Download - MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 1/22
PHBS RUMAH TANGGA
APA ITU PHBS??
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) adalah sekumpulan perilaku kesehatanyan dilakukan atas kesadaran pada diri indi!idu di dalam keluara maupun di
masyarakat" yan men#adikan sese$ran atau keluara dapat men$l$n diri sendiri
di %idan kesehatan dan %erperan akti& dalam keiatan'keiatan kesehatan di
linkunannya
$ndisi sehat dapat di*apai denan menu%ah perilaku dari yan tidak sehat
men#adi perilaku sehat" dan men*iptakan linkunan sehat di rumah tana +leh
karena itu kesehatan perlu di#aa" dipelihara dan ditinkatkan $leh setiap an$ta
rumah tana serta diper#uanakan $leh semua pihak se*ara keseluruhan
(t$talitas)
RAGAM PHBS
, PHBS RUMAH TANGGA
- PHBS S.+/AH
0 PHBS MAS1ARAAT
2 PHBS 3I T.MPAT UMUM
4 PHBS 3I T.MPAT .R5A
PHBS RUMAH TANGGA???
PHBS di Rumah Tangga adalah upaya untuk memberdayakan anggota
rumah tangga agar tahu, mau dan mampu melaksanakan perilaku hidup
bersih dan sehat serta berperan aktif dalam gerakan kesehatan di
masyarakat.
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 2/22
PHBS di Rumah Tangga dilakukan untuk mencapai Rumah Tangga Sehat.
Manfaat PHBS dalam rumah tangga dan masyarakat :
• Setiap an$ta keluara meninkat kesehatannya dan tidak mudah sakit
• Anak tum%uh sehat dan *erdas
• Pr$dukti!itas ker#a an$ta keluara meninkat
• Peneluaran %iaya rumah tana dapat di&$kuskan untuk pemenuhan i6i
keluara" pendidikan dan m$dal usaha untuk peninkatan pendapatan
keluara
• Masyarakat akan mampu me7u#udkan linkunan yan sehat
• Mampu men*eah dan menanulani penyakit dan masalah kesehatan
Rumah Tangga Sehat adalah rumah tangga yang melakukan ! PHBS di
Rumah Tangga, yaitu :
, Persalinan dit$l$n $leh tenaa kesehatan
- Mem%eri ASI eksklusi&
0 Menim%an %ayi dan %alita
2 Menunakan air %ersih
4 Men*u*i tanan denan air %ersih
8 Menunakan #am%an sehat
9 Mem%erantas #entik di rumah
: Makan %uah dan sayur setiap hari
; Melakukan akti&itas &isik setiap hari
,< Tidak mer$k$k di dalam rumah
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 3/22
M.NGGUNAAN AIR B.RSIH
, Menapa kita harus menunakan air %ersih?
Air adalah ke%utuhan dasar yan diperunakan sehari'hari untuk minum
memasak mandi" %erkumur" mem%ersihkan lantai men*u*i alat'alat dapur"
men*u*i pakaian dan se%aainya" aar kita tidak terkena penyakit atau
terhindar dari sakit
- Apa syarat'syarat air %ersih itu?
Air %ersih se*ara &isik dapat di%edakan melalui indera kita" antara lain (dapat
dilihat" dirasa" di*ium dan dira%a)
a) Air tidak %er7ama harus %enin=#emih
%) Air tidak keruh" harus %e %as dari pasir de%u" lumpur" sampah" %usa dan
k$t$ran lainnya
*) Air tidak %e rasa" tidak %erasa asin" tidak %erasa asam" tidak payau" dan
tidak pahit harus %e%as dari %ahan kimia %era*un
d) Air tidak %er%au seperti %au amis" anyir %usuk atau %au %eleran
0 ) Apa man&aat menunakan air %ersih?
a) Terhindar dari anuan penyakit seperti diare" k$lera 3isentri" thypus"
ke*a*inan" penyakit mata" penyakit kulit atau kera*unan
%) Setiap an$ta keluara terpelihara ke%ersihan dirinya
2 3i mana dapat memper$leh sum%er air %ersih?
