Download - Apa Itu Kista

Transcript
Page 1: Apa Itu Kista

Apa itu Kista ?

Beberapa waktu yang lalu kakak saya mengalami operasi pengangkatan kista di sebelah kiri indung

telurnya, diameternya hampir 20 centimeter. Sangat mengagetkan dan mengherankan kista ternyata

bisa sebesar itu. Hal ini kemudian menjadikan saya sangat penasaran, kista itu sebenarnya apa ?

Dahulu pada waktu saya hamil pertama kali yang kemudian terjadi keguguran, dokter juga bilang saya

mempunyai kista sekitar 7 cm. Tapi saya merasakan tidak ada gangguan sama sekali saat beraktifitas

sehari-hari maupun siklus mentruasi. Sampai kemudian saya hamil kembali, dokter bilang kistanya masih

ada, tapi juga Alhamdulillah tidak menimbulkan gangguan sampai anak saya lahir. Sehingga sampai

sekarang pun tidak dilakukan tindakan yang berarti.

Page 2: Apa Itu Kista

Teman saya ada juga yang mempunyai Mioma, merupakan keajaiban saat dia dinyatakan hamil. Tapi

kehamilannya penuh dengan perjuangan, harus menahan sakit dan bed rest berbulan-bulan sampai

bayinya lahir (Menjadi seorang ibu memang harus kuat!!)

Apa itu kista ovarium

Kista ovarium adalah kantung kecil berisi cairan yang berkembang dalam ovarium (indung telur) wanita. Kebanyakan kista tidak berbahaya. Namun, beberapa dapat menimbulkan masalah, mulai dari nyeri haid, kista pecah, perdarahan, hingga penyakit serius, seperti: terlilitnya batang ovarium, gangguan kehamilan, infertilitas hingga kanker endometrium. 

 

Perbedaan Kista dengan Mioma

Kista berbeda dengan mioma. Kista berbentuk cairan, sedangkan mioma berbentuk massa solid (tumor). Kista biasanya tumbuh dalam ovarium (indung telur) wanita, sedangan mioma pada dinding rahim wanita. Pada kenyataannya, seorang wanita bisa mengalami baik kista maupun mioma secara bersamaan. 

Bagaimana Kista Terbentuk

Wanita normal biasanya memiliki dua ovarium seukuran kenari di sisi kiri & kanan rahim. Masing-masing ovarium menghasilkan satu telur yang terbungkus dalam folikel (kantong). Ketika telur keluar, hormon estrogen akan memberi sinyal kepada rahim. Pada gilirannya, lapisan rahim mulai menebal dan mempersiapkan pembuahan telur oleh sperma (kehamilan). Bila telur tidak dibuahi, maka seluruh isi rahim akan dikeluarkan dalam bentuk haid bulanan. 

Jika folikel gagal untuk pecah dan melepaskan telur, cairannya tetap tinggal dan dapat membentuk kista kecil ( lebih kecil dari 4 cm). Ini normal terjadi dan biasanya terjadi pada salah satu ovarium. Kondisi ini disebut sebagai kista fungsional, biasanya akan hilang dengan sendirinya, dan tidak perlu diobati. 

Jenis-Jenis Kista Ovarium

Page 3: Apa Itu Kista

Kista Corpus Luteum:

Jenis ini, adalah yang paling umum terjadi, biasanya tidak ada gejala dan dapat berukuran 2-6 cm diameternya. Pada saat telur keluar dari ovarium ke rahim, maka folikel dapat terkunci dan terisi darah ataupun cairan. Inilah yang membentuk kista jenis ini. Bilamana ukurannya membesar dan menyebabkan batang ovarium terlilit (twisted), dapat menimbulkan rasa sakit yang luar biasa, dan memerlukan tindakan operasi. 

Kista hemorrhagic: 

Yaitu timbulnya perdarahan dalam kista fungsional. Gejalanya biasanya kram perut. 

Kista dermoid:

Jenis ini biasanya menyerang wanita berusia lebih muda dan dapat tumbuh besar (15 cm) dan berisi tidak hanya cairan, tapi juga lemak, rambut, jaringan tulang ataupun tulang rawan. Jenis ini dapat meradang dan menyebabkan posisi tuba fallopi terlilit (torted/twisted). 

Kista Endometrium:

Disebut juga endometriosis. Jenis ini terjadi ketika jaringan lapisan rahim (endometrial) hadir dalam ovarium wanita. Biasanya berisi darah kecoklatan, dan ukurannya berkisar antara 2 cm hingga 20 cm. Karakteristiknya: menyerang wanita usia reproduksi, menimbulkan sakit nyeri haid yang luar biasa, dan mengganggu kesuburan (fertilitas). 

 

Kistadenoma:

Yaitu bila tumor terbentuk dari jaringan ovarium. Tumor jenis ini biasanya berisi cairan dan dapat berukuran sangat besar, bahkan hingga 30cm atau lebih diameternya. 

Polycystic-appearing ovary:

Yaitu suatu kondisi dimana kista-kista kecil terbentuk disekeliling luar ovarium. Kondisi ini bisa terjadi pada wanita normal, maupun pada wanita yang mengalami gangguan hormon endokrin. 

Page 4: Apa Itu Kista

Sindrom Polisistik Ovari (Polycystic Ovarian Syndrom - PCOS):

PCOS adalah kondisi dimana ditemukan banyak kista dalam ovarium. Hal ini terjadi karena ovarium memproduksi hormone androgen secara berlebihan, dan bisa terjadi karena faktor genetic (diturunkan). 

PCOS dapat memiliki gejala seperti: bulu lebat tumbuh, wajah berjerawat, ataupun gangguan siklus haid. Komplikasinya dapat berupa meningkatnya resiko penyakit jantung, kolesterol, Diabetes Mellitus tipe 2 maupun tekanan darah tinggi sebagai akibat resistansi insulin. Selain itu juga dapat meningkatkan resiko kanker endometrium bila jarak antar periode haid > 60 hari. 

Penyakit PCOS ini, juga seringkali diasosiasikan dengan infertilitas, meningkatnya resiko keguguran & komplikasi kehamilan, dan perdarahan di luar siklus haid. 

Sayangnya, penyakit ini sangat lazim terjadi, yaitu menimpa sekitar 4-7% wanita usia reproduksi. 

Gambar Ovarium dengan Sindrom PCOS

 

Penyebab Kista Ovarium

Beberapa faktor resiko berkembangnya kista ovarium, adalah wanita yang biasanya memiliki:- riwayat kista ovarium terdahulu- siklus haid tidak teratur- perut buncit- menstruasi di usia dini (11 tahun atau lebih muda)- sulit hamil - penderita hipotiroid- penderita kanker payudara yang pernah menjalani kemoterapi (tamoxifen) 

Gejala dan Diagnosa Kista Ovarium

Kista ovarium biasanya tidak menimbulkan gejala dan tidak sengaja terdeteksi melalui USG saat pemeriksaan rutin kandungan. Namun, beberapa orang dapat mengalami gejala ini:

kram perut bawah atau nyeri panggul yang timbul tenggelam dan tiba-tiba menusuk siklus haid tidak teratur

Page 5: Apa Itu Kista

perut bawah sering terasa penuh atau tertekan

Nyeri haid yang luar biasa, bahkan terasa hingga ke pinggang belakang

Nyeri panggul setelah olahraga intensif atau senggama

Sakit atau tekanan yang menyertai saat berkemih atau BAB

Mual dan muntah

Rasa nyeri atau keluarnya flek darah dari vagina

Biasanya wanita baru memeriksakan diri ke dokter bila rasa sakit sudah tak tertahankan, pingsan, ataupun mengalami perdarahan yang luar biasa hebat hingga lemas/anemia. 

Dokter spesialis kandungan (Obsgyn), biasanya akan melakukan test mulai dari USG, CT Scan, test darah, seperti CA125 - ovarium tumor marker test, ataupun test kehamilan untuk mendeteksi kehamilan anggur. 

