aikido bokken & jo kata

5/13/2018 Aikido Bokken & Jo Kata

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TOME 1BOKKENetJO

DANIELANDRE B R U N

FEDERATIONFRAN~AISE D'AIKIDO TRADITIONNEL


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AVERTISSEMENT

Cette serie de dossiers techniques exposant un ouplusieurs Katas a ete concue pour aider lespratiquants dans leur progression. Tout livre n'estqu'un alde-rnernoire qui ne remplacera jamais lapratique et I'enseignement dans un dojo.Les acquisitions et decouvertes ne se font que par unepratique reguliere. Un.livre peut creer des ouvertureset donner quelques clefs mais il ne peut pas sesubstituer a un enseignement vecuLe contenu de ces livres reprendra des notionsgenerales tres breves, mais indispensables a unebonne pratique et une partie plus specitiqueconcernant les Katas etudies, IIy a plusieurs niveauxd'etude d'un Kata. Ces dossiers presenteront l 'etudedes Katas du point de vue de leur forme.Seront abordes des Katas de differents principesd'Alkido a main nue, des Katas au tanto (couteau), aubokken (sabre en bois), au katana (sabre) et au jo(baton court).

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LES KATAS DANS LES ARTS MARTIAUX

Les Katas sont des moyens de transmission desconnaissances des arts de combats, accumulationd'experiences acquises au cours des steeles passes.On pourrait faire une comparaison avec la traditionorale, processus de transmission verbale desconnaissances tradition nelles, les katas etantI'expression d'une tradition gestuelle transmise demaitre a eleve pardifterentes eccles.Le contenu d'un kata se caracterise par unesuccession de mouvements codifies qui represententun combat contre un ou plusieurs adversaires,mettant en scene des situations d'attaque, de defenseet d'attente, phases que I'on retrouve dans toutcombat.La pratique d'un kata peut se faire seul ou avecplusieurs attaquants. L'etude d'un kata va consisteren I'apprentissage de mouvements, formes danslesquelles chaque pratiquant va se couler afin d'endecouvrir les subnlites au fur et a mesure de saprogression. Mais si I'objet de l'etude (Ie kata) est Iernerne pour tout Ie monde, il faut surtout s'attacher aen comprendre les principes et ne pas s'enfermerdans un formalisme excess i f , chaque pratiquant ayantune taille, une longueur de bras, une corpulence, etc.qui lui sont propres et qui conditionnent sa pratique.

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11est important de comprendre que toute forme debase est faite pour etre depassee surtout si I'ons'engage dans une pratique de longue duree.La pratique des katas permet de developperbeaucoup de nos potentialites aussi bien physiquesque mentales. Dans l'etude, on recherche uneperfection technique qui va se traduire par plus deprecision dans les formes, une meilleure stabilite,plus de concentration, une meilleure circulation, desenergies a partir du centre du corps, desdeplacernents coherents ... Toutes ces acquisitionsvisant a amekorer la coordination de tout I'individu ontpour effet d'unifier de plus en plus la respiration et lesmouvements du corps et de I'esprit.L'apprentissage d'un kata ne doit pas se limiter al'etude de sa seule forme exterieure, on peutapprofondir l'etude en apprenant a se servir d'un katacomme d'un outil de travail et de recherche, Ie kataetant un condense dans lequel est contenu un savoirplus large a decouvrir,A partir de tout mouvement peuvent se developperdes situations et des enchainements divers; on passed'une forme a une autre, on decouvre que chaquemouvement contient en germe beaucoup d'autres.Cet apprentissage et ces redecouvertes developpentIesens de I'adaptation, la mobilite de I'esprit a saisir lesopportunites, les ouvertures qui se prcsentent au queI'on se cree et evitent au pratiquant de s'enfermer dansune etude trop figee et trop lineaire,

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KATA DE 10 FRAPPESAU BOKKEN

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UTILISATION DU BOKKENRappe's

- La tenue du bokken (dessin A). Entre les deuxmains qui tiennent Ie bakken, il ya un espace de lavaleur d'une main.- Ce sont les trois derniers doigts qui enserrent Iebakken, les autres restent decontractes.- La frappe Shomen Uchi est un deploiernent desbras puis du bokken en demi-cercle vers l'a vant ; onprojette la poiqnee du bokken vers I'avant puis Iebokken se deplo ie, p ro iete vers I'avant en demi-cerclede haut en bas.

