Download - Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
1/27
BAB l
PENDAHULUAN
A. Latar belakang
Kehamilan merupakan suatu proses dari kehidupan seorang wanita,
dimana dengan adanya proses ini akan menyebabkan perubahan pada ibu
tersebut, yang meliputi perubahan fisik, mental, dan sosialnya. Dalam
perubahan-perubahan tersebut tertentunya tak lepas dari adanya faktor-faktor
yang mempengaruhi nya, yaitu factor fisik, psikologis, lingkungan, sosial,
budaya, serta ekonomi.
Setiap faktor tersebut saling berpengaruh karena mereka saling terkait satu
sama lain dan merupakan suatu hubungan sebab akibat. Sebagai contoh : gizi
merupakan salah satu faktor fisik yang memangaruhi kehamilan. Pengaruh
faktor fisik yang di alami seorang wanita dalam kehamilan seperti keadaan
kesehatannya sepanang hidupnya serta gizi dan bagaimana gaya hidupnya,
faktor psikologi wanita hamil dapat berasal dari dalam atau luar dirinya seperti
dari pasangan dan keluarga.
B. Rumusan masalah
Dari latar belakang diatas maka dapat disimpulkan rumusan masalahnya
adalah !"pa saa faktor fisik yang mempengaruhi kehamilan ibu#$
C. Tujuan
%uuan dari hal ini adalah untuk mengetahui faktor fisik yang
mempengaruhi kehamilan ibu.
BAB ll
PEMBAHASAN
&
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
2/27
Faktr F!s!k
A. Status "esehatan
Selama kehamilan seorang wanita mengalami perubahan secara fisik
seperti uterus akan membesar karena didalam nya telah tumbuh anin, tentu
nya dengan ada perubahan tersebut keadaan kesehatan ibu akan berubah pula
karena tubuh ibu dipersiapkan untuk mendukung perkembangan dari
kehidupan yang baru dan untuk menyiapkan anin hidup diluar kandungan.
Keadaan ini dapat di perberat dengan adanya status yang buruk atau penyakit
yang di derita klien seperti penyakit antung, asma, dan diabetes. Status
kesehatan dapat di ketahui dengan memeriksakan kehamilannya ke pelayanan
kesehatan terdekat. 'anita hamil akan mengalami perubahan fisik selamakehamilannya, dimana perubahan ini teradi karena adanya adaptasi terhadap
pertumbuhan anin dalam rahim dan dapat uga dipengaruhi oleh hal-hal yang
berhubungan dengan fisik ibu sebelum dan selama hamil.
&. (aktor )sia
a. Segi negatif kehamilan di usia tua
&* Kondisi fisik ibu hamil dengan usia lebih dari + tahun akan sangat
menentukan proses kelahirannya. al ini turut memengaruhi
kondisi anin.
* Pada proses pembuahan, kualitas sel telur perempuan pada usia ini
telah menurun ika dibandingkan dengan sel telur pada perempuan
dengan usia reproduksi sehat /-+0 tahun*
+* 1ika pada proses pembuahan, ibu mengalami gangguan sehingga
menyebabkan teradinya gangguan perkemihan dan perkembangan
buah kehamilan, maka kemungkinan akan menyebabkan teradinya
2nta )terine 3rowth 4etardation /2)34* yang berakibat bayi berat
lahir rendah /5564*.
7* Kontraksi uterus uga sangat dipengaruhi oleh kondisi fisik ibu.
1ika ibu mengalami penurunan kondisi, terlebih pada primitua
/hamil pertama dengan usia lebih dari 70 tahun*, keadaan ini harus
benar-benar diwaspadai.
b. Segi positif hamil di usia tua
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
3/27
&* Kepuasan peran sebagai ibu
* 8erasa lebih siap
+* Pengetahuan mengenai perawatan kehamilan dan bayi lebih baik
7* 4utin melakukan pemeriksaan kehamilan
* 8ampu mengambuil keputusan
9* Karir baik, status ekonomi lebih baik
* Perkembangan intelektual anak lebih tinggi
;* Periode menyusui lebih lama
ulsi, keang, koma, nyeri kepala, gangguan penglihatan,
hiperrefleksia, penyakit ginal hipertensif atau geala-geala lain. ?ang
diklasifikasikan menadi beberapa hipertensi dalam kehamilan seperti :
hipertensi kronik /malaria serebral, tetanus, epilepsi dalam kehamilan*,
pre- eklampsia berat dan ringan, eklampsia, hipertensi kronik dengan
superimposed pre- eklampsia, hipertensi gestasional, hipertensi
esensial ringan dan sedang.
+
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
4/27
b. Penyakit 1antung
Penyakit antung dapat memperberat kehamilannya karena antung
yang tidak normal tidak dapat menyesuaikan keranya terhadap
perubahan fisiologis seperti hiper>olemia serta terdesaknya antung
dan diafragma karena pembesaran rahim. @leh karena itu, dapat di
pahami bahwa kehamilan dapat membesar atau memperberat penyakit
antung bahkan menyebabkan payah antung /dekompensasi kordis*.