Pengobatan Kista Ovarium

Studi menemukan bahwa penggunaan kontrasepsi oral (pil KB) dapat menurunkan resiko terkena kista ovarium, karena mencegah ovarium memproduksi telur. 

Kista berukuran besar dan menetap setelah berbulan-bulan biasanya memerlukan operasi pengangkatan. 

Selain itu, wanita menopause yang memiliki kista ovarium juga disarankan operasi pengangkatan untuk meminimalisir resiko terjadinya kanker ovarium. Wanita usia 50-70 tahun memiliki resiko cukup besar terkena kanker jenis ini. 

Bila hanya kista-nya yang diangkat, maka operasi ini disebut ovarian cystectomy. Bila pembedahan mengangkat seluruh ovarium termasuk tuba fallopi, maka disebut salpingoo-ophorectomy. 

Faktor-faktor yang menentukan tipe pembedahan, antara lain tergantung pada: usia pasien, keinginan pasien untuk memiliki anak, kondisi ovarium dan jenis kista. 

Kista ovarium yang menyebabkan posisi batang ovarium terlilit (twisted) dan menghentikan pasokan darah ke ovarium, memerlukan tindakan darurat pembedahan (emergency surgery) untuk mengembalikan posisi ovarium. 

Page 6: Apa Itu Kista

 

Alternatif Pengobatan Kista Ovarium dengan Typhonium Plus® 

Untuk benar-benar bebas dari kista, seorang wanita perlu menjaga berat badan (tidak gemuk di daerah perut), diet sehat (mengurangi konsumsi daging) dan rajin berolah-raga. 

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, pasien dapat juga mengkonsumsi Typhonium Plus® - suatu ramuan herbal (100% NATURAL) yang mengandung ekstrak Typhonium Flagelliforme (tanaman Keladi Tikus) dan bahan alami lainnya tuk membantu detoxifikasi jaringan darah. 

Ramuan ini mengandung Ribosome inacting protein (RIP), yang berfungsi menonaktifkan perkembangan sel tumor, merontokkan sel tumor tanpa merusak jaringan sekitarnya dan memblokir pertumbuhan sel tumor. 

Kista dan Kehamilan

Kista ovarium berukuran kecil biasanya tidak membahayakan janin dan tidak beresiko menimbulkan komplikasi kehamilan. 

Kista ovarium berukuran besar (6-8 cm) dapat menimbulkan masalah bagi ibu hamil. Kadang-kadang, kista ini tumbuh pada batang yang memutar dan pecah, menyebabkan rasa sakit pada Ibu. Meskipun substansi yang pecah ini tidak membahayakan pertumbuhan janin, namun rasa sakit yang luar biasa dapat memicu kelahiran prematur ataupun keguguran. 

Dokter biasanya akan memberikan obat pereda sakit yang aman bagi Ibu dan janin sambil terus mengamati perilaku kista. Biasanya kista mengecil dan menghilang dengan sendirinya pada trimester kedua kehamilan. Bila tidak juga ada tanda-tanda mengecil ataupun pecah, operasi pembedahan mungkin disarankan.

Page 7: Apa Itu Kista

Tips Memelihara Kesehatan Kaki pada Penderita Diabetes

Pada artikel sebelumnya saya sudah membahas Kenapa Pada Penderita Diabetes Luka di Kaki Sulit

Sembuh, kali ini saya ingin memberikan informasi bagaimana memelihara kesehatan kaki pada penderita

diabetes. Yang paling utama tentu saja cek gula darah secara rutin setiap hari, ditambah dengan cek

kemampuan  syaraf kaki pada dokter, hal ini untuk mengetahui berapa kadar gula darah kita dan apakah

sudah ada efeknya terhadap pembuluh darah dan syaraf kaki.

Adapun pemeliharaan rutin kesehatan  ikuti langkah-langkah yang disarankan oleh American Diabetes

Association berikut :

1.      1. Periksa kaki setiap hari, cek pada bagian ujung, samping, telapak, tumit maupun sela-selanya untuk

melihat adanya luka atau goresan

2.       2. Basuh kaki dengan air hangat dan sabun yang lembut (mild soap), sabun yang keras (strong soap)

akan bisa merusak kulit. Sebelumnya cek temperatur air dengan jari tangan karena kemungkinan jari kaki

tidak sensitif untuk bisa merasakan panas. Apabila air terlalu panas akan berbahaya karena gampang

merusak kulit penderita diabetes.

3.       3. Jangan memakai cairan antiseptik karena itu dapat membakar dan melukai kulit

4.       4. Keringkan kaki dengan handuk yang lembut. Kaki harus benar-benar kering untuk menghindari

terjadinya infeksi atau jamur.

5.     5.   Olesi dengan krim untuk melembabkan kaki, tapi jangan dioles pada bagian yang terkena luka

6.      6.  Hati-hati saat memotong kuku, karena kesalahan saat memotong bisa menyebabkan luka yang

mungkin sulit sembuh. Rendam dulu kaki dengan air hangat untuk melunakkan kuku. Haluskan

permukaan setelah memotong, karena permukaan yang tajam dapat menyebabkan kuku menusuk ke

dalam daging jari dan mengakibatkan luka.

7.      7.  Hindari menduduki kaki dalam waktu lama karena menyebabkan aliran darah semakin tidak lancar

8.     8.   Stop merokok, karena merokok menyebabkan aliran darah ke kaki terhambat