a) Mata air
%) Air sumur atau air sumur p$mpa
*) Air leden=perusahaan air minum
d) Air hu#an
e) Air dalam kemasan
4 Baaimana men#aa ke%ersihan sum%er air %ersih
a) 5arak letak sum%er air denan #am%an dan tempat pem%uanan sampah
palin sedikit ,< meter
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 4/22
%) Sum%er mata air harus dilinduni dari %ahan pen*emaran
*) Sumur ali" sumur p$mpa" kran umum dan mata air harus di#aa
%anunannya aar tidak rusak seperti lantai sumur tidak %$leh retak %i%ir
sumur harus diplester dan sumur se%aiknya di%eri penutup
d) Harus di#aa ke%ersihannya seperti tidak ada enanan air di sekitar
sum%er air" tidak ada %er*ak'%er*ak k$t$ran" tidak %erlumut pada
lantai=dindin sumur .m%er=ayun penam%il air harus tetap %ersih dan
tidak diletakkan di lantai (em%er=ayun diantun di tian sumur)
8 Menapa air %ersih harus dima>sak mendidih %ila inin dimi>num
Meski terlihat %ersih" air %elum tentu %e%as kuman penyakit uman
penyakit dalam air mati pada suhu ,<< dera#at (saat mendidih)
TPS
Men*u*i tanan denan sa%un %ertu#uan untuk menurani #umlah
mikr$$ranisme dari %aian tanan kita" sementara itu kita ketahui %ah7a tanan
merupakan salah satu media penhantar masuknya mikr$$ranisme ke dalam
tu%uh manusia
Men*u*i tanan denan sa%un adalah salah satu tindakan sanitasi denan
mem%ersihkan tanan dan #ari #emari menunakan air dan sa%un $leh manusia
untuk men#adi %ersih dan memutuskan mata rantai kuman Men*u*i tanan denan
sa%un dikenal #ua se%aai salah satu upaya pen*eahan penyakit Hal ini
dilakukan karena tanan serinkali men#adi aen yan mem%a7a kuman dan
menye%a%kan pat$en %erpindah dari satu $ran ke $ran lain" %aik denan k$ntak
lansun ataupun k$ntak tidak lansun
3enan kata lain" tanan dapat men#adi media penularan %er%aai penyakit
menular seperti penyakit anuan usus dan per*ernaan (diare dan se#enisnya)"
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 5/22
in&luen6a" serta %er%aai penyakit lain Bahkan" ke%iasaan men*u*i tanan yan
dia%aikan $leh petuas medis di rumah sakit dapat memi*u %erkem%annya in&eksi
n$s$k$mial di rumah sakit antar pasien yan disentuh $leh tenaa medis yan
%ersankutan" %ahkan hina antar tenaa medis
/ANGAH- M.NUI TANGAN
emudian lakukan 9 lankah %erikut@
, G$s$kan=usapkan kedua telapak tanan sampai rata
- Usap kedua punun tanan sampai merata
0 Usap sela #ari'#ari tanan
2 /etakkan punun #ari pada telapak satunya denan #ari salin
menun*i" kemudian $s$kan
4 G$s$k #emp$l kanan denan *ara memutar" kemudian lan#utkan denan
#emp$l kiri
8 G$s$kan u#un kuku pada telapak tanan se*ara %erantian
9 Terakhir" men$s$k kedua perelanan tanan denan *ara diputar
denan telapak tanan %erantian setelah itu %ilas denan menunakan air
%ersih dan menalir" lalu kerinkan
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 6/22
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 7/22
-) apan sa#a harus men*u*i tanan?
