SATUAN ACARA PENYULUHAN Hipertensi pada lansia

SATUAN ACARA PENYULUHANJudul penyuluhan : Hipertensi pada lansiaHari/tanggal : , Agustus 2011Pokok bahasan : 1. Peningkatan pemahaman terhadap hipertensi

2.      Tanda dan gejala Hipertensi3.      Cara pencegahan agar tidak terjadi hipertensi4.      Menjelaskan mana makanan yang boleh d konsumsi untuk mencegah penyakit hipertensi dan

mana yang tidakSasaran : Lansia Waktu : Pukul 09.00 – 10.00

I.       Tujuan UmumSetelah diberikan penyuluhan diharapkan lansia dapat memahami arti dari hipertensi, tanda dan gejala hipertensi, cara pencegahan agar tidak terjadi hipertensi, dan Menjelaskan mana makanan yang boleh di konsumsi untuk mencegah penyakit hipertensi dan mana yang tidak.

II.    Tujuan KhususSetelah diberikan penyuluhan diharapakan pasien dan keluarga dapat :

1.      Menyebutkan arti dari hipertensi.2.      Menyebutkan tanda dan gejala3.      Mengidentifikasi cara mencegah hipertensiIII. Materi

Materi penyuluhan terlampir :1.      Peningkatan pemahaman terhadap hipertensi2.      Tanda dan gejala Hipertensi3.      Cara pencegahan agar tidak terjadi hipertensiIV. Metoda

Ceramah dan tanya jawab

V.    MediaLeaflet

KEGIATAN PENYULUHANWAKTU KEGIATAN PENYULUH KEGIATAN PESERTA

1. 3 menit Pembukaan :         Membuka kegiatan dengan

mengucapkan salam.         Memperkenalkan diri         Menjelaskan tujuan dari

        Menjawab salam

        Mendengarkan        Memperhatikan

penyuluhan         Menyebutkan materi yang

akan diberikan        Memperhatikan

2. 15 menit Pelaksanaan :         Menjelaskan tentang

pengertian penyakit hipertensi         Menjelaskan tentang hal-hal

baik penyebab, tanda-tanda dan gejala penyakit hipertensi

         Memberi kesempatan kepada peserta untuk bertanya

         Menjelaskan hal-hal yang berhubungan dengan pencegahan terjadinya hipertensi dan pada saja respon sakit

         Memberi kesempatan kepada peserta untuk bertanya

         Memperhatikan

         Memperhatikan

         Bertanya dan menjawab pertanyaan yang diajukan

         Memperhatikan

         Bertanya dan menjawab pertanyaan yang diajukan

3. 10 menit Evaluasi :         Menanyakan kepada peserta

tentang materi yang telah diberikan, dan reinforcement kepada ibu yang dapat menjawab pertanyaan.

         Menjawab pertanyaan

4. 2 menit Terminasi :         Mengucapkan terimakasih atas

peran serta peserta.         Mengucapkan salam penutup

         Mendengarkan

         Menjawab salam

LampiranMATERI PENYULUHAN

I.       Definisi Hipertensi Hypertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu gangguan pada sistem

peredaran darah yang sering terjadi pada usia setengah umur atau lebih di mana terjadi

peningkatan dari tekanan sistolik di atas standard dihubungkan dengan usia dan merupakan

penyebab utama jantung koroner, cidera cerebro vaskuler.

Menurut Departemen Kesehatan RI (1990) Hypertensi didefinisikan sebagai suatu

peninggian yang menetap daripada tekanan darah sistolik di atas 140 mmHg dan tekanan

diastolik di atas 90 mmHg. Peninggian tekanan darah yang terus menerus yang merupakan gejala

klinis karena hal tersebut dapat menunjukkan keadaan seperti hypertensi heart disease arteriole

nefrosclerosis.