Pengaruh penyakit antung pada kehamilan adalah dapat menyebabkan
teradi nya abortus, prematuritas, dismaturitas, lahir mati, dan 2)(D.
c. Diabetes 8ellitus
2bu hamil rawan mengalami kenaikan kadar gula darah yang tidak
pernah di alami sebelum hamil. 3angguan ini uga bisa di alami ibu
hamil yang sebelumnya tidak punya riwayat diabetes. 3eala diabetes
terhadap kehamilan dapat menyebabkan anin mengalami kelainan
kongenital, partus prematurus, hidramnion, preeklamsia, kelainan letak
aninn dan insufisiensi plasenta.
d. "sma
Penyakit asma sering merupakan penyakit keturunan, diagnosis
biasanya mudah di dapat karena ibu tersebut telah sering berobat
kepada dokter atau pengobatan nonmedis. "sma dapat berkurang atau
bertambah dalam kehamilan, kehamilan akan berlangsung tanpa
gangguan kecuali apabila sering kambuh. 1ika ibu sering mengalami
sesak nafas, anin akan kekurangan oksigen hingga menghambat
proses tumbuh kembangnya. @leh karena itulah ibu hamil harus
berupaya agar asmanya tidak kambuh dan apabila kambuh dapat di berikan obat-obatan atau oksigen setelah berkonsultasi dengan dokter.
e. Penyakit 8enular Seksual
Pada kehamilan dengan ibu yang mengidap 2A, anin akan
menadi sangat rentan terhadap penularan selama proses
kehamilannya. Airus 2A kemungkina besar akan ditransfer melalui
plasenta ke dalam tubuh bayi.
f. Kehamilan ganda /8ultiple*
7
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
5/27
Pada kasus kehamilan multiple atau kehamilan lebih dari satu
anin, biasanya kondisi ibu lemah. 2ni disebabkan oleh adanya beban
ganda yang harus ditanggung, baik dari pemenuhan nutrisi, oksigen
dan lain-lain. 5iasanya kehamilan multiple mengindikasikan adanya
beberapa penyulit pada proses persalinannya, sehingga persalinan
operatif /sectio caesaria* lebih dipertimbangkan. Dengan demikian
ika dilihat dari segi biaya, proses persalinan dari kehamilan multiple
akan lebih tinggi ika dibandingkan dengan kehamilan tunggal
mengingat adanya kemungkinan teradinya persalinan secara SB.
Selain itu risiko adanya kematian dan cacat uga harus
dipertimbangkan.
Ketika bayi sudah lahir, kemungkinan ketegangan dalam merawat
bayi akan teradi karena itu harus berkonsentrasi dua kali lipat dari
pada bayi tunggal, namun adanya keunikan-keunikan akan membawa
kebahagiaan tersendiri bagi keluarga.
B. Status #!$!
Status gizi merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kehamilan.
5anyaknya wanita yang tidak mengetahui manfaat gizi bagi ibu hamil /diet
ibu hamil*. 8asalah inilah yang menadi tugas kita sebagai seorang bidan
untuk menerangkannya di setiap kunungan ibu. 8eskipun bukan merupakan
aminan, dengan mengikuti anuran diet atau makanan yang terbaik bagi
wanita hamil akan sangat membantu mendapatkan kehamilan yang nyaman,
tidak saa iya akan membantu menghindari atau mengurangi rasa mual di pagi
hari dan gangguan pada pencernaan. Diet ini uga membantu ibu mengurangi
rasa letih, mencegah susah buang air besar dan ambienChemoroid, mencegah
infeksi pada sistem kemih, anemia, dan keang pada kaki.
Kebutuhan ibu hamil akan nutrisi lebih tinggi dibandingkan saat sebelum
hamil dan kebutuhan tersebut semakin bertambah pada saat ibu mempunyai
bayinya. Kecukupan gizi ibu hamil dan pertumbuhan kandungannya dapat
diukur berdasarkan kenaikkan berat badannya. )ntuk memenuhi kebutuhan
akan nutrisi, maka ibu harus makan makanan yang banyak mengandung gizi
karena makanan tersebut diperlukan untuk pertumbuhan anin, plasenta, buah
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
6/27
dada, dan kenaikkan metabolisme. "pa bila kekurangan dapat menyebabkan
teradinya abortus /pada kehamilan trimester l* atau teradinya partus
prematurus.
2bu hamil uga tidak dianurkan untuk minum kopi atau pun the karena
kopi dan the mengandung ka>ein yang dapat meningkatkan denyut antung
dan tekanan darah, serta dapat menyebabkan iritasi lambung. Ka>ein bersifat
diuretik sehingga ibu menadi sering 5"K. Keadaan ini mengakibat kurang
nya umlah mineral penting seperti : kalsium, kalium, dan magnesium dalam
tubuh. Kondisi ini menyebabkan ketidak seimbangan elektrolit tubuh padahal
keseimbangan elektrolit tubuh berfungsi untuk menaga kera antung dan alat-
alat tubuh lain dengan baik.8ual dan muntah sering dialami wanita hamil pada awal-awal kehamilan
yang sering disebut dengan morning sickness. Penyebab dari morning sickness
tidak diketahui dengan elas meskipun seumlah pendapat telah dikemukakan
antara lain karena ada perubahan kadar hormon, kadar gula darah yang rendah
/mungkin disebabkan karena polah makan tidak teratur* kelebihan asam
gastric, peristaltik lambat, perubahan uterus, dan factor emosional. Sebenarnya
mual muntah tersebut normalnya teradi hanya pada kehamilan trimester
pertama.
&. Prinsip 3izi untuk 'anita amil
8akanan merupakan salah satu kunci utama untuk mendapatkan
sebuah kehamilan yang sehat. Dengan melakukan cara makan yang sehat,
bukan hanya akan membuat ibu hamil fit dan sehat, tapi uga akan
membantu perkembangan yang sehat bagi bayi dalam kandungannya.
2ngat bahwa perkembangan bayi dalam kandungan sangat tergantung dari
apa yang anda berikan dan lakukan baginya. Dalam masa kehamilan salah
satu bagian yang penting dalam membantu perkembangan anin dalam
kandungan adalah apa yang anda makan dan bagaimana cara makan anda
selama kehamilan itu.