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- Dans Shomen Uchi, la main gauche frappe a 80 0 / 0 ,la droite guidant plus qu'elle ne frappe.- En fin de frappe (dessin B), pour avoir un boncontrole et arreter Ie bokken au niveau souraite, nepas oublierde verrouiller Iemouvement des mains.Les poignets sont leqerernent toumes vers l'interieuret les mains progressivement font Ie geste d'essorerun linge avec les trois derniers doigts.- TravaiIIer en souplesse, les epaules bien relachees,surtout lorsque I'on passe sous Ie bokken ou que lesbras sont leves au-dessus de la tete comme parexemple dans la frappe Shamen Uchi (dessin C), lesepaules doivent rester basses, la tete et Ie cou biendegages.- Les frappes s'eflectuent avec Ie premier tiers dubokken.- Dans les differents katas, les pivots se font sur lapointe de pieds, jambes flechies,

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KATA DES 10 FRAPPES AU BOKKEN

L'utilisation d'une arme, en l 'occurrence Ie bokkenpour ce kata, permet de travailler Ie MA-AI (Iadistance)d'un point de vue different du travail realise a mainnue, la distance etant ral lonqee,Cela permet de travailler la precision lors des frappes,la rnaitrise de soi et de la personne avec laquelle onpratique.Les principaux objectifs au bokken consistent acontroler ou piquer la gorge, briser mentalement latete, les clavicules, les poignets et les chevilles.Ce kata permet de travailler beaucoup de pivots quidonnent la possibilito d'enchainer rapidement des'frappes, des positions de defense et, dans ce kata enparticulier, des positions de controls de I'attaquantavec Ie bokken.Dans les trois derniers mouvements, il y a despositions interrnediaires qui pourraient se transformeren positions de defense contre plusieurs attaquants.Par exemple, entre Ie dessin 56 et Ie dessin 57, il yaune position tntermediaire ou Ie bokken doit etrepointe horizontalement au niveau gorge, empechantI'approche d'un adversaire juste avant la preparationde la frappe 51 ' et 58. L'etude du bokken permet de

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prendre des formes de corps dans lesquelles onretrouve beaucoup d'analogies avec Ie travail TEKATANA realise en aikido ainsi qu'avec certainsprincipes o'atkioo: par exemple dessins 16 a 21,illustration du principe IRIMI NAGE sur reaction deI'attaquant.R Y T H M E D U KATAAvant de pratiquer ce kata rapidement, il vaut mieuxl'etudier souplement et lentement.1I vous appartiendrade trouver votre distance et Ie rythme face a UKE. IIest possible de bien rendre Ie sens des frappes etdes mouvements par Ie dessin, par centre. il est -impossible de representer Ie rythrne, Donc, pourcomprendre ce kata, il faut considerer que TORI doittoujours controler UKE et avoir toujours un tempsd'avance, temps obtenu par les controles (dessins 3,12,21,30,38). Pendant ces controles, TORI se preparea dernarrer une serie d'enchaTnements. UKE,derna rran t apres Ie relachernent du controle de TORI,aura un temps de retard chaque fois qu'il voudrafrapper en direction de TORI. TORI, par son esquive,precede les differentes frappes.POINTS CLEFSQuand vous pratiquerez ce kata plus vite, vous vousapercevrez de la necessite de rester tres souvent surla pointe de I'un au des deux pieds pour pauvoirpivoter, attendre ou rebondir de suite: exemplesphases 4, 5, 6 -13, 14, 15 - 22,23,24 - 32,33,34,35 -dans toutes ces phases TORI part dans un sens puisaussitot dans I'autre.Pour y arriver, iI faut eviter de poser Ie pied a plat aumoment de la frappe de la cheville pour ne pas restercolle au tapis; il vaut mieux poser Ie pied gauche

