Buletin Majulah SoedarsoEdisi 2

April-Juni 2020SALAM REDAKSI

Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah SWT, Tuhan Yang Maha Esa,

yang telah melimpahkan Rahmat dan Ridho. Nya bagi kita semua terlebih

untuk kami, RSUD Dr. Soedarso, dalam pembuatan Buletin Majulah

Soedarso ini sehingga dapat tersusun dan terbit untuk edisi 2 Bulan April

- Juni 2020.

Kami juga mengucapkan terima kasih kepada tim redaksi dan nara

sumber yang telah bekerja keras dalam proses pembuatan Buletin

Majulah Soedarso ini.

Buletin ini berisikan informasi kegiatan dan aktıvitas RSUD Dr. Soedarso

dari bulan April hingga bulan Juni 2020 serta memuat artikel-artikel

mengenai kesehatan, Kami segenap tim kerja berusaha semaksimal

mungkin menuangkan ide dalam penyajian, agar buletin ini layak untuk

dibaca.

Semoga Buletin ini dapat menjadi sarana media informasi yang positif

dan bermanfaat bagi para pembaca yang budiman. Selamat membaca.

PENANGGUNG JAWAB

DRG. YULIASTUTI SARIPAWAN, M.KES

KETUA

DIAH KUSUMA WARDANI, SKM, M.KES

SEKRETARIS

RUKIBAH, S.KEP T I M R E D A K S I :S U P A R D I , R U D I S , W E N I P R I D A A . P ,H A R T I N I , Y U L I A N T I , D E W I A S T U T I ,Y A T I W A R D H I Y A N T I

K O R E S P O N D E N A R T I K E L :I C H S A N B U D I H A R T O , S . K E P , M . K E PR I N I A F R I A N I , S K MN U R U L K H O L I S A , S K MH E R N I S U P R I Y A T N I , S K M , M MI R D A Y A N T I , A . M D . G I Z IN S . K H R I S T I A N , S . K E P

D E S A I N & L A Y O U T :S E P T I W I D Y A S A R I , S K M

Seluruh pengunjung rumah sakit wajibbermasker termasuk karyawanDilakukan pemeriksaan skrining suhutubuhPenyediaan handsanitizer di berbagailokasi untuk memudahkan mencucitanganSeluruh pasien diwajibkan mengisikuesioner skrining Covid-19Meniadakan jam besuk sampai pandemiterkendaliMengatur tempat duduk sesuai protokolphysical distancingMenyiapkan ruang isolasi bagi pasiendengan kecurigaan Covid-19 dan pasienpositif Covid-19Menyediakan pemeriksaan rapid testMelakukan disinfeksi secara berkala diseluruh bagian rumah sakit.

Kesehatan merupakan salah satu pokok bahasanutama dalam kehidupan. Tidak dipungkiri setiapharinya selalu ada yang sakit dan membutuhkanpertolongan rumah sakit. Kondisi Pandemi Covid-19 yang baru pertama kali masuk di Indonesia,membuat semua orang diharapkan tidak keluarrumah barang sedikit pun agar mampu menekangrafik kasus tetap melandai dibawah gariskemampuan pelayanan di Rumah Sakit. Rumah Sakit Umum Daerah Dokter Soedarsomembuat ketentuan pelayanan yang aman,nyaman dan sesuai protokol kesehatan selamaPandemi. Hal ini dilakukan semata-mata untukmenolong saudara-saudara kita yangmembutuhkan pelayanan pengobatan, karenakesehatan salah satu hal pokok dalam kehidupan. Ketentuan pelayanan yang aman dan nyaman

antara lain sebagai berikut :

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.9.

RSUD DOKTERSOEDARSO

SIAGA MENANGANICOVID-19

Dengan beberapa hal ini,diharapkan pasien yang memang

membutuhkan pelayananpengobatan di rumah sakit tetap

aman untuk berobat.

Skrining Tubuh Pasien

Penyedian Tempat

MencuciTangan

Pelayanan diRuang

Hemodialisa

Pelayanan diPoliklinik Rawat

Jalan Pelayanan diRuang

PICU/NICU

Tenaga Medis dan Paramedis juga tenagapenunjang lainnya yang berada di Gardaterdepan mempunyai andil yang sangatbesar selama penanganan kasus Covid-19 diRSUD Dr.Soedarso.Untuk mengurangiberbagai tekanan baik dari pasien maupundari lingkungan.

RSUD Dr.Soedarso melakukan berbagaiupaya yang bertujuan untuk memberikandukungan dan penguatan baik psikismaupun mental para petugas di gardaterdepan Dengan bekerja sama denganIkatan Psikologi Klinis Wilayah KalimantanBarat, menyediakan video untuk relaksasidan motivasi serta menyediakan konsultasigratis baik melalui online maupun tatapmuka dengan para psikolog. Disamping itujuga mengadakan siraman Rohani agamaIslam, Kristen maupun Katolik oleh masing-masing penceramah untuk memberikanpenguatan mental agar lebih sabar danikhlas dalam menjalankan tugas.