)ntuk itu, perlu mempelaari dan mempertahankan tentang prinsip-
prinsip yang baik selama kehamilan . 5eberapa prinsip makan yang baik
selama kehamilan:
a. )bah Pola makan
)bahlah cara makan anda meskipun anda sudah merasa makan
dangan baik. 2ngat, anda sekarang sedang hamil maka diet makanan
9
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
7/27
anda harus mengikuti diet makan untuk ibu hamil. Pada kehamilan
"nda membutuhkan lebih banyak konsumsi protein ,kalori /untuk
energi*,>itamin dan mineral seperti asam folat dan zat besi untuk
perkembangan bayi anda uga. 2ngat, anda membutuhkan tambahan
+00 kalori perhari.
b. 8enghindari makanan yang membahayakan
Diantara makanan yang harus dihindari adalah daging dan telur
mentah, keu lunak ,susu yang tidak di pasteurisasi, alkohol, uga
kafein. )ntuk lebih lengkapnya mengenai makanan yang harus
dihindari, silahkan baca artikel: 8akanan ?ang arus Dihindari
Selama Kehamilan
c. 1angan diet selama kehamilanKehamilan bukan masa yang tepat untuk diet karena hanya akan
membahayakan ibu dan bayi diet selama hamil akan menyebabkan
kurang >itamin, mineral dan lain-lain yang penting selama
kehamilan. pertambahan berat badan pada kehamilan merupakan salah
satu tanda yang baik pada kehamilan yang sehat. 2bu hamil yang
makan dengan baik akan bertambah berat badannya secara bertahap,
umumnya akan melahirkan bayi yang sehat.
d. 8akan dengan Porsi Kecil tapi Sering
Pada trimester pertama biasanya terdapat keluhan mual muntah,
cobalah atasi dengan makan dengan porsi kecil tapi sering, hindari
makanan pedas dan berminyak. 8akan dengan porsi yang kecil tapi
di lakukan beberapa kali dianurkan setiap empat am.2ngat, meskipun
anda tidak lapar tapi bayi anda membutuhkan makanan secara teratur.
e. 8inum Aitamin Kehamilan Secara %eratur
8akanan yang anda makan adalah sumber >itamin yang paling
baik, tetapi apakah anda yakin diet makanan anda cukup mengandung
>itamin yang dibutuhkan selama kehamilan, yang terutama zat besi
dan asam folat yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan bayi sehat #
)ntuk itu, anda sebaiknya meminum >itamin secara teratur.
f. 8inum "ir yang Bukup
)sahakan minum air ; gelas sehari.Karena anda butuh cairan yang
cukup bagi anda dan uga bayi anda. ++= pertambahan berat badan
pada kehamilan adalah cairan. Bairan di butuhkan untuk membangun
sel darah merah bayi untuk sistim sirkulasinya cairan ketuban. %ubuh
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
8/27
anda uga perlu air selama kehamilan untuk mengatasi konstipasi dan
mengatur suhu tubuh.
g. 8akanan 5erserat, 5uah-buahan dan Sayuran
Perbanyaklah makan-makanan yang berserat tinggi. 5uah-buahan
dan sayuran dapat membantu mengatasi konstipasi anda selama
kehamilan.
. (aktor yang 8empengaruhi 3izi 2bu amil
a. Suhu 6ingkungan
Pada dasarnya suhu tubuh dipertahankan pada suhu +9,-+ deraat
Belsius untuk mempertahankan metabolisme yang optimum. "danya
perbedaan suhu antara tubuh dengan lingkungan, maka mau tidak mau
tubuh harus menyesuaikan diri demi kelangsungan hidupnya yaitu
tubuh harus melepaskan sebagian panasnya diganti dengan hasil
metabolisme tubuh, makin besar perbedaan antara tubuh dengan
lingkungan maka akan semakin besar pula panas yang akan
dilepaskan. /Kristiyanasari, 0&0*.
Dengan adanya perbedaan suhu antara tubuh dan lingkungannya,
maka tubuh melepaskan sebagian panasnya yang harus diganti dengan
hasil metabolisme tubuh. 8aka lebih besar perbedaan suhu berarti
lebih besar masukan energi yang diperlukan. /Paath,dkk., 007 *
b. Status konomi dan Sosial
5aik status ekonomi maupun sosial sangat mempengaruhi seorang
wanita dalam memilih makanannya. / Paath, 00 *.
Status ekonomi, terlebih ika yang bersangkutan hidup dibawah
garis kemiskinan / keluarga praseahtera *, berguna untuk pemastian
ibu mampu membeli dan memilih bahan makanan yang bernilai gizitinggi. / "risman, 00< *
c. Kebiasaan dan Pandangan 'anita terhadap 8akanan
5udaya adalah suatu ciri khas, akan mempengaruhi tingkah laku
dan kebiasaan /Soetiningsih, &
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
9/27
dalam mengkonsumsi makanan yang bergizi demi pertumbuhan dan
perkembangan. /Kristiyanasari, 0&0*
d. )sia
)sia diperlukan untuk menentukan besaran kalori serta zat gizi
yang akan diberikan. )sia akan mempengaruhi kemampuan atau
pengalaman yang dimiliki orang tua dalam pemberian nutrisi anak
balita /Eursalam, 00&*.
Semakin muda dan semakin tua umur seorang ibu hamil, akan
berpengaruh terhadap kebutuhan gizi yang banyak karena selain
digunakan untuk pertumbuhan dan perkembangan dirinya sendiri uga
harus berbagi dengan anin yang sedang dikandungnya. Sedangkan
untuk umur yang tua perlu energi yang besar uga karena fungsi organ
yang makin melemah dan diharuskan untuk bekera maksimal maka
memerlukan tambahan energi yang cukup guna mendukung kehamilan
yang sedang berlangsung. /Kristiyanasari, 0&0 *.
6ebih muda umur seorang wanita hamil, lebih banyak energi yang
di butuhkan. "ngka kematian maternal yang berusia &0-&7 tahun kali
lebih besar dari mereka yang berusia 0-7 tahun. 4emaa yang
berumur &-&< tahun menunukkan angka kematian kali lebi besar.
/ Soeoenoes,&
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
10/27
lebih menonol dibandingkan dengan kebutuhan psikis.
/Paath,dkk.,00 *.
