Download - TAK SENAM OTAK.docx
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
1/20
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
2/20
osteoporosis- katarak( Penyakit yang biasanya mun.ul pada lansia seperti
demensia disamping penyakit degenerati2(
lien lanjut usia yang tinggal di panti memiliki resiko yang lebih besar
mengalami demensia dibanding dengan klien lanjut usia yang tinggal di rumah-
klien lanjut usia yang tinggal di panti memiliki support system yang terbatas yang
memungkinkan keterbatasan mereka dalam hal stimulasi terhadap memori masa
lalu- tetapi keadaan ini tidak semuanya sama pada setiap lansia dan tidak ada
jaminan pula bah,a setiap lansia yang tinggal di rumah memiliki support system
yang lebih baik dari klien lansia yang tinggal di panti( 1ari penelitian8penelitian
yang dilakukan di *merika Serikat dan 9ropa terhadap klien lanjut usia yang
tinggal di rumah pera,atan usia lanjut atau panti didapatkan ada 0 sampaidengan $&0 ,anita dan ;0 sampai dengan %$0 pria mengalami demensia setiap
saat(
epikunan 4demensia5 merupakan 2enomena yang sering terjadi pada lansia-
yang ditandai dengan gejala8gejala yang menunjukkan terganggunya 2ungsi82ungsi
memori 4daya ingat5- berbahasa- berpikir dan berperilaku( 1emensia atau pikun
adalah salah satu penyakit yang ditandai gangguan daya pikir dan daya ingat yang
bersi2at progresi2 disertai gangguan bahasa- perubahan kepribadian dan perilaku(
Sebagian besar demensia disebabkan oleh penyakit *l
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
3/20
Berdasarkan hasil pengkajian pada hari Senin tanggal !%8!$ #ebruari $!%&-
didapatkan hasil umur lansia di Wisma Matahari yang berusia antara &!=7" tahun
sebesar "!0 4" orang5- sementara lansia yang berusia antara 7;8! tahun sebesar
&!00 4& orang5 dan tidak ada lansia yang berusia >! tahun atau !0( Selain
umur lansia- dari %! orang penghuni Wisma Matahari di PSTW Budi Sejahtera
Martapura- hanya orang yang dapat dilakukan pengkajian SPMS? dan kogniti2
MMS9- % orang tidak dapat dilakukan pengkajian karena mengalami gangguan
penglihatan berat 4buta total5 dan gangguan pendengaran yang berat 4tuli total5-
hasil pengkajian SPMS? menunjukkan bah,a dari ke orang tersebut yang
mengalami kerusakan intelektual ringan sebesar ""-""0 4" orang5- kerusakan
intelektual berat %%-%%0 4% orang5 dan hasil pengkajian MMS9 menunjukkan
bah,a sebesar ""-""0 4" orang5 mengalami gangguan kogniti2 berat dan
sebanyak $$-$$0 4$ orang5 mengalami gangguan kogniti2 ringan(
#ungsi kogniti2 adalah kemampuan mental yang terdiri dari atensi-
kemampuan berbahasa- daya ingat- 3isiospasial- kemampuan membuat konsep dan
intelengensi( emampuan kogniti2 berubah se.ara bermakna bersamaan dengan
lajunya proses menua( Pada beberapa indi3idu- proses penurunan 2ungsi kogniti2
tersebut dapat berlanjut sedemikian hingga terjadi gangguan kogniti2 atau
demensia(
Beragam pengobatan dapat diterapkan pada pasien demensia ini( Mulai dari
terapi 2armakologis dengan menggunakan obat8obatan sampai terapi non
2armakologis seperti rehabilitasi medik berupa 2isioterapi- latihan kogniti2- terapi