DUKUNGAN BAGI TENAGA MEDIS DANPARAMEDIS DI GARDA TERDEPAN

Siraman Rohani Agama Islam

Siraman Rohani Agama Kristen Protestan

Siraman Rohani Agama

Kristen Katolik

Perhatian dan dukungan terusdiberikan kepada para tim medisyang menangani wabah virusCorona (Covid-19) di RSUD DokterSoedarso.

Selain bantuan alat medis,dukungan moral dan semangat jugadiberikan para relawan dan donaturkepada RSUD Dokter Soedarsoyang merupakan Rumah Sakityang ditunjuk sebagai pusatpelayanan penanganan Covid-19.Sebagai bentuk perhatian dandukungan, para relawanmemberikan donasi berupa APD (Alat Pelindung Diri), paketmakanan, minuman, danmenyemangati denganmembawakan buket bunga.

Direktur RSUD Dokter Soedarso,drg. Yuliastuti Saripawan, M. Kesmengucapkan : “Terima Kasih atasdoa, perhatian dan dukungan takterhingga dari para relawan dandonatur untuk kami yang bertugasdi lapangan dalam memerangipandemi Covid-19, semoga bencanaini segera berlalu ”

Rangkaian bantuan perlengkapanmedis dan lainnya yang diberikanPara relawan dan donatur untukpenanganan Covid-19 di RSUD DokterSoedarso menjadi sebuah bentukkepedulian bersama untukmengatasi virus tersebut. Selain itu, di tengah-tengah pandemiCovid-19, kita juga harus terusmenjaga kesehatan denganmembiasakan hidup bersih & sehat.

DUKUNGAN MORIL UNTUK PARAPEJUANG MEDIS

Ucapan Terimakasih dari RSUD Dokter Soedarso kepada relawan dan donatur yang sudah memberikan donasi

Tim penerima bantuan RSUD Dokter Soedarso

Dalam rangka tindak lanjut Perencanaan ProgramStrategis (PPS) hasil Verifikasi I oleh Komite Akreditasi

Rumah Sakit (KARS) pada awal bulan Maret telahdilaksanakan Survei Internal yang dilakukan olehAssesor Internal RSUD Dr. Soedarso. Kegiatan ini

bertujuan untuk mengetahui sejauh mana POKJA telahmenindaklanjuti PPS. Melalui survei internal paraAssesor Internal dapat memberikan masukan dan

bimbingan kepada masing-masing POKJA.

KEGIATAN SURVEI INTERNAL AKREDITASIKEGIATAN SURVEI INTERNAL AKREDITASI

DI RSUD DR.SOEDARSODI RSUD DR.SOEDARSO

Survei Internal yang dilakukan oleh Assesor Internal RSUD Dr. Soedarso

PELEPASAN PASIEN COVID-19 YANGSUDAH DINYATAKAN SEMBUH

Kasus positif Covid-19 di Provinsi Kalimantan Barat, saat ini telahmemberikan kabar yang cukup baik. Pada Kamis 4 Juni 2020,Gubernur Kalimantan Barat, H. Sutarmidji, SH. M. Hum. telahmelepas 24 pasien Covid-19 yang dinyatakan sembuh kepada keluargamereka masing-masing pada acara pelepasan pasien Covid-19 yangdinyatakan sembuh yang dilakukan di Hotel Kapuas Palace.

Acara pelepasan ini dilakukan denganpemberian sertifikat oleh GubernurKalimantan Barat kepada para pasien Covid-19 yang telah dinyatakan sembuh. Merekayang dinyatakan sembuh oleh tim medisCovid–19 telah melalui proses perawatan diRumah Sakit Umum Daerah dr. DokterSoedarso Pontianak.

Acara pelepasan pasien covid-19 yang dinyatakan sumbuh di Hotel Kapuas Palace

Acara pelepasantersebut dihadiri olehWali Kota Pontianak,Bpk. Edi Rusdi Kamtono,Kepala Dinas Kesehatan(Dinkes) Kota Pontianak,Bpk.Sidiq Handanu,Anggota DewanPerwakilan RakyatDaerah (DPRD) KotaPontianak, Bpk. Mujionodan Direktur RumahSakit Umum DaerahDokter Soedarso, drg.Yuliastuti Saripawan, M.Kes.

Sebagai Pengganti Gula

Sebagai Antiseptik

Meningkatkan Kadar Hemoglobin

Madu adalah cairan alamiah yang banyak mengandung zatgula yang dihasilkan oleh lebah dari nektar bunga danrasanya manis. Mengonsumsi madu setiap hari sangat baikuntuk kesehatan. Kamu dapat mengonsumsi madu denganlangsung meminumnya atau dapat mencampurnyadengan minuman atau makanan. Berikut adalah manfaat yang dapat kamu peroleh jika rajinminum madu di setiap pagi.

