diabetes mellitus

DIABETES MELLITUS

The Best Prescription is Knowledge"

Apakah Diabetes itu ?

Diabetes merupakan keadaan yang timbul karena ketidakmampuan tubuh mengolah karbohidrat/glukosa akibat kurangnya jumlah insulin atau insulin tidak berfungsi sempurnaThe Best Prescription is Knowledge"

EnergiglukosaselThe Best Prescription is Knowledge"

PERAN INSULINThe Best Prescription is Knowledge"

The Best Prescription is Knowledge"Pada dasarnya bila tidak ada glukosa di dalam tubuh kebanyakan jaringan masih bisa menggunakan lemak dan protein menjadi energi. Namun Glukosa adalah satu- satunya bahan makanan yang dapat digunakan oleh otak, retina, epitel germinal gonad

Mengapa Mengatur Kadar Glukosa Darah itu Penting?

The Best Prescription is Knowledge"Kosentrasi gula darah juga dipertahankan agar tidak tinggi ini karenaGlukosa dapat menimbulkan sejumlah tekanan osmotik cairan ektrasel, sehingga cairan didalam sel mengalami dehidrasiTingginya Glukosa dalam darah sehingga melampaui batas filtrasi dan terjadi glikosuriaHilangnya Glukosa dalam urin juga menimbulkan diuresis oleh ginjal, yang mengurangi jumlah cairan Peningkatan Jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan jaringan terutama pembuluh darah

Tipe Diabetes MelitusDiabetes Tipe 1Diabetes Tipe 2Diabetes dalam KehamilanDiabetes Tipe LainThe Best Prescription is Knowledge"

Diabetes Tipe 1Terjadi akibat kurangnya insulin yang diproduksi oleh sel Beta Pankreas

Diakibatkan oleh:Infeksi VirusKelainan AutoimunHerediter menyebabkan degenaratif sel beta, bahkan tanpa adanya virus atau penyakit autoimunThe Best Prescription is Knowledge"

Kelainan pada DM tipe 2Orang normal:Glukosa dapat masuk ke dalam sel dengan mudahPenderita DM tipe 2:Glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel karena sel resisten terhadap insulinThe Best Prescription is Knowledge"

Faktor Risiko Diabetes Mellitus

KegemukanTekanan darah tinggi Kadar kolesterol Toleransi glukosa terganggu Kurang gerakThe Best Prescription is Knowledge"Faktor risiko yang tidak dapat dikendalikanFaktor risiko yang dapat dikendalikanRiwayat diabetes dalam keluarga UmurJenis kelamin

BODY MASS INDEX ( BMI ) atau INDEKS MASSA TUBUH ( IMT )

BMI = BB ( Kg ) { TB ( m ) }2Klasifikasi BMI : Berat badan kurang < 18.5 Berat badan normal 18.5 - 22 Berat badan lebih 23.0 Dengan resiko 23.0 24.9 Obes I 25.0 25.9 Obes II 30.0The Best Prescription is Knowledge"

Tanda Khas DMPOLI Urinbanyak pipis

POLI FAGIABanyak makan

POLI DIPSIBanyak minumThe Best Prescription is Knowledge"

Gejala-gejala lain yang Sering TimbulPandangan kabur, sering berganti ukuran kacamataKesemutanLuka yang lama sembuhPenurunan berat badan yang tidak jelas sebabnyaThe Best Prescription is Knowledge"

Apa yang Terjadi Bila Seseorang Menderita Diabetes?