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sur la pointe, Ie poids du corps etant sur la jambegauche flechie, ce qui permet de rebondir vers ladroite et d'avancer ce merne pied gauche vers ladroite.Autre point important dans la serie 22 a 30 : lorsqu'onrealise Ie kata tres vite, on ne volt qu'un seulmouvement eng lobant 2 frappes, on visual ise deuxgrands cercles, mats en realite, il ya 3 mouvements et3 frappes a respecter.Dessin 23: TORI frappe la cheville droite d'UKE puis,tout en se deplacant, arme son bokken sur son cotegauche et positionne ses deux pieds au sol (dessin26). " effectue sur place un pivot des hanches et sonbokken vient frapper la cheville gauche d'UKE (dessin27); il continue en avancant Ie pied gauche puispivote et frappe 28, 29, 3 0 .,Dans les trois mouvements suivants (dessins 44 a 67),les dessins sont suffisamment explicites.Dessins 47,54 et 62: les 2 bokkens sont parallelcs ethorizontaux, jambes flechies et bien fendues, bustevertical. Cette position est I'une des positions clefs deces trois mouvements; elle permet d'attendre tout encontr61ant Ie mouvement d'UKE et elle permet de sedeplacer vers I'avant ou l'arriere, Ie bokken suivant lesmouvements des pieds.

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3 MOUVEMENTSSUPPLEMENTAIRES(ETUDE DES PAS PIVO TS )

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V u e d e lautre c o t e


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KATA DE JO - 5 SERIES

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UTILISATION DU JORappels

Au m om ent de I 'im pact d 'une frappe, rneme principequ 'au bokken , penser a verro uiller les main s, lesp oign ets leqerern en t to urn es vers l'in terieur.L e reste du tem ps, que ce so it pour arm er ou preparerun coup , rea liser des changem en ts de m ains, passerIe baton dans Ie dos ou autour de so i... on do its 'e ffo rcer de realiser ces mouvemen ts Ie p lussoup lemen t possib le , Ie baton etan t leqer, lesarticu la tio ns des p oign ets, des co udeset des epaulesetan t tres libres. II faut eviler de s'accro ch er au bato n,c 'est-a-d ire de Ie serrer avecles mains, du debut[usqu 'a la fin du kata, car ce la empechera it Ie baton decircu ler dans les m ains en glissan t dans les do igts.Dans la mesure du possib le , des ind icationsconcernan t Ie glissemen t du baton dans les mains on tete siqnalees par une petite fleche. C ette flecheind ique au n iveau d'une main Ie dep lacemen t dubaton , la main concernee ne se dep lace pas, e llela isse juste glisser Ie bato n.C ette n otio n p our Ie travail au bato n est im po rtan te care lle permet no tamment de fa ire varier la ta ille dubato n, de Ie ra llo nger au de Ie racco urcir a vo lon te , so itpour attaquer ou se pro teqer rap idem en t quels queso ien t les n iveaux d 'a ttaque.

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KATA DEJO

Le travail au baton court (Ie JO: longueur 1,26 m), ala difference du kata au bokken precedent, permetun travail des deux mains, independantes oucoordonnees, combine avec des doolacernents depieds dans toutes les directions possibles a partir ducentre d'u n cercle.IIya une grande variete de mouvements de mains quienrichiront une pratique a main nue. Ce kata permetd'acquerir des automatismes que l'on retrouvecontenus dans des principes d'aikido en tout ou enpartie.On retrouvera plus facilement ces analogies si l'onconsiders que Ie baton represents, soit Ie bras, soit unou deux poignets, ou bien Ie buste d'UKE. En ce quiconcerne les deplacernents, on retrouve les memestypes de positionnement des pieds que dans lesmouvements d'arkido, que ce soient des pas glisses(Tsugi ashi), des pas pivots (Tenkan ashi) avant auarrierc, ou bien des pivots doubles sur la pointe despieds, les jambes legerement flechies (Tenkai ashi).Un des interets du travail au baton reside dans Ie faitqu'a partir d'une position donnee, Ie baton peut partirdans un grand nombre de directions et que I'on peututiliser les deux cotes du baton, soit pour attaquer, soitpour secetendre.