Madu memiliki rasa manis yang khas, kandungankalorinya yang sedikit menyebabkannya baik untuksebagai pengganti gula. Jika kamu menyukai manis danbelum bisa mengonsumsi makanan atau minuman yangtidak manis cobalah untuk mengganti gulamu denganmadu. Madu juga termasuk dekstrin, serat tepung.Kombinasi ini membantu tubuh mengatur kadar guladarah.

Dalam pengobatan tradisonal madu sering digunakansebagai obat luka. Kandungan zat dalam madu dapatmenghancurkan strain bakteri dalam luka. Hasil penelitianyang di lakukan oleh Nadhilla Kemampuan antibakterimadu ini disebabkan oleh tiga sistem yaitu osmolaritasmadu, keasaman (gluconic acid), dan senyawa inhibine(hidrogen peroksida).

Jika kamu mengalami anemia, mengonsumsi rutin maduakan membantu tubuh kamu untuk meningkatkan kadarhemoglobin dalam darah. Minum madu dengan air hangat,minum setiap pagi sebelum kamu mengonsumsi apa pun.Hal ini akan membantu tubuh untuk memerangi anemia.

Madu mengandung banyak zat pembentukeritrosit contohnya mineral dan kaya akanvitamin. Selain itu Fe dalam madu dapatmeningkatkan jumlah eritrosit dalam darahmanusia sehingga dapat meningkatkankadar Hb. (Afryan dan Ristyaning, 2016). Begitu banyak manfaat yang dapat kamuambil dari mengonsumsi madu. Mulailahuntuk hidup sehat dari sekarang, bukankahmencegah lebih baik daripada mengobati?

Referensi:Made Afryan dan Putu Ristyaning, Madusebagai Peningkat Kadar Hemoglobin padaRemaja Putri yang Mengalami AnemiaDefisiensi Besi, 2016, Fakultas Kedokteran,Universitas Lampung. NyimasFarisa Nadhilla, The Activity of AntibacterialAgent of Honey Against Staphylococcusaureus, 2014, Faculty of Medicine,University of Lampung.https://www.fimela.com/beauty-health/read/3753896/3-manfaat-minum-madu-dan- peroleh-khasiatnyahttps://id.wikipedia.org/wiki/Madu

Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Oleh : Ns. Khristian, S.Kep

Alpukat dapat membantu tubuhdalam proses penyerapan nutrisimakanan yang dikonsumsi. Alpukatmengandung lemak tak jenuh tunggaldan lemak tak jenuh ganda yangbermanfaat bagi jantung. Sehinggaketika dikonsumsi, alpukat dapatmenurunkan kolesterol tubuh. Hasilpenelitian yang di lakukan olehRahman membuktikan bahwa terjadipenurunan kadar kolesterol total danLDL kolesterol serta peningkatankadar HDL kolesterol yang bermaknasecara statistik setelah diberikan jusalpukat selama 14 hari.

Apabila ingin menurunkan kolesteroldengan mengonsumsi alpukatsebaiknya memakannya dalambentuh buah dan tidakmencampurnya dengan bahan-bahanlain. Jika ingin membuat jus alpukat,maka buatlah hanya buah alpukatdengan campuran air atau hanyabuahnya saja. Penambahan bahan-bahan lain seperti gula, susu kentalmanis, ditakutkan akanmenghilangkan fungsi alpukat sebagaipenurun kadar kolesterol.

Turunkan Kolesterol Jahat dengan Konsumsi Buah Alpukat

Kolesterol merupakan bagian daritubuh manusia. Ia diproduksi olehliver tetapi juga didapatkan darimakanan yang dikonsumsiterlebih pada produk hewani.Memiliki kolesterol tinggi dalamtubuh dapat meningkatkan resikoterhadap penyakit jantung danstroke.

Referensi :

Shahrul Rahman, Studi Pendahuluan Pengaruh Alpukat TerhadapProfil Lemak di Poli Penyakit Dalam Klinik Iman, Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas

Kedokteran Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara Medan, Indonesia.

https://tirto.id/turunkan- kolesterol-jahat-dengan-konsumsi- buah-alpukat-eno9

Oleh : Irdayanti, A.md. Gizi

Oleh :Nurul Khalisa, SKM

Wasir atau hemoroid adalahpembengkakan atau pembesaran daripembuluh darah di usus besar bagianakhir (rektum), serta dubur atau anus.Wasir merupakan penyakit yang dapatmenyerang segala usia, namun umumnyalebih sering menimbulkan keluhan padausia 50 tahun atau lebih.

Wasir tidak selalu menimbulkan keluhan,tetapi bila keluhan muncul, penderitadapat merasa tidak nyaman dan gatal padaanus, serta muncul perdarahan lewat anus.

Ada dua jenis ambeien, yaitu hemoroidinternal dan eksternal. Pembuluh darahyang membengkak di dalam anus dantidak terlihat dari luar disebut sebagaihemoroid internal. Sedangkanpembengkakan yang terjadi di luar anusdekat lubang anus, terasa lebih nyeri, sertatampak dari luar disebut hemoroideksternal.

