efullama.files.wordpress.com · web viewdiktat permainan bola kecil. pluit 1.3 mempraktik-kan...

www.efullama.wordpress.com

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I ./Semester 1-2

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

(PJOK)Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : I / 1

Nama Guru : ...........................NIP/NIK : ...........................Sekolah : ...........................

http://www.efullama.wordpress.com/


SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian

Kompetensi

Penilaian Alokasi Waktu

Sumber/ Bahan/ AlatJenis

TagihanBentuk Instrumen Contoh Instrumen

1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Gerak dasar lokomotor

Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor dengan tanggung jawab ( NK, Tanggung jawab ( responsibility )

Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah dengan tanggung jawab ( NK, Tanggung jawab ( responsibility )

Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang secara percaya diri ( NK, Percaya diri ( Confidence )

Melakukan gerakan berlari keberbagai arahMelakukan gerakan lari bervariasiMelakukan gerakan melompat ke berbagai arahMelakukan variasi gerakan melompat

Test (Individu)

Test ketrampilan

Praktekkan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkahBagaimana cara berjalan dengan kaki bagian depan dan belakangPraktekkan gerakan berlari keberbagai arahPraktekkan gerakan lari bervariasiPraktekkan gerakan melompat ke berbagai arahPraktekkan variasi gerakan melompat

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1Diktat permainan bola kecilPluit

1.2. Mempraktik-kan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan

Gerak dasar non lokomotor

Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor

Melakukan gerakan memutar badan Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau

Non Tes Tes Keterampilan-/PerbuatanSoal Praktek

Praktekkan gerakan memutar badan Praktekkan gerakan melompat

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1Diktat permainan





Kompetensi




sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

kelompokMelakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan

tali perorangan atau kelompokPraktekkan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan

bola kecilPluit

1.3 Mempraktik-kan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Gerak dasar manipulatifPermainan

Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor

Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lombaMelakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok


Praktekkan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lombaPraktekkan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1Diktat permainan bola kecilPluitKeranjang

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,Kepala SD/MI ....................

( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.





Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi


Kompetensi




2.1 Mendemonstra-sikan sikap tubuh dalam posisi berdiri

Anatomi tubuh Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap

Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegakBerdiri dalam keadaan istirahat


Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegakMelakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1, PluitAnatomi tubuh

2 .2 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan

Anatomi tubuh Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap

Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegakMelakukan gerakan berjalan ke samping


Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegakPraktekkan gerakan berjalan ke samping

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1, PluitAnatomi tubuh






Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya


Kompetensi




3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

Mekanika berdiri, berjalan

Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk , di depan atau kebelakangMelakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V

Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat


Praktekkan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1, Pluit

3..2 Mempraktik-kan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

Keseimbangan dinamis

Siswa mampu melakukan latihan keseimbanganMelatih percaya diri

Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerakMelakukan gerakan berguling


Praktekkan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerakPraktekkan gerakan berguling

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1, PluitMatras






Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya


Kompetensi




4.1 Memprakti-kkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama

Elemen ritmik sederhana

Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat

Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin


Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

2 x 35 Menit


4.2 Mempraktik-kan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama

Elemen ritmik dasar Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok

Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin


Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1PluitDiktatCasete






Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 20..-20..Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat


Kompetensi




5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit

Kebersihan pribadi Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatanMenjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulitMenjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor

Pengertian arti kebersihan pribadiMengenal alat kebersihan pribadiManfaat kebersihan pribadiCara menjaga kebersihan kuku dan kulitAkibat kuku dan kulit yang kotor

Tes tulisan Soal-soal Kebersihan pribadi adalah .......Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi !Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus ....Apa akibatnya bila kuku kita kotor ?Kulit berguna untuk.....Kebersihan pangkal .....Bahan untuk menggosok gigi adalah ...Kuku yang panjang sebaiknya .....Tuliskan penyakit kulit yang kalian ketahui !Untuk membersihkan badan sebaiknya

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1Buku Kesehatan





Kompetensi




kita.......5.2 Mengenal pentingnya imunisasi

Pentingnya Immunisasi

Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari ImmunisasiMenjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatanMenjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan

Pengertian immunisasiManfaat immunisasi bagi kesehatanAkibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan

Tes tulisan Soal-soal Immunisasi adalah .......Tuliskan macam – macam Immunisasi !Mengapa kita harus di immunisasi ?Apa akibatnya bila kita ttidak di immunisasi ?Siapa saja yang harus di immunisasi ?Dimana saja tempat untuk di imunisasi ?Bagaimana caranya untuk di immunisasi ?Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ?Adakah di tempat kalian POSYANDU ?Apa kepanjangan dari POSYANDU ?

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1, Buku Kesehatan






( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.





KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

(PJOK)Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : I / 2

Nama Guru : ...........................NIP/NIK : ...........................Sekolah : ...........................




Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya


Kompetensi




6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi

Jalan, lari dan lompat

Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmaniSiswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat

Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakangMelakukan gerakan jalan cepatMelakukan jalan sambil jongkokMelakukan lari cepat dengan control yang baikMelakukan lari dengan berbelok belokMelakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arahMelakukan lompat kelinci

Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek

Jelaskanlah konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakangPraktekkanlah gerakan jalan cepatPraktekkanlah jalan sambil jongkokPraktekkanlah lari cepat dengan control yang baikPraktekkanlah lari dengan berbelok belokPraktekkanlah gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arahPraktekkanlah lompat kelinci

2 x 35 Menit


6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan

Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk

Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan Melakukan menarik lutut ke belakang, dan ke depan Melakukan gerakan

Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalanMelakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lututMelakukan gerakan


Praktekkanlah gerakan menekuk lutut sambil berjalanPraktekkanlah gerakan melompat ke depan dengan

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1, PluitMatras





Kompetensi




tanggung jawab melompat ke depan dengan menekuk lutut Melakukan menarik lutut ke samping Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpaiMelakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan samping

memutar badan dengan variasi melompatMelakukan gerakan memutar pinggang dengan simpaiMelakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah

menekuk lututPraktekkanlah gerakan memutar badan dengan variasi melompatPraktekkanlah gerakan memutar pinggang dengan simpaiPraktekkanlah gerakan mengayun lengan ke berbagai arah

6.3 Mempraktik-kan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab

Permainan bola tangan

Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasanganMelakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompokMelakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkanBermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasiMelakukan kerjasama dengan kelompok Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai

Melakukan gerakan menangkap bola melambungMelakukan gerakan menangkap bola menyusur tanahMelakukan gerakan menangkap bola mendatarMelakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkanBermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasiMelakukan kerjasama dengan kelompokMenjungjung tinggi sportifitas antar pemain


Praktekkanlah gerakan menangkap bola melambungPraktekkanlah gerakan menangkap bola menyusur tanahPraktekkanlah gerakan menangkap bola mendatarPraktekkanlah gerakan menangkap bola yang di pantulkanPraktekkanlah Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasiPraktekkanlah kerjasama dengan

4 x 35 menit

Buku Penjaskes Diktat permainan bola tanganLapanganGawangBola tanganStop watchPluitKapur





Kompetensi




kelompokBagaimana car menjungjung tinggi sportifitas antar pemain






Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi


Kompetensi




7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam

Mengenal sikap tubuh

Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari dalam bentuk permainanMelakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandarMelakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk bersimpuh dan duduk mengangkangMelakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang, berbaring telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kananMelakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat, berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana

Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jariMelakukan beberapa sikap duduk dengan benarMelakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benarMelakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar


Jelaskanlah bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jariPraktekkanlah beberapa sikap duduk dengan benarPraktekkanlah beberapa sikap berbaring di lantai dengan benarPraktekkanlah berdiri dengan sikap tubuh yang benar

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes Buku ReferensiLapanganStop watchPluitKapur

7.2 Membiasakan penampilkan sikap

Sikap tubuh dalam posisi bergerak

Melakukan gerakan berjalan tegak dalam

Melakukan gerakan berjalan tegak

Non Tes Tes Keterampilan

Praktekkanlah gerakan berjalan

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes





Kompetensi




tubuh dalam posisi bergerak

bentuk lombaMelakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lombaMelakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba

Melakukan gerakan berjalan kangkangMelakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan

/PerbuatanSoal Praktek

tegakPraktekkanlah gerakan berjalan kangkangPraktekkanlah gerakan berjalan dengan membungkukkan badan

Buku ReferensiLapanganStop watchPluitKapur



( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.





Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya


Kompetensi




8.1 Mempraktik-kan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin

Senam lantai sederhana

Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakangMelakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kananMelakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalanMenghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihanMelakukan pemantapan gerakan berguling ke depanMelakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalanMenghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihanMendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik

Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakangMelakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kananMelakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalanMenghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan


Praktekkanlah gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakangPraktekkanlah gerakan berguling ke kiri dan ke kananPraktekkanlah gerakan berguling ke depan tanpa awalanBagaimana cara menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan

4 x 35 Menit

Buku Penjaskes Buku permainaniLapangan / aulamatrasStop watchPluitKapur

8.2 Mempraktik-kan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan

Latihan peregangan dan pelemasan

Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhanaMelatih keberanian dan

Melakukan gerakan membungkukkan badanMenggerakan lengan ke berbagai arah


Praktekkanlah gerakan membungkukkan badan

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes Buku permainani





Kompetensi




pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin

percaya diriMelatih kelentukan, peregangan dan pelemasan

Menggerakan persendian badan

Praktekkan cara menggerakan lengan ke berbagai arahPraktekkan cara menggerakan persendian badan

