buah pisang kaya manfaat

3
BUAH PISANG KAYA MANFAAT Pisang...oh pisang siapa sih yang tidak mengenal buah yang satu ini. Ya..buah yang unyu-unyu tersebut selain harganya murah, rasanya enak dan bikin nagih ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita lho sobat. Kandungan vitamin dan seratnya yang tinggi ini yang kerap kali membuat pisang disajikan sebagai hidangan cuci mulut. Sobat-sobat sudah tahu belum kandungan manfaat dari buah pisang apa saja berikut ini adalah manfaat-manfaatnya. 1. Menjaga kesehatan jantung Buah pisang ini ya sob,memiliki dua kali karbohidrat dan lima kalikandungan vitamin A ketimbang apel,selain itu kandungan potasiumnya inilah yang mencapai 400mg yang wajib dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung 2. Sumber energi Dengan mengkonsumsi dua buah pisang sehari dapat meningkatkan sistem imun tubuh serta menambah energi untuk melakukan aktivitas sehari- hari. 2. Mengobati jerawat Buah pisang ternyata bisa digunakan untuk mengobati jerawat lho sob. Mau tau caranya??? Pertama-tama tumbuk halus buah pisang,lalu lumuri ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan beberapa menit, lalu bilas dengan sabun. Ulangi cara tersebut beberapa hari sampai jerawat kamu hilang sob. 4. Mengobati sakit maag Buah pisang ini juga di jadikan sebagai salah satu solusi untuk meredam sakit maag. karena kandungan zat penangkal asam 5. Memperlancar sistem pencernaan Dengan rutin mengkonsumdi buah pisang, dapat membatu sistem kinerja pencernaan sehingga nutrisi dan makanan yang kita konsumsi sehari- hari dapat secara optimal diserap oleh tubuh 6. Meningkatkan mood

Upload: ronal-joses

Post on 16-Jan-2016

221 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: Buah Pisang Kaya Manfaat

BUAH PISANG KAYA MANFAAT Pisang...oh pisang siapa sih yang tidak mengenal buah yang satu ini. Ya..buah yang unyu-unyu tersebut selain harganya murah, rasanya enak dan bikin nagih ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita lho sobat. Kandungan vitamin dan seratnya yang tinggi ini yang kerap kali membuat pisang disajikan sebagai hidangan cuci mulut. Sobat-sobat sudah tahu belum kandungan manfaat dari buah pisang apa saja berikut ini adalah manfaat-manfaatnya.1. Menjaga kesehatan jantung Buah pisang ini ya sob,memiliki dua kali karbohidrat dan lima kalikandungan vitamin A ketimbang apel,selain itu kandungan potasiumnya inilah yang mencapai 400mg yang wajib dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung2. Sumber energi Dengan mengkonsumsi dua buah pisang sehari dapat meningkatkan sistem imun tubuh serta menambah energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.2. Mengobati jerawat Buah pisang ternyata bisa digunakan untuk mengobati jerawat lho sob. Mau tau caranya??? Pertama-tama tumbuk halus buah pisang,lalu lumuri ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan beberapa menit, lalu bilas dengan sabun. Ulangi cara tersebut beberapa hari sampai jerawat kamu hilang sob.4. Mengobati sakit maag Buah pisang ini juga di jadikan sebagai salah satu solusi untuk meredam sakit maag. karena kandungan zat penangkal asam5. Memperlancar sistem pencernaan Dengan rutin mengkonsumdi buah pisang, dapat membatu sistem kinerja pencernaan sehingga nutrisi dan makanan yang kita konsumsi sehari-hari dapat secara optimal diserap oleh tubuh6. Meningkatkan mood Buat kamu kamu yang lagi sedih dan galau cocok ini mengonsumsi pisang, karena pisang ini dapat meningkatkan sekaligus menstabilkan mood kita...udah nggak perlu lagi deh mahal-mahal beli coklat heheeh^_^

Page 2: Buah Pisang Kaya Manfaat

MANFAAT RENANGSiapa yang suka main air??? Hayo sobat ngaku saja...heheeh yang suka main dan mandi pakai air(ya iyalah-_-) pasti udah nggak asing lagi bukan sama olah raga renang yang satu ini. Ya renang adalah salah satu olah raga yang paling banyak di gemari oleh orang orang sob. Banyak banget lho manfaat renang...kalian sudah pada tahu beyuuum?(red:belum)di jabarin satu satu ya...silahkan lanjut baca1. Mengurangi resiko Arthritis Sobat sebelumnya sudah tahu belum apa itu arthritis??? Arthritis iti adalah penyakit yang terjadi akibat radangnya sendi-sendi kita yang membuat sendi kita ini menjadi kaku. Nah untuk mengurangi resiko arthritis tersebut sangat dianjurkan utuk kita ber- olah raga renang, karena pada saat renang semua bagian tubuh bergerak namun tidak memberi beban dan tegangan pada sendi.2. Memanjangkan umur menurut studi yang dilakukan oleh University of South Carolina, renang secara rutin setiap hari memiliki tingkat kematian 50% lebih rendah dibanding orang yang tidah renang.3. Menjaga kesehatan jantung Renang mampu melancarkan sirkulasi jantung saat memompa darah keseluruh tubuh. Penelitian lagi ni sobat, membuktikan orang-orang yang rutin renang selama 12 minggu, peningkatan pada darah yang dipompanya sebesar 18%.4. Melatih kelenturan dan keseimbangan tubuh Jika kita berenang otomatis kita melatih kelenturan otot tangan dari kaki..kita dapat mencoba gaya renang yang tidak terlalu tinggi dibanding olah raga lain.keseimbangan juga kita dapat karena rutin berenang orang yang rajin berenang memiliki keseimbangan yang lebih baik.

5. Menjaga berat badan renang juga lumayan ampuh untuk menjaga brat badan ideal dengan berenang selama 1 jam dapat membakar 100- 200 kalori 6. Mengurangi resiko asma yang terakhir ni guys...karena melatih pernafasan sehingga paru paru menjadi lebih sehat.