Gejala dan Pemicu WasirWasir seringkali ditandai denganbenjolan di luar anus. Selain itu, wasirkerap ditandai dengan sejumlah gejalalain wasir, seperti:• Rasa gatal atau sakit di sekitar anus.• Perdarahan dari anus setelah buang airbesar.• Keluarnya lendir setelah BAB.Beberapa pemicu wasir adalah sembelitatau diare yang berlangsung lama, seringmengangkat beban berat, kehamilan,baru melahirkan, dan kebiasaan dudukterlalu lama.

Cara Mengobati dan Mencegah WasirWasir harus segera ditangani agar tidakmembengkak dan pecah, atau terpuntir.Pengobatan bisa dengan cara:• Menerapkan pola makan yang sehat.•Mengonsumsi obat-obatan ataumenggunakan salep wasir.• Menjalani operasi pengangkatan wasir.

Referensi :Migaly, J . Sun, Z. (2016). Review of HemorrhoidDisease: Presentation and Management, ClinColon Rectal Surg., 29(1) , pp. 22-29.Lohsiriwat, V. (2012). Hemorrhoids: From BasicPathophysiology to Clinical Management. WorldJ Gastroenterol, 18(17), pp. 2009-2017.American College of Gastroenterology (2018).Digestive Health Topic. Hemorrhoids and OtherAnal Disorders.NIDDK. NIH (2016). Digestive Diseases.Hemorrhoids.NHS Choices UK (2016). Health A-Z. Haemorrhoids(Piles).Harvard Medical School (2018). Hemorrhoids andWhat to Do about Them?Mayo Clinic (2018). Diseases & Condition.Hemorrhoids.Kim, S. Healthline (2016). Hemorrhoids. WebMD(2018). What are Hemorrhoids?

" Untuk mencegah wasir, konsumsimakanan kaya serat dan banyakminum air putih. Hindari dudukterlalu lama, menunda BAB danmengejan berlebihan. Jika ingin

mencobanya, obat alami ambeienjuga bisa menjadi pilihan. "

Wasir (Hemoroid)

Gastritis merupakan penyakitpada lambung yang terjadiakibat peradangan dindinglambung.

Secara umum, gastritis dibagimenjadi dua jenis, yaitugastritis akut dan kronis.Dikatakan gastritis akut ketikaperadangan pada lapisanlambung terjadi secara tiba-tiba.Gastritis akut akanmenyebabkan nyeri ulu hatiyang hebat, namun hanyabersifat sementara. Sedangkanpada gastritis kronis,peradangan di lapisan lambungterjadi secara perlahan dandalam waktu yang lama. Nyeriyang ditimbulkan oleh gastritiskronis merupakan nyeri yanglebih ringan dibandingkandengan gastritis akut, namunterjadi dalam waktu yang lebihlama dan muncul lebih sering. Jika seseorang menderita

gastritis erosif hinggamenyebabkan luka atauperdarahan pada lambung, gejalayang muncul adalah muntahdarah dan tinja berwarna hitam.Akan tetapi, tidak semua nyeripada perut menandakangastritis. Berbagai penyakit jugadapat menimbulkan gejala yangmirip dengan gastritis, sepertipenyakit Crohn, batu empedu,dan keracunan makanan. Olehkarena itu diagnosis untukmenentukan penyebabterjadinya nyeri perut sangatpenting untuk dilakukan.

GASTRITIS / MAAG

Peradangan kronis lapisan lambungini dapat menyebabkan perubahan

struktur lapisan lambung danberisiko berkembang menjadi

kanker.Selain berisiko menimbulkan

kanker, gastritis juga dapatmenyebabkan pengikisan lapisan

lambung. Pengikisan lapisanlambung ini dikenal dengan gastritis

erosif, yang dapat menyebabkanterjadinya luka dan perdarahan pada

lambung. Gastritis tipe erosif lebihjarang terjadi dibandingkan gastritis

non erosif.

Oleh : Ichsan Budiharto, S.Kep, M. Kep

Infeksi bakteri.

Penyebab Gastritis

Gastritis terjadi akibat peradangan pada dindinglambung. Dinding lambung tersusun dari jaringanyang mengandung kelenjar untuk menghasilkanenzim pencernaan dan asam lambung. Selain itu,dinding lambung juga dapat menghasilkan lendir(mukus) yang tebal untuk melindungi lapisanmukosa lambung dari kerusakan akibat enzimpencernaan dan asam lambung. Rusaknya mukuspelindung ini dapat menyebabkan peradangan padamukosa lambung.

Beberapa hal yang dapat menyebabkan rusaknyamukus pelindung, adalah:

1.

Infeksi bakteri merupakan salah satu penyebabgastritis yang cukup sering terjadi, terutama didaerah dengan kebersihan lingkungan yang kurangbaik. 2. Pertambahan usia Seiring bertambahnya usia, lapisan mukosalambung akan mengalami penipisan dan melemah.Kondisi inilah yang menyebabkan gastritis lebihsering terjadi pada lansia dibandingkan orang yangberusia lebih muda. 3. Berlebihan mengonsumsi minuman beralkohol.Minuman beralkohol dapat mengikis lapisanmukosa lambung, terutama jika seseorang sangatsering mengonsumsinya.

