ANDA DAN

KEMARAHAN

KEMARAHAN MEMUSNAHKAN..

DEFINISI DEFINISI

Marah – ekspresi emosi yang lahir Marah – ekspresi emosi yang lahir ketika berada dalam situasi konflik.ketika berada dalam situasi konflik.Kemarahan selalunya memberikan Kemarahan selalunya memberikan impak yang negatif dan impak yang negatif dan menghancurkan.menghancurkan.Semua orang pernah marah dan Semua orang pernah marah dan berpotensi untuk marah.berpotensi untuk marah.Perubahan dari segi fisiologi dan Perubahan dari segi fisiologi dan biologibiologi

KEPERLUAN MENGURUS KEPERLUAN MENGURUS KEMARAHANKEMARAHAN

Kemarahan jika tidak dikawal akan Kemarahan jika tidak dikawal akan membinasakanmembinasakan

Perlu mengetahui aspek-aspek Perlu mengetahui aspek-aspek kemarahan dan cara mengurus kemarahan dan cara mengurus kemarahan agar kemarahan itu kemarahan agar kemarahan itu dapat disalurkan secara produktif dapat disalurkan secara produktif dan sesuai. dan sesuai.

PERSONALITI DAN PERSONALITI DAN KEMARAHANKEMARAHAN

Allport 1970- personaliti adalah Allport 1970- personaliti adalah organisasi dinamik psikofizikal dalam organisasi dinamik psikofizikal dalam diri individu yg menentukan ciri-ciri diri individu yg menentukan ciri-ciri tingkahlaku dan pemikiran. tingkahlaku dan pemikiran.

Personaliti turut berkait dengan sikap Personaliti turut berkait dengan sikap dan tret individu seperti marah, dan tret individu seperti marah, panas baran, penyayang dan panas baran, penyayang dan sebagainya.sebagainya.

TEORI PERSONALITITEORI PERSONALITI

Rollo May ( Kewujudan ) Rollo May ( Kewujudan )

Carl Jung Carl Jung

Allport Allport

Raymond Cattel Raymond Cattel

Rollo May : KEWUJUDANRollo May : KEWUJUDAN

Manusia adalah dinamik, semasa dan berpengalaman di dalam dunia yang sebahagiannya dicipta sendiri.

Bergantung kepada orang lain untuk wujud.

Sebagai subjek yang tidak boleh dipisahkan dari objek yang dialami.

3 aspek:– Fokus kepada individu (self-awareness)– Mengambil kira ‘free will’ (freedom &

responsibility)

– Immediate experience (relationship))

EXTRAVERSIONEXTRAVERSION Mudah bergaulMudah bergaul Mudah adaptasi dgn keadaan Mudah adaptasi dgn keadaan

persekitaranpersekitaran Mudah serasi untuk menerima Mudah serasi untuk menerima

sesuatu yg baru sesuatu yg baru Berani hadapi situasi sukarBerani hadapi situasi sukar Lebih mementingkan matlamat Lebih mementingkan matlamat

peribadi peribadi

Carl Jung’sCarl Jung’s

SambSamb....

INTROVERSIONINTROVERSION Ragu-raguRagu-ragu PerahsiaPerahsia Memencilkan diriMemencilkan diri Kurang mempertahankan diriKurang mempertahankan diri Tidak mudah mempercayai orang Tidak mudah mempercayai orang

lainlain

INVENTORI PERSONALITIINVENTORI PERSONALITI

Untuk mengenalpasti ciri-ciri Untuk mengenalpasti ciri-ciri dan tret personaliti individu.dan tret personaliti individu.

Pelbagai jenis cth : IPW, JEPI, Pelbagai jenis cth : IPW, JEPI, IPSIPS

Junior Eysenck

PersonalityInventory

SANGUINE

CHOLERICMELANCHOLIC

PHLEGMATIC

•MURAM •CEMAS•RIGID•PENDIAM•PESIMIS

•SENSITIF•GELISAH•AGRESIF•MUDAH BERUBAH•AKTIF

•PASIF•BERHATI-HATI•TIMBANGRASA•TENANG•JUJUR

•PERAMAH•RESPONSIF•BEBAS•KEPIMPINAN•SEMANGAT•SELESA

BILA MARAH..BILA MARAH..

Pemikiran berserabut Pemikiran berserabut Menjerit, mengetap gigiMenjerit, mengetap gigiKepanasan suhu badan meningkat Kepanasan suhu badan meningkat Marah-marah orang lainMarah-marah orang lainJantung berdegup kencangJantung berdegup kencangPerut bergeloraPerut bergeloraBertindak agresif ( fizikal )Bertindak agresif ( fizikal )

- HOW TO GET GRR OUT-

Jangan jadikan sikap pemarah

tabiat anda

Perasaan marah boleh mengakibatkan Perasaan marah boleh mengakibatkan kebinasaan dan kerosakan, sama ada kebinasaan dan kerosakan, sama ada pada diri orang yang marah atau orang pada diri orang yang marah atau orang yang dimarahinya. Antaranya ialah yang dimarahinya. Antaranya ialah dengan cara:dengan cara:

- memukul dengan anggota badan- memukul dengan anggota badan

- memaki hamun dan sumpah seranah- memaki hamun dan sumpah seranah

- berdendam dan dengki- berdendam dan dengki

- perhubungan tegang dan tidak mesra- perhubungan tegang dan tidak mesra

Kemarahan - menjejaskan kemampuan Kemarahan - menjejaskan kemampuan mental untuk memproses maklumat mental untuk memproses maklumat dengan cepat kerana emosi ketika marah dengan cepat kerana emosi ketika marah menjadi beban kepada pemikiran.menjadi beban kepada pemikiran.

