Editorial

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Mesa Directiva

Lidia Araceli Fuentes FernándezPresidente

Juan Antonio Tirado ÁlvarezVicepresidente

Mayra Quevedo PulidoSecretario

Socorro Franco EscobedoSuplente

María de Jesús Casillas PérezTesorero

José de Jesús Delgadillo LópezSuplente

Dora Minerva Ralis CumplidoPrimer Vocalía (Parque)

Laura Álvarez Ponce de LeónSuplente

Osvaldo Vázquez SaldañaSegunda Vocalía (Urbanismo y Mantenimiento)

María Gladis de Santos GonzálezSuplente

José Agustín Corichi TorrenteraTercera Vocalía (Cultural)

Celina Canale SantillánSuplente

Francisco Cosío JazoCuarta Vocalía (Vigilancia y relaciones públicas)

La Asociación Vecinal Residencial Conjunto Patria 2011-2014, trae hasta ti este Boletín con la �nalidad de informar de manera oportuna los trabajos y planes de mejoramiento para tu colonia, así como los eventos y actividades culturales.

Este formato nos permitirá mantener un diálogo directo contigo y poder identi�carte más con nosotros y tu colonia.

Anúnciate con nosotros.Una excelente opción para dar a conocer tus productos y servicios con una cooperación de bajo costo.No lo dudes más y llámanos...Interesados, favor de contactar a la Sra. Haydee Hernández. celular 044331 228 01 73 y teléfono 38 54 66 57

Organiza tu evento en el parque hundido.El mejor lugar para llevar a cabo tus reuniones y �estas infantiles, lo encuentras en la terraza del parque hundido. Un excelente lugar para convivir en familia. Precio especial a todos los colonos que se encuentran al corriente en sus cuotas.

Informes. Sra. Dora Minerva Ralis al nextel. 3720 31 96 y/o Sra. Laura Alvarez al celular. 044333 139 16 84

SECTOR I

TEL. 11-99-51-32 11-99-51-33

TEL. CEL. 044 33-10-17-14-72sector_uno@hotmail.com

DIRECCION DE SEGURIDAD PUBLICA DE ZAPOPAN

Lic . Eduardo de Obeso Martínez.

Zapopan, Jalisco. 20 de Junio del 2013.

La Asociación Vecinal Residencial Conjunto Patria se une a la pena que embarga a la familia de Obeso Sanromán y amigos por el sensible fallecimiento de:

Carta del Presidente

Tu colonia“ El lugar ideal para

vivir y convivir ”

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La Asociación Vecinal Residencial Conjunto Patria ha venido trabajando en diversos aspectos para el bene�cio de nuestra colonia:

Seguridad:

Parque Hundido:

Asuntos varios:

Hubo cambio de Director General de Seguridad Pública, Protección Civil y Bomberos siendo el titular Jesús Hernán Guízar Maldonado por tal motivo se han realizado cambios continuos en los elementos de Seguridad Pública principalmente en los comandantes de nuestro Sector I. Enviamos o�cio al Presidente Municipal en donde le solicitamos no se descuide en ningún momento la seguridad de nuestra colonia; tuvimos una respuesta favorable, contamos con tres turnos de vigilancia con el mayor tiempo al servicio de nuestra colonia.

Se realizó la compra de una podadora, sopladora y desbrozadora; para facilitar el mantenimiento del mismo.

Con el apoyo de la Regidora Laura Haro nos realizaron una supervisión los de Parques y Jardines para una reforestación, tuvimos una respuesta favorable por ello nos proporcionarán árboles de: arrayanes 5, nísperos 5 y lluvia de oro 5; así como plantas de ornato: lirio agapando 50, lirio ajillo 50, colorines 50, japonesas 30, obeliscos 30, laurel enano de �or 30, trueno verde 250, gazania 50, listón o mala madre 50. Solicitamos también la poda de 13 árboles, los cuales tienen muérdago y la revisión de los árboles que se podaron hace 2 años.

La Sra. Haydee Hernández esta entregando a los colonos que pagan sus cuotas el silbato que nos recomendó el comite de vecinos en alerta.