,i.ara dan terapi okupasi( Terapi non 2armakologis perlu diterapkan pada pasien
demensia untuk menunda kemunduran kogniti2 dengan menerapkan perilaku sehat
dan melakukan stimulasi otak sedini mungkin dengan beragam terapi seperti
rekreasi- memba.a- mendengarkan musik- mengingat ,aktu dan tempat- berdansa-
terapi seni dan senam otak untuk melatih kemampuan otak bekerja(
emun.ulan demensia dalam proses penuaan dapat diperlambat dengan .ara
memperbanyak akti3itas yang berhubungan dengan 2ungsi otak- seperti olah raga-
berpikir- berkarya- dan sosialisasi( Senam otak 4brain gym5 dapat menjadi salah
satu akti3itas yang dapat digunakan untuk memperlambat demensia( Senam otak
adalah serangkaian gerak sederhana yang menyenangkan dan digunakan oleh para
murid di Educational Kinesiology 49du85 untuk meningkatkan kemampuan
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
4/20
belajar mereka dengan menggunakan keseluruhan otak( Hasil penelitian yang
dilakukan oleh 1rabben8Thiemann- dkk 4$!!$5 telah menunjukkan bah,a
penderita *l
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
5/20
• eramah- tanya ja,ab/diskusi
• 1emonstrasi
G. SETTING
• lien dan terapis duduk bersama dalam lingkaran
• Tempat tenang dan nyaman
Ketera!a "
% : Leader
$ : Obser3er
: #asilitator
" : Peserta
#. Pet$!a% Pe&a'%aa TAK
N Naa Pet$!a% Pea!!$! Ja*a+
%( )ndah 1,i *stuti- S(ep Leader
$( @or 9lla 1ayani- S(ep Obser3er
( #arida +audah- S(kep #asilitator
"( Ara.e 9py2ania Simarmata- S(ep o8Leader
;( *lpianor- S(kep #asilitator
&( Sel3ia Harum Sari- S(kep #asilitator
7( Helma +asyida- S(kep Obser3er
C 'annatur +ahmah- S(ep #asilitator
( 9rma,ati +ohana- S(ep #asilitator
I. Pe!r!a,%a%,a Da Ura,a T$!a%
%5 Leader :
a5 Memba.akan tujuan dan peraturan kegiatan T* sebelum kegiatan
dimulai
b5 Memoti3asi anggota untuk ikut akti2itas dalam kelompok
43
4344
31
4
24
3
34
34
434
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
6/20
.5 Memimpin T* dengan baik dan tertib
$5 o8leader :
a5 Menyampaikan in2ormasi dari 2asilitator ke leader tentang akti3itas
klien
b5 Mengingatkan leader jika kegiatan menyimpang
5 #asilitator :
a5 Mem2asilitasi kebutuhan yang dibutuhkan dalam kegiatan
b5 Memoti3asi klien untuk mengikuti dari a,al kegiatan sampai usai(
"5 Obser3er :
a5 Obser3asi jalannya proses kegiatan
b5 Men.atat perilaku 3erbal dan non 3erbal selama kegiatan
.5 Mengatur alur permainan
J. Strate!, Pe&a'%aaa
Ta-a
'e!,ataA't,,ta% Ma-a%,%*a A't,,ta% &a%,a
A&at/
Me0,aMet0e
Pembukaan
4; menit5
a Mengu.apkan
salam(
b Menyebutkan nama
dan asal(
. Menjelaskan tujuan(
a Lansia membalas
salam(
b Lansia menerima
kehadiran mahasis,a
dengan baik(
. Lansia memahami
tujuan dengan baik(
- eramah
Penyampaian
materi
4%! menit5
a( Menjelaskan tentang
pengertian senam
otak
b( Menjelaskan
man2aat8man2aat
senam otak
.( Menjelaskan tentang
.ara senam otak
8 Memberi
kesempatan
pada keluarga
untuk
menanyakan
hal8hal yang
kurang jelas
a( Lansia mendengarkan
dan memperhatikan
b( Lansia mendengarkan
dan memperhatikan
8 Lansia
mengajukan
pertanyaan
Poster
senam
otak
eramah dan
Tanya ja,ab
1emonstrasi
senam otak
4%!
