2013-2014 prota promes pemetaan kkm silabus minggu efektif

PROGRAM TAHUNAN

Sekolah : SMP NEGERI 10 SIJUNJUNGMata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATANKelas : IX (Sembilan)Tahun Pelajaran : 2013/ 2014

Semester Materi Pokok Alokasi Waktu Ket

Ganjil

1. Aspek permainan dan OlahragaPermainan- Sepak bola lanjutan- Bola basket lanjutan- Bola voli lanjutan- Pencak Silat Lanjutan

2. Kebugaran Jasmani- Kondisi Fisik

3. Aspek uji diri- Senam Ketangkasan

4. Kesehatan- Kebakaran

5. Pendidikan Luar Kelas- Jelajah Alam Bebas

4 x 40 Menit4 x 40 Menit4 x 40 Menit6 x 40 Menit

4 x 40 Menit

4 x 40 Menit

2 x 40 Menit

2 x 40 MenitDisesuaikan

Genap

1. Aspek permainan dan OlahragaPermainan- Sepak bola lanjutan- Bola basket lanjutan- Bola voli lanjutan- Pencak Silat Lanjutan

2. Kebugaran Jasmani- Kondisi Fisik

3. Aspek Uji Diri- Senam Ketangkasan

4. Kesehatan- Bencana Alam

5. Pendidikan Luar Kelas- Jelajah Alam Bebas

4 x 40 Menit4 x 40 Menit4 x 40 Menit4 x 40 Menit

2 x 40 Menit

4 x 40 Menit

2 x 40 Menit

2 x 40 Menit Disesuaikan

Mengetahui, Sijunjung, Mei 2013Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Drs. SYAFRISMAN, MM ANDRIES, S.PdNIP. 19610901 198201 1 004 NIP. 19840725 201001 1 016

MINGGU EFEKTIF

SATUAN PENDIDIKAN : SMP NEGERI 10 SIJUNJUNGMATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATANKELAS/SEMESTER : IX (SEMBILAN)/1 (SATU)TAHUN PELAJARAN : 2013/2014

I. Banyak minggu dalam satu semester

NO BULAN MINGGU MINGGU EFEKTIF

MINGGU TIDAK EFEKTIF

1

2

3

4

5

6

Juli

Agustus

September

Oktober

November

Desember

4

5

4

5

4

4

3

3

4

4

3

0

1

2

0

1

1

4

Jumlah 26 17 9

II. Minggu tidak efektif

1. Masa Orientasi Siswa = 1 Minggu

2. Liburan Idul Fitri = 2 Minggu

3. Ujian Mid Semester = 1 Minggu

4. Ujian Pra UN kab = 1 Minggu

5. Ujian Pra UN Prov = 1 Minggu

6. Ujian Semester = 1 Minggu

7. Class Metting = 1 Minggu

8. Penyerahan Rapor / Libur = 1 Minggu

= 9 Minggu

III. Banyak Minggu yang efektif

26 – 9 = 17 MingguIV. Banyak jam pelajaran yang efektif

17 x 2 = 34 Jam Pelajaran


Drs. SYAFRISMAN, MM ANDRIES, S.PdNIP. 196109011982011004 NIP. 198407252010011016

MINGGU EFEKTIF

SATUAN PENDIDIKAN : SMP NEGERI 10 SIJUNJUNGMATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATANKELAS/SEMESTER : IX (SEMBILAN)/II (DUA)TAHUN PELAJARAN : 2013/2014

V. Banyak minggu dalam satu semester

NO BULAN MINGGU MINGGU EFEKTIF

MINGGU TIDAK EFEKTIF

1

2

3

4

5

6

Januari

Februari

Maret

April

Mei

Juni

5

4

4

5

5

4

5

4

3

3

0

0

0

0

1

2

5

4

Jumlah 27 15 12

VI. Minggu tidak efektif

1. Ujian Mid / Semester = 1 Minggu

2. Prakiraan Ujian UN SMP = 1 Minggu

3. Libur Habis UN kelas IX = 10 Minggu

= 12 Minggu

VII. Banyak Minggu yang efektif

27 – 12 = 15 MingguVIII. Banyak jam pelajaran yang efektif

15 x 2 = 30 Jam Pelajaran



PERANGKATPERANGKAT PEMBELAJARANPEMBELAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA & KESEHATANPENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA & KESEHATAN ( PJOK ) ( PJOK )