http://www.blogger.com/Pada%20artikel%20sebelumnya%20saya%20sudah%20membahas%20Kenapa%20Pada%20Penderita%20Diabetes%20Luka%20di%20Kaki%20Sulit%20Sembuh,%20kali%20ini%20saya%20ingin%20memberikan%20informasi%20bagaimana%20memelihara%20kesehatan%20kaki%20pada%20penderita%20diabetes.%20Yang%20paling%20utama%20tentu%20saja%20cek%20gula%20darah%20secara%20rutin%20setiap%20hari,%20ditambah%20dengan%20cek%20kemampuan%20%20syaraf%20kaki%20pada%20dokter.%20Untuk%20pemeliharaan%20rutin%20kesehatan%20%20ikuti%20langkah-langkah%20yang%20disarankan%20oleh%20American%20Diabetes%20Association%20berikut%20:%201.Periksa%20kaki%20setiap%20hari,%20cek%20pada%20bagian%20ujung,%20samping,%20telapak,%20tumit%20maupun%20sela-selanya%20untuk%20melihat%20adanya%20luka%20atau%20goresan%202.Basuh%20kaki%20dengan%20air%20hangat%20dan%20sabun%20yang%20lembut%20(mild%20soap),%20sabun%20yang%20keras%20(strong%20soap)%20akan%20bisa%20merusak%20kulit.%20Sebelumnya%20cek%20temperatur%20air%20dengan%20jari%20tangan%20karena%20kemungkinan%20jari%20kaki%20tidak%20sensitif%20untuk%20bisa%20merasakan%20panas.%20Apabila%20air%20terlalu%20panas%20akan%20berbahaya%20karena%20gampang%20merusak%20kulit%20penderita%20diabetes.%203.Jangan%20memakai%20cairan%20antiseptik%20karena%20itu%20dapat%20membakar%20dan%20melukai%20kulit%204.Keringkan%20kaki%20dengan%20handuk%20yang%20lembut.%20Kaki%20harus%20benar-benar%20kering%20untuk%20menghindari%20terjadinya%20infeksi%20atau%20jamur.%205.Olesi%20dengan%20krim%20untuk%20melembabkan%20kaki,%20tapi%20jangan%20dioles%20pada%20bagian%20yang%20terkena%20luka%206.Hati-hati%20saat%20memotong%20kuku,%20karena%20kesalahan%20saat%20memotong%20bisa%20menyebabkan%20luka%20yang%20mungkin%20sulit%20sembuh.%20Rendam%20dulu%20kaki%20dengan%20air%20hangat%20untuk%20melunakkan%20kuku.%20Haluskan%20permukaan%20setelah%20memotong,%20karena%20permukaan%20yang%20tajam%20dapat%20menyebabkan%20kuku%20menusuk%20ke%20dalam%20daging%20jari%20dan%20mengakibatkan%20luka.%20%207.Hindari%20menduduki%20kaki%20dalam%20waktu%20lama%20karena%20menyebabkan%20aliran%20darah%20semakin%20tidak%20lancar%208.Stop%20merokok,%20karena%20merokok%20menyebabkan%20aliran%20darah%20ke%20kaki%20terhambat%20Berikut%20ini%20Tips%20Memilih%20dan%20Memakai%20Sepatu%20atau%20Alas%20Kaki%20untuk%20Menjaga%20Kesehatan%20Kaki:%201.Pakailah%20sepatu%20atau%20alas%20kaki%20setiap%20beraktivitas%20untuk%20menghindari%20infeksi%202.Ganti%20sepatu%20minimal%20%20setiap%205%20jam%20sekali.%20Jadi%20apabila%20kita%20beraktivitas%20di%20kantor%20yang%20lebih%20dari%205%20jam,%20maka%20bawalah%20sepatu%20ganti%20agar%20kaki%20tidak%20lembab%20dan%20mengubah%20tekanan%20pada%20kaki%203.Pakailah%20sepatu%20yang%20pas%20dengan%20ukuran%20kaki%20kita.%20Jangan%20memakai%20sepatu%20yang%20terlalu%20sempit%20atau%20sepatu%20yang%20desainnya%20%20tidak%20memiliki%20cukup%20ruang%20udara%20saat%20dipakai%204.Pakailah%20sepatu%20dengan%20bahan%20kulit%20atau%20kain.%20Jangan%20memakai%20sepatu%20dari%20bahan%20plastik%20atau%20bahan%20lain%20yang%20tidak%20mempunyai%20pori-pori%20untuk%20%20bernapas%205.Jangan%20memakai%20sepatu%20hak%20tinggi%20yang%20dapat%20menekan%20ujung%20jari%20kaki%20%206.Pakai%20sepatu%20dan%20kaos%20kaki%20yang%20kering%207.Jangan%20memakai%20kaos%20kaki%20yang%20sempit%20atau%20dapat%20menekan%20ujung%20jari%20kaki%208.Pakailah%20kaos%20kaki%20saat%20hendak%20tidur%20apabila%20cuaca%20dingin%20untuk%20mencegah%20agar%20kaki%20tidak%20kedinginan%20(frostbite)%209.Jangan%20meletakkan%20botol%20panas%20di%20atas%20kaki,%20karena%20itu%20dapat%20merusak%20kulit%20Demikian%20tips%20untuk%20memelihara%20kesehatan%20kaki%20bagi%20penderita%20diabetes.%20Semoga%20bermanfaat%20ya..
http://www.blogger.com/Pada%20artikel%20sebelumnya%20saya%20sudah%20membahas%20Kenapa%20Pada%20Penderita%20Diabetes%20Luka%20di%20Kaki%20Sulit%20Sembuh,%20kali%20ini%20saya%20ingin%20memberikan%20informasi%20bagaimana%20memelihara%20kesehatan%20kaki%20pada%20penderita%20diabetes.%20Yang%20paling%20utama%20tentu%20saja%20cek%20gula%20darah%20secara%20rutin%20setiap%20hari,%20ditambah%20dengan%20cek%20kemampuan%20%20syaraf%20kaki%20pada%20dokter.%20Untuk%20pemeliharaan%20rutin%20kesehatan%20%20ikuti%20langkah-langkah%20yang%20disarankan%20oleh%20American%20Diabetes%20Association%20berikut%20:%201.Periksa%20kaki%20setiap%20hari,%20cek%20pada%20bagian%20ujung,%20samping,%20telapak,%20tumit%20maupun%20sela-selanya%20untuk%20melihat%20adanya%20luka%20atau%20goresan%202.Basuh%20kaki%20dengan%20air%20hangat%20dan%20sabun%20yang%20lembut%20(mild%20soap),%20sabun%20yang%20keras%20(strong%20soap)%20akan%20bisa%20merusak%20kulit.%20Sebelumnya%20cek%20temperatur%20air%20dengan%20jari%20tangan%20karena%20kemungkinan%20jari%20kaki%20tidak%20sensitif%20untuk%20bisa%20merasakan%20panas.%20Apabila%20air%20terlalu%20panas%20akan%20berbahaya%20karena%20gampang%20merusak%20kulit%20penderita%20diabetes.%203.Jangan%20memakai%20cairan%20antiseptik%20karena%20itu%20dapat%20membakar%20dan%20melukai%20kulit%204.Keringkan%20kaki%20dengan%20handuk%20yang%20lembut.%20Kaki%20harus%20benar-benar%20kering%20untuk%20menghindari%20terjadinya%20infeksi%20atau%20jamur.%205.Olesi%20dengan%20krim%20untuk%20melembabkan%20kaki,%20tapi%20jangan%20dioles%20pada%20bagian%20yang%20terkena%20luka%206.Hati-hati%20saat%20memotong%20kuku,%20karena%20kesalahan%20saat%20memotong%20bisa%20menyebabkan%20luka%20yang%20mungkin%20sulit%20sembuh.%20Rendam%20dulu%20kaki%20dengan%20air%20hangat%20untuk%20melunakkan%20kuku.%20Haluskan%20permukaan%20setelah%20memotong,%20karena%20permukaan%20yang%20tajam%20dapat%20menyebabkan%20kuku%20menusuk%20ke%20dalam%20daging%20jari%20dan%20mengakibatkan%20luka.%20%207.Hindari%20menduduki%20kaki%20dalam%20waktu%20lama%20karena%20menyebabkan%20aliran%20darah%20semakin%20tidak%20lancar%208.Stop%20merokok,%20karena%20merokok%20menyebabkan%20aliran%20darah%20ke%20kaki%20terhambat%20Berikut%20ini%20Tips%20Memilih%20dan%20Memakai%20Sepatu%20atau%20Alas%20Kaki%20untuk%20Menjaga%20Kesehatan%20Kaki:%201.Pakailah%20sepatu%20atau%20alas%20kaki%20setiap%20beraktivitas%20untuk%20menghindari%20infeksi%202.Ganti%20sepatu%20minimal%20%20setiap%205%20jam%20sekali.%20Jadi%20apabila%20kita%20beraktivitas%20di%20kantor%20yang%20lebih%20dari%205%20jam,%20maka%20bawalah%20sepatu%20ganti%20agar%20kaki%20tidak%20lembab%20dan%20mengubah%20tekanan%20pada%20kaki%203.Pakailah%20sepatu%20yang%20pas%20dengan%20ukuran%20kaki%20kita.%20Jangan%20memakai%20sepatu%20yang%20terlalu%20sempit%20atau%20sepatu%20yang%20desainnya%20%20tidak%20memiliki%20cukup%20ruang%20udara%20saat%20dipakai%204.Pakailah%20sepatu%20dengan%20bahan%20kulit%20atau%20kain.%20Jangan%20memakai%20sepatu%20dari%20bahan%20plastik%20atau%20bahan%20lain%20yang%20tidak%20mempunyai%20pori-pori%20untuk%20%20bernapas%205.Jangan%20memakai%20sepatu%20hak%20tinggi%20yang%20dapat%20menekan%20ujung%20jari%20kaki%20%206.Pakai%20sepatu%20dan%20kaos%20kaki%20yang%20kering%207.Jangan%20memakai%20kaos%20kaki%20yang%20sempit%20atau%20dapat%20menekan%20ujung%20jari%20kaki%208.Pakailah%20kaos%20kaki%20saat%20hendak%20tidur%20apabila%20cuaca%20dingin%20untuk%20mencegah%20agar%20kaki%20tidak%20kedinginan%20(frostbite)%209.Jangan%20meletakkan%20botol%20panas%20di%20atas%20kaki,%20karena%20itu%20dapat%20merusak%20kulit%20Demikian%20tips%20untuk%20memelihara%20kesehatan%20kaki%20bagi%20penderita%20diabetes.%20Semoga%20bermanfaat%20ya..
Page 8: Apa Itu Kista

