1. Olahraga Sekolah Rendah - SlideSharewww.slideshare.net/.../olahraga-sekolah-rendah-25739... Translate this pageAug 30, 2013 -... diguna pakai dan dibuatpenambahbaikanselaras dengan perubahan semasauntuk.... Bidang kerja yang diberikan merupakancadanganpecahan bidang tugas ... Tatacara PelariUntuk Acara4 X 200 m Pelari Pertama akan ... setiapacaraindividu dan satu (1) pasukan bagiacara Lari Berganti-Ganti.

PENGENALANAcara lari berganti-ganti (relay) seperti 4X100meter, 4X200 meter dan 4X400 metermerupakan satu acara yang memerlukan paraatlet sentiasa berada pada tahap kecergasanfizikal yang tinggi. Acara lari 4X100 meter inimelibatkan kesemua komponen kecergasanfizikal iaitu kepantasan, kekuatan dan dayatahan otot, daya tahan kardiovaskular, kuasatindakbalas dan ketangkasan. Oleh itu, satuprogram khas harus dirancang untuk membinakomponen-komponen kecergasan bagimenyediakan atlet menghadapi situasi pertandingan.