Bagaimana Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami danAman?Menyembuhkan mata minus dengan cara alami yaitu menggunakan obat herbal bukan lah hal mustahil.Namun, anda harus hati-hati dan jeli dalam menggunakan bahan-bahan alami untuk mengobati miopia.Jangan sampai karena salah memilih bahan, kesehatan mata terganggu dan bahkan sampai mengalamikebutaan.

Jadilah pengguna internet cerdas, saring segala inf ormasi yang anda dapat dan pastikan memperhatikankredibilitas penulis karena tidak semua penulis memiliki kompetensi di bidangnya.

Memakai kacamata sebagai solusi untuk mengatasi masalah mata minus

Artikel ini merupakan jawaban atas pertanyaan Aisyah (aisyahatstsaabitah@gmail.com) tentang"Bagaimana cara mengobati mata minus bagi orang yang bekerja di depan komputer setiaphari?"

Sedangkan pertanyaan "Pengobatan herbal plus cara alami menghilangkan kelopak mata yanghitam dan mengeriput" akan di terbitkan beberapa waktu kedepan.

Bagi seseorang yang bekerja di depan komputer, radiasi sinar monitor memang sangat berpotensi merusakf ungsi mata dalam melihat. Memang ef ek buruk ini t idak akan terasa dalam waktu dekat namun jika tidakdilakukan langkah pencegahan dan antisipasi yang tepat, gangguan mata minus (miopia) akan menyerangpenglihatan anda.

Lalu, Apa Saja Langkah Pencegahan Agar Terhindar Dari Mata Minus?Admin pernah membahas secara lengkap mengenai t ips merawat kesehatan mata bagi orang yangberaktif itas dengan komputer dalam waktu lama. Anda bisa membacanya pada artikel ini. Berikut beberapapoin utama yang harus diperhatikan :

Anda bisa mengirimkan pertanyaan atau request artikel kesehatan dan kecantikan secara gratismelalui halaman hubungi admin.

Atur kecerahan monitor agar t idak terlalu terang

Atur juga posisi layar dengan mata indah anda

Sempatkan waktu 5 - 10 menit untuk melihat objek/benda lain selain monitor

Istirahatkan dengan menutup kelopak mata selama 30 detik

Berkedip sesering mungkin agar terhindar dari masalah mata kering

Basuh muka dengan air dingin, f ungsinya untuk menyegarkan mata

Jangan lupakan waktu tidur yang baik adalah 8 jam. Ini juga berguna untuk mengistirahatkan mata

Tips menyembuhkan mata minus yang mudah dilakukan serta t idak membahayakan hendaknya tidakmemakai bahan-bahan ekstrim yang justru bisa mengganggu kesehatan mata secara keseluruhan. Carasederhana seperti senam khusus, konsumsi buah dan sayur serta melatih kepekaan bola mata lebih sayaanjurkan.

Cara Mengobati Mata Minus Yang Aman Dan Tidak Berbahaya

A. Mengembalikan Kemampuan Fokus Mata

1. Mulai dari bangun tidur, buka jendela kamar dan lihat hijaunya pepohonan di sekitar anda. Pilih pohondengan jarak paling jauh, perhatikan selama 5 - 10 menit. Lakukan teratur setiap hari dan anda akanmerasakan peningkatan penglihatan mata dalam beberapa minggu.

2. Gosok telapak tangan bersama-sama untuk menciptakan panas, kemudian letakkan pada mataselama lima detik. Ulangi cara ini sebanyak tiga kali.

3. Gerakkan mata ke atas kemudian lakukan gerakkan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam5 kali sehari.

4. Pegang sebuah pensil dan posisikan 20 - 30 cm di depanmata anda. Fokuskan kedua bola mata pada pensil tersebutlalu dekatkan secara perlahan sampai 10 cm. Perlahan- lahanjauhkan ke posisi semula dan ulangi 10 kali. Memang sedikitmelelahkan, tapi cara ini ampuh untuk mengobati mata minus.

5. Lakukan pijatan mata. Mulailah memijat pelipis dengan membuat lingkaran kecil. Lakukan 20 kali searahjarum jam, kemudian 20 kali berlawanan arah jarum jam. Setelah selesai, pindah ke tengah alis danulangi gerakan memijat. Berikutnya tempatkan jari- jari di bawah mata, pijat dengan lembut daerah iniuntuk menyelesaikan latihan.

6. Jika sudah terasa lelah, letakkan irisan mentimun di atas kelopak mata kemudian berbaring di tempatnyaman.

7. Anda juga bisa menempelkan daun sirih saat akan tidur. Namun cara alami dengan daun sirih ini t idakakan banyak membantu tanpa melatih kemampuan f okus mata serta memperhatikan asupan vitaminyang dibutuhkan.

B. Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

1. WortelSaat anda memakan wortel, beta-karoten di dalamnya akan diproses menjadi vitamin A yang sangatberguna untuk menyembuhkan mata minus. Bisa dibuat jus wortel, dimakan langsung atau disertakandalam menu makan.

2. BrokoliKandungan vitamin C berlimpah tidak hanya baik untuk menjaga kondisi tubuh namun juga bermanf aatuntuk penglihatan. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang akan melindungi sel-sel mata darikerusakan.

3. BayamSayuran berwarna hijau ini kaya akan lutein, beta-karoten, vitamin C, dan anti-oksidan. Lutein padasayur bayam membantu menjaga mata aman dari stres oksidatif , yang artinya bertindak seperti tabirsurya untuk mata dengan menyerap intensitas cahaya.

4. Suplemen vitamin mataKonsumsi suplemen tertentu bisa menjadi cara menyembuhkan mata minus selanjutnya. Vitamin A, C,E, dan mineral seperti tembaga dan seng sangat penting untuk penglihatan. Konsumsi suplemenharus sesuai ketentuan, artinya tidak berlebih dan memilih produk yang terpercaya

Jangan ragu untuk memeriksakan masalah miopia anda ke dokter mata. Selain berguna untuk mengetahuitingkat minus, anda juga bisa berkonsultasi lebih lanjut tentang pengobatan mata yang dianjurkan.

Ada banyak cara mengobati mata minus namun admin tidak akan mengulas tips ekstrim yang justru bisamerusak penglihatan secara permanen. Lakukan latihan- latihan mata di atas serta imbangi dengan konsumsisayur, buah maupun suplemen kesehatan agar mata minus cepat sembuh.