8/16/2019 4 Jenis Makanan Yang Mempercantik Kulit

1/3

4 Jenis Makanan yang MempercantikKulit

OPINI | 05 May 2011 | 16:06 Dibaca: 912 Komentar: 2  Nihil

 Apa yang ita maan bi!a mempengar"hi

ecerahan# te!t"r# e!eragaman# $an ehal"!an "lit%

&al"# apa yang !ebainya ita maan 'ia ingin memilii "lit yang lebihcanti(

1. Seafood

Bahan Aktif Omega)* +atty aci$!# ,inc

Manfaat Memperhal"!# member!ihan# $an memperin$ah "lit

-i,i "tama yang memb"at ian begit" bagi "nt" "lit a$alah ,inc# $anter"tama omega)* +atty aci$!% Meningatan on!"m!i omega)* bi!ameng"rangi eeringan $an pera$angan%

Pera$angan bi!a menyebaban "lit cepat men"a# $an penelitianmen"n'"an bah.a e"rangan omega)* m"ngin bi!a menyebabanin+lammatory $i!or$er! mi!alnya ec,ema $an p!oria!i!%

Omega * +atty aci$ '"ga membant" arterie 'ant"ng tetap ber!ih# !ehingga!ir"la!i meningat% Dan !ir"la!i yang lancar it" !angat penting bagie!ehatan "lit%

/inc bi!a membant" memerangi 'era.at# arena ,inc terlibat $alammetaboli!a!i te!to!terone# yang mempengar"hi pro$"!i $ari ,at

berminya yang menyebaban !eb"m# yait" penyebab "tama $ari 'era.at%

http://www.kompasiana.com/posts/type/opinion/http://www.kompasiana.com/posts/type/opinion/

8/16/2019 4 Jenis Makanan Yang Mempercantik Kulit

2/3

8/16/2019 4 Jenis Makanan Yang Mempercantik Kulit

3/3

4ayam $an !ay"ran hi'a" lainnya# '"ga banya menye$iaan 3itamin A#yang membant" "lit an$a "nt" mempro$"!i cell)cell bar" $anmenyingiran yang lama# meng"rangi eeringan# $an men'aga .a'ahan$a agar tetap terlihat cerah $an a.et m"$a%

itamin A !ebainya $i $apat $ari maanan $an b"an $ari !"pplement#arena terlal" banya 3itamin A bi!a menimb"lan ma!alah e!ehatan%

4. Kacang!kacangan

Bahan Aktif itamin 8

Manfaat Merema'aan $an menghal"!an "lit

7ama !eperti maanan "nt" "lit !ehat lainnya# ebaian yang ter$apat $i$alam acang)acangan 9ter"tama almon$ a$a h"b"ngannya $enganati3ita! antioi$ant%

itamin 8 membant" an$a $alam memerangi ra$ial beba! yangmenyebaban pen"aan pa$a "lit# ter"tama melin$"ngi "lit $arier"!aan !inar ;%

itamin 8 '"ga cen$er"ng "nt" membant" "lit $alam mempertahananelembabannya# mem"lihannya $ari eeringan $an memb"at "lit

tampa lebih m"$a%

Mema$"an 3itamin 8 $engan !eleni"m bi!a meningatan emamp"anantioi$ant%

 Almon$# pi!tachio! $an .aln"t! '"ga banya mengan$"ng omega)* +attyaci$# yang !angat bai "nt" "lit%