9

BAB IV

PEMBAHASAN

Sudut posisi kecondongan

badan saat melakukan awalan

adalah 66 derajat.

Agar dalam melakukan awalan

dapat maksimal dan

mendapatkan kecepatan yang

cukup sebelum melakukan

take off

Posisi kaki saat melakukan

awalan haruslah lurus, agar

mendapatkan tenaga yang

maksimal

Sudut kaki saat melakukan

awalan sebesar 94 derajat

Sudut lengan membentuk 61

derajat

Agar dapat berlari dengan

efisien, sehingga tidak banyak

energi yang terbuang sia-sia.

Ini bertujuan untuk

mempermudah dalam berlari

dan menghasilkan tenaga

yang maksimal.

10

Sudut take off membentuk 65 derajat

Kemiringan dijaga tidak lebih dari 70 derajat agar saat melakukan

take off dapat mendapatkan tolakan yang kuat

Jarak tumpuan dengan mistar sekitar 111,79 cm atau 1,11 meter.

Saat melakukan take off jarak dari mistar harus dijaga agar tidak membentur

mistar. Semakin tinggi mistar maka jarak take off harus di perlebar kembali.

Sehingga saat melayang di udara nanti, ketinggian maksimal tubuh dapat

disesuaikan dengan ketinggian mistar

11

Posisi tubuh dalam melakukan take off harus tegak lurus. Sehingga mendapatkan tolakan dan

daya eksplosif ke atas dengan maksimal

Sudut lengan terhadap posisi tubuh saat melawan membentuk 178 derajat

12

Jarak ideal posisi tubuh dengan mistar saat melayang di udara adalah 12,51 cm.

Sehingga saat release kaki di udara, tidak membentur mistar dan mendarat di mistar

Posisi peralihan untuk siap mendarat di matras. Kaki mendekati sudut 90 derajat,

berfungsi untuk menghindari tersentuhnya mistar

13

Saat mendarat di matras kaki tetap diluruskan dan mendarat menggunakan punggung.

Kaki diluruskan bertujuan agar mengindari benturan dengan kepala. Dengan begitu diperlukan

teknik yang benar dalam mendarat di matras.