8/18/2019 Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Tubuh

1/2

Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Tubuh - Permasalahan tentang merokok adalah hal yang sudah sering dibahas. Banyak sekali

dampak negatif yang timbul akibat merokok. Dari segi kesehatan tubuh maupun lingkungan. Masyarakat Indonesia merupakan salah

satu negara yang memiliki jumlah perokok terbanyak didunia. Sungguh ironi sebenarnya melihat kenyataan ini. Sebenarnyaterpampang jelas dalam bungkus rokok bahwa rokok berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh. Namun bagi perokok seolah tulisan

itu tidak nampak.

Sebelum membahas bahaya rokok mari kita lihat apa saja yang terkandung dalam rokok. Disebutkan ada beberapa zat berbahaya yang

ada dalam rokok. Berikut ini informasinya1.Karbon monoksida suatu bahan kimia yang dihasilkan dari asap rokok !kepulan asap rokok"2.Nikotin adalah zat kimia yang bisa menenangkan seseorang# zat ini bisa membahayakan dan dapat menyebabkan kegemukan

!walapun tidak se$ara langsung" dan yang mengerikan lagi nikotin adalah zat kimia !aditif" pemi$u adanya penyempitan pembulu

darah.3.Tar  zak kimia aditif yang dapat menempel pada oragan tubuh paru paru karena sifat dari zat aditif ini !%ar" lengket.4.PB  merupakan kandungan timah hitam yang terdapat pada satu batang rokok# dalam satu batang rokok PB !timah hitam" biasanya

dalam satu bunting rokok diberikan PB 'ug.

(ow) Sampai disini saja rokok sudah sungguh menakutkan. *nda bisa bayangkan bahwa didalam rokok terkandung zat+zat berbahayatersebut. Bagaimana dengan tubuh kita yang setiap hari dimasuki zat+zat berbahaya yang ada dalam rokok tersebut,

-k kita simpan dulu jawabannya. Mari kita langsung ke topik utama# yaitu bahaya rokok bagi kesehatan tubuh. Berikut ini hobisehat

rangkum dari berbagai sumber

Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Tubuh

1.Rokok Membahayakan Paru-paru

Seorang perokok baik itu perokok pasif ataupun perokok aktif dapat mengalami resiko serangan penyakit paru+paru# penyakit paru

 paru ini biasanya akan mengakibatkan seseorang sulit untuk bernafas ! sesak nafas". Memang sebenarnya penyakit ini sangat

 berbahaya bagi kesehatan tubuh namun seseorang biasanya tidak menyadari bahwa dirinya sudah terkena gejala paru+paru dan mereka

 baru menyadarinya setelah dirinya benar+benar parah. atatan penting penyakit paru+paru yang sudah parah tidak ada obatnya ke$ualihanya kuasa allah saja yang bisa menyembuhkannya.2.Rokok dapat membayakan Tuang

Bahaya yang ditimbulkan oleh rokok banyak terjadi pada seorang wanita# karena jika menurut penelitian dan beberpa artikel yang

 pernah saya ba$a# hampir /+0& persen kaum wanita yang meokok akan mengalami rapuh tulang !osteoporosis".3.Menghisap Rokok !apat Membahayakan "troke # $antung

*danya zat kimia karbon monoksida dalam sebuntung rokok dapat mengakibatkan seseorang terkena serangan penyakit stroke 1

 jantung . karbon monoksida yang dihasilkan dari asap rokok inilah yang akan membahayakan tubuh dan nantinya akan berdampak

 pada menumpuknya kolestrol di setiap arteri.4.Rokok dapat membayakan Kuit

Dengan terlalu banyak orang menghisap rokok# hal ini bisa mengurangi oksigen yang diperlukan oleh kulit# sehingga dapat

memper$epat kerutan pada kulit tubuh.%.Menghisap Rokok !apat Menyebabkan Kanker

2okok dapat memi$u seseorang terserang penyakit 3anker# kanker yang bisa diakibatkan oleh asap rokok dan materi bahan lainnya

adalah kanker lidah# kanker paru+paru# 3anker lambung dan yang terakhir kanker nasofaring.&. Menghisap Rokok !apat Membahayakan 'igi # Muut

Salah satu penyebab 4igi seseorang menjadi kuning ialah kebanyakan menghisap rokok# tak hanya gigi kuning bahkan  bau mulut pun juga akan kita alami jika terlalu banyak menghisap rokok. 5ika hanya menyebabkan mulut bau mungkin masih bisa diatasi dengan $ara

alami namun jika lama+kalamaan menghisap rokok maka akan menyebabkan kanker lidah# bibir dan tenggorokan.