Kemarahan - menyebabkan seseorang Kemarahan - menyebabkan seseorang akan bertindak dengan melepaskan akan bertindak dengan melepaskan kemarahannya. kemarahannya.

Tindakan yang dilepaskan boleh Tindakan yang dilepaskan boleh diklasifikasikan kepada 3 jenis iaitu:diklasifikasikan kepada 3 jenis iaitu:

Tindak balas fizikalTindak balas fizikal Tindak balas emosiTindak balas emosi Tindak balas tingkah lakuTindak balas tingkah laku

TINDAK BALAS EMOSITINDAK BALAS EMOSI

Mencemuh dan menyindirMencemuh dan menyindir Kurang daya tumpuanKurang daya tumpuan Berasa sangsiBerasa sangsi Perasaan sedihPerasaan sedih Tidak menjadi pemaafTidak menjadi pemaaf Bersikap tidak ambil peduliBersikap tidak ambil peduli Kurang daya kreatif Kurang daya kreatif Cepat marah dan berangCepat marah dan berang

TINDAK BALAS TINGKAH LAKUTINDAK BALAS TINGKAH LAKU

Suka bertangguh terhadap sesuatu Suka bertangguh terhadap sesuatu arahan atau kerjaarahan atau kerja

Gangguan tidurGangguan tidur Gangguan selera makanGangguan selera makan Kecenderungan merokok dan minum arak Kecenderungan merokok dan minum arak Mengasingkan diriMengasingkan diri Mudah bertindak ganasMudah bertindak ganas Enggan menerima nasihatEnggan menerima nasihat Membuat keputusan secara terburu-buru Membuat keputusan secara terburu-buru

dan berbahasa kesatdan berbahasa kesat

Kajian oleh Kajian oleh Ekman et al. (1983) mendapati Ekman et al. (1983) mendapati

bahawa:bahawa:

Kadar denyutan jantung dan suhu Kadar denyutan jantung dan suhu badan individu yang dikaji berubah badan individu yang dikaji berubah apabila emosi mereka diuji termasuk apabila emosi mereka diuji termasuk emosi marah, takut, murung, emosi marah, takut, murung, gembira, terkejut dan jijik.gembira, terkejut dan jijik.

Jadual seterusnya menunjukkan Jadual seterusnya menunjukkan keputusan yang diperolehi hasil keputusan yang diperolehi hasil daripada kajian tersebut.daripada kajian tersebut.

EmosiEmosi Perubahan Kadar Perubahan Kadar Denyutan Denyutan Jantung Jantung

(denyutan per(denyutan perminit)minit)

Perubahan Suhu Perubahan Suhu Badan Badan

(darjah (darjah CelciusCelcius))

MarahMarahTakutTakut

MurungMurungGembiraGembiraTerkejutTerkejut

JijikJijik

+8.0+8.0+8.0+8.0+6.5+6.5+2.0+2.0+1.8+1.8-0.3-0.3

+.16+.16-.01-.01+.01+.01+.03+.03-.01-.01-.03-.03

Jadual Perubahan Kadar Denyutan Jantung dan Suhu Badan bagi 6 Jenis Emosi

Sumber : Ekman, Levenson dan Friesen (1983)

KESIMPULANKESIMPULAN

Kemarahan boleh di kawal dan Kemarahan boleh di kawal dan mesti dikawalmesti dikawal

Personaliti mempengaruhi gaya Personaliti mempengaruhi gaya kemarahan seseorang individukemarahan seseorang individu

Mengenali personaliti diri akan Mengenali personaliti diri akan membawa manusia lebih membawa manusia lebih memahami diri dan gaya memahami diri dan gaya kemarahannya. kemarahannya.

Individu unik dan boleh berubah!!Individu unik dan boleh berubah!!

BIBILIOGRAFIBIBILIOGRAFI

Modul 3 Kaunseling OrganisasiModul 3 Kaunseling Organisasi 2003, 2003,

Bah. Perkhidmatan Psikologi, JPA.Bah. Perkhidmatan Psikologi, JPA.• Luhn. R,. Luhn. R,. Managing AngerManaging Anger , ,

(1992).Lois California: Crisp (1992).Lois California: Crisp Publication Inc.Publication Inc.

• Verdick. E&Lisovkis.M,. Verdick. E&Lisovkis.M,. How to Take How to Take Grrr Out Of AngerGrrr Out Of Anger.(2003). Free Spirit. .(2003). Free Spirit. Publishing.Publishing.