Jóvenes del Iteso realizaron el proyecto de Huertos Comunitarios Sustentables, para realizarse en el parque; fue entregado a CEMEX TEC Edición 2013 en espera de ser los triunfadores de esta convocatoria y así se realizaría el huerto orgánico autosustentable, buscando la cooperación e integración de los colonos. Los resultados se darán a conocer en la primera semana de Septiembre del 2013.

La Regidora Laura Haro nos proporcionó maestra de yoga, la Sra. Ma. Diana Esparza quien está impartiendo clase todos los miércoles a las 18:00 en forma gratuita desde el 15 de Mayo del 2013 en la terraza del Parque , tenemos una buena asistencia, esperamos sea mejor.

Se organizo un curso de verano en el parque, de Lunes a Viernes a partir del 15 de Julio al 09 de Agosto del 2013 con horario de 9:00 a 14:00 horas para niños de 7 a 12 años de edad en un grupo no mayor de 30 niños, realizado por Fabiola Cárdenas, Marisol Gómez y Rafael Vázquez, vecinos de nuestra colonia; con la �nalidad de ofrecer una alternativa de recreación para sus hijos, creando lazos de amistad y unidad entre vecinos.

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Cápsulas informativas

Tu colonia

Los continuos cambios de la Dirección Gral. de Seguridad Pública, ha ocasionado el retraso de la compra de cámaras de vigilancia por el Presidente Municipal de Zapopan ya que dependemos que se realice la compra y distribución por parte del Ayuntamiento, por tal motivo no hemos podido avanzar en la compra de nuestras cámaras, pedimos paciencia puesto que la señal de las cámaras que compremos estarán conectadas con la que se nos proporcionen. Su cuota extraordinaria se encuentra segura. Llegado el momento les informaremos.

Cámaras de Seguridad.

El silbato que les esta proporcionando la Sra. Haydee es para protegernos y avisarnos de cualquier incidente que requiera la cooperación y ayuda de vecinos. Te pedimos utilizarlo de acuerdo a las siguientes instrucciones:

1. No lo dejes al alcance de los niños, no es un juguete.

2. Si detectas u observas a alguien con actitud sospechosa o cometiendo un delito ¡UTILIZALO!.

3. Si escuchas el silbato de tu vecino ve de donde proviene el sonido para brindarle apoyo y a la vez utiliza tu silbato para que escuchen los demás y desconcertar al delincuente e inmediatamente llamar a la policía.

Tel. 11-99-51-32 y/o 11-99-51-33 Tel cel. 044 33-10-17-14-72

Silbato de Seguridad.

Estos silbatos tienen el mismo sonido para ser fácilmente identi�cables.

TecnologíaGracias a la tecnología a partir de esta edición número 12 de nuestro boletín, la podrás disfrutar vía web a través del siguiente link:

http:// issu.com/conjuntopatria/

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Avena gran tónico contra la fatiga

Este nutritivo cereal ayuda frente a la debilidad y constituye un magní�co calmante

JORDI CEBRIÁN.Asesora: J M Teixé, herborista de El Manantial de Salud

a avena (Avena Sativa) es una semilla muy nutritiva. Aporta más proteínas, grasas, �bra y

El extracto de avena se ha ensa-yado así mismo como medio para tratar la apatía sexual y para favo-recer la fertilidad.

PRESENTACION.

Se encuentra en forma de harina, leche, en grano y en copos para alimentación, en planta seca para decocción, en tintura y extracto líquido, y en cremas y jabones.

La paja de la avena, unos 500g, sometida a decocción durante unos 30 minutos, se añade al baño y ayuda a templar los nervios.

Por sus propiedades emolientes y depurativas, los extractos de avena ayudan a eliminar las impurezas de la piel. Incluidos en la formulación de cremas, pomadas y jabones, los extractos de avena combaten la sequedad y las estrías a la vez que aportan elasticidad.

Se destinan tambien a tratar eccemas, forúnculos y granos, como el acné, dermatitis e infecciones por hongos. Se aplica en masajes sobre el área dañada y como jabón usual para el baño.

