Download - Headstand
Transcript
![Page 1: Headstand](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081417/56815216550346895dc055b3/html5/thumbnails/1.jpg)
HEADSTANDPRIMA HENDRI CAHYONO08601241031PJKR A’A
![Page 2: Headstand](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081417/56815216550346895dc055b3/html5/thumbnails/2.jpg)
HEADSTAN
1 PENGERTIAN 2
URUTAN GERAKAN MELAKUKAN HEADSTAN
3. VIDIO HEADSTAN
![Page 3: Headstand](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081417/56815216550346895dc055b3/html5/thumbnails/3.jpg)
PENGERTIAN HEADSTAN
Headstan (berdiri dengan kepala )adalah gerakan dalam senam lantai yang berdiri dengan kepala dengan sikap tegak dengan bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan
![Page 4: Headstand](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081417/56815216550346895dc055b3/html5/thumbnails/4.jpg)
URUTAN GERAKAN MELAKUKAN GERAKAN HEADSTAN
1. Sikap permulaan membungkuk bertumpu pada dahi dan tangan. Dahi dan tangan membentuk segitiga sama sisi
![Page 5: Headstand](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081417/56815216550346895dc055b3/html5/thumbnails/5.jpg)
2. Angkat tungkai ke atas satu per satu bersamaan. Untuk menjaga agar badan tidak mengguling ke depan, panggul ke depan, dan punggung
membusur.
![Page 6: Headstand](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081417/56815216550346895dc055b3/html5/thumbnails/6.jpg)
3. Berakhir pada sikap badan tegak, dan tungkai rapat lurus ke atas
![Page 7: Headstand](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081417/56815216550346895dc055b3/html5/thumbnails/7.jpg)
HEADSTAN MOVIE
![Page 8: Headstand](https://reader035.vdokumen.com/reader035/viewer/2022081417/56815216550346895dc055b3/html5/thumbnails/8.jpg)
“TERIMA KASIH”