Tes untuk infeksiHelicobacter pylori.Contohnya adalah tes darah,tes sampel tinja, atau uji ureapada pernapasan (ureabreath test). Selain untukmendeteksi keberadaanbakteriHelicobacter pylori,tes darah juga dapatmendeteksi jika pasienmengalami anemia. Tessampel tinja juga dapatmendeteksi jika pasienmenderita gastritis, terutamagastritis erosif denganmendeteksi keberadaandarah pada tinja.Gastroskopi, guna melihatadanya tanda- tandaperadangan di dalamlambung. Pemeriksaan foto Rontgen.Pemeriksaan ini bertujuanuntuk melihat kondisisaluran pencernaan bagianatas.

Diagnosis Gastritis

Pasien yang diduga menderitagastritis terlebih dahulu akanmenjalani pemeriksaan riwayatkesehatan serta pemeriksaanfisik oleh dokter. Pemeriksaanriwayat kesehatan mencakupmenanyakan mengenai gejalayang muncul, sudah berapalama dirasakan, serta kondisikesehatan pasien secara umum.Untuk diagnosis yang lebihakurat, dokter akanmenyarankan pasien menjalanipemeriksaan lanjutan. Diantaranya:

4. Terlalu sering mengonsumsi obat pereda nyeri.Obat pereda nyeri yang dikonsumsi terlalu seringdapat menghambat proses regenerasi lapisanmukosa lambung, yang berujung pada cedera danpelemahan dinding lambung, sehingga lebihmudah mengalami peradangan. 5. Autoimun. Gastritis juga dapat terjadi karenadipicu oleh penyakit autoimun. Gastritis jenis inidisebut gastritis autoimun. Gastritis autoimunterjadi pada saat sistem imun menyerang dindinglambung, sehingga menyebabkan peradangan.

Obat Antasida. Antasida mampumeredakan gejala gastritis (terutamarasa nyeri) secara cepat, dengan caramenetralisir asam lambung. Obat iniefektif untuk meredakan gejala-gejalagastritis, terutama gastritis akut.Contoh obat antasida yang dapatdikonsumsi oleh pasien adalahaluminium hidroksida danmagnesium hidroksida.Obat penghambat histamin 2 (H2blocker), meredakan gejala gastritisdengan cara menurunkan produksiasam di dalam lambung. Contohnyaranitidin, cimetidine, dan famotidineObat penghambat pompa proton(PPI), menurunkan produksi asamlambung, namun dengan mekanismekerja yang berbeda. Contoh obatpenghambat pompa protonadalahomeprazole, lansoprazole,esomeprazole, rabeprazole, danpantoprazole.Obat antibiotik. Obat ini diresepkanpada penderita gastritis yangdisebabkan oleh infeksi bakteri, yaituHelicobacter pylori. Contoh obatantibiotik yang dapat diberikankepada penderita gastritis adalahamoxicillin, clarithromycin,tetracycline, dan metronidazole.Obat antidiare. Diberikan kepadapenderita gastritis dengan keluhandiare. Contoh obat antidiare yangdapat diberikan kepada penderitagastritis adalah bismut subsalisilat.

Pengobatan GastritisPengobatan yang diberikan kepadapasien oleh dokter, tergantung kepadapenyebab dan kondisi yangmemengaruhi terjadinya gastritis. Untukmengobati gastritis dan meredakangejala-gejala yang ditimbulkan, dokterdapat memberikan obat-obatan berupa:

Untuk membantu meredakan gejala danpenyembuhan gastritis, pasien perlumenyesuaikan gaya hidup dan kebiasaan.Pasien akan dianjurkan untuk membuat poladan jadwal makan yang teratur. Pasien yangsering makan dengan porsi besar, akandianjurkan untuk mengubah porsinyamenjadi sedikit-sedikit, sehingga jadwalmakan menjadi lebih sering dari biasanya.Selain itu, pasien sebaiknya menghindarimakanan berminyak, asam, atau pedas, gunamencegah gajala gastritis bertambah parah.

Jika sering mengonsumsi minumanberalkohol, pasien akan dianjurkan untukmengurangi atau bahkan menghentikankebiasaan tersebut. Stres juga dapat menjadipemicu timbulnya kondisi ini. Oleh karenaitu, pasien dianjurkan untuk mengendalikantingkat stresnya, agar dapat membantupemulihan.

Jika gejala gastritis sering kambuh akibatpenggunaan obat pereda nyeri jenisantiinflamasi nonsteroid (OAINS), makasebaiknya pasien mengonsultasikan haltersebut kepada dokter.

Komplikasi GastritisKomplikasi akibat gastritis bisa saja terjadijika kondisi ini tidak diobati. Beberapa diantaranya adalah:• Tukak lambung.• Pendarahan di dalam lambung.• Kanker lambung.

