Download - Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun
![Page 1: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/1.jpg)
GIZI ANAK USIA 6-12 TAHUN
KELOMPOK 3NURUL YANUARSIH
RIKA ARDILLASITI HARTINA PRATIWI
![Page 2: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/2.jpg)
Gizi• Gizi berasal dari dialek bahasa
Mesir yang berarti "makanan"
Zat Gizi
• Elemen yang ada dalam makanan yang dapat dimanfaatkan secara langsung dalam tubuh
![Page 3: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/3.jpg)
ZAT GIZI BERDASARKAN SUMBERNYA
Nabati Hewani
![Page 4: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/4.jpg)
ZAT GIZI BERDASARKAN FUNGSINYA
![Page 5: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/5.jpg)
PERTUMBUHAN DAN PERKEMBANGAN ANAK USIA 6-12 TAHUN Anak yang berusia 6-12 tahun merupakan
usia sekolah Rata-rata pertumbuhan tiap tahun seorang
anak pada usia sekolah adalah berkisar 3-3,5 kg untuk berat dan sekitar 6 cm untuk ketinggian
![Page 6: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/6.jpg)
KEBUTUHAN GIZI PADA ANAK USIA 6-12 TAHUN
BB (kg) TB (cm) Energi (kkal)
Karbohidrat (gram)
4-6 tahun 19 112 1600 220
7-9 tahun 27 130 1850 25410-12 tahun (laki-laki)
34 124 2100 289
10-12 tahun (perempuan)
38 146 2000 275
![Page 7: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/7.jpg)
Potein (gram)
Lemak (gram)
Air (gram) Vitamin C (mg)
4-6 tahun 35 62 1500 457-9 tahun 49 72 1900 4510-12 tahun (laki-laki)
56 70 1800 50
10-12 tahun (perempuan)
60 67 1800 50
![Page 8: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/8.jpg)
Besi (mg)
Fosfor (mg)
Kalsium (mg)
Magnesium (mg)
4-6 tahun 9 500 1000 95
7-9 tahun 10 500 1000 120
10-12 tahun (laki-laki)
13 1200 1200 150
10-12 tahun (perempuan)
20 1200 1200 155
![Page 9: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/9.jpg)
PEDOMAN GIZI UNTUK USIA ANAK SEKOLAH USIA 6-12 TAHUN Mengkonsumsi aneka ragam makanan Mengkonsumsi makanan untuk memenuhi
kecukupan energi Mengkonsumsi makanan sumber karbohidrat
setengah dari kebutuhan energi Membatasi konsumsi lemak dan minyak (1/4
kecukupan energi) Menggunakan garam beryodium Mengkonsumsi makanan sumber zat besi Membiasakan makan pagi Minum air bersih yang aman dan dalam jumlah
yang cukup Melakukan aktivitas fisik secara teratur
![Page 10: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/10.jpg)
1. Usia Sekolah adalah usia puncak pertumbuhan.
2. Selalu Aktif.3. Perubahan Sikap Terhadap Makanan.4. Tidak suka makanan-makanan yang
bergizi.
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Gizi Seimbang pada Anak Usia
Sekolah
![Page 11: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/11.jpg)
KEBUTUHAN GIZI SEIMBANGMemberi Energi
Pertumbuhan Dan Pemeliharaan Jaringan
Tubuh
Mengatur Metabolisme Tubuh
![Page 12: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/12.jpg)
MASALAH YANG SERING MUNCUL PADA ANAK USIA SEKOLAH
Kurang Gizi Kegemukan atau Gizi Berlebih
Kurang Vitamin A
Penyakit Gondok
Karies Gigi
![Page 13: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/13.jpg)
CARA MENGATASI ANAK YANG SULIT MAKAN
Pilih bervariasi buah matang
Pilih sayuran berwarna terang dan padat
Ajak anak makan bersama keluarga.
Terapkan jadual makan
Tidak mencemooh atau memarahi
![Page 14: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/14.jpg)
MENU MAKANAN UNTUK ANAK USIA 6-9 TAHUN Kebutuhan kalori sebesar 1900 kalori
Nasi 3 porsi (1 p nasi = 150 gram)Sayuran 3 porsi (1 p sayuran = 100 gram)Buah 3 porsi (1 p buah = 100 gram)Tempe 3 porsi (1 p tempe = 50 gram)Daging 2 porsi (1 p daging = 50 gram)Susu 1 porsi (1 p susu = 200 ml susu)Minyak 5 porsi (1 p minyak = 5 gram)Gula 2 porsi (1 p gula = 10 gram)
![Page 15: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/15.jpg)
ANAK LAKI-LAKI USIA 10-12 TAHUN Kebutuhan kalori sebesar 2100 kalori
Nasi 4 porsi (1 p = 150 gram)Sayuran 3 porsi (1 p sayuran = 100 gram)Buah 4 porsi (1 p buah = 100 gram)Tempe 3 porsi (1 p tempe = 50 gram)Daging 2 ½ porsi (1 p daging = 50 gram)Susu 1 porsi (1 p susu = 200 ml susu)Minyak 5 porsi (1 p minyak = 5 gram)Gula 2 porsi (1 p gula = 10 gram)
![Page 16: Presentation 1 gizi anak 6-12 tahun](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022081604/577c84931a28abe054b97eef/html5/thumbnails/16.jpg)
ANAK PEREMPUAN USIA 10-12 TAHUN Kebutuhan kalori sebesar 2000 kalori
Nasi 3 porsi (1 p = 150 gram)Sayuran 3 porsi (1 p sayuran = 100 gram)Buah 4 porsi (1 p buah = 100 gram)Tempe 3 porsi (1 p tempe = 50 gram)Daging 2 porsi (1 p daging = 50 gram)Susu 1 porsi (1 p susu = 200 ml susu)Minyak 5 porsi (1 p minyak = 5 gram)Gula 2 porsi (1 p gula = 10 gram)