a( Mendemonstrasikan
.ara senam otak
a( Lansia melihat dan
memperhatikan
Poster
senam
1emonstrasi
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
7/20
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
8/20
$( 93aluasi Proses
a( Lansia akti2 dalam kegiatan T*- bertanya bila ada kesulitan dan
menja,ab pertanyaan dengan baik(
b( Lansia mengikuti T* dari a,al sampai akhir dan mampu
melakukan senam otak dengan benar sesuai yang diajarkan oleh
Leader
( 93aluasi Hasil
a( Lansia mengetahui dan memahami tentang man2aat senam otak
setelah pelaksanaan T*
b( Lansia mampu melakukan senam otak setelah T*
.( Lansia mampu mengaplikasikan senam otak dalam kehidupan
sehari8hari(
La,ra ater,
SENAM OTAK
Otak sebagai sistem syara2 pusat ber2ungsi penting untuk tubuh karena otak
mengatur kegiatan yang membutuhkan daya pikir yang baik( @amun otak bisa
memiliki masalah karena kurangnya stimulus yang baik( 1ibutuhkan gerakan
sederhana yang bisa dilakukan sehari8hari untuk memaksimalkan kerja otak(
1alam buku Brain Gym karangan 1r( Paul 9( 1ennison- Ph(1( dan Aail 9(
1ennison menyatakan senam otak sebagai pelatihan otak yang sudah
dikembangkan sejak tahun %7!(
Senam otak atau lebih dikenal dengan brain gym sebenarnya adalah
serangkaian gerakan sederhana yang dilakukan untuk merangsang kerja dan
2ungsi otak se.ara maksimal( *,alnya senam otak diman2aatkan untuk anak yang
mengalami gangguan hiperakti2- kerusakan otak- sulit konsentrasi dan depresi(
@amun dalam perkembangannya setiap orang bisa meman2aatkannya untuk
beragam kegunaan( Saat ini- di *merika dan 9ropa senam otak sedang digemari(
Banyak orang yang merasa terbantu melepaskan stres- menjernihkan pikiran-
meningkatkan daya ingat- dan sebagainya 4Aunadi- $!!5(
Senam otak dilakukan untuk meningkatkan kemampuan otak yang
terkadang tanpa disadari semakin berkurang seiring berjalannya ,aktu( 6sia
semakin bertambah- maka otak juga mulai menua( Proses menua adalah proses
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
9/20
alamiah yang akan dialami semua makhluk hidup( #enomena menua juga terjadi
pada sel8sel otak- menurut bagian penyakit sara2 #akultas edokteran 6@H*S-
dr( 'umraini Tammase SPS- menyatakan kemampuan otak tidak hanya bisa
berkurang karena 2aktor usia- namun kurangnya akti3itas otak yang memberikan
rangsangan terhadap kinerja otak- juga turut andil terhadap penurunan kondisi
kogniti2 otak(
Brain Gym atau senam otak tidak menyembuhkan suatu penyakit tetapi
dengan rutin melakukan senam otak- sel8sel tubuh akan bekerja optimal- sehingga
dapat men.egah datangnya penyakit( 6ntuk menge2ekti2kan man2aat senam otak-
dapat dilakukan pada pagi hari dalam kurun ,aktu ; sampai %; menit agar otak
siap dan seimbang untuk memulai akti3itas( Serangkaian latihan sederhana yang
disebut senam otak dapat membantu 2ungsi otak kita menjadi lebih baik dan
tajam- .erdas dan jauh lebih per.aya diri(
Banyak orang yang merasa terbantu melepaskan stres- menjernihkan pikiran
dan meningkatkan daya ingat dengan melakukan senam otak( Senam otak berguna
untuk melatih otak( Latihan yang dapat meningkatkan potensi kerja otak yakni
meningkatkan kebugaran 2isik se.ara umum dalam bentuk melakukan brain gym
yaitu kegiatan yang merangsang intelektual yang bertujuan untuk
mempertahankan kesehatan otak dengan melakukan gerak badan 4Markam- $!!;5(
Latihan otak akan membuat otak bekerjaatau akti2( Menurut penelitian- otak
seseorang yang akti2 4suka ber2ikir5 akan lebih sehat se.ara keseluruhan dari orang