Tips Memilih dan Memakai Sepatu atau Alas Kaki untuk Menjaga Kesehatan Kaki

1.       1.Pakailah sepatu atau alas kaki setiap beraktivitas untuk menghindari infeksi

2.       2.Ganti sepatu minimal  setiap 5 jam sekali. Jadi apabila kita beraktivitas di kantor yang lebih dari 5

jam, maka bawalah sepatu ganti agar kaki tidak lembab dan mengubah tekanan pada kaki

3.      3. Pakailah sepatu yang pas dengan ukuran kaki kita. Jangan memakai sepatu yang terlalu sempit

atau sepatu yang desainnya  tidak memiliki cukup ruang udara saat dipakai

4.      4. Pakailah sepatu dengan bahan kulit atau kain. Jangan memakai sepatu dari bahan plastik atau

bahan lain yang tidak mempunyai pori-pori untuk  bernapas

5.      5. Jangan memakai sepatu hak tinggi yang dapat menekan ujung jari kaki

6.     6.  Pakai sepatu dan kaos kaki yang kering

7.      7. Jangan memakai kaos kaki yang sempit atau dapat menekan ujung jari kaki

8.     8.   Pakailah kaos kaki saat hendak tidur apabila cuaca dingin untuk mencegah agar kaki tidak

kedinginan (frostbite)

9.       9. Jangan meletakkan botol panas di atas kaki (walaupun cuaca dingin), karena itu dapat merusak

kulit

Demikian tips untuk memelihara kesehatan kaki bagi penderita diabetes. Tips-tips tersebut sebaiknya

dijalankan oleh penderita diabetes untuk menjaga kesehatan kakinya, terutama yang sudah dideteksi

adanya kerusakan pada pembuluh darah dan syarafnya. Semoga dengan demikian kerusakan yang

terjadi tidak bertambah parah dan kaki kita tetap berfungsi dengan normal.

Ini yang Tidak Baik dan Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur

Apa yang kita makan sebelum tidur ternyata dapat mempengaruhi kualitas tidur kita.  Pemilihan

makanan yang salah sebelum tidur ternyata dapat menyebabkan kita menderita insomnia dan

penyakit  lain yang  dapat menyerang secara tiba-tiba saat tidur, demikian juga sebaliknya

beberapa jenis makanan ternyata dapat meningkatkan durasi tidur dan mencegah insomnia.

Simak baik-baik makanan di bawah ini ya.

Kopi

Page 9: Apa Itu Kista

Asumsi umum bahwa kalau kita pengin begadang maka  minumlah kopi yang banyak.

Pendapat ini tidak salah, karena kopi mengandung kafein yang dapat menstimulasi syaraf pusat.

Masing-masing orang berbeda tingkat sensifitasnya terhadap kafein, tergantung berapa jumlah kafein yang kita minum sehari-harinya.

Bagi yang pengin tidur nyenyak, tentu saja tidak dianjurkan minum kopi sebelum tidur.

Alkohol

Alkohol dikenal sebagai pengacau tidur. Hal ini karena menyebabkan metabolisme berlangsung

cepat sehingga kita terbangun berulang kali sepanjang malam.  

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum segelas bourbon atau vodka dicampur dengan

cafein-free soda  sebelum tidur akan meningkatkan sesi terbangun di tengah malam sebanyak

15 menit. Ini juga akan menurunkan durasi tidur sebanyak 19 menit serta menurunkan kualitas

tidur.

Bacon Chese Burger (Burger isi daging Keju)

Ini merupakan salah satu makanan yang tidak dianjurkan dimakan sebelum tidur. Kandungan

lemak yang tinggi pada makanan fast food dapat menjadi pembunuh yang berbahaya saat kita

tidur.  

Hal ini karena daging dapat meningkatkan produksi asam  yang dapat naik ke lambung dan

menyebabkan serangan jantung secara tiba-tiba. 

 Susu

Mungkin ada yang pada waktu kecil selalu dipaksa untuk minum segelas susu hangat sebelum

tidur. Ternyata kebiasaan ini bagus juga , karena susu mengandung asam amino tryptophan

yang merupakan precursor serotonin kimia pada otak.  

Tryptophan dan serotonin dipercaya dapat membuat tidur menjadi lebih mudah dan nyenyak.

Pisang

Pisang membantu mempermudah tidur karena dia  mengandung magnesium dan potassium

yang tinggi. Potassium juga bagus untuk kesehatan jantung serta fungsi kognitif.

Page 10: Apa Itu Kista

Cherry

Cherry merupakan satu dari sedikit makanan yang mengandung melatonin yaitu zat kimia yang

dapat membantu tubuh mengontrol jam tidur. Sebuah penelitian menemukan bahwa minum jus

cherry sebelum tidur akan meningkatkan durasi dan kualitas tidur pada orang yang menderita

insomnia kronis.

Melatonin juga biasa dikemas dalam kapsul untuk diminum para penumpang pesawat terbang

untuk menghindari jet lag.

Obat Alami Diabetes: Pare si Pahit yang Berkhasiat

Tanaman pare mempunyai bahasa latin Momordica charantia L, berasal dari kawasan Asia Tropis. Di

Indonesia pare akan tumbuh subur karena dia menyukai iklim tropis kita. Tanaman ini berupa tanaman

merambat bersulur dengan buah berbentuk panjang menggantung di tangkainya.Pare banyak sekali

jenisnya, mulai dari pare putih atau pare Bodas, pare hijau atau pare kodok, dan juga pare ular atau pare

belut. Biasanya yang paling tidak terasa pahit adalah jenis pare putih.

Penelitian yang diterbitkan di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition membuktikan bahwa pemberian

secara oral ekstrak biji pare sebanyak 150mg per kg berat badan selama 30 hari ada penurunan secara

signifikan pada kadar gula darah.

Kandungan senyawa dalam buah pare adalah saponin, flavonoid, dan polifenol (antioxidant kuat), serta

glikosida cucurbitacin, momordicin, dan charantin, karatin, hydroxytryptamine, vitamin A, B, dan C.

Sementara itu bijinya mengandung momordisin. Hampir semua bagian tanaman ini, baik biji, bunga,

daun, maupun akar, berkhasiat untuk obat.

Penelitian lain dilakukan untuk menguji hipoglikemik Pare. Efek pare dalam menurunkan gula darah

pada hewan percobaan bekerja dengan mencegah usus menyerap gula yang dimakan. Selain itu diduga,

pare juga memiliki komponen yang menyerupai sulfonylurea, yakni obat anti diabetes paling tua.

Obat jenis ini menstimulasi sel beta kelenjar pankreas tubuh memproduksi insulin lebih banyak, selain

meningkatkan deposit cadangan gula glikogen di hati. Momordisin, sejenis glukosida yang terkandung

dalam pare juga mampu menurunkan kadar gula dalam darah dan membantu pankreas menghasilkan

insulin.

Pare sebagai obat alami diabetes dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah maupun dimasak. Biasanya

lebih berkhasiat kalau dikonsumsi mentah dalam bentuk ramuan. Kalau dalam bentuk mentah dapat

Page 11: Apa Itu Kista

dibuat ramuan dari buah dan bijinya. Berikut ini adalah tata cara membuat ramuan dari Pare sebagai

obat alami diabetes.

Ramuan dari buah pare

Ambil 2 buah pare, cuci dan lumatkan lalu tambahkan setengah gelas air bersih. Aduk dan peras.

Minum sehari sebanyak 1 ramuan. Diulang selama 2 minggu.