a) Setiap kali tanan kita k$t$r (setelah" memean uan" memean %inatan
%erke%un" dll)
%) Setelah %uan air %esar
*) Setelah men*e%$ki %ayi atau anak
d) Se%elum makan dan menyuapi anak
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 8/22
e) Se%elum memean makanan
&) Se%elum menyusui %ayi
Be%erapa *atatan yan dapat diperhatikan menenai *u*i tanan pakai sa%un ini
adalah @
, Biasakan men*u*i tanan tidak hanya pada saat tanan kita k$t$r
- Bila memunkinkan" *u*i tanan denan air hanat (099 2-"-)
0 Se%aiknya lepaskan perhiasan (*in*in) yan melekat pada #ari dan tanan"
setelah selesai men*u*i tanan *u*i #ua *in*in terse%ut se%elum dikenakan
kem%ali
2 Sedapat munkin menunakan sa%un *air apa%ila di tempat umum karena
sa%un padat dapat men#adi saran %akteri dari tanan'tanan penuna lain
4 Bilas tanan hina %ersih" usahakan denan air yan menalir
8 erinkan tanan denan %aik karena se%uah penelitian menemukan %ah7a
tanan yan sudah di%ilas tapi %elum dikerinkan dapat men'trans&er 0,<<<
mikr$$ranisme ke makanan yan disentuhnya
9 Se%aiknya tidak meman#ankan kuku #ari" namun #ika menyukai kuku
pan#an maka ra7at dan %ersihkan denan %aik
: Men*u*i tanan denan sa%un adalah salah satu tindakan mem%ersihkan
tanan dan #ari #emari menunakan air dan sa%un untuk men#adi %ersih dan
memutuskan mata rantai kuman Men*u*i tanan denan sa%un se%aai
salah satu upaya pen*eahan penyakit Hal ini dilakukan karena tanan
serinkali men#adi aen yan mem%a7a kuman dan menye%a%kan pat$en
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 9/22
%erpindah dari satu $ran ke $ran lain" denan k$ntak lansun ataupun
k$ntak tidak lansun (denan perantara lain seperti handuk" elas dll)
; PBB telah men*anankan tanal ,4 +kt$%er se%aai Hari Men*u*i Tanan
denan Sa%un Sedunia Ind$nesia merupakan salah satu Neara yan akan
ikut %erpartisipasi akti& dalam keiatan ini
,<Menapa harus men*u*i tanan denan sa%un????? enapa a *ukup *u*i
tanan pakai air a#a?? an le%ih praktis 5a7a%annya adalah karena
men*u*i tanan denan sa%un ter%ukti e&ekti&" penunaan sa%un men#adi
e&ekti& karena lemak dan k$t$ran yan menempel akan terlepas saat tanandi$s$k dan %eresek dalam upaya melepasnya
Makan sayur dan buah setiap hari
Siapa yang diharapkan makan sayur dan buah"
Setiap an$ta rumah tana menk$nsunsi minimal 0 p$rsi %uah dan - p$rsi
sayuran atau se%aliknya setiap hari
Mengapa kita harus makan sayuran dan buah"
Makan sayur dan %uah setiap hari sanat pentin" karena@
• Menandun !itamin dan mineral" yan menatur pertum%uhan dan
pemeliharaan tu%uh
• Menandun serat yan tini
#pa manfaat $itamin yang ada di dalam sayur dan buah"
• Citamin A untuk pemeliharaan kesehatan mata
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 10/22
• Citamin 3 untuk kesehatan tulan
• Citamin . untuk kesu%uran dan a7et muda
•
Citamin untuk pem%ekuan darah
• Citamin meninkatkan daya tahan tu%uh terhadap in&eksi
• Citamin B men*eah penyakit %eri'%eri
• Citamin B,- meninkatkan na&su makan
#pa manfaat serat yang ada di dalam sayur dan buah"
Serat adalah makanan yan %erasal dari tum%uh'tum%uhan yan sanat %er&unsi
untuk memelihara usus Serata tidak dapat di*erna $leh pen*ernaan sehina serat
tidak menhasilkan tenaa dan di%uan melalui tin#a Serat tidak untuk
menenyankan tetapi dapat menunda pen$s$nan lam%un sehina $ran
men#adi tidak *epat lapar
Manfaat makanan berserat, yaitu:
• Men*eah 3ia%etes
• Melan*arkan %uan air %esar
• Menurunkan %erat %adan
• Mem%antu pr$ses pem%ersihan ra*un (det$ksi&ikasi)
• Mem%uat a7et muda
• Men*eah kanker
• Memperindah kulit" ram%ut dan kuku
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 11/22
• Mem%antu menatasi Anemia (kuran darah)
