Download - Penyuluhan Darah Tinggi
![Page 1: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/1.jpg)
Darah Tinggi
Mari mengenal dan mencegah
![Page 2: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/2.jpg)
Tekanan darah
Komponen pembentuk tekanan
darah
Jantung
Pembuluh darah
![Page 3: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/3.jpg)
Hayoo.. Masuk yang mana ?
Ingat- ingat yaa..
![Page 4: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/4.jpg)
Anda Masuk yang mana ?
Normal
Darah Rendah
Prehipertensi
Hipertensi 1
Hipertensi 2
![Page 5: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/5.jpg)
Apakah itu tekanan darah ?
Berapakah tekanan darah Anda ?Coba ingat-ingat yaaa…
![Page 6: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/6.jpg)
Mengapa tekanan darah meningkat ?
Seperti selang air di rumah kita
Apa yang terjadi kalau selangnya kita pencet ?
Apa yang terjadi kalau kerannya kita perbesar ?
![Page 7: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/7.jpg)
Hal yang sama terjadi pada tubuh kita
-Jantung
-Pembuluh
darah
![Page 8: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/8.jpg)
Tanda dan Gejala
Hipertensi
• Rasanya seperti apa yaa??
![Page 9: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/9.jpg)
Tanda dan Gejala Hipertensi
• Gejala klasik hipertensi adalah sakit kepala, pusing, dan mimisan.
![Page 10: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/10.jpg)
Tanda dan Gejala Hipertensi
• Gejala lain yang mungkin timbul adalah muka kemerahan (flushing), berkeringat, dan penglihatan menjadi kabur.
![Page 11: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/11.jpg)
Tanda dan Gejala Hipertensi
• kebanyakan penderita hipertensi tidak mengeluhkan gejala apapun
![Page 12: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/12.jpg)
BAHAYAHIPERTENSI !!!!
![Page 13: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/13.jpg)
- Penyakit Stroke- Pusing, mual, muntah,
kejang(hipertensi ensefalopati)
Peningkatan gula darah(diabetes mellitus)
Mata berkunang-kunangPenglihatan tidak jelas
- Serangan jantung- Gagal jantung
- Jantung capek memompa Tekanan tinggi
Gagal ginjal kronik
Kelainan ginjal
![Page 14: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/14.jpg)
Resiko terkena hipertensi
![Page 15: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/15.jpg)
Faktor Risiko Hipertensi
• Umur > 50 tahun kejadian hipertensi meningkat
![Page 16: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/16.jpg)
• Jenis kelamin : ♀ > ♂
Perempuan lebih banyak terkena dari laki-laki
![Page 17: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/17.jpg)
• Asupan makanan :
- Lemak, Garam, alkohol
Resiko Hipertensi Meningkat
- ikan, buah, sayur, K, Mg, Ca, protein ↓
Resiko hipertensi Menurun
![Page 18: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/18.jpg)
• Gaya hidupRokok, ↓ aktifitas fisik ↑
Merokok dapat meningkatkan kemungkinan kejadian hipertensi
Jarang berolahraga dapat meningkatkan kejadian hipertensi pula
![Page 19: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/19.jpg)
• Riwayat penyakit keluarga hipertensi ↑
Kejadian hipertensi ternyata dapat diturunkan !!!
![Page 20: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/20.jpg)
Mencegah Lebih Baik daripada
mengobati
Betul ?
![Page 21: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/21.jpg)
SARAN #1
• Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda.
• Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung garam(kerupuk, kecap, dll)
1 sendok teh / 2,5 gram /hari
![Page 22: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/22.jpg)
Saran #2
• Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium. Kalium, magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.
• Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk.
![Page 23: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/23.jpg)
Saran #3• Olahraga secara teratur bisa menurunkan
tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang. Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu
![Page 24: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/24.jpg)
Saran #4• Berhenti merokok juga berperan besar
untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.
![Page 25: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/25.jpg)
Saran untuk anda
(ubah gaya hidup)
(ubah gaya hidup+ anda perlu obat Anti hipertensi)
(segera konsultasikan ke dokter)
![Page 26: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/26.jpg)
DARAH TINGGI
• Darah tinggi dapat dicegah
• Dan dapat DIKONTROL
![Page 27: Penyuluhan Darah Tinggi](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081505/55cf867d550346484b982a40/html5/thumbnails/27.jpg)
Hatur Nuhun