yang tidak atau jarang menggunakan otaknya( Pada teorinya sesuatu organ yang
akti2 akan memerlukan pasokan oksigen dan protein( 'ika pasokan itu lan.ar maka
bisa dikatakan organ tersebut sehat 4Danuarita- $!%$5(
Menurut ahli senam otak sekaligus penemu senam otak- dari lembaga9du.ational inesiology *merika Serikat Paul 9( 1enisson Ph(1(- meski
sederhana- senam otak mampu memudahkan kegiatan belajar dan melakukan
penyesuaian terhadap ketegangan- tantangan dan tuntutan hidup sehari8hari(
Selain itu senam otak juga bisa mengoptimalkan perkembangan dan potensi otak
serta meningkatkan kemampuan berbahasa dan daya ingat( Pada lansia- penurunan
kemampuan otak dan tubuh membuat tubuh mudah jatuh sakit- pikun dan 2rustasi(
Meski demikian- penurunan ini bisa diperbaiki dengan melakukan senam otak(
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
10/20
Senam otak tidak saja akan memperlan.ar aliran darah dan oksigen ke otak- tetapi
juga merangsang kedua belahan otak untuk bekerja 4Danuarita- $!%$5(
Maaat %ea ta' atara &a, "
%( Terhindar dari rasa stress
$( Merasa lebih a,et muda
( Men.egah kepikunan
"( Membantu pemulihan bagi penderita stroke
;( 1apat menyikapi permasalahan lebih tenang
&( Menajamkan daya ingat
7( Meningkatakan konsentrasi
C( Menyeimbangkan otak kiri dan kanan(
Saat otak kita dalam keadaan seimbang- seluruh tubuh merespon-
mere3etalisasi mekanisme penyembuhan- memulihkan kesehatan dan harmoni
tubuh(
( Meningkatkan kemampuan penglihatan dan kreati3itas
%!( Meningkatkan ketrampilan komunikasi sehingga membantu membuat
keputusan yang lebih baik dan memberi dorongan ketika menghadapi
penolakan atau keke.e,aan(
Pelaksanaan senam otak juga sangat praktis- karena bisa dilakukan dimana
saja- kapan saja- dan oleh siapa saja( Porsi latihan yang tepat adalah sekitar %!8%;
menit- sebanyak $8 kali dalam sehari 4*ndri $!%5( Senam otak ini melatih otak
bekerja dengan melakukan gerakan pembaruan 4repatteing 5 dan akti3itas brain
gym. Latihan ini membuka bagian8bagian otak yang sebelumnya tertutup atau
terhambat( 1isamping itu- senam otak tidak hanya memperlan.ar aliran darah dan
oksigen ke otak juga merangsang kedua belah otak untuk bekerja sehingga
didapat keseimbangan akti3itas kedua belahan otak se.ara bersamaan 41enisson
$!!5(
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
11/20
Tahapan8tahapan Senam Otak
%( Lateralitas 4sisi5
Gera'a
Cara e&a'$'a !era'a 0a
$!%,2a
Aambar %( oretan ganda 4 Double
doodle5
ara melakukan gerakan :
Menggambar dengan kedua tangan
pada saat yang sama- ke dalam- ke luar-
ke atas dan ke ba,ah( oretan ganda
dalam bentuk nyata seperti : lingkaran-
segitiga- bintang- hati- dsb(
Lakukan dengan kedua tangan(
#ungsi :
a( esadaran akan kiri dan kanan(
b( Memperbaiki penglihatan peri2er
.( esadaran akan tubuh- koordinasi-
serta keterampilan khusus tangan
dan mata
d( Memperbaiki kemampuan olahraga
dan keterampilan gerakan(
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
12/20
Aambar $( Tidur 4 Lazy 85
ara melakukan gerakan :
Aerakan dengan membuat angka
delapan tidur di udara- tangan mengepal
dan jari jempol ke atas- dimulai dengan
menggerakkan kepalan ke sebelah kiri
atas dan membentuk angka delapan
tidur( 1iikuti dengan gerakan mata
melihat ke ujung jari jempol( Buatlah
angka C tidur kali setiap tangan dan
dilanjutkan kali dengan kedua tangan(
#ungsinya :
a( Melepaskan ketegangan mata-
tengkuk- dan bahu pada ,aktu
memusatkan perhatian dan
meningkatkan kedalaman persepsi
b( Meningkatkan pemusatan-
