MANAJEMEN NYERIOleh :JULAEHA JNR0140010PROFESI NERS REGULER SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATANKUNINGAN STIKKU 2014-2015A.PENGERTIANNyeri adalah suatu rasa yang tidak nyaman, baik ringan maupun berat. B. CARA SEDERHANA MENGATASINYERI1. DISTRAKSI (engalihan pada hal!hallain sehingga lupa terhadap nyeri yangsedang dirasakan)"#nt#h $! %embayangkan hal!hal yang indah

- %emba&a buku, k#ran sesuai yangdisukai ! %endengarkanmusik, radi#, danlain!lain2. RELAKSASITiga hal penting dalam relaksasi adalah :a. #sisi yang tepat

. ikiran!. 'ingkunganTEKNIK RELAKSASIa. %enarik na(as dalamb. Keluarkan perlahan!lahan dan rasakan&. Na(as beberapa kali denganirama yangn#rmald. )langi na(as dalamdengan k#nsentrasipikiran pada lengan, perut, punggung dankel#mpp#k laine. Setelah rileks, na(as pelan