8enurut )ndang-undang 42 Eo.0 %ahun 00+ Pasal 2 ayat &&
menyebutkan sebagai berikut : Pendidikan formal adalah alur
pendidikan yang terstruktur dan berenang yang terdiri atas
pendidikan dasar, pendidikan menengah, dan pendidikan tinggi.
f. Status Kesehatan
Dalam Kamus 5esar 5ahasa 2ndonesia, Status ialah keadaan
kedudukan seseorang. Status kesehatan seseorang kemungkinan sangat
berpengaruh terhadap nafsu makannya. Seorang ibu dalam keadaan
sakit otomatis akan memiliki nafsu makan yang berbeda dengan ibu
yang dalam keadaan sehat. Eamun ibu harus ingat, bahwa gizi yang
dapat ia dapat akan dipakai untuk dua kehidupan yaitu bayi dan untuk
dirinya. /Kristiyanasari, 0&0*
Pada kondisi sakit asupan energi tidak boleh dilupakan. 2bu hamil
dianurkan mengkonsumsi tablet yang mengandung zat besi atau
makanan yang nebgandung zat besi seperti bayan, hati dan sebagainya.
/ Paath, 00 *
8enurut 4e>erlly, Sakit adalah tidak adanya keselarasan antara
lingkungan dengan indi>idu. / ffendy, Easrul, &
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
11/27
a. 8enghindari mengkonsumsi makanan kaleng, makanan manis yang
berlebihan, susu berlemak dan makanan yang sudah tidak segar.
b. 2bu hamil sebaiknya makan teratur sedikitnya tiga kali sehari.
c. idangan yang tersusun dari bahan makanan bergizi.
d. 8empergunakan aneka ragam makanan yang ada.
e. 8emilih dan membeli berbagai macam bahan makanan yang segar.
f. 8engurangi bahan makanan yang banyak mengandung gas, seperti
sawi, kool, kubis dan lain-lain.
g. 8engurangi bumbu yang merangsang, seperti pedas, santan kental.
h. 8enghindari merokok dan minum-minuman keras.
Pada dasarnya menu makanan untuk ibu hamil, tidak banyak berbeda
dari menu sebelum hamil. @leh karena itu, diharapkan tidak ada kesulitan
dalam pengaturan menu selama hamil.
5ahan makanan yang dianurkan dikonsumsi dalam sehari, antara lain:
"elm%k Bahan Makanan Prs!
4oti, serealia, nasi dan mie 9 piringCporsi
Sayuran + mangkuk
5uah 7 potong
Susu, yoghurt dan atau keu gelas
Daging, ayam, ikan, telur dan kacang-
kacangan
+ potong
6emak , minyak sendok teh
3ula sendok makan
Kebutuhan makanan ibu hamil per hari /sumber: 'idya Karya Pangan
dan Fat 3izi 2ndonesia*
&en!s Makanan ¨ah 'ang D!butuhkan &en!s (at #!$!
Sumber zat tenaga
/karbohidrat*
&0 porsi nasiCpengganti
sdm gula
7 sdm minyak goreng
Karbohidrat
Sumber zat pembangun
dan mineral
porsi terdiri dari:
ptg ikanCdaging, G 0 gr
+ ptg tempeCtahu, G0- gr
& porsi kacang hiauCmerah
Protein, 8ineral
Sumber zat pengatur porsi terdiri dari : Aitamin dan amineral
&&
http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/ibu-hamil/http://www.lusa.web.id/tag/makanan-bergizi/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/menu-makanan/http://www.lusa.web.id/tag/ibu-hamil/http://www.lusa.web.id/tag/menu/http://www.lusa.web.id/tag/hamil/http://www.lusa.web.id/tag/menu/http://www.lusa.web.id/tag/hamil/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/lemak/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/ibu-hamil/http://www.lusa.web.id/category/gizi/http://www.lusa.web.id/tag/zat-tenaga/http://www.lusa.web.id/tag/karbohidrat/http://www.lusa.web.id/tag/zat-pembangun/http://www.lusa.web.id/tag/mineral/http://www.lusa.web.id/tag/vitamin/http://www.lusa.web.id/tag/zat-pengatur/http://www.lusa.web.id/tag/mineral/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/ibu-hamil/http://www.lusa.web.id/tag/makanan-bergizi/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/menu-makanan/http://www.lusa.web.id/tag/ibu-hamil/http://www.lusa.web.id/tag/menu/http://www.lusa.web.id/tag/hamil/http://www.lusa.web.id/tag/menu/http://www.lusa.web.id/tag/hamil/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/lemak/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/ibu-hamil/http://www.lusa.web.id/category/gizi/http://www.lusa.web.id/tag/zat-tenaga/http://www.lusa.web.id/tag/karbohidrat/http://www.lusa.web.id/tag/zat-pembangun/http://www.lusa.web.id/tag/mineral/http://www.lusa.web.id/tag/vitamin/http://www.lusa.web.id/tag/zat-pengatur/http://www.lusa.web.id/tag/mineral/
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
12/27
7 porsi sayuran berwarna G &00
gr
+ porsi buahan G &00 gr
Susu -+ gelas Karbohidrat, 6emak,
Protein, Aitamin, dan
8ineral
Bontoh menu makanan dalam sehari bagi ibu hamil :
Bahan Makanan Prs! H!)angan
Sehar!
&en!s H!)angan
Easi H & porsi Makan %ag!* nasi &, porsi /&0gram* dengan ikanCdaging & potong
sedang /70 gram*, tempe potong
sedang /0 gram*, sayur & mangkok
dan buah & potong sedang
Sayuran + mangkuk
5uah 7 potong
%empe + potong Makan sel!ngan* susu & gelas dan
buah & potong sedangDaging + potong
Susu gelas Makan s!ang: nasi + porsi /+00 gram*,
dengan lauk, sayur dan buah sama
dengan pagi
Sel!ngan* susu & gelas dan buah &
potong sedang
Makan malam* nasi , porsi /0
gram* dengan lauk, sayur dan buah
sama dengan pagiCsiang
Sel!ngan* susu & gelas
8inyak gelas
3ula sendok makan
8enu di atas dapat di>ariasikan dengan bahan makanan penggantinya,
sebagai berikut:
&en!s Bahan Makanan Penggant!