• Mem%antu perkem%anan %akteri yan %ai$k dalam usus
Berapa banyak sayur dan buah dalam sehari harus kita makan"
• Sayur harus dimakan - p$rsi setiap hari" denan ukuran satu p$rsi sama
denan satu mankuk sayuran sear atau setenah mankuk sayuran
matan Se%aiknya sayuran dimakan sear atau dikukus" karena #ika dire%us
*enderun melarutkan !itamin dan mineral
• Buah'%uahan harus dimakan -'0 kali sehari $nt$hnya" setiap kali makan
setenah mankuk %uah yan diiris" satu elas #us atau satu %uah #eruk" apel"
#am%u %i#i atau pisan Makanlah %er%aai ma*am %uah karena akan
memperkaya !ariasi 6at i6i yan terkandun dalam %uah
Sayur dan buah seperti apa yang bagus kita makan"
• Semua sayur %aus dimakn" terutama sayuran yan %er7arna (hi#au tua"
kunin" dan $ranye) seperti %ayam" kankun" daun katuk" 7$rtel" selada
hi#au atau daun sink$n
• Semua %uah %aus untuk dimakan" terutama yan %er7arna (merah" kunin)
seperti mana" papaya" #eruk" #am%u %i#i atau apel le%ih %anyak kandunan
!itamin dan mineral serta seratnya
• Pilihan %uah dan sayur yan %e%as pestisida dan 6at %er%ahaya lainnya
Biasanya *irri'*iri sayur dan %uah yan %aik ada sedikit lu%an %ekas
dimakan ulat dan tetap sear
Bagaimana mengolah sayur dan buah dengan tidak merusak atau
mengurangi kandungan gi%inya"
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 12/22
$nsumsi sayur dan %uah yan tidak merusak kandunan i6inya adalah denan
memakannya dalam keadaan mentah atau dikukus 3ire%us denan air akan
melarutkan %e%erapa !itamin dan mineral yan terkandun dalam sayur dan %uah
terse%ut Pemanasan tini akan menuraikan %e%erapa !itamin seperti !itamin
Bagaimana peran keluarga untuk menanamkan
&ebiasaan makan sayur dan buah"
• Meman&aatkan pekaranan denan menanam sayur dan %uah
• Menyediakan sayur dan %uah setiap hari di rumah denan hara ter#ankau
• Perkenalan se#ak dini kepada anak ke%iasaan makan sayur dan %uah pai"
sian" dan malem
• Meman&aatkan setiap kesempatan di rumah untuk meninatkan tentan
pentinnya makan sayur dan %uah
Tidak merokok di dalam rumah
Siapa yang di harapkan tidak merokok di dalam rumah "
Setiap an$ta keluara tidak %$leh mer$k$k di dalam rumah
Mengapa harus tidak merokok "
R$k$k i%arat pa%rik %ahan kimia 3alam satu %atan r$k$k yan di hisap akan di
keluarkan sekitar 2<<< %ahan kimia %er%ahaya" diantanya yan palin %er%ahaya
adalah Nik$tin" Tar" dan ar%$n m$n$ksida (+)
• Nik$tin menye%a%kan ketaihan dan merusak #antun dan aliran darah
• Tar menye%a%kan kerusakan sel paru'paru dan kanker
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 13/22
• + menye%a%kan %erkurannya kemampuan darah mem%a7a $ksien"
sehina sel'sel tu%uh akan mati
#pa itu dengan perokok aktif dan perokok pasif"
• Perokok aktif adalah $ran yan menk$nsumsi r$k$k se*ara rutin denan
seke*il apapun 7alaupun itu uma , %atan dalam sehari Atau $ran yan
menhisap r$k$k 7alau 7alau tidak rutin sekalipun atau hanya sekedar
*$%a'*$%a dan *ara menhisap r$k$k uma sekedar menhem%uskan asap
7alau tidak diisap masuk ke dalam paru'paru
•
Perokok pasif adalah $ran yan %ukan per$k$k tapi menhirup asap r$k$k $ran lain atau $ran yan %erada dalam satu ruanan tertutup denan $ran
yan sedan mer$k$k
• Rumah adalah tempat %erlindun" termasuk dari asap r$k$k Per$k$k pasi&
harus %erani menyuarakan haknya tidak menhirup asap r$k$k
#pa bahaya perokok aktif dan perokok pasif"
• Menye%a%kan ker$nt$kan ram%ut
• Ganuan pada mata" seperti katarak
• ehilanan pendenaran le%ih a7al di%andin %ukan per$k$k
• Menye%a%kan paru'paru kr$nis
• Merusak ii dan menye%a%kan %au mulut yan tidak sedap
• Menye%a%kan str$ke dan seranan #antun
• Tulan le%ih mudah patah