(ara Berhenti Merokok untuk Perokok Berat

1. "egaa "esuatu Bera)a !ari Niat

Sebelum kita meniatkan diri untuk berhenti merokok# sebaiknya terlebih dahulu $oba kita bertanya pada diri sendiri# apa yang sudah

kita dapatkan dari merokok# tulis di atas sebuah kertas untung ruginya dari merokok tersebut# kemudian buatlah alasan yang tepat

untuk berhenti merokok. *da banyak hal yang bisa dijadikan alasan. 6ntah itu karena dampak buruk dari rokok# ingin melindungi

keluarga dari asap rokok# ingin menyisihkan uang rokok tersebut untuk ditabung# ingin terlihat lebih muda tanpa asap rokok dan masih

 banyak alasan lainnya. Namun# pilihlah alasan paling kuat yang mun$ul untuk bisa mengalahkan godaan merokok.

2. $angan *nggap Remeh +saha Kita +ntuk Berhenti Merokok 

Bagi sebagian orang# $ara berhenti merokok terdengar mudah. Sayangnya tak semudah yang kita kira. 7' persen orang yang men$oba

 berhenti merokok# akhirnya malah kembali merokok. Penyebabnya adalah ketergantungan yang ditimbulkan oleh nikotin. -tak

menjadi terbiasa dengan nikotin dan membutuhkannya tiap saat.

5adi janganlah kita anggap remeh usaha kita untuk berhenti merokok# jadikan hal ini sebagai salah satu momen yang bersejarah dalam

hidup kita. Pilih hari tertentu sebagai 89ari Istimewa untuk Berhenti Merokok8. Misalnya# *nda dapat menetapkan tanggal berhenti :

sampai ; minggu dari sekarang sehingga *nda akan memiliki waktu untuk bersiap+siap.

3. Bersihkan rumah dari ha-ha yang berhubungan dengan rokok 

Setelah kita mengisap batang rokok terakhir# buang bungkus rokok# korek api serta asbak. u$i pakaian# bersihkan karpet# gorden#atau apapun yang terkena bau asap rokok. 4unakan penyegar udara untuk menyingkirkan aroma rokok. 5angan lagi sampai kita

melihat atau men$ium bau yang mengingatkan kita tentang rokok# karena itu dapat memi$u keinginan kita untuk merokok kembali.

4. Tundaah beberapa menit keinginan untuk merokok 

5ika timbul keinginan untuk merokok# kita bisa men$oba untuk menundanya beberapa saat. Sibukkan diri kita dengan suatu kegiatan

selama beberapa menit# sampai keinginan untuk merokok saat itu hilang dengan sendirinya. Misalnya saja bisa dengan men$oba

membereskan sesuatu# membersihkan lantai# memba$a buku# merapikan pakaian# menyelesaikan pekerjaan kantor# dan lain+lain.

%. "edikit demi sedikit ama-ama ,"TP T,

3urangi jumlah rokok yang kita konsumsi sedikit demi sedikit dan bertahap. 5angan memaksakan diri untuk berhenti dengan S3S

!Sistem 3ebut Semalam"# karena keesokan harinya keinginan merokok bisa jauh lebih besar. 9al ini malah dapat menyebabkan stress#

merasa depresi hingga mudah marah. Namun apabila kita menguranginya se$ara rutin dan disiplin lama+kelamaan akan terbiasa.

&. /indari ha-ha pemi0u merokok ainnya

3egiatan tertentu dapat meningkatkan keinginan kita untuk merokok. Bagi anda yang sering mengkonsumsi minuman beralkohol

http://hobisehat.blogspot.com/2012/11/menghilangkan-bau-mulut-tidak-sedap.htmlhttp://hobisehat.blogspot.com/2012/11/menghilangkan-bau-mulut-tidak-sedap.htmlhttp://hobisehat.blogspot.com/2012/11/menghilangkan-bau-mulut-tidak-sedap.html

8/18/2019 Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Tubuh

2/2

sebaiknya hentikan# karena itu merupakan salah satu pemi$u paling umum. *tau kalau saya biasanya jika sedang minum kopi# jadi

timbul keinginan untuk menikmatinya bersama rokok. obalah untuk menguranginya. Mungkin kita bisa beralih pada teh selama

 beberapa minggu. Dan bagi *nda yang terbiasa merokok setelah makan# temukan $ara lain untuk menghindarinya# misalnya saja

seperti mengunyah permen karet atau menyikat gigi.

. Minta bantuan serta dukungan orang terdekat

Beritahu keluarga# teman dan rekan kerja bahwa kita sedang berusaha men$ari ara Berhenti Merokok. Bergabung dengan kelompok

anti rokok atau berbi$ara dengan konselor juga bisa dijadikan salah satu alternatif. Dorongan mereka tentu memberikan peluang besar

 bagi kita untuk segera menghentikan kebiasaan buruk ini.

. Bergauah dengan orang-orang yang teah berhasi berhenti merokok 

Diharapkan nantinya kita akan bisa mendapat tips+tips terampuh dari mereka untuk berhenti merokok.. $angan peduikan prookasi orang ain

Prinsipnya# anjing menggonggong kabilah berlalu. hehe. 5ika anda termasuk perokok yang hanya buat gaya+gayan atau takut dibilang

 ban$i oleh temanmu.