Ramuan dari biji pare

Timbang 200 gram biji pare, kemudian biji pare disangrai sampai kering dan ditumbuk halus. Setelah

dingin disimpan dalam toples. Cara pemakaiannya seduh 10 gram bubuk biji pare dengan air matang

untuk diminum 3 kali sehari.

MEWASPADAI KISTA1. DefinisiKistaKista adalah suatu organ yang membesar dan di dalamnya berisi cairan, seperti sebuah

balon yang berisi air. Pada wanita, organ yang paling sering menjadi kista adalah indung telur. Tidak ada

ketentuan apakah indung telur kiri atau kanan yang sering menjadi kista. Pada kebanyakan kasus kista

justru tidak memerlukan operasi.

Peran Indung Telur (Ovarium)

Setiap wanita mempunyai 2 indung telur kanan dan kiri. Ukuran normalnya sebesar biji kenari. Setiap

indung telur berisi ribuan telur yang masih muda, sering disebut juga follicle. Setiap bulan follicle tersebut

membesar dan satu di antaranya membesar sangat cepat dan menjadi telur yang matang. Pada peristiwa

ovulasi, telur yang matang ini keluar dari indung telur dan bergerak ke rahim melalui saluran telur. Apabila

sel telur yang matang ini tidak dibuahi, follicle akan mengecil dan menghilang dalam waktu 2-3 minggu

dan akan terus berulang sesuai siklus haid pada seorang wanita. Jikalau ada gangguan proses siklus ini

maka akan terjadi apa yang disebut kista.

 

2. Jenis Kista Ovarium 

2.1. Kista fungsional

Page 12: Apa Itu Kista

Kista yang terbentuk dari jaringan yang berubah pada saat fungsi normal haid. Kista normal ini akan

mengecil dan menghilang dengan sendirinya dalam kurun 2-3 siklus haid. Terdapat 2 macam kista

fungsional: kista folikular dan kista korpus luteum.

2.1.1. Kista folikular

Folikel sebagai penyimpan sel telur akan mengeluarkan sel telur pada saat ovulasi bilamana ada

rangsangan LH (Luteinizing Hormone). Pengeluaran hormon ini diatur oleh kelenjar hipofisis di otak.

Bilamana semuanya berjalan lancar, sel telur akan dilepaskan dan mulai perjalannya ke saluran telur

(tuba falloppi) untuk dibuahi. Kista folikuler terbentuk jika lonjakan LH tidak terjadi dan reaksi rantai

ovulasi tidak dimulai, sehingga folikel tidak pecah atau melepaskan sel telur, dan bahkan folikel tumbuh

terus hingga menjadi sebuah kista. Kista folikuler biasanya tidak berbahaya, jarang menimbulkan nyeri

dan sering hilang dengan sendirinya antara 2-3 siklus haid.

2.1.2. Kista korpus luteum

Bilamana lonjakan LH terjadi dan sel telur dilepaskan, rantai peristiwa lain dimulai. Folikel kemudian

bereaksi terhadap LH dengan menghasilkan hormon estrogen dan progesteron dalam jumlah besar

sebagai persiapan untuk pembuahan. Perubahan dalam folikel ini disebut korpus luteum. Tetapi,

kadangkala setelah sel telur dilepaskan, lubang keluarnya tertutup dan jaringan-jaringan mengumpul di

dalamnya, menyebabkan korpus luteum membesar dan menjadi kista. Meski kista ini biasanya hilang

dengan sendiri dalam beberapa minggu, tetapi kista ini dapat tumbuh hingga 4 inchi (10 cm) diameternya

dan berpotensi untuk berdarah dengan sendirinya atau mendesak ovarium yang menyebabkan nyeri

panggul atau perut. Jika kista ini berisi darah, kista dapat pecah dan menyebabkan perdarahan internal

dan nyeri tajam yang tiba-tiba.

2.2. Kista dermoid

Kista ovarium yang berisi ragam jenis jaringan misal rambut, kuku, kulit, gigi dan lainnya. Kista ini dapat

terjadi sejak masih kecil, bahkan mungkin sudah dibawa dalam kandungan ibunya. Kista ini biasanya

kering dan tidak menimbulkan gejala, tetapi dapat menjadi besar dan menimbulkan nyeri.

Kista endometriosis

Kista yang terbentuk dari jaringan endometriosis (jaringan mirip dengan selaput dinding rahim yang

tumbuh di luar rahim) menempel di ovarium dan berkembang menjadi kista. Kista ini sering disebut juga

sebagai kista coklat endometriosis karena berisi darah coklat-kemerahan. Kista ini berhubungan dengan

penyakit endometriosis yang menimbulkan nyeri haid dan nyeri sanggama.

 

Page 13: Apa Itu Kista

2.3. Kistadenoma

Kista yang berkembang dari sel-sel pada lapisan luar permukaan ovarium, biasanya bersifat jinak.

Kistasenoma dapat tumbuh menjadi besar dan mengganggu organ perut lainnya dan menimbulkan nyeri.

2.4. Polikistik ovarium

Ovarium berisi banyak kista yang terbentuk dari bangunan kista folikel yang menyebabkan ovarium

menebal. Ini berhubungan dengan penyakit sindrom polikistik ovarium yang disebabkan oleh gangguan

hormonal, terutama hormon androgen yang berlebihan. Kista ini membuat ovarium membesar dan

menciptakan lapisan luar tebal yang dapat menghalangi terjadinya ovulasi, sehingga sering menimbulkan

masalah infertilitas.2.5.Kista Cokelat (endometrioma).

Terjadi karena lapisan di dalam rahim (yang biasanya terkelupas sewaktu haid dan terlihat keluar dari

kemaluan seperti darah), tidak terletak dalam rahim tetapi melekat pada dinding luar indung telur. Akibat

peristiwa ini setiap kali haid, lapisan tersebut menghasilkan darah haid, yang akan terus menerus

tertimbun dan menjadi kista. Kista ini bisa pada satu atau dua indung telur. Timbul gejala utama yaitu

rasa sakit terutama sewaktu haid atau sexual intercourse.

 

3. Pemeriksaan dan diagnosis

Pemastian diagnosis untuk kista ovarium dapat dilakukan dengan pemeriksaan:

3.1. Ultrasonografi (USG)

Tindakan ini tidak menyakitkan, alat peraba (transducer) digunakan untuk mengirim dan menerima

gelombang suara frekuensi tinggi (ultrasound) yang menembus bagian panggul, dan menampilkan

gambaran rahim dan ovarium di layar monitor. Gambaran ini dapat dicetak dan dianalisis oleh dokter

untuk memastikan keberadaan kista, membantu mengenali lokasinya dan menentukan apakah isi kista

cairan atau padat. Kista berisi cairan cenderung lebih jinak, kista berisi material padat memerlukan

pemeriksaan lebih lanjut.

 

3.2. Laparoskopi

Dengan laparoskopi (alat teropong ringan dan tipis dimasukkan melalui pembedahan kecil di bawah

pusar) dokter dapat melihat ovarium, menghisap cairan dari kista atau mengambil bahan percontoh untuk

biopsi.

 

Page 14: Apa Itu Kista

4. Penyulit (komplikasi)

Kista ovarium tidak berbahaya selama kondisi jinak, tetapi kista dapat membesar yang menyebabkan

nyeri di bagian perut. Pada beberapa kasus penyakit ini dapat menggangu produksi hormon-hormon dari

ovarium dan menghasilkan perdarahan iregular dari vagina dan peningkatan rambut tubuh. Jika kista

atau tumor membesar dan menekan kandung kemih, Anda akan berkemih lebih sering karena kapasitas

kandung kemih berkurang. Kista ovarium dapat berbahaya bilamana kista berubah menjadi ganas,

karena itu semua kista harus diperiksa oleh dokter.

