Menurut Drs Alarnsyah

Agus, MM seorang herbalissekaligus terapis NaturaHealth Center di Depok, Jabar,putri malu mengandung mela-

I<liping Humas lJnpad 2012

tonin, mimosin, asam pipekoli-nat, tanin, alkaloid, saponin,triterpenoid, sterol, polifenol,dan flavonoid. Dan didugabahwa zat dalam tumbuhanputri malu yang mampumenimbulkan efek relaksasisaraf di otak sehingga dapatmenimbulkan efek sedasiadalah melatonin (hormonnatural yang diproduksi tubuhuntuk mengembalikan jamtidur biologis).Hasil awal menunjukkan

. bahwa putri malu dapatmemengaruhi sistem syarafpasien meskipun dalam skalayang ringan, yaitu berku-rangnya serangan kejang padatubuh mereka. Manfaat tana-man obat ini bagi sistem syaraflainnya adalah memberikanefek penenang atau antide-

pressan, sebagaimana dibuk-tikan melalui riset yang di-lakukan oleh Universitas Ver-acruz Meksiko.

Untuk memanfaatkan herbal, yang'tumbuh liar di semak-se-

mak ini. Kita menggunakanakar, batang, dan daunnya.se-banyak 15-60 gr. Dan caranyaadalah tanaman segar ini dire-bus dengan air secukupnya,kemudian diminum.

Selain direbus, putri malujuga biasa diekringkan dan di-bungkus kain untuk dijadikanbantal. Aroma dari tumbuhankering tersebut juga mampumembuat penderita terlelap.

Tetapi tak ada yang sempur-na, disamping manfaat daritumbuhan putri malu dalamhal pengonsumsiannya patut .diperhatikan peringatanberikut ini :

1. Penggunaan akar putrimalu dalam dosis tinggi dapatmenyebabkan keracunan danmuntah-muntah.

2. Ibu hamil dilarangmeminum rebusan tumbuhanobat ini karena dapat menye-babkan kematian pada janin.

3. Jika digunakan berturut-turut di atas 12 hari, padabanyak kasus menyebabkangatal atau muntah.

Sebenarnya banyak tum-buhan di sekitar kita yang da-pat dimanfaatkan semaksimalmungkinuntuk tubuh kita.Tetapi, itu tergantung manusiaitu sendiri bagaimana meman-faatkannya. Semoga putri maluuntuk mengatasi insomnia/>susah tidur dapat bermanfaatuntuk kita semua. ***

Annisa Rana Riovani,mahasiswa Farmasi Universi-tas Padjadjaran Bandung.