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 14/22
• Menye%a%kan kanker kulit
• Menye%a%kan kemandulan dan imp$tensi
•
Menye%a%kan kanker rahim dan keuuran
Bagaimana cara berhenti merokok"
Ada 0 *ara untuk %erhenti mer$k$k" yaitu Berhenti Seketika" Menunda" dan
Menuran Hal yan palin utama adalah niat dan tekad yan %ulat untuk
melaksanakan *ara terse%ut@
• Seketika
ara ini merupakan upaya yan palin %erhasil Bai per$k$k %erat" munkin perlu
%antuan tenaa kesehatan untuk menatasi e&ek ketaihan karena r$k$k
menandun 6at Adikti&
• Menunda
Per$k$k dapat menunda menhisap r$k$k pertama - #am setiap hari se%elumnya
dan selama 9 hari %erturut'turut
Se%aai *$nt$h @ se$ran per$k$k %iasanya mer$k$k setiap hari pada pukul <9<<
pai" maka pada@
Hari , @ pukul <;<<
Hari - @ pukul ,,<<
Hari 0 @ pukul ,0<<
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 15/22
Hari 2 @ pukul ,4<<
Hari 4 @ pukul ,9<<
Hari 8 @ pukul ,;<<
Hari 9 @ pukul -,<<
• Mengurangi
5$mlah r$k$k yan diisap setiap hari dikurani se*ara %eransur'ansur denan
#umlah yan sama sampa < %atan pada hari ke 9 atau yan ditetapkan
Misalnya dalam sehari'hari se$ran per$k$k menha%iskan -: %atan r$k$k maka
Si per$k$k dapat meren*anakan penuranan #umlah r$k$k selama 9 hari denan
#umlah penuranan se%anyak 2 %atan sehari
Se%aai *$nt$h@
Hari , @ -2 %tan
Hari - @ -< %atan
Hari 0 @ ,8 %atan
Hari 2 @ ,- %atan
Hari 4 @ : %atan
Hari 8 @ 2 %atan
Hari 9 @ < %atan
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 16/22
#pa peran keluarga dan kader untuk menciptakan
Rumah Tanpa #sap Rokok"
• Mem%erikan penyuluhan tentan pentinnya perilaku tidak mer$k$k kepada
seluruh an$ta keluara
• Menalan kesepakatan keluara umtuk m7n*iptakan Rumah Tanpa Asap
R$k$k
• Meneur an$ata rumah tana yan mer$k$k di dalam rumah
• Tidak mem%eri dukunan kepada $ran yan mer$k$k dalam %entuk
apapun" antara lain denan tidak mem%erikan uan untuk mem%eli
r$k$k"tidak mem%erikan kesempatan siapa pun untuk mer$k$k di dalam
rumah" tidak menyediakan as%ak
• Tidak menyuruh anaknya mem%elikan r$k$k untuknya
• +ran tua %isa men#adi panutan dalam perilaku tidak mer$k$k
• Melaran anak tidak mer$k$k %ukan karena alasan ek$n$mi" tetapi #ustru
karena alas an kesehatan
Meman PHBS" khususnya di skala rumah tana" meman terasa mudah dalam
te$ri" namun dalam pelaksanaannya meman %utuh %anyak dukunan" mulai dari
diri sendiri" keluara" linkunan sekitar hina pemerintah
Banyak tantanan yan dihadapi dalam menerapkan PHBS di linkunan keluara
Masih %anyaknya iklan r$k$k yan ada di media *etak maupun elektr$nik"
makanan dan minuman *epat sa#i yan kuran sesuai denan prinsip i6i
seim%an" %elum adanya m$nit$rin e!aluasi terpadu tentan keiatan PHBS ini
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 17/22
Selain itu" ka7asan padat penduduk di k$ta'k$ta %esar seperti Sura%aya dan #ua
%anyaknya penduduk musiman yan menim%ulkan permasalahan pada kehidupan
s$sial dan ek$n$mi #ua merupakan tantanan tersendiri dalam penerapan PHBS
+leh karena itu" %aaimana upaya penerapan sepuluh PHBS di linkunan
keluara" tentu sanat terantun dari kesadaran dan peran akti& masyarakat di
linkunan tempat tinalnya masin'masin Se%a%" upaya me7u#udkan
linkunan yan sehat akan mendukun p$la perilaku kehidupan masyarakat yan
sehat se*ara kerkesinam%unan
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 18/22
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 19/22
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 20/22
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 21/22
7/23/2019 MATERI PHBS RT Untuk Penyuluhan
http://slidepdf.com/reader/full/materi-phbs-rt-untuk-penyuluhan 22/22