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Dan s ce kata, il ya un e position in teressan te (dessins5 et 6) que I'on retrouve p lusieurs fo is: dessins 18, 2t2 8 , 3 3 , 4 1 , 4 2 , 5 3 , 5 4 , 5 5 , 5 6 , 6 3 , 7 9 .Cette position s 'obtien t de deux facons, so it enp ivo tan t ou bien en fa isan t un pas glisse.- En p ivo tan t: au depart les deux p ieds son t situessous les epaules, on p ivo te sur les deux po in tes dep ieds vers la dro ite, jusqu'a ce que Ie genou gauchevien ne s'appuyer sur Ie m allet dro it, ce sera la m em echose en p ivo tan t a gauch e Ie gen ou d ro it s 'ap pu yan tsur Ie mallet gauche. 8'il n 'y a pas ce con tact genouappuye sur mollet, c 'est que vo tre ecart de p ied audepart est trap im portan t (ex.: dessins 1 a 5).- En fa isan t un pas glisse: on propulse tout Ie co rpsen avan t, en avancan t Ie p ied dro it par exemple(dessin 40 ) p uis la jambe a rriere suit in sta ntan ern en t,Ie genou gauche venan t s 'appuyer sur Ie m olle t dro it(d ess in 41 ).D an s cette po sition , Ie cen tre de gravite est tres bas etstable; on peut se dep lacer en cro ix dans 8directionsm in imum , so il v ers I 'a vant o u l'a rn ere , la te ra le rn en t o uen p ivo tan t. P our o bten ir la stabilite , il fau t eviler de sedesaxer au cours du m ouvem en t, conserver Ie bustedans un p lan Ie p lus vertica l possible a I 'ap lomb ducen tre de qravite,Dans les dittereo ts mouvements de ce kata, cetteposition prepare toujours Ie p ivo t qui va perm ettred 'encha iner Ie mouvemen t qu i va suivre ou biend 'a ttend re .C e kata m et en scene les tro is types de m ouvem entsqui existen t dans un combat: positions d'atten te,d 'attaque et de defense.

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PRINCIPAUX POINTS CLEFS

- Dessins 1 a 5 : c'est la ro tation du buste qui perm etau baton de se dep lacer, Ie baton arrive tout seul dansla main dro ite qui ne vien t pas Ie saisir.- Dessins 11 a 14: position s d'atten te, les deux p iedsson t sur une rnerne ligne so us les epaules,- Dessins 15 a 19 : c'est un p ivo t arriere n egatif (URA ),Ie p ied dro it se prepare en p ivotan t vers la gauche(dessin 15 ) ; a pa rtir de t a , il ne bouge p lus; il sert d 'axevertica l du p ied a la tete, Ie baton et la jam be gauchese dep lacan t en memo temps autour de cet axe.- Dessins 26, 27 , 28: la frappe se realise dans un p lanvertica l et non oblique comme une roue autour d 'unaxe. L e po ignet gauche reste tres soup le ; II se trouve,a insi que Ie bras, dans la position N IKYO du principed'a ikido KOTE MAWASHI (dessin 27).- Dessins 38 a 41: merne remarque que prece-demment, m ais la frappe s'effectue dans I'autre senset p ar-desso us, n iveau bas-ven tre.- Dessins 45 a 51 : ces mouvements circula ires duba ton serven t a repousser un attaquan t ou a Ie ten ir adistance. On peutles effectuer en avancant ou en