keseimbangan dan koordinasi(
Otak kita terdiri dari dua bagian- masing8masing belahan otak mempunyai
tugas tertentu( Se.ara garis besar- otak bagian kiri berpikir logis dan rasional-
menganalisa- bi.ara- berorientasi pada ,aktu dan hal8hal terin.i( Otak bagian
kanan intuiti2- merasakan- musik- menari- kreati2- melihat keseluruhan dan
ekspresi badan( Otak belahan kiri mengatur badan bagian kanan- mata dan telinga
kanan( Otak belahan kanan mengontrol badan bagian kiri- mata dan telinga kiri(
1ua belahan otak disambung dengan corpus callosum yaitu simpul sara2
kompleks dimana terjadi transmisi in2ormasi antara kedua belahan otak 41enisson
$!!5(
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
13/20
$( #okus
Gera'a Cara e&a'$'a !era'a 0a
F$!%,2a
Aambar ( Burung Hantu 4The Ol 5
ara melakukan gerakan :
6rutlah otot bahu kiri dan kanan(
Tarik napas saat kepala berada di
posisi tengah- kemudian hembuskan
napas ke samping atau ke otot yang
tegang sambil relaks( 6langi gerakan
dengan tangan kiri(
#ungsinya :
a( Melepaskan ketegangan tengkuk
dan bahu yang timbul karena
stress(
b( Menyeimbangkan otot leher dan
tengkuk 4Mengurangi sikap tubuh
yang terlalu .ondong ke depan5
.( Menegakkan kepala 4Membantu
mengurangi kebiasaan
memiringkan kepala atau
bersandar pada siku 5
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
14/20
Aambar "( Mengakti2kan Tangan
4The !cti"e !rm5
ara melakukan gerakan :
Luruskan satu tangan ke atas- tangan
yang lain ke samping kuping
memegang tangan yang ke atas(
Buang napas pelan- sementara otot8
otot diakti2kan dengan mendorong
tangan keempat jurusan 4depan-
belakang- dalam dan luar5- sementara
tangan yang satu menahan dorongan(
#ungsinya :
a( Peningkatan 2okus dan
konsentrasi tanpa 2okus
berlebihan
b( Perna2asan lebih lan.ar dan sikap
lebih santai
.( Peningkatan energi pada tangan
dan jari
#okus adalah kemampuan menyeberangi garis tengah partisipasi yang
memisahkan bagian belakang dan depan tubuh- dan juga bagaian belakang
4occipital 5 dan depan otak 4 #rontal lobus5( Perkembangan re2leks antara otak
bagian belakang dan bagian depan yang mengalami 2okus kurang 4under#ocused 5
disebut kurang perhatian- kurang mengerti- terlambat bi.ara- atau hiperakti2( Pada
perkembangan re2leks antara otak bagian depan dan belakang mengalami 2okus
lebih 4o"er#ocused 5 dan berusaha terlalu keras 41enisson $!!5(
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
15/20
( Pemusatan
Gera'a Cara e&a'$'a !era'a 0a
F$!%,2a
Aambar ;( *ir 4$ater 5
ara melakukan gerakan:
*ir merupakan pemba,a energi listrik
yang sangat baik( 1ua per tiga tubuh
manusia terdiri dari air( *ir dapat
mengakti2kan otak untuk hubungan
elektro kimia,i yang e2isien antara
otak dan sistem sara2- menyimpan dan
menggunakan kembali in2ormasise.ara e2isien( Minum air yang .ukup
sangat berman2aat sebelum
menghadapi test atau kegiatan lain
yang menimbulkan stress( ebutuhan
air adalah kira8kira $ 0 dari berat
badan per hari(
#ungsinya :
a( onsentrasi meningkat
4mengurangi kelelahan mental5
b( Melepaskan stres- meningkatkan
konsentrasi dan keterampilan
sosial(
.( emampuan bergerak dan
berpartisipasi meningkat(
d( oordinasi mental dan 2isik
meningkat 4Mengurangi berbagai
kesulitan yang berhubungan
dengan perubahan neurologis(
ara melakukan gerakan :
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
16/20
Aambar &( Sakelar Otak
4 Brain Buttons5
memegang pusar dengan satu tangan
sementara tangan yang lain memijat
sakelar otak 4jaringan lunak di ba,ah
