pola hidup sehat pada bumil

POLA HIDUP SEHAT PADA

BUMIL

TUJUAN PENYULUHAN

Tujuan UmumSetelah mengikuti kegiatan Penyuluhan tentang Gizi ibu hamil di Posyandu, diharapkan ibu hamil dapat menjelaskan pola hidup sehat selama masa kehamilan.

Tujuan Khusus Setelah mengikuti kegiatan Penyuluhan tentang Pola Hidup Sehat pada Ibu Hamil di Posyandu, diharapkan ibu hamil dapat menjelaskan tentang:

Pengertian Pola Hidup Sehat Pada BumilKebiasaan Pola Hidup Sehat Pada Bumil

Perawatan Diri Pada BumilKebutuhan Gizi Pada Bumil

PENGERTIAN POLA HIDUP SEHAT

Pola Hidup sehat adalah hidup dengan pola atau gaya yang lebih fokus kepada hal-hal kesehatan, baik itu makanan, prilaku, bahkan gaya hidup yang sangat berpengaruh kepada kesehatan dan menuju hidup yang sehat baik jasmani maupun rohani.

KEBIASAAN POLA HIDUP SEHAT PADA BUMIL

MerokokOlahraga RutinBerdiri lamaTerlalu sering terpapar bahan kimia kuatMengangkat benda terlalu berat

PERAWATAN DIRI PADA BUMIL

Perawatan gigiMandiPerawatan rambutPayudaraPerawatan vagina / vulva

 KEBUTUHAN GIZI PADA BUMIL

1). Makanan hendaknya dipilih yang mudah dicerna. Buah-buahan segar dan sayuran hijau biasanya dapat mengurangi rasa mual

2)Posi makanan sedikit, tetapi dengan frekuensi sering. Bila kurang selera makan nasi, dapat diganti dengan kentang, macaroni, mie atau jajanan lainyang bergizi

THANKS

Nuya R