Efek jangka pendek

Efek jangka panjang


Menyebabkan stroke & serangan jantung Menyebabkan kebutaanPeredaran darah ke tungkai atau lengan terganggu, luka sukar sembuhGinjal menjadi rusak dan gagal berfungsiGangguan sel saraf, sehingga reaksi terhadap rangsang tergangguGangguan fungsi seksualThe Best Prescription is Knowledge"Efek jangka panjang

Pemicu kadar gula darah rendah/hipoglikemia:mengabaikan makanaktivitas yang meningkatolahraga beratminum obat terlampau banyaksuntikan insulin dosis tinggiperubahan kebutuhan tubuh akan obatkonsumsi alkohol


rasa gemetar dan oyongrasa lemas dan laparberkeringat dinginsakit kepalapandangan kabur/gelapperasaan gugupThe Best Prescription is Knowledge"Gejala kadar gula darah rendah:

Berperan aktif dalam proses pengobatan

cari informasi mengenai diabetes

buat jadwal pemeriksaan rutin

minta rujukan ke ahli gizi, dokter kesehatan olahraga, atau dokter spesialis yang lain, jika perlu.The Best Prescription is Knowledge"

Pola makan yang baik

Makan teratur sesuai kebutuhanMakan beragam makananBatasi makanan lemak, terutama lemak hewani Jarak makan besar 4 6 jamHindari makanan kaya gula Jangan minum alkohol Batasi konsumsi garamThe Best Prescription is Knowledge"

Sarapan / Makan Pagi(360 kalori; 52,5 gram karbohidrat)1 potong roti gandum utuh dengan 1 sendok teh margarin/selai1 butir telur rebus ayam kampung1 Gelas Susu Skim1/2 Pisang kepok rebus2 Gelas Air Putih hangat ( 1 gelas sebelum makan dan 1 Gelas sesudah makan )Camilan antara Makan pagi Makan Siang1 porsi Arem-arem1 Gelas Air Putih atau 1 Gelas Teh tanpa gulaMakan siang(535 kalori, 75 gram karbohidrat)1 cangkir sayur sup dengan 4-6 kerupukNasi putih 8 sendokSayur bayam2 iris Daging1 apel2 Gelas Air Putih hangat ( 1 gelas sebelum makan dan 1 Gelas sesudah makan )

Camilan antara makan siang makan malam3 butir kentang rebus1 gelas teh hangat tanpa gulaMakan Malam(635 kalori, 65 gram karbohidrat)Nasi 8 sendokSup Ayam tanpa kulitKacang merah segar2 potong MelonCamilan Malam1 gelas Susu

PIRAMIDA MAKANAN3-5 porsi makanan pokok3-4 porsi sayur2-3 porsi buah2-3 porsi lauk hewani2-3 porsi lauk nabatiThe Best Prescription is Knowledge"

Hidup lebih aktifRencanakan untuk bergerak aktif 30 menit atau lebih setiap hari Aktivitas dapat dibagi menjadi kegiatan kecil sehingga total menjadi 30 menit Pilih kegiatan yang diminati dan sesuai kemampuan Konsultasikan kepada dokter mengenai jenis olahraga, pengaturan pola makan dan pengaruhnya terhadap pengobatanThe Best Prescription is Knowledge"

Minum obat sesuai dengan anjuran DokterPatuhi jadwal minum obatJangan mengubah dosis tanpa sepengetahuan dokterBagi yang menggunakan insulin patuhi jadwal makan Anda demi keberhasilan terapi


Periksa kadar gula darah secara teraturCatat:nilai kadar gula darahtanggal pemeriksaanobat yang diminum kondisi tubuh saat pemeriksaan


Perhatikan kaki Anda Periksa kaki Anda setiap hari. Jagalah agar kaki Anda selalu bersih, kering dan lembut Gunakan kaus kaki dan alas kaki yang nyaman Potong kuku jari kaki lurus, sejajar dengan ujung jari The Best Prescription is Knowledge"

Periksa mata Anda Secara teraturAmati adakah gangguan pada mata AndaMintalah kepada dokter untuk melakukan pemeriksaan secara rutinThe Best Prescription is Knowledge"

Mitos dan Fakta Diabetes1. Mitos tentang diabets yang diturunkan ke anaknya.


2. Diabetes itu penyakit Orang Tua

Faktanya : Diabetes memang dikenal sebagai penyakit untuk orang yang sudah tua, biasanya umur 50th keatas cenderung lebih gampang terkena diabetes. Tetapi kenyataannya saat ini banyak yang masih muda 20-40 th juga bisa terkena diabetes. Apalagi bagi orang yang memiliki kelebihan berat badan, lebih rentan terkena diabetes. Tren gaya hidup modern yang serba cepat, instan, dan cenderung tidak sehat, juga memicu kaum muda terserang diabetes lebih cepat.