 

5. PengobatanPengobatan yang dilakukan bergantung pada umur, jenis dan ukuran kista dan gejala-gejala yang

diderita. Beberapa pilihan pengobatan yang mungkin disarankan:

 

5.1. Pendekatan

Jika wanita usia reproduksi yang masih ingin hamil, berovulasi teratur, tanpa gejala, dan hasil USG

menunjukkan kista berisi cairan, dokter tidak memberikan pengobatan apapun dan menyarankan untuk

pemeriksaan USG ulangan secara periodik (selang 2-3 siklus haid) untuk melihat apakah ukuran kista

membesar. Pendekatan ini juga menjadi pilihan bagi wanita pascamenopause jika kista berisi cairan dan

diameternya kurang dari 5 cm.

 

5.2. Pil kontrasepsi

Jika terdapat kista fungsional, pil kontrasepsi yang digunakan untuk mengecilkan ukuran kista.

Pemakaian pil kontrasepsi juga mengurangi peluang pertumbuhan kista.

 

5.3. Pembedahan

Jika kista besar (diameter > 5 cm), padat, tumbuh atau tetap selama 2-3 siklus haid, atau kista yang

berbentuk iregular, menyebabkan nyeri atau gejala-gejala berat, maka kista dapat dihilangkan dengan

pembedahan. Jika kista tersebut bukan kanker, dapat dilakukan tindakan miomektomi untuk

menghilangkan kista dengan ovarium masih pada tempatnya. Jika kista tersebut merupakan kanker,

dokter akan menyarankan tindakan histerektomi untuk pengangkatan ovarium.

 

Page 15: Apa Itu Kista

Pertanyaan-jawabanApa penyebab penyakit ini?

Penyebabnya sangat beragam. Bisa saja dari sejak kecil/lahir sudah berbakat ke arah penyakit ini, misal

ada yang berisi rambut, kuku, lemak atau yang lain, kista ini disebut kista dermoid dan sudah dibawa

sejak dalam kandungan ibunya. Ada yang kemudian tumbuh belakangan seperti kista endometriosis yang

merupakan gangguan hormonal dan gangguan kekebalan tubuh. Ada juga yang berisi nanah disebut

kista abses disebabkan karena radang atau infeksi. Bisa juga karena perubahan sel tubuh, isinya seperti

ingus atau cairan bening disebut kista mesinosum atau serosum. Jadi penyebabnya banyak sekali.

Secara lebih spesifik mengenai penyebab penyakit ini, apa mungkin dapat karena makanan?

Untuk kista endometriosis bisa terpengaruh oleh pola makan, kalau makan banyak lemak yang susah

dipecah oleh tubuh dapat berlanjut dengan gangguan hormon sehingga menimbulkan kista

endometriosis. Atau pola makan yang tidak teratur atau sering jajan bisa juga menimbulkan kista

endometriosis.

Terbatas atau tidak usia berapa bisa terserang penyakit ini?

Tidak ada batasan, begitu bayi lahir sampai umur tua setiap saat bisa terkena kista, tergantung jenisnya.

Semakin dini terkenanya makin besar kemungkinan menjadi ganas.

Apa tanda-tanda kista bisa dilihat dari luar tanpa bantuan USG, dan apa saja tanda-tanda awalnya?

Gejala-gejala awalnya sangat beragam. Untuk kista endometriosis gejalanya nyeri haid, nyeri buang air

besar, dan bila sudah menikah nyeri saat berhubungan. Untuk kista yang lain gejalanya seperti rasa

penuh diperut, kembung, susah buang air besar, rasa mual, sering buang angin. Kalau kista sudah

membesar, perut juga membesar seperti wanita hamil berisi cairan di rongga perut. Kalau kista masih

kecil, agak susah diraba/terlihat dari luar maka perlu alat bantu seperti dengan USG.

Kalau tanda-tanda awal itu tidak kita perhatikan atau kita remehkan apa akibatnya?

Kadang-kadang sudah stadium lanjut baru ditangani dan ini biasanya hasilnya kurang memuaskan.

Jenis kista yang mana yang paling berbahaya?

Berbahaya kalau kista menjadi ganas, kalau tidak menjadi ganas tidak berbahaya. Selama kondisi jinak

tidak perlu takut karena bisa diobati secara operasi atau dengan obat-obatan. Kalau kista menjadi ganas,

penanganannya lebih radikal dengan kistanya harus diangkat dan diberi obat-obat anti kanker.

Page 16: Apa Itu Kista

Apakah kista bisa membuat susah hamil, berapa persenkah kemungkinan bisa hamil? Bila bisa hamil

bagaimana pengaruhnya pada kesehatan ibu dan janin?

Tergantung jenisnya dan apa indung telurnya terkena dua-duanya atau tidak, kalau hanya satu indung

telur yang terkena kista dan satu lagi tidak maka selalu ada kemungkinan untuk bisa hamil. Dan kista

tidak selalu otomatis mengganggu kehamilan tergantung jenis dan besarnya. Kista tidak selalu membesar

selama hamil, ada jenis kista yang bisa membesar selama hamil dan ada yang tidak ikut membesar

selama hamil namanya kista endometriosis, malahan kista ini statis (berhenti tumbuh) bila sedang hamil.

Ada jenis lain yaitu mesinosum (serosum) ikut membesar pada masa hamil, ini kadang-kadang membuat

keguguran karena besarnya kista mengganggu kehamilan.

Faktor kesehatan ibu dan janin tidak akan terganggu kecuali kistanya jenis ganas.

Apa ada faktor turunan yang berpengaruh pada penyakit ini?

Secara langsung tidak, tetapi ada yang dikenal sebagai faktor familiar, artinya dalam satu keluarga ada

kecenderungan untuk bisa terkena pada beberapa orang, contohnya pada jenis kista endometriosis yang

dapat disebabkan pola hidup/pola makan, misal sejak kecil sampai dewasa ada jenis makanan tertentu

(X) yang dimakan sekeluarga setiap hari, bila ada 3 orang wanita dalam keluarga itu maka kemungkinan

2 orang dari wanita itu terkena penyakit yang sama.

Bagaimana supaya kita tidak terserang penyakit ini?

Sebaiknya pola hidup teratur, makan dengan gizi seimbang, juga makan sayuran berserat terutama yang

berwarna hijau karena mengandung zat antioksidan yang memudahkan membuang racun dari tubuh, dan

juga perlu lemak dan protein karena protein untuk membentuk daya tahan tubuh yang tinggi.

Apakah penyakit ini bisa dihambat pertumbuhan/ perkembangannya berkaitan dengan faktor psikologis

misal stres, depresi, atau yang lain, dan apa bisa membuat penyakit ini cepat tumbuh berkembang?

Secara teoritis bisa, terutama yang perkembangannya tergantung pada hormonal seperti endometriosis

dan kista polikistik. Memang tergantung dari pola hormon di tubuh kita dan pola hormon sangat

dipengaruhi oleh stres pada wanita karena pusat kendali hormon ada di otak, kalau stres mudah

terganggu/tidak seimbang sehingga mudah merangsang tumbuhnya kista, dan bisa dicegah kalau kita

tetap tenang.SEMOGA BERMANFAAT…

Page 17: Apa Itu Kista

PUBERTAS

Di dalam setiap ovarium terjadi perkembangan sel telur (oogenesis) (sel telur

adalah sel reproduksi (gamet) yang dihasilkan dari ovarium pada organisme berjenis kelamin betina.). Di

dalam proses ini sel telur akan disertai dengan suatu kelompok sel yang disebut sel folikel yang

Page 18: Apa Itu Kista

perkembangannya dirangsang oleh FSH. Pada manusia, perkembangan oogenesis

dari oogonium menjadi oosit terjadi pada embrio dalam kandungan dan oosit tidak akan berkembang

menjadi ovum sampai dimulainya masa pubertas. Pada masa pubertas, ovum yang sudah matang akan

dilepaskan dari sel folikel dan dikeluarkan dari ovarium. Proses pelepasan dari ovarium disebut ovulasi.