tulang selangka di kiri dan kanan
tulang dada5- sambil mata melirik dari
kanan ke kiri dan sebaliknya( Aerakan
dilakukan selama ! detik8% menit
#ungsinya :
a( eseimbangan tubuh kanan dan
kiri
b( Tingkat energi lebih baik
.( Memperbaiki kerjasama kedua
mata 4bisa meringankan stres
3isual- juling atau pandangan
yang terus8menerus5
d( Otot tengkuk dan bahu lebih
relaks
Aambar 7( Tombol Bumi 4 Earth
Buttons5
ara melakukan gerakan :
Letakkan dua jari diba,ah bibir dan
tangan yang lain di pusar dengan jari
menunjuk ke ba8,ah( )kutilah dengan
mata satu garis dari lantai ke loteng
dan kembali sambil bernapas dalam8
dalam( @apaskan energi ke atas- ke
tengah8tengah badan( #ungsinya :
a( esiagaan mental 4Mengurangi
kelelahan mental5
b( epala tegak 4tidak
membungkuk5
.( Pasang kuda8kuda dan koordinasi
seluruh tubuh
ara melakukan gerakan :
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
17/20
Aambar C( Tombol imbang
4 Balance Buttons5
Sentuhkan $ jari ke belakang telinga-
di lekukan tulang ba,ah tengkorak
dan letakkan tangan satunya di pusar(
epala sebaiknya lurus ke depan-
sambil na2as dengan baik selama %
menit( emudian sentuh belakang
kuping yang lain(
#ungsinya :
a( Perasaan enak dan nyaman
b( Mata- telinga dan kepala lebih
tegak lurus pada bahu
.( Mengurangi 2okus berlebihan
pada sikap tubuh(
ara melakukan gerakan :
Letakkan $ jari di atas bibir dan
tangan lain pada tulang ekor selama %
menit- na2askan energi ke arah atas
tulang punggung(
#ungsinya :
a( emampuan untuk relaks
b( emampuan untuk duduk dengan
nyaman
.( Lamanya perhatian meningkat
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
18/20
Aambar ( Tombol *ngkasa
4%pace Buttons5
Aambar %!( Pasang Telinga
4The Tin&ing 'ap5
ara melakukan gerakan :
Pijit daun telinga pelan8pelan- dari
atas sampai ke ba,ah E sampai
dengan ;E(
#ungsinya :
a( 9nergi dan na2as lebih baik
b( Otot ,ajah- lidah dan rahang
relaks(
.( #okus perhatian meningkat
d( eseimbangan lebih baik
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
19/20
Pemusatan adalah kemampuan untuk menyeberangi garis pisah anatara
bagian atas dan ba,ah tubuh dan mengaitkan 2ungsi dari bagian atas dan ba,ah
otak( etidakmampuan untuk mempertahankan pemusatan ditandai dengan
ketakutan yang tak beralasan dan ketidakmampuan untuk menyatakan emosi
41enisson $!!5(
DAFTAR PUSTAKA
%( onstatinides( $!!&( Teori proses menua- dalam +( Boedi81armojo
4Penyuting5- Aeriatri- Balai penerbit #6) : 'akarta(
$( Paul- 9( 1ennison( $!%!( Brain Gym( PT( Arasindo : 'akarta(
( *nggriyana Tri Widianti- dan *tikah Pro3era,ati( $!%!( %enam Kesehatan(
!pli&asi %enam )ntu& Kesehatan. Dogyakarta: @uha Medika
"( Boedhi 1armojo dan M( Hadi( $!%!( Geriatri( *lmu Kesehatan )sia Lan+ut (
'akarta: Balai Penerbit #6)
;( 1ennison- P( 9( $!!$( Brain Gym. 'akarta: PT Arasindo(
&( Lilik MaFri2atul *
-
8/17/2019 TAK SENAM OTAK.docx
20/20
7( Pipit #esti( $!%!( Pengaruh Brain Gym Terhadap Peningkatan #ungsi ogniti2
Lansia 1i arang Werdha Peneleh Surabaya( ,anus&rip( Sta2 Pengajar #)
6M Surabaya
C( Putri Widita Muharyani( 1emensia dan Aangguan *kti3itas ehidupan
Sehari8hari 4*ks5 Lansia di Panti Sosial Tresna Werdha Wargatama
)nderalaya( urnal *lmu Kesehatan ,asyara&at ( Golume %- @o(%- Maret-
$!%!: $!8$7(
( +( Siti Maryam- dkk( $!!C( ,engenal )sia Lan+ut dan eraatannya.
'akarta: Salemba Medika
%!( Dayuk Sunarlin dan +aharjo *priyatmoko( Pengaruh Senam Otak Terhadap
emampuan ogniti2 Lanjut 6sia( urnal Gizi Dan Kesehatan( Gol( %- @o( $-
*gustus- $!!: ;;8&!(