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recu lan t de deux pas. Cela permet aussi de serecen trer sur Ie tatam i.- Dessins 53 et 54: on p ique derriere so i e t, sansbouger les p ieds de p lace, on p ivo te aussitot pour semettre en defen se.- D essin 55 : la m ain gauche sort leqerernent I e batonde sa lign e p our la isser le p assage a la main dro ite quiglisse Ie long du baton sur un p lan paraltele a la lignedes yeux jusqu 'a la main gauche.- Dessins 57 a 61: on se prepare a f rapperYO KOMEN et il ya changem en t de direction en coursde route. La main gauche frappe Ie petit co te du batonpour Ie repousser (dessin 60 ) et ro cep tio nn e I'autreco te , d essin 6 1 , puis se prepare a e ffe ctuer TSUK I(dessin 63). Duran t to~t ce m ouvem en t (5 7 a 61), Ieco rps a p ivo te de 180 sans dep lacemen t de p ieds,en p ivo tan t sur p lace.- Dessin 65 : la frappe s'e ffectue dans un p lan vertica le t vers I 'avan t, n iveau gorge, ou so us Ie m en ton d 'unadve rsaire q ui vous fa it fa ce . L e bato n e st h orizo nta l e nfin de mouvemen t au moment de I'impact. C 'est lamain gauche qui a pro jete Ie baton vers I 'avan t et lam ain dro ite arrive apres pour con tro ler la frappe.- Dessins 68 a 70 : en depnant vos bras, pensez queI'on peut trapper avec les deux co tes du baton dansun p lan h orizon ta l.- Dessins 72 a 76: la main gauche lance Ie batonpour dernarrer Ie m ouvem en t, la m ain et Ie bras dro itse depliant simultanernent en sp ira le dans unmouvement con tinu de bas en haut [usqu'a la trappeYOKOMEN (76).

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- Dessins 84 a 86: cette position en triangle peut serealiser en partant d'une position assise sur les deuxpieds joints, les genoux ecartes de la valeur de deuxpoinqs.Sans decoller ni deplacor les deux pieds du tatami, onleve par exemple Ie genou gauche en pivotant agauche puis on revient a la position initiale. II ne s'agitpas de faire un pas devant soi en levant Ie genou,mais plutot, comme dans Ie dessin 86, de lever oud'abaisser dans un arc de cerele Ie genou, les piedsetant les plus rapproches possible; cela permetd'ouvrir ou de fermer les hanches en levant ouabaissant I'un des genoux.On retrouve ee principe d'ouverture ou de fermeturedans les dessins 84 a 86 -103,104 -108 -111a 114.Celapermet de pivoter sur place quand on est a genoux, Iebaton se deplacant autour de I'axe vertical du corps.- Dessin 88: c'est la main droite qui donne Ie baton ala main gauche.- Dessins 89, 90: frappe et pivot des hanehes surplace.- Dessins 93 a 97 : Ie baton eloiqne I'attaquant et vientquasiment faucher, en I'obligeant a reculer, votrejambe droite; Ie baton et Ie pied droit se coordonnantdans un merne deplacement autour du corps. On atrace une sorte de chiffre 8.la dilficulte reside entre Ie dessin 95 et 96; Ie baton,decrivant un mouvement sinusoidal, passe d'unephase positive a negative que I'on retrouve illustreedans Ie symbole du YIN et du YANG. Pour realiserce changement de phase sans interrompre Ie

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II mouvement, il faut dernarrer YOKOMEN (93) etcommencer a fa ire YOKO TSUKI avec la m ain dro ite.L orsque Ie baton arrive devan t vous (95 ), il c on tin ue unpeu sa course et repart dans un mouvement de fouet(96), la main dro ite Ie guidan t dans un mouvementcircu la ire auteur de vous.

- Dessins 102 et 104: memes positions en appui surIe bato n.L es positions 71 et 87 se realisen t en s 'asseyan t sur Ieta lon gauche (p ied au repos, pha langes allonqees) lajam be dro ite rep liee, les do igts de p ied dinqes dans Iepro longem ent du baton , c 'est une position d 'a tten teavec la notion de vigilance.D an s ce kata, il ya les prin cipales position s d'attaque,de defense et d 'atten te que I'on puisse fa ire au batoncourt; il est bien sur possible de devetopper une serede mou vemen ts a partir de ch acun e de ces position sdans toutes les directions et a d ife re nts n iveaux.

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Les katas abordes dans les pages precedentesconstituent un prem ier dossier technique qui seraprochainement suivi d 'autres. Nous aborderonsdifferents principes d'aikido, ainsi que des katas autanto et au katana.

lmprirne sur les Presses de l'lmprimerie Comtoisea Champagnole (Jura)Depot legal No 78 - Fevrier 1993

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