DOKTER KECIL

PAKAIANPakaian melindungi kita dari sengatan matahari dan dinginnya cuaca serta menjaga penampilan kita di masyarakat.

Pakaian yang sudah sehat adalah:

Bersih Sesuai dengan postur/ bentuk tubuh

artinya tidak terlalu ketat maupun tidak terlalu longgar

Sopan artinya enak dipandang dan sesuai dengan kebudayaan kita

Selalu dicuci setelah habis dipakai dan disetrika, agar tampak rapi

Berpakaian yang bersih dan rapi menunjukkan kepribadian dan kebudayaan bangsa yang tinggi dan akan dihormati

ISTIRAHAT, REKREASI, DAN KESEHATAN MENTAL (ROHANI)Setelah kita melakukan kegiatan sehari-hari, badan/tubuh kita

memerlukan istirahat dan jiwa/rohani memerlukan penyegaran atau lebih dikenal dengan rekreasi.

Kehidupan manusia sangat dipengaruhi dengan keseimbangan antara kesehatan jasmasi dan rohani, oleh karena itu istirahat yang cukup dan rekreasi yang seimbang adalah obat agar kita tetap sehat.

Usia manusia sepertiganya dipergunakan untuk tidur, dalam sehari kita wajib tidur selama 8 jam, maka gunakanlah sebaik-baiknya waktu tersebut untuk tidur dengan nyenyak agar sewaktu kita bangun tubuh sudah segar dan siap melakukan kegiatan atau aktifitas kembali.

Olah raga yang teratur dan penuh kesenangan adalah salah satu contoh bentuk rekreasi yang menyehatkan. Melakukan kegiatan lintas alam, jalan

pagi setiap hari minggu, sepeda santai, senam kesegaran dan berbagai aktifitas bermanfaat lain yang dilakukan secara teratur merupakan upaya menjaga kesegaran dan kesehatan jasmani rohani.

CIRI-CIRI ANAK SEHAT

1.

PENAMPILAN BERSIH

2.

SEHAT DAN SELALU SEGAR & CERIA

3.

GESIT DAN TANGGAP

4.

BANYAK GERAK

5.

PENUH PERCAYA DIRI

6.

TIDAK MEROKOK DAN BEBAS ALKOHOL