Kelas IXKelas IX

PROGRAM SEMESTER

Sekolah : SMP NEGERI 10 SIJUNJUNGMata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATANKelas / Semester : IX (Sembilan) / GANJILTahun Pelajaran : 2013-2014

No

Materi Pokok Alokasi Waktu

BulanKeteranganJuli Agustus September Oktober November Desember

2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4

1 PERMAINANSEPAK BOLA LANJUTAN

6 x 40’ √ √ √ Disesuaikan

2 PERMAINANBOLA BASKET LANJUTAN

4 x 40’ √ √

3 PERMAINANBOLA VOLI LANJUTAN

6 x 40’ √ √ √

4 BELA DIRIPENCAK SILAT LANJUTAN

6 x 40’ √ √ √

5 KEBUGARAN JASMANI 4 x 40’ √ √

6 UJI DIRISENAM KETANGKASAN

4 x 40’ √ √

7 KESEHATAN 2 x 40’ √

8 PENDIDIKAN LUAR KELAS 2 x 40’ √

Masa Orientasi Siswa Libur Hari Raya Idul Fitri Ulangan Akhir Semester

Libur Semester Ganjil 2013/2014 Ujian Pra UN Provinsi Class Metting

Ujian Pra UN Kabupaten Ujian Mid Semester

PROGRAM SEMESTER

Sekolah : SMP NEGERI 10 SIJUNJUNGMata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATANKelas / Semester : IX (Sembilan) / GENAP (II)Tahun Pelajaran : 2013-2014

No

Materi Pokok Alokasi Waktu

Bulan KeteranganJanuari Februari Maret April Mei Juni Juli

1 PERMAINANSEPAK BOLA LANJUTAN

4 x 40’ √

√

2 PERMAINANBOLA BASKET LANJUTAN

4 x 40’

√

√

3 PERMAINANBOLA VOLI LANJUTAN

4 x 40’ √

√

4BELA DIRIPENCAK SILAT LANJUTAN

6 x 40’

√

√

√

5 KEBUGARAN JASMANI 4 x 40’

√

√

6 UJI DIRISENAM KETANGKASAN

4 x 40’

√

√

7 KESEHATAN 2 x 40’

√

8 PENDIDIKAN LUAR KELAS

2 x 40’

√

Ujian Mid/ Semester

Prakiraan UN 2014

Libur setelah UN

ANALISIS / PEMETAAN SK - KD dan KKMSMP NEGERI 10 SIJUNJUNG

TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014Mata Pelajaran : PenjasorkesKelas/Program : IX / I

SK / KDMateri Tk.Ranah

Indikator PencapaianTk.Ranah KKM

Ruang Lingkup

Bentuk Penilaian

Alokasi

Pokok KD IPK KS DD IN IP KD SK MP 1 2 3 Waktu1. Mempraktekkan

berbagai teknik dasar keterampilan permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktekkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Sepak Bola Lanjutan

P2

1.1.1 Menendang, mengumpan, menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.1.2 menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.1.3 Bermain sepak bola dengan baik menggunakan peraturan yang dimodifikasi

P2

P2

P2

2

2

3

2

2

2

3

3

2

7.8

7.8

7.8

7.8 80.8 80 √

Tes Unjuk Kerja/ Produk

Penilaian Sikap / Penilaian diri

6 x 40

1.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi,

Bola Basket lanjutan

P2 1.2.1 Kombinasi teknik lanjutan passing (dada, pantul, dan di atas kepala)

1.2.2 Dribling bolak

P2

P2

2

2

2

2

3

3

7.8

7.8

7.8 Tes Unjuk Kerja/ Produk

Penilaian Sikap / Penilaian

4 x 40

percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

balik dan langkah zig-zag menggunakan rintangan

1.2.3 Bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi

P2 3 2 2 7.8diri

1.3 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Bola Volly Lanjutan

P2

1.3.1 Kombinasi dan variasi pass bawah, dan atas serta smash tanpa awalan

1.3.2 Bermain bola volly dengan menggunakan peraturan yang domodifikasi

P2

P2

2

2

2

2

3

3

7.8

7.8

7.8Tes Unjuk Kerja/ Produk


6 x 40

1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan benar dan lancar serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri

Pencak Silat Lanjutan

P2 1.4.1 Teknik dasar dengan benar (salam dan kuda-kuda jurus tunggal)

1.4.2 Melakukan urutan 31-60 gerakan jurus tunggal dengan benar

1.4.3 Melakukan variasi dan kombinasi 30 gerakan jurus tunggal tangan

P2

P2

P2

3

3

3

3

3

2

3

2

2

100

90

7.8

89 Tes Unjuk Kerja/ Produk


6 x 40

kosong individu dan berkelompok dengan benar

2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat/tanpa alat untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Mempraktikan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat/tanpa penuh tanggung jawab, disiplin, serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri

Kebugaran Jasmani

P2

2.1.1 Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah)

2.1.2 Melakukan bentuk latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan kaki)

2.1.3 Melakukan latihan kekuatan, daya tahan serta kecepatan untuk badan bagian atas dan bawah)

P2

P2

P2

3

2

2

2

2

2

2

2

2

78

6.7

6.7

70.7 70.7 √



4 x 40

3. Mempratekan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Uji Diri (Senam

Ketangkasan)

P2 3.1.1 Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki) dilanjutkan dengan gerak

P2 2 2 2 6.7 70.7 70.7 √ Tes Unjuk Kerja/ Produk

Penilaian Sikap /

4 x 40

3.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu olahraga senam ketangkasan dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

meroda3.1.2 Melakukan

gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki) dilanjutkan dengan berguling ke depan

3.1.3 Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) dilanjutkan dengan berguling ke depan dan guling lenting

P2

P2

2

2

3

2

2 78

67

Penilaian diri

4. Menerapkan budaya hidup sehat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

4.1 Melakukan identifikasi berbagai bahaya kebakaran dan cara menghindari bahaya kebakaran

Kesehatan P24.1.1 Mengidentifikasi

peyebab kebakaran (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka)

4.1.2 Mengidentifikasi cara menghindari terjadinya kebakaran

P22 2 3 7.8 7.8 7.8

√(4)

Tes Lisan / TulisanPenilaian Sikap /Penilaian diri

2 x 40

5. Memperagakan keterampilan pendidikan luar kelas serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Pendidikan Luar Kelas P2

5.1.1 Melakukan kegiatan di luar seperti berkemah

5.1.2 Melakukan Goro Bersama dalam perjalanan jelajah Alam

P23 3 3 100 100 100 √

(5)Tes Unjuk Kerja/ Produk

2 x 40

5.1 Memperagakan berbagai keterampilan dasar perkemahan, penjelajahan, dan penyelaman aktivitas di alam terbuka berdasarkan konsep yang benar serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya


Sijunjung, Mei 2013Mengetahui Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah


1. Aspek Keterampilan Permainan Olahraga 3. Aspek Uji Diri 5. Aspek Pendidikan Luar Kelas2. Aspek Kebugaran Jasmani 4. Aspek Kesehatan

ANALISIS / PEMETAAN SK - KD dan KKMSMP NEGERI 10 SIJUNJUNG

TAHUN PELAJARAN 2013 / 2014Mata Pelajaran : PenjasorkesKelas/Program : IX / II

SK / KDMateri Tk.Ranah

Indikator PencapaianTk.Ranah KKM

Ruang Lingkup

Bentuk Penilaian

Alokasi

Pokok KD IPK KS DD IN IP KD SK MP 1 2 3 Waktu

6. Mempraktekkan berbagai teknik dasar keterampilan permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

6.1 Mempraktekkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Sepak Bola Lanjutan

P2

6.1.1 Menendang, mengumpan, menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan punggung kaki

6.1.2 Menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan punggung kaki

6.1.3 Bermain sepak bola dengan baik menggunakan peraturan yang dimodifikasi

P2

P2

P2

2

2

3

2

2

2

3

3

2

7.8

7.8

7.8

7.8 80.8 80 √



4x 40

6.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi

Bola Basket lanjutan

P2 6.2.1 Kombinasi teknik lanjutan passing (dada, pantul, dan di atas kepala)