Lapangan / aulamatrasStop watchPluitKapur






Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya


Kompetensi




9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika

Merniru gerak binatang dan pohon

Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalanMeniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiramMengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana

Meniru gerakan binatang berjalan atau berlariMeniru gerakan pohon di tiup anginMengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhanaMelakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana


Lakukanlah cara meniru gerakan binatang berjalan atau berlariLakukanlah cara meniru gerakan pohon di tiup anginLakukanlah cara mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhanaPraktekkan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhan

2 x 35 Menit


9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika

Gerak bebas berirama dengan arah

Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti laguMelakukan gerakan jalan jinjit mengikuti iramaMelakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan iramaMelakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas

Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti laguMelakukan gerakan jalan jinjit mengikuti iramaMelakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan iramaMelakukan gerakan


Praktekkan gerakan jalan bebas mengikuti laguPraktekkan gerakan jalan jinjit mengikuti iramaPraktekkan gerakan melangkah kaki ke

2 x 35 Menit






Kompetensi




dengan irama mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama

depan ,belakang,kanandan kiri dengan iramaPraktekkan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama



( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.





Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)


Kompetensi




10.1 Memprakti-kkan aktivitas dasar di air

Pengenalan di air Masuk di air dengan kakiDuduk dipinggir kolam renangMelakukan injak injak di airBerjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lenganMeloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan

Masuk di air dengan kakiDuduk dipinggir kolam renangMelakukan injak injak di airBerjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lenganMeloncat dan melompat di air


Praktekkan cara masuk di air dengan kakiPraktekkan injak injak di airPraktekkan cara berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lenganPraktekkan cara meloncat dan melompat di air

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampungStop watch, Pluit, Kapur

10.2 Memprakti-kkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin

Permainan di air Memperagakan gerak menarik dan membuang napasMelakukan ladu lari di dalam kolamMelakukan permainan bola tangan di air yang dangkal

Berjalan seperti gerakan hewan di airBerpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkaiMemperagakan gerak menarik dan membuang napasMelakukan ladu lari di dalam kolamMelakukan permainan bola tangan di air yang dangkal


Praktekkan cara Berjalan seperti gerakan hewan di airPraktekkan cara Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkaiPeragakan gerak menarik dan membuang napasPeragakan ladu lari di dalam kolam

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampungStop watch, Pluit, Kapur





Kompetensi




Praktekkan cara permainan bola tangan di air yang dangkal






Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)


Kompetensi




11.1 Memprakti-kkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan

Pengenalan lingkungan sekolah

Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolahMelatih keberanian dan percaya diri

Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah


Praktekkan cara perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.Bagaimana cara menjaga kebersihan di lingkungan sekolah

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes Denah / lokasiStop watchPluitKapur

11.2 Memprakti-kkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama

Aktivitas di lingkungan sekolah

Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolahMelakukan kegiatan bermain secara bersama sama Membuang sampah

Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolahMelakukan kegiatan bermain secara bersama samaMembuang sampah pada


Bagaimana cara aktifitas bermain di lingkungan sekolahBagaimana cara kegiatan bermain secara bersama

2 x 35 Menit






Kompetensi




dan pola hidup sehat pada tempatnya tempatnya samaBagaimana cara membuang sampah pada tempatnya

11.3 Memprakti-kkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik

Makanan dan minuman sehat

Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baikSiswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi

Menyebutkan fungsi gigi dan mulutMembedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehatMenyebutkan cara merawat kesehatan gigiAkibat gigi yang tidak di rawat

Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi gigi dan mulutBedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehatSebutkan cara merawat kesehatan gigiJelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat




( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.





Nama Sekolah : ...........................Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : II / 20..-20..Standart Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat


Kompetensi




12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut


Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baikSiswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi

Menyebutkan kegunaan makan dan minumMenyebutkan makanan dan minuman yang sehatMembedakan makanan dan minuman yang baik

Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi gigi dan mulutBedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehatSebutkan cara merawat kesehatan gigiJelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes Buku kesehatanGambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran

12.2 Mengenal makanan sehat


Menyebutkan makanan yang sehatManfaat makanan sehat Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat

Menyebutkan makanan yang sehatManfaat makanan sehat Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat

Tes tulis Soal tulis Sebutkan makanan yang sehatJelaskanlah manfaat makanan sehat Sebutkan cara memilih makanan yang sehat

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes Buku kesehatanGambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran






( .............................................. ) NIP/NIK.

............., ................. 20..Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.



efullama.files.wordpress.com · web viewdiktat permainan bola kecil. pluit 1.3 mempraktik-kan...

Documents