& porsi nasi /&00 gram* 4oti + potong sedang /0 gram*, kentang bii
sedang /&0 gram*, kue kering buah besar /0
gram*, mie basah gelas /00 gram*, singkong &
&
http://www.lusa.web.id/tag/mineral/http://www.lusa.web.id/tag/mineral/http://www.lusa.web.id/tag/mineral/http://www.lusa.web.id/tag/menu-makanan/http://www.lusa.web.id/tag/ibu-hamil/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/jenis/http://www.lusa.web.id/tag/menu/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/jenis/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/mineral/http://www.lusa.web.id/tag/mineral/http://www.lusa.web.id/tag/mineral/http://www.lusa.web.id/tag/menu-makanan/http://www.lusa.web.id/tag/ibu-hamil/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/jenis/http://www.lusa.web.id/tag/menu/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/http://www.lusa.web.id/tag/jenis/http://www.lusa.web.id/tag/makanan/
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
13/27
potong besar /&0 gram*, agung bii & piring
/& gram*, talas & potong besar /& gram*, ubi
& bii sedang /&+ gram*
& potong sedang ikan /70 gram* & potong kecil ikan asin /& gram*, & sendok
makan teri kering /0 gram*, & potong sedang
ayam tanpa kulit /70 gram*, & buah sedang hati
ayam /+0 gram*, & butir telur ayam negeri /
gram*, & potong daging sapi /+ gram*, &0 bii
bakso sedang /&0 gram* dan lainnya
& mangkuk /&00 gram* sayuran 5uncis, kol, kangkung, kacang panang, wortel,
labu siam, sawi, terong dan lainnya.& potong buah & potong besar papaya /&&0 gram*, & buah pisang
/0 gram*, buah eruk manis /&&0 gram*, &
potong besar melon /&
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
14/27
gram* kelapa /& gram*, , sendok makan kelapa parut
/& gram*, &C+ gelas santan /70 gram*, dan
lainnya.
3ula pasir & sendok makan /&+
gram*
& sendok makan madu /& gram*
7. Kebutuhan 3izi 2bu amil
Kehamilan menyebabkan meningkatnya metabolisme energi, karena tu
kebutuhan energi dan zat gizi lain nya meningkat selama kehamilan.
Peningkatan energi dan zat gizi tersebut diperlukan untuk pertumbuhan
dan perkembangan anin, pertambahan besarnya organ kandungan,
perubahan komposisi dan metabolisme tubuh ibu. Sehingga kekurangan
zat gizi tertentu yang diperlukan saat hamil dapat menyebabkan anin
tumbuh tidak sempurna.
5agi ibu hamil, pada dasarnya semua zat gizi memerlukan tambahan,
namun yang sering kali menadi kekurangan adalah energi protein dan
beberapa mineral seperti zat besi dan kalsium. Kebutuhan energi untuk
kehamilan yang normal perlu tambahan kira-kira ;0.000 kalori selama
masa kurang lebih ;0 hari. al ini berarti perlu tambahan ekstra sebanyak
kurang lebih +00 kalori setipa hari selama hamil /Easution, &
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
15/27
trimester lll energi tambahan digunakan untuk pertumbuhan anin dan
plasenta.
Karena banyak perbedaan kebutuhan energi selama hamil, maka '@
menganurkan umlah tambahan sebesar &0 kkal sehari pada trimester l,
+0 kkal sehari pada trimester ll dan lll. Di Kanada, penambahan untuk
trimester l sebesar &00 kkal dan +00 kkal untuk trimester ll dan lll.
Sementara di 2ndonesia berdasarkan 'idya Karya Easional Pangan dan
3izi Al tahun &
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
16/27
hamil atau pada kondisi normal rata-rata 9 mg perhari /umur 0-7
tahun*.
%abel kebutuhan ibu hamil akan zat makanan :
(at #!$!
"ebutuhan %enambahan
untuk +an!ta ham!l ,)ar!
kebutuhan +an!ta )e+asa-Cnth jen!s makanan
nergi ; k kal Easi, roti, mie, ubi,
agung, tepung, dll
Protein & gram Daging, ikan telur, ayam,
kacang-kacangan, tahu,
tempe
Aitamin " 00 4Cu.i Kuning telur, hati,
sayuran dan buah hiau
dan kuning, kemerahan
Kalsium 00 mg Susu, ikan teri, sayuran
hiau, kacang-kacangan
kering
Aitamin 5& 0, mg 5ii-bian, padi-padian,
kacang-kacangan, daging
Aitamin 5 0, mg hati, telur, sayuran,
kacang
Eiasin & mg ati, daging, ikan bii-
biian, kacang-kacangan
Aitamin B &0 mg Sayur-sayuran, buah-
buahan
Fat besi +0 mg Daging, hati, sayuran
hiau, bayam, kangkung,
daun papaya, daun katuk
. Status 3izi 2bu amil
Status gizi merupakan hal yang penting diperhatikan pada masa
kehamilan, karena faktor gizi sangat berpengaruh terhadap status
&9
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
17/27
kesehatan ibu selama hamil serta guna pertumbuhan dan perkembangan
anin.
%ambahan asupan gizi pada ibu hamil diperlukan untuk ibu maupun
aninnya. "supan gizi bagi anin diperlukan untuk pematangan organ anin,
pembentukan plasenta, menambah >olume darah dan cairan amnion.
Sedangkan untuk ibu dibuat sebagai cadangan /baik dalam bentuk protein
maupun lemak* untuk keperluan sewaktu melahirkan maupun pada masa
menyusui.
