Download - Penyuluhan Gizi Ibu Hamil
-
PENYULUHANGIZI BAGI IBU HAMIL
-
Apa yangdimaksud denganmakanan bergizi?Makanan bergizi adalah makanan yang terdiri dari empat sehat lima sempurna yang didalamnya terkandung kalori,protein, vitamin
-
MAKANAN BERGIZI
-
Apa tujuanpemberian gizi yangcukuppada ibu hamil?Tujuan pemberian gizi yang cukuppada ibu hamil antara lain :1.Mempertahankan kesehatan dan kekuatan tubuh 2.Pertumbuhan janin3.Supaya luka-luka persalinan cepat sembuh 4.Meningkatkan produksi ASI
-
YANG TERJADI BILA KEKURANGAN GIZI
3. Pengaruh pada janin KeguguranBayi lahir matiBerat badan lahir rendah
-
MAKANAN IBU HAMIL 1.Trimester I (bulan 1-3)Berikan makanan dengan porsi kecil tetapi sering dan yang segar-segar dan tidak merangsang lambung
-
2.Trimester II (bulan 4-6)Pada trimester II nafsu makan ibu biasanya sudah meningkat. Kebutuhan akan zat gizi tenaga. Demikian juga kebutuhan zat pembangun dan zat pengatur
-
3. Trimester III (bulan 7-9)
Pada saat ini janin mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang sangat pesat.Bahan makanan yang banyak mengandung lemak dan hidrat arang seperti makanan yang manis-manis dan gorengan dikurangi.
-
SUMBER MAKANAN IBU HAMILKALORI:Sumber Kalori : beras jagung gandum kentang ubi2anPROTEIN:Sumber Protein :Tumbuhan : kacang kedelai (tahu, tempe)Hewan : ikan, telor, dll
-
3.ASAM FOLAT:Sumber Folat : HatiBrokoliSayur berdaun hijauKacang2anIkan, daging, telur4.ZAT BESI:Sumber Zat Besi : Daging merahUnggasIkanKacang2anMakanan Laut
-
6.KALSIUM:Sumber Kalsium : SusuYoghurtKejuUdangSayuran warna hijau tua
5.VITAMIN A DAN C:Sumber : Minyak ikanKuning telurWortelBrokoli, kubisJeruk, pepaya, stroberi
-
1.Makanan terdiri dari nasi, lauk,dan sayur serta buah-buahan 2.Makan lebih banyak dari biasanya oleh karena diperlukan bagi bayi yang dikandungnya.3.Bila nafsu makan berkurang:Makan dengan porsi kecil tapi sering Makanan dibuat berganti-ganti
Makanan yang baik bagi ibu hamiladalah..
-
TERIMA KASIH ATAS PERHATIANNYASEMOGA BERMANFAAT