Sel ovum siap untuk dibuahi oleh sel spermatozoa dari pria, yang apaabila berhasil bergabung akan

membentuk zigot.

Organ reproduksi dalam pada wanita

Ovarium berfungsi mengeluarkan hormon steroid dan peptida seperti estrogen dan progesteron. Kedua

hormon ini penting dalam proses pubertas wanita dan ciri-ciri seks sekunder. Estrogen dan progesteron

berperan dalam persiapan dinding rahim untuk implantasi telur yang telah dibuahi. Selain itu juga

berperan dalam memberikan sinyal kepada hipotalamus dan pituitari dalam mengatur sikuls menstruasi.

Setelah sel telur diovulasikan, maka akan masuk ke tuba fallopi dan bergerak pelan menuju rahim. Jika

dibuahi oleh sperma di (tuba fallopi), sel telur akan melakukan implantasi pada dinding uterus dan

brkembang menjadi sebuah proses kehamilan. Jika pembuahan tidak terjadi di tuba fallopi, maka dapat

terjadi kehamilan ektopik, di mana kehamilan tidak terjadi di rahim. Perkembangan janin pada kehamilan

ektopik, dapat terjadi di tuba fallopi sendiri, bibir rahim, bahkan ovarium.

Pubertas adalah masa ketika seorang anak mengalami perubahan fisik, psikis, dan pematangan fungsi

seksual. Masa pubertas dalam kehidupan kita biasanya dimulai saat berumur delapan hingga sepuluh

tahun dan berakhir lebih kurang di usia 15 hingga 16 tahun. Pada masa ini memang pertumbuhan dan

Page 19: Apa Itu Kista

perkembangan berlangsung dengan cepat. Pada wanita pubertas ditandai dengan menstruasi pertama

(menarche), sedangkan pada laki-laki ditandai dengan mimpi basah. Kini, dikenal adanya pubertas dini

pada remaja. Penyebab pubertas dini ialah bahwa bahan kimia DDT sendiri, DDE, mempunyai efek yang

mirip dengan hormon estrogen. Hormon ini diketahui sangat berperan dalam mengatur perkembangan

seks wanita [2] .

Ciri pubertas

1 Follicle-stimulating hormone - FSH

2 Luteinizing hormone - LH

3 Progesterone

4 Estrogen

5 Hypothalamus

6 Pituitary gland

7 Ovary

8 Pregnancy - hCG (Human chorionic gonadotropin)

9 Testosterone

10 Testicle

11 Incentives

12 Prolactin – PRL

Seorang anak akan menunjukkan tanda-tanda awal dari pubertas, seperti suara yang mulai berubah,

tumbuhnya rambut-rambut pada daerah tertentu dan payudara membesar untuk seorang gadis. Untuk

seorang anak perempuan, tanda-tanda itu biasanya muncul pada usia 10 tahun ke atas dan pada anak

laki-laki, biasanya lebih lambat, yaitu pada usia 11 tahun ke atas. Perubahan fisik yang terjadi pada masa

pubertas bertanggung-jawab atas munculnya dorongan seks. Pemuasan dorongan seks masih dipersulit

dengan banyaknya tabu sosial, sekaligus juga kekurangan pengetahuan yang benar tentang seksualitas.

Page 20: Apa Itu Kista

Namun sejak tahun 1960-an, aktivitas seksual telah meningkat di antara remaja; studi akhir menunjukkan

bahwa hampir 50 persen remaja di bawah usia 15 dan 75 persen di bawah usia 19 melaporkan telah

melakukan hubungan seks.

Penyebab munculnya pubertas

Penyebab munculnya pubertas ini adalah hormon yang dipengaruhi oleh hipofisis (pusat dari seluruh

sistem kelenjar penghasil hormon tubuh). Berkat kerja hormon ini, remaja memasuki masa pubertas

sehingga mulai muncul ciri-ciri kelamin sekunder yang dapat membedakan antara perempuan dan laki-

laki. Dengan kata lain, pubertas terjadi karena tubuh mulai memproduksi hormon-hormon seks

sehingga alat reproduksi telah berfungsi dan tubuh mengalami perubahan.

Hormon seks yang memengaruhi perempuan adalah estrogen dan progesteron yang diproduksi di indung

telur, sedangkan pada laki-laki diproduksi oleh testis dan dinamakan testosteron. Hormon-hormon

tersebut ada di dalam darah dan memengaruhi alat-alat dalam tubuh sehingga terjadilah beberapa

pertumbuhan.

Penyebab perubahan pubertas

1. Peran Kelenjar Pituitary – Kelenjar pituitary mengeluarkan dua hormon yaitu hormon

pertumbuhan yang berpengaruh dalam menentukan besarnya individu, dan hormon gonadotrofik

yang merangsang gonad untuk meningkatkan kegiatan. Sebelum masa puber secara bertahap

jumlah hormon gonadotrofik semakin bertambah dan kepekaan gonad terhadap hormon

gonadotrofik dan peningkatan kepekaan juga semakin bertambah, dalam keadaan demikian

perubahan-perubahan pada masa puber mulai terjadi.

2. Peran Gonad- Dengan pertumbuhan dan perkembangan gonad, organ-organ seks yaitu ciri-ciri

seks primer : bertambah besar dan fungsinya menjadi matang, dan ciri-ciri seks sekunder, seperti

rambut kemaluan mulai berkembang.

3. Interaksi Kelenjar Pituitary dan Gonad – Hormon yang dikeluarkan oleh gonad, yang telah

dirangsang oleh hormon gonadotrofik yang dikeluarkan oleh kelenjar pituitary, selanjutnya

bereaksi terhadap kelenjar ini dan menyebabkan secara berangsur-angsur penurunan jumlah

hormon pertumbuhan yang dikeluarkan sehingga menghentikan proses pertumbuhan, interaksi

antara hormon gonadotrofik dan gonad berlangsung terus sepanjang kehidupan reproduksi

individu, dan lambat laun berkurang menjelang wanita mendekati menopause dan pria mendekati

climacteric.

Page 21: Apa Itu Kista

Menstruasi

Siklus menstruasi pada wanita.

Menstruasi atau haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara

berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Periode ini penting

dalam hal reproduksi. Pada manusia, hal ini biasanya terjadi setiap bulan antara

usia remaja sampai menopause. Pada wanita siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari, walaupun hal

ini berlaku umum, tetapi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama, kadang-kadang siklus

terjadi setiap 21 hari hingga 30 hari. Biasanya, menstruasi rata-rata terjadi 5 hari, kadang-kadang menstruasi

juga dapat terjadi sekitar 2 hari sampai 7 hari. Umumnya darah yang hilang akibat menstruasi adalah 10mL

hingga 80mL per hari tetapi biasanya dengan rata-rata 35mL per harinya.

Biasanya pada saat menstruasi wanita memakai pembalut untuk menampung darah yang keluar saat

beraktivitas terutama saat tidur agarbokong dan celana tidak basah dan tetap nyaman. Pembalut harus diganti

minimal dua kali sehari untuk mencegah agar tidak terjadi infeksi pada vagina atau gangguan-gangguan

lainnya. Gunakanlah pembalut yang anti-bakteri dan mempunyai siklus udara yang lancar.

Page 22: Apa Itu Kista

Siklus menstruasi

Siklus menstruasi dibagi atas empat fase.

1. Fase menstruasi

Yaitu, luruh dan dikeluarkannya dinding rahim dari tubuh. Hal ini disebabkan berkurangnya kadar hormon seks.

Hali ini secara bertahap terjadi pada hari ke-1 sampai 7.

2. Fase praovulasi

Yaitu, masa pembentukan dan pematangan ovum dalam ovarium yang dipicu oleh peningkatan

kadar estrogen dalam tubuh. Hal ini terjadi secara bertahap pada hari ke-7 sampai 13.