Penilaian status gizi ibu hamil dapat ditentukan dari :
a. 5erat badan dilihat dari Iuatelet atau body mass indeJ /2ndeJ 8asa
%ubuh 28%*
2bu hamil dengan berat badan dibawah normal sering dihubungkan
dengan abnormalitas kehamilan, berat badan lahir rendah. Sedangkan
berat badan o>erweight meningkatkan resiko atau komplikasi dalam
kehamilan seperti hipertensi, anin besar sehingga teradi kesulitan
dalam persalinan. Penilaian indeJ masa tubuh diperoleh dengan
memperhitungkan berat badan sebelum hamil dalam kilogram dibagi
tinggi badan dalam meter kuadrat. 2ndikator penilaian untuk 28%
adalah sebagai berikut :
Eilai 28% Kategori
Kurang dari 0 )nderweightCdibawah normal
0-7,< DesirableCnormal
-er +0 Se>ere obesityCsangat gemuk
b. )kuran 6ingkar 6engan "tas /626"*Standar minimal untuk ukuran lingkar lengan atas pada wanita
dewasa atau usia reproduksi adalah +, cm. 1ika ukuran 626" kurang
dari +, cm maka interpretasinya adalah Kurang nergi Kronis
/KK*.
c. Kadar hemoglobin /5*
Pengukuran kadar b dilakukan untuk mengetahui kondisi ibu
apakah menderita anemai gizi.
&
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
18/27
9. Pengaruh Status 3izi 2bu amil yang Kurang %erhadap Pertumbuhan
1anin
Kekurangan gizi pada ibu hamil dapat mempengaruhi proses
pertumbuhan anin dan dapat menimbulkan kegururan , abortus, bayi lahir
mati, kematian neonatal, cacat bawaan, anemia pada bayi, asfiksia intra
partum /mati dalam kandungan*, lahir dengan berat badan lahir rendah
/5564*.
. Prinsip Diit 2bu amil dengan Komplikasi
a. yperemesis
&* %uuan diet
a* 8engganti persediaan glikogen tubuh dan mengontrol asidosis
b* Secara berangsur memberi makanan berenergi dan zat gizi yg
cukup.
* Syarat diet
a* idrat arang tinggi, rendah lemak
b* Bukup cairan
c* 8akanan diberikan dalam bentuk kering, disesuaikan dengan
keadaan penderita
d* 8akanan muah cerna, tidak merangsang, diberikan dalam porsi
kecil, tapi sering
e* 8enurut keadaan penderita, secara berangsur diberikan
makanan yang memenuhi syarat gizi
+* 8acam diet
a* Diet hiperemesis 2)ntuk penderita hiperemesis berat. 4oti kering, L buah-
buahan. Bairan tidak diberikan bersama makanan, &- am
sesudahnya.
b* Diet hiperemesis 22
5ila rasa mual L muntah sudah berkurang
8inuman tidak diberikan bersama makanan.
c* Diet hiperemesis 22
&;
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
19/27
)ntuk penderita hiperemesis ringan. 8enurut kesanggupan
penderita, minuman boleh diberikan bersama makanan.
b. Pre eklamsi L eklamsi
&* %uuan Diet
a* 8encapai dan mempertahankan status gizi normal
b* 8encapai dan mempertahankan tekanan darah normal
c* 8encegah atau mengurangi tekanan darah normal
d* 8encapai keseimbangan nitrogen
e* 8enaga agar penambahan berat badan tidak melebihi normal
f* 8engurangi atau mencegah timbulnya faktor risiko lain atau
penyulit baru pada saat kehamilan atau setelah melahirkan
* Syarat Diet
Syarat-syarat diet preeklampsia adalah :
a* nergi dan semua zat gizi cukup. Dalam keadaan berat,
makanan diberikan secara berangsur-angsur, sesuai dengan
kemampuan pasien menerima makanan. Penambahan energi
tidak lebih dari +00 kkal dari makanan atau diet sebelum hamil.
b* 3aram diberikan rendah sesuai dengan berat-ringannya retensi
garam atau air. Penambahan berat badan diusahakan di bawah +
kgCbulan atau di bawah & kgCminggu.
c* Protein tinggi /& M gCkg berat badan*.
d* 6emak sedang, sebagian lemak berupa lemak tidak enuh
tunggal dan lemak tidak enuh ganda
* Aitamin cukupN >itamin B dan 59 diberikan sedikit lebih
tinggie* 8ineral cukup terutama kalsium dan kalium
f* 5entuk makanan disesuaikan dengan kemampuan makan
pasien
g* Bairan diberikan 00 ml sehari. Pada keadaan oliguria, cairan
dibatasi dan disesuaikan dengan cara yang keluar melalui urin,
muntah, keringat, dan pernafasan.
+* 8acam diet dan indikasi pemberian
&
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
20/27
a* Diet preeklampsia 2
Diet preeclampsia 2 diberikan pada pasien preeclampsia
berat. Diet preeklampsia 2 diberikan sebagai makanan
perpindahan dari preeklampsia 2 atau kepada pasien
preeklampsia yang penyakitnya tidak begitu berat. 8akanan
berbentuk saring atau lunak dan diberikan sebagai diet rendah
garam 2. makanan ini cukup energi dan zat gizi lainnya.
b* Diet preeklampsia 22
Diet preeklampsia 22 diberikan sebagai makanan
perpindahan dari preeklampsia 2 atau kepada pasien
preeklampsia yang penyakitnya tidak begitu berat. 8akanan
berbentuk saring atau lunak dan diberikan sebagai diet rendah
garam 2. 8akanan ini cukup energi dan zat gizi lainnya.
c* Diet preeklampsia 222
Diet preeklampsia 222 diberikan sebagai makanan
perpindahan dari preeklampsia 22 atau kepada pasien
preeklampsia ringan. 8akanan ini mengandung protein tinggi
dan garam rendah, diberikan dalam bentuk lunak atau biasa.