ReferensiMuszyński, J. et al. (2016). Gastritis – Facts and Doubts. PrzegladGastroenterologiczny, 11(4), pp. 286-295Sipponen, P. Maaroos, HI. (2015). Chronic Gastritis. ScandinavianJournal of Gastroenterology, 50(6), pp. 657-667NIH (2015). National Institute of Diabetes and Digestive and KidneyDiseases. Gastritis.NHS Choices UK (2016). Health A – Z. Gastritis. Mayo Clinic (2017).Diseases & Conditions. Gastritis.Badii, C. Healthline (2016). Chronic Gastritis. Davis, C. Anand, B.MedicineNet (2017). Gastritis (Symptoms, Pain, Home Remedies,and Cure).Kivi, R. Healthline (2016). Acute Gastritis. Marcus, AJ. Medscape(2017). Chronic Gastritis. Robinson, J. WebMD (2016). What isGastritis? Wehbi, M. Medscape (2017). Acute Gastritis.Wint, C. Healthline (2017). Gastritis.

Wabah infeksi virus Corona atau COVID- 19 semakin meluas dan telah menjangkit lebih dari 190 negara,termasuk Indonesia. Di Indonesia sendiri, jumlah pasien positif COVID- 19 bertambah dengan cepat. Haltersebut tentu dapat menimbulkan rasa takut dan panik. Apalagi anjuran untuk diam di rumah sertakebijakan social distancing, yang kini disebut physical distancing, sedikit banyak menimbulkan jaraksecara emosional antara keluarga, sahabat, rekan kerja, teman, atau perkumpulan umat beragama di tempatibadah yang dapat saling memberi dukungan. Bagi sebagian orang, hal ini bisa dirasakan sebagai suatutekanan atau beban yang sangat besar. Bila tidak dikendalikan, tekanan tersebut akan berdampak negatifpada kesehatan mental

Gangguan kesehatan mental yang terjadi selama pandemi dapat disebabkan oleh berbagai hal, sepertiketakutan terhadap wabah, rasa terasing selama menjalani karantina, kesedihan dan kesepian karena jauhdari keluarga atau orang yang dikasihi, kecemasan akan kebutuhan hidup sehari-hari, ditambah lagikebingungan akibat informasi yang simpang siur.

Hal-hal tersebut tidak hanya berdampak pada orang yang telah memiliki masalah kesehatan mental, sepertidepresi atau gangguan kecemasan umum, namun juga dapat memengaruhi orang yang sehat secara fisikdan mental. Beberapa kelompok yang rentan mengalami stres psikologis selama pandemi virus Corona adalah anak-anak, lansia, dan petugas medis.

T I P S M E N J A G A K E S E H A T A NM E N T A L Selama Pandemi Covid-19

Referensi : Brooks, K.S. (2020). The Psychological Impact ofQuarantine and How to Reduce It: Rapid Review of theEvidence. Lancet, 395, pp. 912–920.Centers for Disease Control and Prevention (2020).Manage Anxiety and Stress.Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (2020).Informasi Terkini Terkait Covid-19 Galea, S. PsychologyToday (2020). Mental Health in a Time of Pandemic.Moffic, S. Psychiatry and Behavioral Health LearningNetwork (2020). 5 Tips for Maintaining Mental HealthDuring aPandemic.

6

1 5

Oleh : Herni Supriyatni, SKM, MM

Tekanan yang berlangsung selama pandemi ini dapat menyebabkan gangguan berupa:

2 Perubahan pola tidur dan pola makan

Ketakutan dan kecemasan yang berlebihanakan keselamatan diri sendiri maupunorang-orang terdekat

3Bosan dan stres karena terus-menerusberada di rumah, terutama pada anak-anak

4 Sulit berkonsentrasi

Penyalahgunaan alkohol danobat-obatan

Memburuknya kesehatan fisik,terutama pada penderitapenyakit kronis, sepertidiabetes dan hipertensi

7Munculnya gangguanpsikosomatis

Melakukan aktivitas fisik

Berbagai olah raga ringan, sepertilari kecil atau lompat di tempat,dapat Anda lakukan selamamenjalani karantina di rumah.Dengan melakukan aktivitasfisik, tubuh Anda akanmemproduksi hormon endorfinyang dapat meredakan stres,mengurangi rasa khawatir, danmemperbaiki mood Anda.Latihan peregangan danpernapasan juga dapatmembantu Anda untukmenenangkan diri. Jangan lupauntuk berjemur di bawah sinarmatahari pagi untukmeningkatkan sistem imun.

Konsumsilah makanan yangmengandung protein, lemaksehat, karbohidrat, vitamin,mineral, dan serat. Beragamnutrisi tersebut dapat Andaperoleh dari nasi dan cereal,buah-buahan, sayuran,makanan laut, daging, kacang-kacangan, serta susu.Bukan hanya untuk menjagakesehatan tubuh Anda, asupannutrisi yang cukup juga dapatmenjaga kesehatan mentalAnda, baik secara langsungmaupun tidak langsung.