Lvitaminas del grupo B que el resto de cereales, por lo que debería estar más presente en la dieta diaria. Se cultiva amplia-mente en países de clima templa-do, como alimento para el hombre y el ganado. Su presencia en la industria dietética, sobreto-do la de la avena biológica, y en la industria cosmética es cada vez mayor.

La avena es una gramínea anual que puede alcanzar hasta un metro de altura, con las hojas muy largas y planas, y las �ores agrupadas de dos en dos en espi-gas laxas. Florece en primavera y a principios del estío, y con �nes medicinales se aprovechan las espigas fructi�cadas y la paja seca.

Sus semillas son muy ricas en sales minerales (hierro, cinc, man-ganeso y fósforo), en vitaminas B1, A y E, almidón y ácidos grasos poliinsaturados como el linoleico. Contienen, además, musílagos, �tosteroles e iso�avonas.

Las virtudes de la avena son muy diversas. Se trata de un excelente recurso remineralizante y vitami-níco, muy adecuado para perso-nas debilitadas, convalecientes de una enfermedad, para niños y niñas de edad de crecimiento, para personas mayores y para mujeres embarazadas o anémi-cas. Como remedio toni�cante, los expertos proponen el agua de avena, que se prepara con 2 cucharadas soperas de grano de avena por cada litro de agua.

Se hierve durante un cuarto de hora, se tritura bien para darle consistencia de horchata y se cuela. Se puede tomar durante el día, incluso fría de la nevera, en etapas de debilidad, agota-miento y falta de energía. Tiene la ventaja de que sacia la sed.

La avena es, además, un buen digestivo. Coci-nada con caldo de verduras o con leche ayuda a aliviar la gastritis y la úlcera gastroduodenal.

PARA EL INSOMNIO.

La avena actúa como equilibrador del sistema nervioso, calma los estados de irritabilidad y de ansiedad leve, alivia el insomnio, incluso en niños pequeños, y favorece el rendimiento intelectual. Para que sea efectiva basta consu-mir unos 10 -15 gramos diarios de avena en grano, o bien de 15 a 20 gotas de su extracto 3 o 4 veces al día.

Como diurético resulta también muy e�caz. Se recomienda en caso de retención de líquidos, edemas, para aliviar las in�amaciones urinarias y como apoyo en caso de tensión alta e in�a-mación renal.

Los ácidos grasos de la avena contribuyen a reducir los niveles de colesterol y de trigliséri-dos en la sangre y previenen los trastornos cardiovasculares.

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¡Niños, a comer!

La empatía es innata

Los niños aprenden cómo es y cómo relacionarse con el mundo mediante el placer que experi-mentan a través del cuerpo, a partir de todos los sentidos. Por tanto hagamos de la primera rela-ción con los alimentos un acto libre,espontáneo, placentero... Si no existe la presión de “tener que

comer ”, ya desde bebés piden lo que ven sobre la mesa, lo olfa-tean, lo chupan, lo roen, lo tiran... Poco a poco, experimentan con nuevos sabores y texturas (también con las manos, por supuesto); escogen y desarrollan sus propios gustos y se introdu-cen en las costumbres culturales

relacionadas con la comida. Una sugerencia es tomar conciencia de nuestras propias ansiedades y creencias sobre la comida (”Hay que comérselo todo”, “Los niños gorditos son más guapos y sanos”) para evitar proyectarlas sobre nuestros hijos. Por otra parte, cuantas menos imposiciones y prohibiciones existan antes de los 3 o 4 años, más fácil es que los niños se adapten a ciertos hábitos de forma natural.

UNA MESA DE INTERCAMBIO.A medida que los niños crecen, sí se pueden pactar ciertas pautas: comer juntos a las horas corres-pondientes y sin prisa, no levan-tarse demasiado, estar los unos por los otros...Numerosos especialistas reco-miendan no forzar a que el niño pruebe un alimento que le repug-na o a que se acabe el plato, y mucho menos con amenazas o chantaje emocional. Respetar su ritmo alimenticio es clave para una futura relación saludable con los alimentos y con el propio cuerpo.

Hacer de la comida un acto placentero y libre, dejándole experimentar, ayudará al pequeño a tener una relación saludable con los alimentos.

