Download - Leaflet penyakit rematik akper muna
Oleh :
LA DEDI 11.11.
AKADEMI KEPERAWATAN
PEMERINTAH KABUPATEN MUNA
2014
APA ITU REMATIK??
Rematik adalah setiap
kondisi yang disertai
nyeri dan kaku pada
tulang, biasanya menahun
PENYEBAB REMATIK
Postur tubuh yang
abnormal
Infeksi kuman, virus
atau parasit
Penurunan kekebalan
tubuh
Trauma dan akibat
beban kerja
Proses menua
TANDA DAN GEJALA
1. Rasa sakit, nyeri atau rasa seperti terbakar/panas
2. Pegal linu
3. Kaku sendi pada pagi hari
4. Lemah otot
5. Pembengkakan sendi dan kemerahan
6. Gangguan gerak
7. Demam/ perasaan tidak sehat lainnya
PENATALAKSANAAN PENYAKIT REMATIK
1. Bila nyeri hebat, dapat diatasi dengan minum obat
2. Bila sendi bengkak, lakukan kompres dingin
3. Bila sendi tidak bengkak, lakukan kompres hangat.
4. Lakukan teknik relaksasi seperti latihan napas dalam, menenangkan pikiran, mengurangi stress dan mengalihkan perhatian
HAL-HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN PADA PENDERITA REMATIK
1. Istirahat, terutama pada bagian atau sendi yang terkena
2. Modifikasi lingkungan (jangan terlalau dingin)
3. Pengaturan makanan (hindari makanan seperti: kacang panjang, kol dan kangkung)
4. Hindari kerja berat
5. Olah raga secara teratur sesuai kemampuan
DIET REUMATIK Oleh: Sofa AprianiAkper Tjoet Nyak Dhien 2012
APA TUJUAN DIET
REUMATIK??
1. Mencegah peningkatan purin
atau asam urat
2. Mencegah nyeri akibat
peningkatan asam urat
3. Mempertahankan berat badan
seimbang
MAKANAN APA YANG HARUS
DIHINDARI UNTUK
REUMATIK??
1. Sayur (bayam, kangkung,
daun singkong, buncis, kacang
panjang, melinjo, kol)
2. Buah-buahan (Durian, alpukat,
nanas, air kelapa)
3. Jeroan (hati, limpa, babat,
usus, paru, otak)
4. Makanan laut (Udang, kerang,
cumi, kepiting)
5. Makanan kaleng (Kornet,
sarden, ekstrat daging, kaldu
atau kuah daging kental)
6. Telur
7. Makanan beragi seperti
tempe, tauco, dan lain-lain
MAKAN YANG
DIPERBOLEHKAN UNTUK
REUMATIK??
1. Karbohidrat : nasi, roti, jagung, kentang, singkong/ubi
2. Sumber Protein: Ikan laut
3. Sayur-sayuran: Semua sayuran hijau dan kuning kecuali kacang polong, kembang kol, kangkung, kacang panjang.
4. Buah-buahan Segar; Contoh jeruk, mangga, pepaya, nangka, pisang dsb.
5. Kacang-kacangan (kacang tanah, kedelai dsb), Gandum, Susu
6. Minum Air Putih Paling Kurang 8 Gelas Sehari atau 2000 ml/hari
RAMUAN TRADISIONAL REUMATIK
OLEHSofa Apriani
Akademi Keperawatan Tjoet Nyak dhien
(Progsus)Banda Aceh
2012
BAGAIMANA CARA MEMBUATNYA??
RAMUAN 1Bahan: 4 rimpang umbi halia atau
jahe sebesar ibu jari
2 rimpang umbi lengkuas sebesar ibu jari
2 sendok makan buah cengkeh kering
2-3 sendok makan air tajin
CARA MEMBUAT:Semua bahan tersebut ditumbuk halus dan ditambah dengan 2-3 sendok makan air tajin
CARA MENGGUNAKAN:
Dioleskan sebagai obat gosok pada bagian yang sakit dan dilakukan 3-5 hari secara berturut-turut
RAMUAN 2
Rimpang umbi halia atau jahe secukupnya dibakar, kemudian dicuci bersih dan diparut, selanjutnya ditempelkan pada bagian yang sakit dan dilakukan secara teratur sampai sembuh
RELAKSASI NAFAS DALAM
OLEHSofa Apriani
Akademi Keperawatan Tjoet Nyak dhien
(Progsus)Banda Aceh
2012
APA ITU RELAKSASI??
Relaksasi merupakan kebebasan mental dan fisik dari ketegangan dan stress.
Nafas dalam adalah menahan inspirasi (nafas yang dihirup) secara maksimal dan menghembuskan secara perlahan
BAGAIMANA CARA MELAKUKANNYA??
Saat badan atau tulang terasa sakit atau berdenyut-denyut,
tutup mata lalu tarik nafas dalam kemudian hembuskan melalui mulut secara perlahan-lahan. Lakukan beberapa kali sampai rasa sakit berkurang.