8akanan ini cukup semua zat gizi. 1umlah energi harus
disesuaikan dengan kenaikan berat badan yang boleh lebih dari
& kg tiap bulan.
c. Konstipasi
Konstipasi : pergerakan feces /kotoran* yang lambat dalam kolon
sehingga feces tertahan dalam kolon melebihi waktu atau sukar
melakukan defekasi /5"5*.Penyebabnya :
&* %idak dialami oleh semua ibu hamil
* Kemungkinan hormon plasenta mempengaruhi otot saluran cerna
+* "danya tekanan di usus bagian bawah karena teradi pembesaran
uterus /rahim*
7* 'aktu makan tidak teratur
* Kurang bergerak
0
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
21/27
9* 8akanan kurang memenuhi kebutuhan
* Kecemasan
;* 8akanan kurang serat
itamin 5 komplek
Dietnya :
&* 8inum lebih banyak
* 8akan tinggi serat
+* 5anyak bergerak
7* indari penggunaan perangsang defekasi
d. Diabetes 8elitus
&* %uuan diet
a* 8emperbaiki keadaan umum
b* 8emperhankan 55 normal
c* 8empertahankan kadar glukosa darah sekitar normal
* Pengaruh D8
a* Selama hamil : abortus L prematur, preeklampsi, kesakitan
anin karena hipoglikemi, kelainan letak anin.
b* Dalam persalinan : distosia bahu, bayi besar, kelahiran mati,
mudah teradi infeksi, melahirkan dengan tindakan berlebihan.
+* Prinsip diet D8
a* %epat umlah kalori yang diberikan
b* %epat adwalCwaktu makan
c* %epat enis makanan
d* 1enis makanan yang dihindari : gula, sirop, cace, dodol, dll
/semua yang mengandung gula*e* 1enis bahan yang dibatasi : bahan makanan sumber karbohidrat.
f* Kenaikan 55 selama kehamilan : &0-&& kg
g* 5ila gemuk, tapi taksiran berat anin terlalu kecil untuk umur
kehamilan maka kalori ditambah
h* 5ila taksiran berat anin terlalu besar, meskipun ibunya kurus
maka kalori dikurangi.
e. "nemia
&
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
22/27
2bu mempunyai cadangan ( tidak mencukupi untuk masa hamil
karena bertambahnya >olume darah L adanya kebutuhan anin.
( berfungsi untuk mencegah anemia. fek sampingnya : 5"5
warna hitam atau abu-abu dan teradi mual, konstipasi, atau diare.
Dietnya :
&* 8akan bahan makanan sumber ( : hati, daging, kuning telur,
udang, serealia, kacang-kacangan L sayuran hiau.
* 5ila sumber ( dari tumbuhan, diiringi dengan mengkonsumsi
>itamin B.
+* Penggunaan tablet besi sesuai dengan anuran dokter atau bidan
7* ( diinum kurang lebih am sebelum atau sesudah makan dengan
cukup cairan atau us eruk.
* indari minum ( dengan susu.
f. @besitas
"dapun untuk memperkecil risiko obesitas, usaha diet untuk
pengurangan berat badan dapat ditempuh. Diet ketat yang ada pun
bukan sembarang diet. 5ukan berarti pengurangan porsi makan secara
drastis. Eamun penekanan makna diet kesehatan disini adalah
menggantikan asupan nutrisi yang biasa dikonsumsi menadi lebih
berkualitas dalam aspek gizi.
Diet rendah karbohidrat /carbo diet* lebih efektif untuk
mengurangi berat badan. Perlu disiplin ketat dalam menalaninya.
Dalam sebuah studi yang dilakukan, responden diberikan penerapan
diet rendah karbohidrat selama & minggu, hasilnya, sebagian besar
para responden berhasil menurunkan berat tubuhnya sebanyak 7,< kg.Dibandingkan dengan responden yang diberikan program diet rendah
lemak, mereka hanya berhasil menurunkan , kg.
;. 8asalah-8asalah 3izi dalam Kehamilan
a. "nemia pada 2bu amil
"nemia dapat didefinisikan sebagai kondisi dengan kadar b
berada di bawah normal. Di 2ndonesia "nemia umumnya disebabkan
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
23/27
oleh kekurangan Fat 5esi, sehingga lebih dikenal dengan istilah
"nemia 3izi 5esi. "nemia defisiensi besi merupakan salah satu
gangguan yang paling sering teradi selama kehamilan. 2bu hamil
umumnya mengalami deplesi besi sehingga hanya memberi sedikit
besi kepada anin yang dibutuhkan untuk metabolisme besi yang
normal. Selanutnya mereka akan menadi anemia pada saat kadar
hemoglobin ibu turun sampai di bawah && grCdl selama trimester 222.
Kekurangan zat besi dapat menimbulkan gangguan atau hambatan
pada pertumbuhan anin baik sel tubuh maupun sel otak. "nemia gizi
dapat mengakibatkan kematian anin didalam kandungan, abortus,
cacat bawaan, 5564, anemia pada bayi yang dilahirkan, hal ini
menyebabkan morbiditas dan mortalitas ibu dan kematian perinatal
secara bermakna lebih tinggi. Pada ibu hamil yang menderita anemia
berat dapat meningkatkan resiko morbiditas maupun mortalitas ibu dan
bayi, kemungkinan melahirkan bayi 5564 dan prematur uga lebih
besar.
b. "bortus
Keguguran adalah kehilangan kandungan pada saat anin berusia di
bawah 0 minggu. /5ila lebih maka dikatakan sebagai kelahiran
prematur*. Sekitar satu dari enam kehamilan berakhir dengan
keguguran, sebagian besar teradi sebelum minggu ke-&9 kehamilan.
Satu dari 00 wanita mengalami keguguran berulang, bahkan lebih
dari tiga kali berturut-turut.
