meningkatkan kepercayaan diri dengan nlp

“MENINGKATKAN KEPERCAYAAN

DIRI DENGAN NLP”

UMMULHADI

SEJARAH NLP

Fritz Perls Virginia Satir Milton H. Erickson

Richard Bandler

John Grinder

1970

NLP ?

NeuroOtak, pikiran, proses berfikir, bagaimana mengorganisir mental.

LinguisticBahasa, cara berkomunikasi, bagaimana menggunakan bahasa dan pengaruhnya terhadap kehidupan.

ProgrammingProses secara mental yang berpengaruh terhadap perilaku untuk mencapai tujuan tertentu.

PILAR-PILAR NLP

Outcome Bagaimana berfikir tentang apa yang diinginkanSensory AwarenessBagaimana pikiran memaknai dunia dengan menggunakan semua panca indera.RapportBagaimana membangun hubungan dengan diri sendiri dan orang lain.FlexibilityBagaimana melakukan sesuatu secara berbeda ketika suatu tindakan belum efektif.

PRESUPPOSITION/Cara Berfikir dan Berprilaku

Everyone Lives in Their Own Unique Model of The World (Setiap manusia hidup pada model dunianya yang unik)

Experience Has a Structure (Setiap pengalaman memiliki struktur)Life, Mind and Body Are One System

There’s No Such Thing As Failure Only Feedback (Tidak ada Kegagalan, yang ada adalah pembelajaran)

We Have The Resources Within Us To Achieve What We Want (Kita memiliki sumber daya yang kita butuhkan)

Belief - Value

Belief adalah asumsi-asumsi yang dimiliki oleh seseorang dalam memandang diri sendiri (internal) serta dunia (eksternal).

Value adalah sesuatu yang dianggap penting dikaitkan dengan keyakinan yang dimiliki.

Limiting Belief :Hopelesness : tidak memiliki harapan

Helplesness : tidak mampu tanpa pertolongan .

Worthlesness : mampu namun merasa tidak layak.

HUMAN MODEL OF THE WORLD

Eye Accessing Cues

Salah satu cara untuk

untuk mengetahui peta

mental seseorang ketika

memproses suatu

informasi yang dapat

dikenali melalui pola

gerakan bola mata.

1.      Mata naik ke pojok kiri atas (kiri orang tersebut) – Sedang Mengakses Ingatan Visual berupa gambaran (Visual Remembering).

Lokasi pandangan mata seperti ini menunjukkan bahwa orang sedang mengingat gambaran yang pernah/telah ia lihat sebelumnya.

misal tempat terindah yang pernah ia kunjungi, wajah seorang teman yang sangat berarti menurut ia, atau apa yang telah ia lakukan hari kemaren.

2.      Mata naik ke pojok kanan atas (kanan orang tersebut) – Sedang Membuat Gambaran (Visual Constructed)

Lokasi pandangan mata seperti ini menunjukkan bahwa orang sedang membuat gambaran yang tak pernah ia alami sebelumnya.

Coba tanyakan pada seseorang yang Anda yakin ia punya angan-angan namun hal itu belum pernah ia lihat.

Misal orang yang punya angan-angan mendesain rumahnya sedemikian rupa sehingga kelihatan bagus. Atau punya angan-angan ia dan seseorang berkunjung ke suatu tempat yang belum pernah ia kunjungi.

3. Mata kesamping kiri (Kiri orang tersebut) – Sedang mengingat suara (Auditory Remembered)

Lokasi pandangan mata seperti ini menunjukkan bahwa orang sedang mengingat-ingat suara yang pernah ia dengar sebelumnya.

misal kata-kata terindah diucapkan oleh orang yang spesial yang pernah ia dengar, lagu favorit dari Band tertentu, atau suara dari penyanyi favoritnya

4. Mata Kesamping kanan (kanan orang tersebut) – Sedang membuat suara (Auditory Constructed)

Lokasi pandangan mata seperti ini menunjukkan bahwa orang sedang membuat suatu suara-suara tertentu yang belum pernah ia dengar sebelumnya.

Coba katakan pada teman Anda ‘bagaimana jika si X suaranya berubah seperti suara Donald Duck’.?

5.      Mata turun ke pojok kiri bawah (kiri orang tersebut) – sedang berdialog batin (Self Talk)

Loksi pandangan mata seperti ini menunjukkan bahwa orang sedang berdialog dengan dirinya sendiri, baik mempertimbangkan sesuatu maupun mengajukan pertanyaan dalam diri.

6.   Mata turun ke pojok kanan bawah (kanan orang tersebut) – Merasakan pengalaman

Ketika orang mengalami beberapa pengalaman, maka orang akan mengakses gerakan mata seperti ini.

Coba Tanya teman Anda, bagaimana rasanya saat tertusuk duri?, Enak mana antara hidangan restoran A atau B, Mengapa?

POTENSI DIRI

Apa sih Potensi Diri itu

??

POTENSI MANUSIA SECARA UMUM

HAL YANG MENYEBABKAN KURANG PD

PERAN NLP

Menberikan gambaran yang jelas tentang tujuan hidup dan bagaimana cara meraih tujuan tersebut,

Meningkatkan Kepercayaan diri,Membuat hidup lebih bermakna,

Kenali Diri Sendiri1) Intropeksi Diri2) Umpan Balik dari orang

lain3) Tes Psikologis

Tentukan tujuan hidupKenali motivasi hidupmuJangan mengadili diri sendiriHilangkan pikiran-pikiran negatif

CARA MENINGKATKAN KEPERCAYAAN DIRI