headstand

HEADSTANDPRIMA HENDRI CAHYONO08601241031PJKR A’A

HEADSTAN

1 PENGERTIAN 2

URUTAN GERAKAN MELAKUKAN HEADSTAN

3. VIDIO HEADSTAN

PENGERTIAN HEADSTAN

Headstan (berdiri dengan kepala )adalah gerakan dalam senam lantai yang berdiri dengan kepala dengan sikap tegak dengan bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan

URUTAN GERAKAN MELAKUKAN GERAKAN HEADSTAN

1. Sikap permulaan membungkuk bertumpu pada dahi dan tangan. Dahi dan tangan  membentuk segitiga sama sisi

2. Angkat tungkai ke atas satu per satu bersamaan. Untuk menjaga agar badan tidak mengguling ke depan, panggul ke depan, dan punggung

membusur.

3. Berakhir pada sikap badan tegak, dan tungkai rapat lurus ke atas

HEADSTAN MOVIE

“TERIMA KASIH”