TIPS MENJAGA KESEHATAN MENTAL SELAMAPANDEMI COVID-19

Konsumsi Makanan Bergizi

Bila Anda seorang perokok,cobalah hentikan kebiasaanburuk tersebut mulai darisekarang. Merokok akanmeningkatkan risiko Andaterinfeksi kuman penyakit,termasuk virus Corona. Selainitu, batasi juga konsumsiminuman beralkohol.Kebiasaan merokok danmengonsumsi minumanberalkohol dapat mengganggukesehatan fisik maupun mentalAnda.Kebiasaan buruk yang jugaperlu dihentikan adalahkurang beristirahat atau seringbegadang. Jika kurang istirahat,Anda akan lebih mudahmengalami kecemasan danmood Anda pun akan lebihtidak stabil.

Menghentikan kebiasaan buruk

Membuatrutinitas sendiri

Selama menjalani karantina dirumah, Anda bisa melakukanhobi atau aktivitas yang Andasukai, misalnya memasak,membaca buku, atau menontonfilm. Selain meningkatkanproduktivitas, kegiatantersebut juga dapatmenghilangkan rasa jenuh.

Lebih bijak memilah informasi

Batasi waktu Anda untuk menonton, membaca, atau mendengar berita mengenai pandemi, baik dari televisi, media cetak, maupunmedia sosial untuk mengurangi rasa cemas. Meski begitu, janganmenutup diri sepenuhnya dari informasi yang penting. Pilah informasiyang Anda terima secara kritis dan bijak. Dapatkan informasimengenai pandemi virus Corona hanya dari sumber yang terpercaya.

Berdo’a dengan memohon kepada Sang Pencipta

Agar selalu dihindarkan dari penyakit dan bencana, segala sesuatunyadatang dan pergi atas kehendakNYA

" Bila Anda memang memilikigangguan mental,

konsumsilah obat-obatansecara rutin. Periksakan diri

Anda ke dokter secaraberkala untuk memantau

perkembangan kondisi Anda.

Rasa takut dan cemasmemang normal dirasakan

selama masa pandemiseperti ini. Namun, cobalahuntuk selalu berpikir positif

dan bersyukur. Jika stres danketakutan yang Anda alami

terasa sangat berat.Jangan Ragu "

Menjaga komunikasidengan keluarga dan

sahabat

Luangkan waktu untukberkomunikasi dengan keluarga,sahabat, teman, dan rekan kerjaAnda, baik melalui pesan singkat,telepon, atau video call. Andabisa saling berbagi informasisehingga Anda bias selalu updatedan lebih tenang.

ATRIAL FIBRILASIOLEH : RINI AFRIANI, SKM

Fibrilasi atrium atau atrial fibrilasi (AF) adalah gangguan irama jantung yang ditandai dengan denyutjantung tidak beraturan dan cepat. Penderita atrial fibrilasi dapat merasakan gejala lemas, jantungberdebar, dan sesak napas.Denyut jantung yang normal berkisar antara 60-100 kali per menit dengan irama yang teratur. Padapenderita atrial fibrillation (atrial fibrilasi), irama jantung menjadi tidak teratur dan bisa lebih dari100 kali per menit.Atrial fibrilasi adalah salah satu jenis aritmia atau gangguan irama jantung. Gejalanya bisa hilangtimbul, berlangsung lama, atau bahkan permanen. Apabila dibiarkan, atrial fibrilasi bisamengakibatkan gagal jantung dan stroke.

Gejala Atrial Fibrilasi (AF)Atrial fibrilasi (AF) dapat menimbulkan gejalamerasa cepat lelah atau bahkan tidakmenimbulkan gejala apapun, sehingga tidakdisadari oleh penderitanya. Tetapi bila denyutjantung terlalu cepat, penderita atrial fibrilasidapat mengalami gejala berikut ini:• Lemas• Pusing.• Jantung berdebar• Nyeri dada• Sesak napas

Kapan harus ke dokter• Periksakan ke dokter bila mengalami jantungberdebar. • Segera ke IGD rumah sakit apabila jantungberdebar yang dirasakan sampai menimbulkannyeri dada dan sesak napas, karena bisa menjaditanda serangan jantung• Atrial fibrilasi (AF) berisiko terjadi pada seseorangyang menderita hipertensi atau penyakit jantung.

Penyebab Atrial Fibrilasi (AF)Fibrilasi atrium (AF) terjadi akibat adanyagangguan hantaran sinyal listrik di otot jantung.Akibatnya, denyut jantung menjadi tidak normalhingga tidak optimal memompa darah ke seluruhtubuh. Gangguan hantaran listrik ini didugadisebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:

• Infeksi virus• Sleep apnea• Gangguan metabolik• Penyakit paru-paru

Selain beberapa faktor yang dapatmenyebabkan atrial fibrilasi (AF), terdapat

kondisi yang dapat meningkatkan risikoseseorang terserang AF, antara lain:

• Berusia lanjut.• Menderita obesitas atau berat badan

berlebih.• Memiliki keluarga yang juga mengalami

atrial fibrilasi.