3. Fase ovulasi

Masa subur atau Ovulasi adalah suatu masa dalam siklus menstruasi wanita dimana sel telur yang matang

siap untuk dibuahi. menurut beberapa literatur, masa subur adalah 14 hari sebelum haid selanjutnya. Apabila

wanita tersebut melakukan hubungan seksual pada masa subur atau ovulasi maka kemungkinan terjadi

kehamilan.

Menentukan masa subur

Beberapa metode dalam menentukan masa subur dapat dilihat dengan beberapa cara:

1. Perubahan Periode Menstruasi

2. Perubahan Lendir Servik

3. Perubahan Suhu Basal Tubuh

4. Fase pascaovulasi

Yaitu, masa kemunduran ovum bila tidak terjadi fertilisasi. Pada tahap ini, terjadi kenaikan

produksi progesteron sehingga endometrium menjadi lebih tebal dan siap menerima embrio untuk

berkembang. Jika tidak terjadi fertilisasi, maka hormon seks dalam tubuh akan berulang dan terjadi

fase menstruasi kembali.

Tanda dan gejala

Berikut ini adalah beberapa tanda dan gejala yang dapat terjadi pada saat masa menstruasi:

Perut  terasa mulas, mual dan panas.

Terasa nyeri saat buang air kecil.

Tubuh tidak fit.

Page 23: Apa Itu Kista

Demam .

Sakit kepala  dan pusing.

Keputihan .

Radang pada vagina.

Gatal-gatal  pada kulit.

Emosi meningkat.

Nyeri dan bengkak pada payudara.

Bau badan tidak sedap.

Penanggulangan

Saat menstruasi, rasa nyeri akibat kram menstruasi seringkali datang. Bisa hanya samar-samar atau sangat

nyeri. Kondisi ini memang sedikit menggangu saat menstruasi. Kondisi yang dalam istilah medisnya disebut

dysmenorrhea ini biasanya terjadi di perut bagian bawah.Untuk mengurangi nyeri saat haid, ada beberapa hal

yang dapat dilakukan yaitu:

Perbanyak asupan cairan untuk menghindari dehidrasi. Kekurangan cairan akan membuat nyerinya

semakin terasa. Usahakan untuk minum air hangat untuk meningkatkan aliran darah ke daerah panggul.

Membuat ramuan jahe. Caranya, rebus beberapa potong jahe yang telah dimemarkan dalam air lalu

minumlah air jahe dalam keadaan hangat.

Tempatkan handuk hangat di sekitar perut bagian bawah. Ini cara yang cukup mudah untuk

menghilangkan nyeri sementara waktu.

Hindari meminum minuman yang mengandung kafein karena bisa memicu iritasi pada usus halus.

Meminum teh beraroma mint. Lebih baik jika diminum dalam keadaan hangat.

Melakukan peregangan pada pagi hari dapat melancarkan pereedaran darah dan sekaligus

mengurangi rasa nyeri.

Kelainan menstruasi

Dysmenorrhea pertama biasanya dihubungkan dengan naiknya kadar kimia alami di dalam tubuh saat ovulasi,

yang menyebabkan rasa sakit. Dysmenorrhea kedua merupakan tanda suatu kelainan mendasar.

Page 24: Apa Itu Kista

Dysmenorrhea kedua ini mempengaruhi wanita yang belum pernah menstruasi sebelumnya. Kelainan

reproduksi, endometriosis, atau fibroids dapat menimbulkan menstruasi dengan rasa sakit, dan satu-satunya

cara untuk mengetahui penyebabnya secara pasti adalah dengan memeriksakannya ke dokter. Gejala

dysmenorrhea termasuk rasa sakit pada punggung bagian bawah atau kaki, kram perut, atau sakit

pada tulang panggul. Kelainan menstruasi ini dapat menunjukkan ketidaksuburan.

Menstruasi yang sangat hebat, atau menorrhagia.

Ketidakseimbangan hormon atau kelainan rahim dapat menyebabkan volume darah menstruasi yang sangat

tinggi, namun Dr Minkin mengatakan bahwa penyebabnya tidak selalu jelas. Jika wanita mengalami

menstruasi selama tujuh hari atau lebih, dan darah yang keluar tidak tertampung lagi oleh pembalut,

maka kemungkinan ia menderita menorrhagia. Darah yang menggumpal juga sebenarnya normal, namun

gumpalan darah dalam jumlah besar merupakan tanda "heavy periods".Menorrhagia dapat

menyebabkan anemia, jadi pastikan untuk mengonsumsi cukup banyak zat besi. Daging yang tidak berlemak,

sayuran hijau, sereal, oatmeal, kacang kedelai rebus, dan kacang-kacangan lain, merupakan sumber zat besi

yang baik. Obat-obatan dari dokter mungkin dibutuhkan untuk mengatasi menstruasi yang berlebihan atau

anemia, namun pastikan untuk memberi tahu dokter jika sedang berusaha untuk hamil.

Menstruasi tidak teratur, atau oligomenorrhea.

Menstruasi yang tidak dapat diprediksi datangnya termasuk normal, namun hanya bila hal ini terjadi

pada tahun pertama wanita mengalami menstruasi dan saat perimenopause (tahun-tahun menjelang

menopause). Ketidakseimbangan hormon atau kelainan juga menyebabkan haid tidak teratur, yang

dapat memengaruhi tingkat kesuburan dan kesempatan wanita untuk mendapatkan bayi.

Tidak mengalami menstruasi atau amenorrhea.

Jika wanita tidak mengalami menstruasi selama tiga bulan, kemungkinan ia sedang hamil. Namun penyebab

lainnya bisa juga karena ia mengalami amenorrhea, perimenopause, atau menopause. Penyebab yang paling

umum dari absennya menstruasi adalah kehamilan. Amenorrhea juga merupakan efek samping dari penyakit,

stres, latihan terlalu berat, atau turunnya berat badan yang terlalu banyak. Jika wanita tidak menstruasi, bisa

jadi ia tidak berovulasi (tidak melepas telur setiap bulan). Jika tidak berovulasi maka ia akan kesulitan hamil.

Penderita sebaiknya menghindari diet dan latihan yang ketat.

Osteoporosis

Penyakit tulang keropos atau biasa dikenal dengan osteoporosis memang banyak dialami orang lanjut usia.

Tetapi, penyakit yang tergolong "silent disease" ini sebenarnya juga menyerang kaum muda. Dan banyak

Page 25: Apa Itu Kista

orang tak sadar akan bahaya yang dapat ditimbulkan oleh penyakit ini, khususnya dari para kaum muda,

karena sebagian besar dari mereka masih menganggap osteoporosis adalah penyakit orang tua. Osteoporosis

bisa menyerang orang yang masih berusia 20-30 tahunan, meskipun jarang sekali terjadi.[3]

Sekitar 90 persen perempuan yang mengalami masalah osteoporosis, penyebabnya dipengaruhi oleh hormon

estrogen di dalam tubuh mereka. Hormon estrogen lebih aktif diproduksi oleh tubuh sebelum menopause.

Namun setelah menopause, pembentukan hormon estrogen akan menurun dan melambat drastis sehingga

mengakibatkan penghancuran tulang yang lebih cepat dibandingkan dengan proses pembentukannya.[3]

Haid pertama dapat mempengaruhi serangan osteoporosis. Di beberapa kasus kesehatan, osteoporosis

memiliki kemungkinan untuk menyerang remaja. Kemungkinan resiko penyakit osteoporosis bisa dilihat dari

haid pertama, atau kista ovarium. Hormon estrogen adalah unsur penting dalam proses penentuan massa

tulang, jadi memperoleh haid pada saat usia remaja menjadi sebuah pertanda yang sangat penting.

Seorang remaja putri yang mendapat haid pertama atau menarche pada usia 15 tahun ke atas akan

mempunyai resiko terserang osteoporosis yang lebih besar. Disamping itu, haid yang tidak teratur menjadi

salah satu tanda kemungkinan resiko terjadi pengeroposan tulang.


Top Related