6.2.2 Dribling bolak balik dan langkah zig-zag menggunakan rintangan

P2

P2

P2

2

2

3

2

2

2

3

3

2

7.8

7.8

7.8

7.8 Tes Unjuk Kerja/ Produk


4 x 40

tempat dan peralatan

6.2.3 Bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi

6.3 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Bola Volly Lanjutan P2

6.3.1 Kombinasi dan variasi pass bawah, dan atas serta blok smash

6.3.2 Bermain bola volly dengan menggunakan peraturan yang domodifikasi

P2

P2

2

2

2

2

3

3

7.8

7.8

7.8



4 x 40

6.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan benar dan lancar serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri

Pencak Silat Lanjutan

P2

6.4.1 Teknik dasar dengan benar (salam dan kuda-kuda jurus tunggal)

6.4.2 Melakukan urutan 61-100 gerakan jurus tunggal dengan benar

6.4.3 Melakukan variasi dan kombinasi 30 gerakan jurus tunggal tangan kosong individu dan berkelompok dengan benar

P2 3

2

2

3

3

3

3

2

3

100

90

7.8

89



6 x 40

7. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat/tanpa alat untuk

Kebugaran Jasmani

P2 7.1.1 Melakukan identifikasi bentuk latihan

P2 3 2 2 78 70.7 70.7 √ Tes Unjuk Kerja/ Produk

4 x 40

meningkatkan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

7.1 Mempraktikan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat/tanpa penuh tanggung jawab, disiplin, serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri

untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah)

7.1.2 Melakukan bentuk latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan kaki)

7.1.3 Melakukan latihan kekuatan, daya tahan serta kecepatan untuk badan bagian atas dan bawah)

P2

P2

2

2

2

2

2

2

6.7

6.7


8. Mempratekan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

8.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu olahraga senam ketangkasan dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Uji Diri (Senam

Ketangkasan)

P2 8.1.1 Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada tangan) dilanjutkan dengan gerak meroda

8.1.2 Melakukan gerak rangkai keseimbangan dilanjutkan dengan lompat lenting dan berguling

8.1.3 Melakukan gerak rangkai

P2

P2

P2

2

2

2

2

3

2

2

2

2

6.7

78

67

70.7 70.7 √ Tes Unjuk Kerja/ Produk


4 x 40

keseimbangan (bertumpu selain kaki) dilanjutkan dengan berguling ke depan dan guling lenting

9. Menerapkan budaya hidup sehat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

9.1 Memahami berbagai bahaya bahaya bencana alam dan cara menghadapi bahaya Bencana alam

Kesehatan P29.1.1 Memahami jenis

bencana, mengidentifikasinya dan mengetahui cara menghadapinya

P2 2 2 3 7.8 7.8 7.8 √(4)

Tes Lisan / TulisanPenilaian Sikap /Penilaian diri

2 x 40

10. Memperagakan keterampilan pendidikan luar sekolah serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

10.1 Memperagakan berbagai keterampilan dasar perkemahan, penjelajahan, dan penyelaman aktivitas di alam terbuka berdasarkan konsep yang benar serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Pendidikan Luar Sekolah

P2

10.1.1 Melakukan kegiatan pendidikan luar sekolah dalam kegiatan jelajah alam

P2

3 3 3 100 100 100 √(5)



2 x 40

Sijunjung, Mei 2013

Mengetahui Guru Mata PelajaranKepala Sekolah

Drs. SYAFRISMAN, MM ANDRIES, S.PdNIP. 196109011982011004 NIP.198407252010011016

1. Aspek Keterampilan Permainan Olahraga 3. Aspek Uji Diri 5. Aspek Pendidikan Luar Kelas2. Aspek Kebugaran Jasmani 4. Aspek Kesehatan

2013-2014 prota promes pemetaan kkm silabus minggu efektif

Documents