LOS NIÑOS REACCIONAN CON LA MISMA EMPATÍA QUE un adulto cuando ven sufrir a una persona según un estudio realiza-do por el departamento de psico-logía y psiquiatría de la Universi-

MIGUEL ÁNGEL ALABART. PSICOPEDAGOGO Y TERAPEUTA GESTÁLTICO.

destaca que la reacción de estos no es la misma si la causa del sufrimiento es accidental o inten-cionada. Si los niños entienden que el daño es intencionado, en su cerebro también se activan las áreas relacionadas con el com-portamiento social y moral. Los niños, entonces, no solo sufren,

dad de Chicago.El mismo estudio, aplicado en niños en edad escolar,

también se preocupan y buscan conocer el motivo y si se trata de un acto justo.La aplicación inmediata de estu-dios de este tipo es ayudar a com-prender conductas antisociales de nueva generación detectadas en los niños, como sería el caso del acoso escolar.

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Uniendo caminos.

Los cinco puentes más largos del mundo.

A lo largo de la historia el ser humano ha conseguido aumentar sus vías de comunicación. Ya no importa si se interponen barrancas, ríos o incluso océanos. Los avances en la ingeniería han sido tales que se han desarrollado puentes de extensiones verdaderamente considerables. A continuación presentamos los cinco puentes más largos del planeta.

PUENTE DE LA BAHÍA DE CHESAPEAKE, MARYLAND, E.U.

El quinto puesto del ranking común-mente conocido como el puente de la Bahía. Se encuentra al Este de Maryland y Virginia (Estados Unidos), y en realidad es un túnel-puente, que acabó de construirse en 1964, y que cruza por encima y por debajo de la entrada a la Bahía entre el Cabo Henry y el Cabo Charles, con una longitud de 24 kilómetros.

PONTCHARTRAIN LAKE BRIGDE, NUEVA ORLEANS, E.U.De 38.6 kilómetros de longitud. Está formado por dos puentes paralelos que cruzan el lago, ubicado en el sur de Louisiana, y comunica las localida-des de Mandeville y Metairie. Se nece-sita 9000 pilares de concreto armado para sostener esta obra de ingeniería que tiene un tramo elevadizo cerca de la parte central para permitir la nave-gación por el lago. Actualmente por el circulan unos 3500 vehículos por hora y esta en proyecto la construcción de una tercera vía

PUENTE JIAOZHOU BAY, CHINA.

De 42 kilómetros de longitud y 35 metros de ancho. es conocido como el “Dragón de cemento”. Conecta al puerto este de Qingdao con la isla Huangdao.

El proyecto, que implicó la construc-ción de 5.200 pilares, tomó 4 años y costó unos US$ 1.500 millones.

Cuenta con un túnel submarino e impuso un nuevo Récord Guinness como el más largo del mundo.

Se estima que por el "puente récord" transiten unos 30.000 vehículos diarios y que el tiempo de viaje entre ambos extremos se reduzca en una media hora.

Sin embargo, es probable que el nuevo puente no mantenga el récord del más largo del mundo por mucho tiempo.

En 2009, China empezó los trabajos de otro puente de una longitud aún mayor que conectará el principal centro industrial de Guandong con Hong Kong y Macau, aunque sólo 35 kilómetros de su estructura -que se inaugurará en 2016- estarán sobre el agua.

PUENTE DONGHAI, SHANGHAI, CHINA.

Es el puente que une Shanghai con su puerto exterior de aguas profundas: Yangshan. La longitud total de esta megaconstruccion es de 32.2 kilóme-tros. Su construcción �nalizó en el 2005.

PUENTE REY FAHD, ARABIA SAUDITA.

Es el cuarto puente más largo de este planeta, es la Calzada del Rey FAHD, que une aquel país con el sultanato de Bahréin. Su construcción comenzó en 1982 y concluyó 4 años más tarde. El proyecto, �nanciado por el gobierno saudí, costó $1,200millones de dóla-res, y tiene una longitud de 26 kilóme-tros. Para su ejecución se utilizaron 350mil metros cúbicos de concreto armado y 147mil toneladas de acero reforzado.