Pencegahan Atrial Fibrilasi (AF)Fibtrilasi atrium (AF) disebabkan oleh banyakfaktor, sehingga sulit untuk mencegahnya.Namun secara umum untuk mencegah AFdapat dilakukan dengan memeliharakesehatan organ jantung. Beberapa gaya hidupsehat yang dapat dialkukan untuk menjagakesehatan jantung adalah:• Rutin berolahraga.• Mempertahankan berat badan ideal.• Mengonsumsi makanan tinggi serat,misalnya buah dan sayur.• Berhenti merokok.• Mengelola stres dengan baik.Atrial fibrilasi juga dapat dicegah denganmembatasi minuman beralkohol danberkafein, serta berhati-hati dalammengonsumsi obat batuk pilek yang dijualbebas. Ikuti dosis dan aturan pakai yang terteradi kemasan obat.

• Konsumsi kafein atau alkohol• Konsumsi obat-obatan batuk pilek• Merokok• Tekanan darah tinggi• Penyakit jantung koroner

• Penyakit jantung bawaan• Kelainan katup jantung• Serangan jantung• Hipertiroidisme

ReferensiStreur, M. (2019). Atrial Fibrillation Symptom Perception. The Journal forNurse Practitioners, 15(1), pp. 60-4. Thompson, A. (2015). Atrial Fibrillation. JAMA Network, 313(10), pp. 1070. American Heart Association (2016). Who is at Risk for Atrial Fibrillation (AFor Afib)National Health Service UK (2018). Health A to Z. Atrial Fibrillation.Mayo Clinic (2019). Diseases and Conditions. Atrial Fibrillation. Cherney, K. Healthline (2018). Everything You Need to Know About AtrialFibrillation.Krans, B. Healthline (2018). Exercise Stress Test.WebMD (2019). Heart Disease and the Doctor’s Exam.

Endometriosis merupakan penyakitkandungan (ginekologi) yang sering dijumpaiada wanita usia reproduksi dengan insidensi 5-10%. Gejala yang sering dj jumlah adalah ngertisaat haid (dismenorea), nyeri saatberhubungan (dispareunia) dan gangguan haidyg berlebihan atau kista di kandungan sertasulit mendapat anak (infertil) Endometriosisdapat menurunkan reseptivitas endometrium(bakal janin tidak tertanam dalam rahim),mengganggu perkembangan oosit (sel telur),dan embrio (bakal janin) dan mengganggufungsi organ reproduksi yang pada akhirnyamenurunkan kesempatan untuk hamil danmendapatkan anak (fertilitas).

Reseptivitas endometrium ditandai dandimulai dengan munculnya pinopoda yangmerupakan salah satu marker reseptivitasendometrium. Terbentuknya pinopoda diaturoleh beberapa gena seperti HOXA10 danITGAVB3 yang ekspresinya meningkat padasaat window of implantation ( saat findingrahim terbuka untuk di tanami).

Pemeriksaan dini biopsi endometrium padawanita dengan infertilitas penting dilakukansejak dini untuk melihat ekspresi pinopodaatau biomarker reseptivitas endometriumsebagai sarana diagnostik yang sederhanadalam menentukan waktu terbaik dalammelakukan transfer embrio ( meletakkan bakaljanin pada rahim) pada proses bayi tabung.Langkah tersebut diharapkan dapatmenghemat waktu dan biaya dalam mengikutiprogram teknologi reproduksi berbantuan ataubayi tabung.Selain itu pada wanita dengan riwayat keluargaendometriosis juga perlu melakukanpemeriksaan lebih awal terhadapkemungkinan adanya polimorfisme(perubahan) gen, juga dengan melakukanpengaturan berat badan sejak dini danpengaturan siklus menstruasi yang merupakanpredisposisi terjadinya endrometriosis.

ENDOMETRIOSIS DAN INFERTILITAS

Oleh : Dr. Pinda Hutajulu, Sp.OG (K) Fer

Kepustakaan :

1. Hutajulu, P., Dasuki D., Sadewa AH., Utoro T.,

A Novel Variant of HOXA10 gene, Ser19Cys, among Patientswith Endometriosis and its Relationship with the Severity of theDisease. Indonesia Journal of Bioteknology. Vol 18, No 1(2013)2. Hiferi, Tata laksana nyeri endometriosis edisi 1 (2017).

A. ScanningElectronMicroscopy (SEM)darikontak area antaraTraphoblastic Cells(T) and EndometrialEphitelial Cells (E),menunjukanbeberapa pinopodamenempel padapermukaanBlastocyst (Scale bar5 um) B. Pinopodapada berbagai tahapperkembangan.

Pinopoda padaendometrium

endometriosis,pembesaran 400x

(Hutajulu,P)

IHC gena hoax-10endometriumendometriosis

(Hutajulu.P)