Keguguran dapat menadi musibah yang menyedihkan, terutama bagi pasangan yang sedang mendambakan anak. Eamun, pada
umumnya wanita bisa kembali hidup normal pasca keguguran. "salkan
teradi dengan sempurna, keguguran tidak membahayakan. Balon ibu
dapat kembali hamil setelah melewati satu periode menstruasi.
c. 4esiko 5564 pada 2bu amil
Di 2ndonesia batas ambang 626" dengan resiko KK adalah +,
cm hal ini berarti ibu hamil dengan resiko KK diperkirakan akan
+
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
24/27
melahirkan bayi 5564. 5ila bayi lahir dengan 5erat 5adan 6ahir
4endah /5564* akan mempunyai resiko kematian, gizi kurang,
gangguan pertumbuhan, dan gangguan perkembangan anak. )ntuk
mencegah resiko KK pada ibu hamil sebelum kehamilan wanita usia
subur sudah harus mempunyai gizi yang baik, misalnya dengan 626"
tidak kurang dari +, cm. "pabila 626" ibu sebelum hamil kurang
dari angka tersebut, sebaiknya kehamilan ditunda sehingga tidak
beresiko melahirkan 5564.
asil penelitian dwi Saraswati, dkk. di 1awa 5arat /&
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
25/27
Pada hakikatnya semua wanita mengetahui akibat dari minum alkohol,
resiko dari minum alkohol yang terus-menerus tentunya uga berhubungan
dengan dosis yang akan menyebabkan berbagai masalah yang serius,
seperti meningkatkan resiko keguguran, lahir premature, berat lahir yang
rendah, komplikasi selama masa persiapan kelahiran, persalinan, dan fatel
alkohol effect /("*. Di amerika serikat, penggunaan alkohol selama
kehamilan merupakan penyebab terbesar dari keterbelakangan mental dan
cacat lahir. 8akin cepat seorang peminum menghentikan kebiasaannya
selama kehamilan akan lebih kecil resiko nya pada bayi.
. 8erokok
%erdapat bukti kuat bahwa ibu hamil yang merokok dapat langsung
mempengaruhi dan merusak perkembangan anin dalam lahir seperti
5564, apneu, dan kemungkinan meninggal karena sudden infant death
syndrome /S2DS* atau kematian diranang bayi /crib death* asap rokok
dapat menyebabkan suplai oksigen dari nutrisi kepada anin melalui
plasenta berkurang.
+. amil Diluar EikahCKehamilan %idak Diharapkan
amil yang tidak diharapkan adalah kehamilan karena suatu sebab,
maka keberadaan nya tidak diinginkan oleh salah satu pihak atau
keduanya. Eaman etal /&
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
26/27
%indakan abortus yang tidak bertanggung awab akan menyebabkan
hal-hal berikut ini :
a. Kematian ibu hamil
b. Perdarahan
c. 2nfeksi
d. Perasaan bersalah menghantui pelaku abortus sepanang hidupnya
sehingga dapat mengakibatkan gangguan iwa.
e. Perbuatan abortus tanpa alasan yang dapat diterima adalah perbuatan
dosa besar sama dengan membunuh manusia.
BAB lll
PENUTUP
A. "es!m%ulan
Selama kehamilan seorang wanita mengalami perubahan secara fisik
seperti uterus akan membesar karena didalam nya telah tumbuh anin, tentunya dengan ada perubahan tersebut keadaan kesehatan ibu akan berubah pula
karena tubuh ibu dipersiapkan untuk mendukung perkembangan dari
kehidupan yang baru dan untuk menyiapkan anin hidup diluar kandungan.
Status gizi merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kehamilan.
5anyaknya wanita yang tidak mengetahui manfaat gizi bagi ibu hamil /diet
ibu hamil*. 8asalah inilah yang menadi tugas kita sebagai seorang bidan
untuk menerangkannya di setiap kunungan ibu.
Bara hidup yang serbah sibuk dan terburu-buru seperti yang banyak
dialani oleh para wanita pada masa kini dapat memperbesar kemungkinan
bahkan kadang-kadang langsung menyebabkan salah satu geala kehamilan
yang tidak enak yaitu rasa mual di pagi hari, keletihan, sakit punggung, dan
gangguan pencernaan.
B. Saran
Sebagai seorang tenaga medis khususnya bidan harus mampu membentuk
suatu manaemen yang baik agar permasalahan O permasalahan kesehatan
9
-
8/18/2019 Faktor Fisik yang Mempengaruhi Ibu Hamil
27/27
pada pasien yang terkhusus pada ibu hamil dapat diatasi dengan baik.
Sehingga menciptakan kenyamanan dan memberikan keseahteraan bagi
pasien atau klien. Dengan menerapkan tindakan-tindakan yang seharusnya
dilakukan bagi klien khususnya ibu hamil dengan melihat lebih luas arti dan
maksud dari faktor-faktor yang mempengaruhi kehamilan, seperti yang
dibahas dalam makalah ini.
DAFTAR PUSTA"A
Dewi, Ai>ian Eanny 6ia dan %ri Sunarsih. 0&&. Asuhan Kehamilan untuk Kebidanan. 1akarta : Salemba 8edika.
Sukarni, 2cesmi.0&+.Kehamilan Persalinan dan Eifas.?ogyakarta:Euha 8edika.
Diah. 0&. Faktor Fisik dan Psikologis yang Mempengaruhi Kehamilan.
http:CCurnalbidandiah.blogspot.comC0&C&&Cfaktor-fisik-dan-psikologis-
yang.htmliJzz+Q;rmwmzS /diakses +& @ktober 0& pukul &< : 7 '2%"*.
"prillyta, 4iezch. 0&. Prinsip Gizi untuk Wanita Hamil. http:CC
riezchyaprillyta.blogspot.co.idCpCprinsip-prinsip-gizi-untuk-wanita-hamil.
html /diakses +& @ktober 0& pukul &