: 90/60 mmHg

: 90/60 mmHg - 140/90 mmHg

Hypertensi perbatasan : TD sistolik normal kadang-kadang 90 – 100 mmHg

Hypertensi ringan : tekanan darah diastolik 90 – 100 mmHg

Hypertensi sedang : tekanan darah diastolik 105 – 114 mmHg

Hypertensi berat : tekanan darah diastolik lebih dari 115 mmHg, Kadang-kadang disertai kelainan jantung atau

otak.

Hypertensi maligna : tekanan darah diastolik lebih dari 120 mmHg disertai dengan gangguan fungsi target

organ.

Hypertensi sistolik : tekanan darah sistolik lebih dari 160 mmHg.

II.    Tanda dan Gejala Hypertensia.            Kepala terasa pusing

b.           Rasa berkunang-kunang

c.            Rasa pegal di bahu dan perasaan panas / gelisah

d.           Kurang tidur

e.            Gangguan penglihatan

f.            Anoreksia

III. Cara Mencegah Hypertensi

Pencegahan penyakit hypertensi ada 2, yaitu:

a.         Pencegahan Primer.

  Mengatur diet agar berat badan tetap ideal, juga untuk menjaga agar tidak terjadi hypertensi

kolesterolemia, DM, dsb.

  Dilarang merokok.

  Mengubah kebiasaan makan sehari-hari dan mengkonsumsi rendah garam.

  Melakukan exercise untuk mengendalikan dari perasaan well being.

b.        Pencegahan Lain

  Menurunkan berat badan pada penderita gemuk.

  Diet rendah garam dan diet lunak.

  Mengubah kebiasaan hidup.

  Olahraga secara teratur.

  Kontrol tekanan darah secara teratur.

  Obat-obatan anti hypertensi.

IV. Tabel Jenis Makanan yang boleh dan yang tidak boleh diberikan.

GolonganBahan

makanan

Makanan yang bolehdiberikan

Makanan yang tidakBoleh diberikan

SumberHidratarang

Sumber Proteinhewani

I.          Sumber

Beras, bulgur, kentang, singkong, terigu, tapioka, hunkwe, gula, makanan yang diolah dari bahan makanan tersebut di atas tanpa garam dapur dan soda seperti: makaroni, mi, bihun, roti, biskuit, kue-kue kering, dan sebagainya.Daging dan ikan maksimum 100 gr sehari; telur maksimum 1 btr sehari; susu maksimum 200 gr sehari

Semua kacang-kacangan dan hasilnya yang diolah dan dimasak tanpa garam.

Roti, biskuit, dan kue-kue yang dimasak dengan garam dapur dan atau soda.

Otak, ginjal, lidah, sardin, keju, daging, ikan dan telur yang diawet dengan garam dapur seperti: daging asap, ham, bacon, dendeng, abon, ikan asin, ikan kaleng, kornet, ebi, udang kering, telur asin, telur pindang, dan sebagainya.

Keju, kacang tanah dan semua kacang-kacangan dan hasilnya yang dimasak dengan garam

Protein

II.       Nabati

III.    Sayuran

IV.    Buah-buahan

V.       Lemak

VI.    Bumbu-bumbu

VII. Minuman

Semua sayuran segar, sayuran yang diawet tanpa garam dapur, natrium benzoas dan soda

Semua buah-buahan segar; buah-buahan yang diawet tanpa garam dapur, natrium benzoat dan soda.

Minyak, margarin tanpa garam, mentega tanpa garam.

Semua bumbu-bumbu segar dan kering yang tidak mengandung garam dapur dan lain ikatan natrium.Teh, kopi, minuman botol ringan.

dapur dan lain ikatan natrium.

Sayuran yang diawet dengan garam dapur dan lain ikatan natrium, seperti: sayuran dalam kaleng, sawi asin, asinan, acar, dsbnya

Buah-buahan yang diawet dengan garam dapur dan lain ikatan natrium.

Margarin dan mentega biasa.

Garam dapur, baking powder, soda kue, vetsin, dan bumbu-bumbu yang mengandung garam dapur seperti: kecap, terasi, magi, tomato kecap, petis, tauco.

Coklat.