3. Terlalu banyak makan yang manis manis

Faktanya : Meski anda sedikit makan gula, tapi bila hidup anda tidak sehat dan cenderung kurang olah raga, dan mengalami obesitas, hal ini juga memicu terkena diabetes type 2, jadi gula bukanlah faktor nomor 1 sebagai penyebab terkena diabetes mellitus.

4. Penderita diabetes harus berhenti konsumsi gula

Untuk penderita diabetes memang masih di perkenankan untuk konsumsi gula, akan tetapi tidak boleh konsumsi secara berlebih. Akan lebih baik bila mungkin 1 cangkir kecil teh atau kopi dengan 1 - 2 sendok teh gula per hari sudah cukup untuk penderita diabetes mellitus.

5. Diabetes bisa disembuhkan

Padahal dengan terganggunya fungsi pankreas, maka diabetes diyakini tidak akan bisa disembuhkan. Tetapi dengan pola hidup yang lebih baik, diet yang teratur, maka diabetes bisa dikontrol, sehingga selalu dalam kondisi yang normal.

6. Obat tradisional lebih baik dari obat dokter Faktanya: Beda obat tradisional dengan obat medis yang paling mencolok adalah adanya bukti penelitian klinis atau tidak. Setiap obat modern yang beredar di pasaran telah melewati fase uji klinis. Berbeda obat tradisional umumnya tidak mengalami fase uji klinis, sehingga belum diketahui secara ilmiah dampaknya bagi manusia. 7. Penyandang diabetes tidak perlu alat ukur khusus

8. Diabetes bikin umur pendek Faktanya: Orang dengan diabetes memang disarankan mendapat vaksinasi flu. Hal ini dikarenakan penyakit apapun yang menimbulkan infeksi, bisa menyebabkan diabetes lebih sulit dikontrol. Sehingga lebih rawan untuk mengalami hiperglikemia yang bisa memacu perkembangan komplikasi serius. Dengan pola makan dan gaya hidup sehat, penyandang diabetes bisa mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit. 9. Pakai insulin, diabetes berarti sudah parah Faktanya: Hal ini hanya berlaku untuk pasien diabetes tipe I. Untuk penderita diabetes tipe II, biasanya dapat menjaga glukosa darah dengan menjaga pola makan dan berolahraga. Apabila itu tidak cukup, dokter menyarankan pasien untuk mengonsumsi obat oral penurun glukosa.

10. Lebih baik mengkonsumsi nasi yang dimasak sehari sebelumnya dan didiamkan semalaman. Fakta : Tidak ada perubahan yang berarti antara nasi yang didiamkan semalaman dengan nasi yang baru dimasak. Anda dapat memilih nasi merah yang lebih kaya serat dan memiliki nilai Indeks Glikemik lebih rendah.11. diabetes tidak bisa makan enak. Fakta : Untuk menjaga agar gula darahnya selalu normal, diabetesi memang harus selalu mengontrol pola makannya. Tapi, bukan berarti mereka tidak bisa menikmati makanan enak.

12 : Penderita diabetes tidak boleh berolahraga agar stamina tidak drop. Fakta : Penderita diabetes justru dianjurkan untuk berolahraga secara teratur karena dapat mengoptimalkan penggunaan energi dalam tubuh dan mencegah kelebihan energi tersimpan sebagai lemak. Olahraga pun dapat melancarkan peredaran darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

13: Penderita diabetes sebaiknya menggantikan nasi dengan kentang. Fakta : Nasi dan kentang sama-sama sumber karbohidrat dengan nilai Indeks Glikemik tinggi yang dapat meningkatkan gula darah dalam waktu relatif cepat. Sementara, penderita diabetes dianjurkan memilih sumber karbohidrat yang memiliki nilai Indeks Glikemik rendah, seperti pasta atau nasi merah.

TERIMA KASIHThe Best Prescription is Knowledge"

diabetes mellitus

Documents